así lograrás el MUSCLE UP

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11 ай бұрын

Пікірлер: 73

@sus7824 10 ай бұрын

De hecho se llama “El chin Muscle Up” y es mucho más difícil que el Muscle Up normal ya que no puedes hacer impulso con las piernas ya que las tienes “bloqueadas” en L-sit

@alanleveke478 9 ай бұрын

@El_Tovis_237 9 ай бұрын

@yahirlino9057 8 ай бұрын

El chin es con agarre supino y lo tiene el prono en una l-sit muscle up

@alanleveke478 8 ай бұрын

@@yahirlino9057 hermano solo pon xd

@emmanuel159bslv7 11 ай бұрын

buen vídeo bro, puedes hacer un tutorial de cómo hacer el muscle up en L-sit?

@userunknown357 10 ай бұрын

ocupa dominar muscle up, o al menos hacer unas 4 a 7 reps, luego solo te pones en L sit con agarre falso y es muy fácil

@castgrip Ай бұрын

@@userunknown357 Se te olvidó el hecho de tener buen control y fuerza en el abdomen para mantener la L

@carlosmacaya5549 9 ай бұрын

Me motivaste amigo,había dejado la calistenia por temas de progreso,voy a retomarla con lastre haber si sale algo interesante

@leonardolopezgiaconi9297 10 ай бұрын

Muchas gracias por los buenos consejos. Bendiciones. La mayoría de las personas no saben dar buenos consejos o no saben enseñar como hacer esto.

@monster_yt7842 5 ай бұрын

Me costó 2 años pero ya me salió 😅 gracias brou

@kingmarshadow5171 10 ай бұрын

Chale banda,el único lugar donde había para hacer calistenia era en el parque que está a unos 15 minutos en camión,lo quitaron y colocaron puestos pedorros que me venden pulseras color arcoiris 🗿.

@TheJefe-ti1ho 10 ай бұрын

Chale F, toca entrenar en casa

@JoelCastillo-ep4rz 10 ай бұрын

ni modo, te toca aplicar la mia, tardo 50min o 1h en llegar a pie a donde entreno xd

@victordertrexjohn8257 10 ай бұрын

Eres el mejor

@ElRamirezFy 8 ай бұрын

Nuevo ejercicio desbloqueado 🤑👊

@ElRamirezFy Ай бұрын

Despertar 😢

@Roftactico 10 ай бұрын

Cómo se llama la música de fondo

@alexhernandez4356 11 ай бұрын

Dónde encuentro el parque para hacer esas abdominales o el que hicistes para hacer el ejercicio

@margaritachedebeau6472 6 ай бұрын

La primera vez q intente hacer ese movimiento fue hace unos 4 años, mi papa lo hacia mucho en una barra baja del patio de la casa, lo primordial en ese ejercicio es bajar hasta un punto en q no comprometas el regreso ( la subida). Si es bajar solo5 cm, es ida y regreso. Poco a poco se ira bajando mas y mas hasta completar los brazos casi estirados abajo. Es un ejercicio muy dificil, de hecho los practicantes de calistenia lo evitan bastante

@noecelestino6805 11 ай бұрын

En realidad no es tanto eso que dice banda, a mí me salió al segundo día y mis intentos fueron quererlos subir de una, no con Pasos o atajos o cosas así

@Arx64 11 ай бұрын

Entonces debiste tener una buena base de fuerza relativa a tu cuerpo, lo de los movimientos que menciona pues están bien pero son muy básicos solo acostumbrarse al movimiento y con la fuerza sale de una

@Eduardo-st2si 11 ай бұрын

@victoralejandrocuecuechatr8231 10 ай бұрын

Es tener maña y ya

@JoelCastillo-ep4rz 10 ай бұрын

@TheAX16 7 ай бұрын

Puedes hacer un vídeo de los mejores ejercicio de calistenia para abdomen

@josemolinas8338 10 ай бұрын

Excelente

@hopeStreetHUAYCANlistenia 3 ай бұрын

Hola yo tengo un problema grande mi manos sudan mucho pero no me gusta usar guantes alguna recomendación para mejorar mi agarre

@cristianwaltervaldez2024 8 ай бұрын

Muy bien! 💪🏽😎

@Arc-ben 9 ай бұрын

Alaaa..mi meta es aumentar masa muscular este año

@sebastiangalvez3138 10 ай бұрын

Es verdad la constancia...yo antes no podia hacer ni una dominada...despues de varios meses puedo hacer 4

@joseavartic 10 ай бұрын

Yo puedo hacer esas dominadas al pecho, apenas puedo hacer 4, alguna recomendación?

@adamsegarraestrella5491 10 ай бұрын

Sienpre crei k era chino cuando le veo los ojos 😂😂😂

@psycotrance_5262 9 ай бұрын

El otro día pude romper mi récord y llegar a 14 dominadas las últimas 4 con mala técnica, veo tan lejano el muscle UP pero no me rindo

@jorbur5729 10 ай бұрын

Creo que tengo la fuerza. En los musculos pero no en la muñeca como hago para que no me moleste ?

@crodryn12 7 ай бұрын

Das clases?

@borjanr_3057 4 ай бұрын

Hoy lo logre😎 y no solo eso hice 10

@todosmienten2105 9 ай бұрын

Gracias Levi Ackerman.

@LuisGarcia-ff6eb 11 ай бұрын

Antes lograba 10 dominadas y ahora apenas y puedo 5 🤣🤣, siempre he pesado 90 kilos pero en vez de mejorar voy empeorando 😅

@alecausa 10 ай бұрын

Yo sin poder hacer mas de 5 dominadas

@ELMASFACHERO456 10 ай бұрын

Yo lo haci y ni me dí cuenta como lo hice

@hearthoffallenangel7248 10 ай бұрын

Base son 10 dominadas😮? Eso explica porqué no lo logro si solo hago series de 5

@rogelioluna3939 10 ай бұрын

Ese físico es solo de calistenia Bro...¿?

@juanchygamer821 10 ай бұрын

Brooo yo solo me puedo hacer 5 dominadas jajajaja y me logro hacer 2 muscle up de seguidos con buena técnica 😅 y el 3 lo subo como puedo

@Tituuh_ 10 ай бұрын

Ale Wang?

@edgar_fuentes 10 ай бұрын

Mascolop?

@Godzilla336... 10 ай бұрын

Aquí lo que nos pasa esque tenemos la fuerza pero no la técnica para poder hacerlo(・・;)

@mosleymoville4863 10 ай бұрын

"desbloquear" xD ¿si le metro dinero lo puedo "desbloquear más rápido"? O no es pay to win

@nutexxx767 11 ай бұрын

Puedo crecer El pecho solo con press militar ?

@BenjaminMaldonado-kn4dl 11 ай бұрын

¿Qué? No. El pecho crece con press banca.

@Fredy_Rodriguez 11 ай бұрын

Press militar se enfoca mas en el hombro

@iisaPE 11 ай бұрын

Creo que es obvio que no.

@nutexxx767 11 ай бұрын

@@iisaPE tal vez sea posible ya que lo trabaja aunque mas como estabilizador

@nutexxx767 11 ай бұрын

@@BenjaminMaldonado-kn4dl seria interesante ver si es posible, ya que el press militar recruta fibras del pecho, aunque se que es mas como estabilizador pero si lo trabaja