ЧАСТЬ ВТОРАЯ: ЧЕРТОВЫ ВОСХОЖДЕНИЯ НА ЯЩИК✌️
Рет қаралды 6,845
25 күн бұрын
@NameUserresUemaN 24 күн бұрын
Именно мне бы было интересно узнать об эффективности упражнений на платформе для отжиманий: переставил ручки в другое положение - задействовал другую группу мышц, тут и там выскакивает в продаже, интригует, насколько универсальный тренажер
@Koltsov_Alexey 24 күн бұрын
Чаще всего пылесборник )) Модно купить просто две ручки и ставить как душе угодно, хоть одну на одну 👍 Дешевле, эффективнее, функциональнее и меньше места занимает
@Koltsov_Alexey 24 күн бұрын
В первой части о том, как правильно делать восхождения для ягодиц и бедер или для беспощадного уничтожения калорий 🔥
@AndreyShchepanovskiy 23 күн бұрын
❤
@annatugaryova1730 23 күн бұрын
Разберите пожалуйста махи ногой в кроссовере. Как выполнять чтобы тренировать ягодицы, а не поясницу и кор
@Koltsov_Alexey 23 күн бұрын
👍👍
@inuki_ 23 күн бұрын
👍👍👍 Да-да, а то миллион вариантов: назад с прямой спиной, с наклоном, по диагогали, в сторону (кстати в сторону в кроссовере не получается нормально)
@Koltsov_Alexey 23 күн бұрын
@@inuki_ все гораздо проще )
@varamanvaraman8267 23 күн бұрын
Товарищ алексей. Ранее было озвучено что необходимо 40 минутное кардио хотябы раз в неделю. Если я хожу на памп функционалку и бодискульпт этого достаточно илм нужно еще 40 минут бегать
@Koltsov_Alexey 23 күн бұрын
Привет! Кем озвучено, в каком контексте, с какой целью нужно? Вопрос очень размытый
@varamanvaraman8267 23 күн бұрын
@@Koltsov_Alexey тобой озвучено. Что 40 минутное кардио раз в неделю. Ну так, для общего развития. В конце концов если в трентровках ориентироватьчя нужно на пульс, то логически человек с высоким осс сможет работать с большими весами, а значит как итог будет сильнее.
@user-hz5gn9kj1l 24 күн бұрын
Давай подъёмы на голень. Но вроде упражнение довольно лёгкое.
@Koltsov_Alexey 24 күн бұрын
Да, ошибиться трудно ))) Да и не с моей голенью ему учить 😂 Тут природа определяет не старте, будут ли у тебя икры
@user-hz5gn9kj1l 24 күн бұрын
Кстати да икры очень часто у многих отстают. У меня тоже немного😅
@user-yu2em1cd2g 23 күн бұрын
Подтягивания (строгие)😢
@Koltsov_Alexey 22 күн бұрын
По ним несколько видео на канале есть))
@user-yu2em1cd2g 22 күн бұрын
@@Koltsov_Alexey спасибо
@komarM 23 күн бұрын
Полувер, на грудь и на спину
Roman Ovcharо́v
Рет қаралды 1 МЛН
BIOMACHINE
Рет қаралды 8 МЛН
⚽️WIZARD⚽️
Рет қаралды 538 М.
Евгений Евневич
Рет қаралды 689 М.