AUMENTAR PECHO Y TONIFICAR BRAZOS

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2 жыл бұрын

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Пікірлер: 90

@lourdeslojano1185 Ай бұрын

Cumplido vamos por la recta final 3/4 calendario 16 mayo 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

@disayahb658 4 ай бұрын

Pff! Por mucho este ha sido el que más me ha costado de hacer en lo que va de este año en los calendarios, pero se logró! :D Que buenos son estos entrenos!

@eduardotort3756 Жыл бұрын

¡Gracias por la dosis de motivación diaria, Patry y equipo de GymVirtual! A cerrar la semana con broche de oro. #YoPuedoConTodo 💪

@softie1702 2 жыл бұрын

sin duda, amo estos ejercicios de brazos

@floraquintero 4 ай бұрын

Martes de Total Body, rutina 1, de estreno #YPCT. Gracias. Besos ❤❤

@Toutonada369 2 жыл бұрын

Eres la mejor gracias ❤️💯👏🙏👍😎

@pamelagutierrez6050 2 жыл бұрын

1/4 terminado ✅️ Rutina del 5 de julio del 2022 💪🏻

@NiyuLuna 2 жыл бұрын

Ya voy en mi segundo año haciendo ejercicio con Patry!

@bp_btsflores630 Жыл бұрын

y como te ha ido??

@NiyuLuna Жыл бұрын

@@bp_btsflores630 Muy bien, yo empecé hacer ejercicio para tonificar y ganar músculo. No para bajar de peso, pues soy delgada. Y vaya que si he agarrado mucha forma y tonificación, me siento bien con mi cuerpo pues si cambio hasta el tercer y cuarto mes. Ahora es parte de mi rutina! Empecé cuando inicio la pandemia.

@anayellimalvaez320 2 жыл бұрын

Super rutina ,con toda la actitud a tope.

@lourdeslojano1280 2 жыл бұрын

Julio 05 superado ✔️☄️🤚✊✌️ Vamos por más 💪💪 1/4 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT

@lourdeslojano1280 Жыл бұрын

Seguimos avanzando con toda la actitud 💪💪 2/4 calendario 6/ febrero/ 23 🤚✊✌️🔥🔥 #Gymvirtual 💯 #YPCT YoPuedoConTodo

@CeciNavarro_93 4 ай бұрын

🏋🏻‍♀️👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🖐🏼✊🏼✌🏼

@brendagreen8374 2 жыл бұрын

Iniciando 05 julio 22! Rutina 1/4 completa 💕🌻

@joseherera115 2 жыл бұрын

Saludos a tod@s que tengas bonito inicio de semana y recuerden "yo puedo con todo"

@edwardsuarezdelgado32 2 жыл бұрын

Está es una manera con la cual te aseguro que bajarás de peso y aumentarás en mayor proporción tus atributos de una manera mental que la puedas combinar con rutinas de ejercicios kzfaq.info/get/bejne/iLWiqKqkltXRoKc.html

@Secretosdelore 2 жыл бұрын

A por la nueva rutina! Un beso

@maribelmichaca8608 2 жыл бұрын

Listo súper bien 💪💪 excelente rutina 🤗🤗😉👍😰

@victoriaroman5513 2 жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias 😘

@luzmarinamaldonada3119 Жыл бұрын

Excelente gracias mi patry

@colomannie2512 2 жыл бұрын

Buena rutina corta y intensa💪👍

@guadalupezavala3156 2 жыл бұрын

Bns Días lista y fresca vamos a una nueva aventura

@kellyjaelcielovasquez4685 2 жыл бұрын

Terminando el segundo día del mes de julio de 05/07/22 estuvo buenazo que me quedo doliendo los brazos, pero lo disfrute, estoy feliz. Gracias Patry por todo eres linda e increíble incomparable, incansable,única, y mi favorita. Saludos ❤️ 😘

@edwardsuarezdelgado32 2 жыл бұрын

@lauramartin5882 2 жыл бұрын

Estubo bravoo quedaron doliendo los brazos

@jaynetterivera5195 Жыл бұрын

Excelente rutina termine con mis brazos bien tonificados 💪 #ypct.

@maribelmichaca8608 Жыл бұрын

Woooaaauuu súper 💪🏻💪🏻 listo 🤗🤗💯✌️👊✋

@rosagaldamez6730 2 жыл бұрын

Algún día lo podré hacer 😉

@anaponce1977 2 жыл бұрын

Julio 05 empezando el día con todas las energías 💪🔥🔥 ✌️✊🤚 #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualjulio

@eduardodominguezcastellano4111 2 жыл бұрын

Saludos realizado desde Paraíso Tabasco México

@brendagreen8374 Жыл бұрын

Rutina 2/4 completa 💕💕

@maribelmichaca8608 Ай бұрын

Wooaauu listo rutina superada 😊💪💪😉👍

@maribelmichaca8608 3 ай бұрын

Listo rutina echa 💪💪🤗🤗🫶👍😉

@Leydy_35 Жыл бұрын

Execelente rutina

@lourdeslojano1280 Жыл бұрын

Cumplido calendario 18 mayo 23 🤚👊✌️ 3/4 vamos por la recta final #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥💯💪

@NachXFast 2 жыл бұрын

Que ejercicios tan amenos!

@yudislaidysanchez104 2 жыл бұрын

Super cool 😎 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing training bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

@thealondris465 2 жыл бұрын

Dia 14 5 Julio 2022 1/4 La note bien. Se noto el trabajo. Voy de poco a poco, hasta cierto punto no puedo bajar del todo en las planchas, es cuestión de agarrar fuerza, ya veremos mas adelante

@lourdeslojano1280 Жыл бұрын

Realizado vamos por más 💪💪 1/4 calendario 04 julio 23 🤚👊✌️ #Gymvirtual #YPCT 🌻 #YoPuedoConTodo

@yuleidyrangel7776 Жыл бұрын

06.02.23💪🏽💪🏽 2/4✅ Flexiones a mi manera, pero no me quedé atrás 😂😂😂 Debo fortalecer los brazos, me cuesta full las Flexiones, no puedo conmigo 🥵🥵 nada... Pa'lante q actitud la tenemos 🙌🏽🙌🏽

@tanymarce4691 2 жыл бұрын

Haz una rutina para corregir rodillas valgas... saludos

@brendagreen8374 4 ай бұрын

Rutina 2/4 completa con muñequeras y tobilleras 😌❤️

@lolapelusa 4 ай бұрын

❤❤❤❤

@pamelagutierrez6050 Ай бұрын

3/4 terminado ✅️ Rutina del 16 de mayo del 2024

@eloysanchez9368 2 жыл бұрын

Wooa hola patry jordan me gustan tus videos,ademas de ke eres una mujer super linda con unos ojos super divinos❤❤❤❤🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇺🇸🇺🇸🇺🇸te veo desde wisconsin ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@helenag.5768 2 жыл бұрын

Julio 5 del 2022. Rutina 1/4.

@helenag.5768 Ай бұрын

Mayo 16 del 2024. Rutina 3/4.

@StephyCardigan 2 жыл бұрын

Que onda Patry ya te agotas como cualquier mortal escucharte me fatiga más vuelve a la Patry perfecta editando el audio

@anayellimalvaez320 2 жыл бұрын

Con todo respeto ,los has dicho es mortal y no hay ser perfecto,en lo personal me agrada que lo sufran al igual que uno ,que sentido tendria el no agotarse??.

@ariel5438 4 ай бұрын

Febrero 05 rutina 2/4⚡ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualfebrero

@brendagreen8374 Жыл бұрын

Tarde pero seguro! Iniciando 04 Julio 23 Rutina 1/4 completa 🌈 😊

@Miltawii_preppy_roblox 8 ай бұрын

como te fue?

@patypaty5822 2 жыл бұрын

Hola Patry👋 espero leas mi comentario... Quisiera saber si este ejercicio sirve para tonificar los pechos ya que gracias a tus vídeos rutinas he logrado bajar 6 kilos👏👏👏 pero siento que los pechos se me hicieron un poco guangos🤭 con un poco de flacidez y quiero tonificar.

@pamelagutierrez6050 Жыл бұрын

2/4 terminada ✔️ Rutina del 6 de febrero del 2023 💪🏻

@mariacamila370 2 жыл бұрын

Esta es la rutina más salvaje que he hecho en mi vida

@nancyhuaiquil2802 2 жыл бұрын

🥰🥰

@chrismoran9517 2 жыл бұрын

Good morning ☀️ 🙏👑🥰👀

@wilezkauwu2150 2 жыл бұрын

Good Morning people

@helenag.5768 Жыл бұрын

Mayo 18 del 2023. Rutina 3/4.

@leeknow4004 2 жыл бұрын

Esto es para agrandar el busto algo así?

@mairasantiagomaira4795 Жыл бұрын

6/02/2023 listo ✔️📝2/4 #YPCT

@florcosso4668 2 жыл бұрын

Rutina 1/4 - 5 de Julio 2022 Corta e intensa si vas al ritmo de Patry 🤣

@suheycavadias9969 Жыл бұрын

Hola cómo están saludes a patry Jordan y a todos los que mandan mensajes, hace un tiempo estaba haciendo los ejercicios con gym virtual, pero los deje por problemas de columna. Antes buscaba todos los ejercicios por la aplicación play Store por ahí pude bajar la aplicación de gym virtual y podía hacer los ejercios decauerdo al calendario, Pero ahora que voy a buscar para empezar nuevamente ya no esta ahí. Alguien me puede ayudar por favor para saber dónde puedo buscar los calendarios y los videos. Los vídeos parecen en you tube, pero no encuentro los calendarios y en verdad se me ha hecho un poco más difícil para hacer los ejercicios. Por favor y gracias. Bendicione.

@helenag.5768 Жыл бұрын

Julio 4 del 2023. Rutina 1/4.

@helenag.5768 Жыл бұрын

Febrero 6 del 2023. Rutina 2/4.

@michelamanfredi5938 2 жыл бұрын

Holaaa da Italia 🏊

@karen120 2 жыл бұрын

1/4 ✌️ 5-07-22

@JaraRosa-iu3xx 4 ай бұрын

Segunda 😊

@NegritaArgueta 2 жыл бұрын

Julio 2022 #YPCT

@unicornio1232 2 жыл бұрын

Hola

@malusanjuan7967 Жыл бұрын

18/05/23🙌👍

@brendagreen8374 Ай бұрын

Rutina 3/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵

@miriamAR8665 2 жыл бұрын

Oigan, cómo hacen con las flexiones? Es que no puedo bajar completamente, me quedo a la mitad :( ¿Alguien sabe de algunos ejercicios para ganar más fuerza en los brazos?

@Pushkopeenoh Жыл бұрын

A mí también me cuesta. Calma, supongo que con el tiempo iremos ganando más fuerza

@MOVIMIENTOFUNCIONAL Жыл бұрын

Hazlas de pie apoyando las manos sobre una mesa para reducir inclinación e intensidad.

@user-co1zd1xp8d Жыл бұрын

Ve al canal de Leobastars tiene un vídeo de como hacer tu primera flexion y tiene pasos para hacerlo y son ejercicios para ganar fuerza en los brazos

@alejandralomeli674 Жыл бұрын

Alguien más quedó adolorido de los tríceps?? Hice algo mal o es que ya tenía tiempo que no hacía una rutina de brazos??

@olgamendezcasariego4049 11 ай бұрын

🏋‍♀22-7-23

@malusanjuan7967 4 ай бұрын

👍👏🙌06/02/24

@brendagreen8374 Жыл бұрын

😮 Esta era la Rutina 3/4 me equivoque 😢😅 Ni modo a hacerla!! 😄❤

@brendagreen8374 Жыл бұрын

18 Mayo 2023 finito ❤

@victoriasalazar8110 Жыл бұрын

Mortal🥵🥵

@carmenramirez6976 2 жыл бұрын

Alguien sabe si es para bajar de brazos no quiero tonificar sino bajar la gordura de mis brazos jaja

@Marthiksand 2 жыл бұрын

Habría que ver que tanto tejido graso tienes, si es mucho debes hacer dieta y esos ejercicios tonifican para que al perder grasa no descuelguen

@carmenramirez6976 2 жыл бұрын

@@Marthiksand oh ya entendí no sabia pero si sirven veo gracias jj

@lolapelusa Ай бұрын

Odio las flexiones 😂😂😂

@arianaalcivar3672 2 жыл бұрын

❤️❤️