TREINO para FORTALECER MÚSCULOS | Exercícios Fáceis para Idosos | Sentado e com Toalha | Nível 1
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3 жыл бұрынExercícios fáceis para idosos nível 1 para fazer em casa sentado na cadeira com uma toalha!
Ótimo para fortalecer os músculos!
Musculação para idosos para prevenir sarcopenia
Exercícios para Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
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@lyavisintainer1215 11 ай бұрын
Seus exercícios são ótimos! Tenho 94 anos e consigo acompanhar! Obrigada.
@mariapuresavieira1429 11 ай бұрын
Parabéns! Vou seguir seu exemplo
@IvoneteOliveira-xe7uy Ай бұрын
Eu faço o agachamento com você todos os dias olerio da toalha
@rosangelavalente134 Ай бұрын
Amei os exercícios são simples porém eficazes. Obrigado pelo carinho pelos idosos.
@ritadecassiamoreira2955 3 жыл бұрын
Oi Aurelho é o terceiro que faço hoje ! Morro sozinha e rir faz bem, é o que dizem, mas mesmo em casa ou qd dou minhas escapolidas pela avenida, vc vai comigo pq aprendi a me erger e caminho com se estivesse em uma passarela em uma passare e me sinto com 18 anos e me dou conta de que estou rindo sozinha ... obg por alegrar os meus dias ! Tenho 4 filhos e 11 netos, mas moram em outras cidades ! Amo ser mãe e tmb ser avó ! Já sinto vc como um neto, pq eles são tão divertidos e alegre como vc ! ❤️🌟✨💫
@nonatolira36 Жыл бұрын
Rrrrrrrrrrrrree4rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrreyrrrrrrrrrrrrrrrrrre4rrrrrrrr3rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrerrrrrrrrr3rrerrrrrrrr4r4rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr4rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
@user-ld6zh9cr2q 26 күн бұрын
TENHO 68 ANOS E VOU COMECAR JA.ESTOU PERDENDO MUITO MUSCULOS.OBRIGADA DEUS O ABENCOE.
@claudiaeliza1465 3 жыл бұрын
Bom dia meu professor amado que suas forças se renove todas as manhãs para estarmos juntos em nossos exercícios. Acabei de me exercitar estou pronta para ir ao trabalho... Obrigado DEUS TI ABENÇOE 😍😘
@lyavisintainer1215 Жыл бұрын
Tenho 94 anos, sou d r c nivel 4 e tenho feito há 3 dias os exercícios nível 1. com certa facilidade! Quasi não caminho por diversas cirurgias e coluna e espero melhorar com os exercícios. Muito obrigada!
@shyrlayrodriguesmonteirolo270 Жыл бұрын
Vou maratonar seu canal! Tenho 39 anos, tô muito sedentária e com o colesterol alto!! Me comprometo fazer todos os seus vídeos!!! Fiz esse hoje mas séries de 15, não de 10☺️ vou repetir meus exames e volto pra contar!
@iclairoliveira1786 3 жыл бұрын
Estou no nível 1,tô amando fazer com vc... gosto muito quando vc fala "postura" assim a gente fica se policiando pra não errar...
@mariceusilva7528 3 жыл бұрын
Descobri o canal faz um mês, não faço os exercícios todos os dias mas estou tentando e estou amando, você é abençoado por Deus
@izauralacerdachaves578 6 күн бұрын
Amei os exercícios, são ótimos, meus ombros estão melhores, obrigada
@zeliasilveira4749 2 жыл бұрын
Aurélio meu querido professor de todas a manhã obgda tem hrs ke não acompanho mas fasso tds tenho 78 anos MT amados moro com dois filhos eles são atletas e me dão maior força Deus te abençoe por estar dando MT estimulo pra gente mas uma vez bgdado e parabéns
@mariapaschoal2867 3 жыл бұрын
Estou fazendo todos os exercícios Professor Aurélio, é bomm demais, já estou me sentindo com os músculos mais forte.
@IvoneteOliveira-xe7uy Ай бұрын
Faço exercício todos os dias com você Aurélio
@marcaraujo2304 2 жыл бұрын
Deus lhe abençoe, por estar ajudando quem não pode pagar!🙏🏽
@claricemelo9851 Жыл бұрын
Filho só Deus pode dar em dobro tudo de bom que você presiza em sua vida eu já melhorei bem graças à Deus
@marialoureiro7487 2 жыл бұрын
Oi Aurélio. Comecei esta semana o nível 1. Quando me sentir mais seguura vou para o nível 2. Preciso fortalecer minha musculatura. Meu médico disse que foi consequência da covid. Tenho 80 anos e sou perseverante. Abraços.
@mariaedleuzaoliveira954 3 жыл бұрын
Muito obrigada por esse trabalho lindo,para a saúde das pessoas.Deus te abençoe
@carolinaborba6909 Жыл бұрын
Meu amigo querido, como faz bem esses exercícios. Muito obrigada! Que Deus te abençoe 🙏
@elizabethcosta8062 27 күн бұрын
Trabalho lindo q vc faz! OBRIGADA❤
@gilbertosalcedodeoliveira3028 Жыл бұрын
Boa tarde Alrelho estou gostando muito ê me sentindo melhor pois Eu tava com muito cansaço e até um pouco depressíva me anotava no sofá Ê já estou fazendo caminhada , Êsse gmail está com é do meu esposo mais o cel é meu vou mudar ísso é muito importante Eu falar e as pessouas saber q sou eu escrevendo né obrigada
@carmemandrade9778 2 жыл бұрын
Faço para artrose no joelho consigo fazer os trinta, gosto muito do agachamento, depois faço esse para os músculos, seus exercícios são incríveis! Eu estava perdendo a força dos joelhos graças a Deus e a você estou andando mortalmente, obrigada!
@luciaoliveira9024 Жыл бұрын
Comecei hoje e pretendo continuar para sempre.
@mariabarreto2018 Жыл бұрын
Maria fis o exercício com a toalha adorei muito fácil eu estava com dor no ombro e melhorou muito obrigado professor Deus abençoe sempre feliz abençoado domingo
@gilsonrocha4917 10 ай бұрын
Tenho 58 anos pretendo comesa amanhã apoia o trabalho
@AmoraMartinsMartins2027 2 ай бұрын
Simplesmente dicas de exercícios maravilhosos!!
@leonorschmidt216 Жыл бұрын
Descobri o seu canal há pouco tempo sinto muitas dores quero fortalecer o meu corpo se Deus quiser vou conseguir
@MariaSouza-rn9gj 2 жыл бұрын
Obrigada, Aurélio. Você está salvando minha reclusão pandêmica.
@luciamotta2268 3 жыл бұрын
Comecei hoje... estou amando.
@mariaritarita515 2 жыл бұрын
Obrigada Aurélio pelo seus exercícios , tou amando esses seus exercicios . Deus abençoe te dê muita saúde pra nos ajudar .
@mariadossantos5985 Жыл бұрын
Achei você, obrigada!!
@ivanizemariadealmeida8369 Жыл бұрын
Obrigada por nós presentear com exercícios para idosos.
@marciaregins8747 Жыл бұрын
❤ gosto muito de seus exercícios. Deus abençoe.
@joaquinarodrigues6414 2 ай бұрын
Que legal! Estou precisando. Brigada.
@mariavieiradoprado4353 7 ай бұрын
Exercícios do Aurélio
@ednahpereiradina5973 3 жыл бұрын
Bom dia de sábado 🌻
@MariaSilva-yv2bi 3 жыл бұрын
Boa tarde Aurélio, fiz todos exercícios, achei ótimo! Um abraço.
@zelirscheffervargas5053 3 жыл бұрын
Fiz boa tarde.
@MariaJose-cr4ng 3 жыл бұрын
Amei todos exercicios, pois meu esposo nao petmite eu ir pra academia . Mas Deus me deu um PROF em casa 👋👋👋👋👋👋
@neliabarbosapimentel825 2 жыл бұрын
ótimos
@glaucineiageraldelo5484 19 күн бұрын
Muito bom
@comonicacao 6 ай бұрын
Oi Aurélio! Gratidão por ter encontrado suas dicas! Tenho 55 anos e estou me recuperando de um tratamento de cancer (quimio e radioterapia) e seis exercícios estão me ajudando muito! Deus te abençoe no seu propósito 🙏🙏🙏
@veronicadantasmartins6069 3 жыл бұрын
Eu me comprometo a fazer os exercícios de segunda a sexta. Pois estou precisando. É a primeira vez que encontrei este canal.
@silviaregina635 Жыл бұрын
Gratidão! Vou fazer junto com meu pai para incentivar.O mundo seria melhor se tivesse mais pessoas como você! Deus te abençoe!
@zildasimoes6475 3 жыл бұрын
Deus te abençoe e te guarde
@angelamariasouza2138 3 жыл бұрын
Boa tarde professor Aurélio estou muito animada com suas aulas .muito obrigada e Deus te abençoe. abraço.
@therezabrito3473 2 ай бұрын
@thereza brito Gratidao.
@gilbertosalcedodeoliveira3028 Жыл бұрын
Eu , esposa quero emagreçer e melhorar minha musculação Amém?
@helieteribeiro1523 9 ай бұрын
Q bom q te encontrei Vou fazer Vc explica mto bem e da vontade de praticar Mta gratidão 🙏🌹
@angelapontes9842 3 жыл бұрын
,,,,,"❤,,,,,,,,'❤,,,,,,,, Boa tarde com JESUS CRISTO obrigado eu necessito dessas dicas!!!! Cidade Martinópolis interior de São Paulo, Oeste Paulista 🇧🇷✌
@silvanasoledade2605 3 жыл бұрын
Aurélio, obrigada por me fazer a gostar de fazer exercícios. Adoro suas aulas 👏👏👏👏
@lyavisintainer1215 Жыл бұрын
Seus exercícios são ótimos! Obrigada!
@franlage4154 3 жыл бұрын
Bom dia meu querido obrigada pela sua humildade em compartilhar seus conhecimentos Deus lhabençoe um ótimo domingo! Abraço
@ritavicente8059 Жыл бұрын
muito boa aula professor obigada Deus te abençoe mais
@veraluciadefreitassilva5517 3 жыл бұрын
Eu me comprometo a fazer exercícios de segunda a sexta-feira
@gelsoncostalima6403 7 ай бұрын
Bom dia!!!! Tenho 66 anos e detesto academias. Sou muito grato a vc por nos ensinar os exercícios. Um grande abraço!!
@neusarufino2733 3 жыл бұрын
Boa tarde amei comecei fazer hoje Deus te abençoe.
@lucasff6940 2 жыл бұрын
Adorei ter encontrado se canal pois nao tenho tempo pra academia deus te abençoe
@solangeoliveira7403 3 жыл бұрын
Excelente, sou fã!
@marilenemartins6056 3 жыл бұрын
Que Deus lhe use sempre poderosamente,em o Nome de nosso Senhor Jesus Cristo,Amém a nós todos.
@lucianacecchetti6317 3 жыл бұрын
e estou melhor eu tenho Mobilidade reduzida ... mais me exercito com dificuldade eu uso seus exercícios sentados , gostaria de saber exercícios em que posso fortalecer este músculo ?? Obrigado
@aparecidabraz3300 3 жыл бұрын
Obrigada muito bom este exercícios Cadê o Pyflores dos sábados e domingos Faso os exercícios dele
@cleusa6794 Жыл бұрын
Bom dia Aurelio!
@fatimafreire5456 Жыл бұрын
Gratidão Aurélio. Gostei desta série.
@desabafodagaia3606 3 жыл бұрын
Bom dia, professor. Sempre nos incentivando com novos exercícios. Muito obrigada pelo seu carinho . Um final de semana de muitas bênçãos. Um abraço
@solangealvestavares7 3 жыл бұрын
Ótimo muito bem maravilhoso
@neusaguanais6594 11 ай бұрын
Comecei a fazer o nível 1 a 4 dias. Vc é maravilhoso. Obrigada
@mariliasantos9906 3 жыл бұрын
Maravilha ter esses exercícios em casa.
@cleusa6794 Жыл бұрын
Bom dia Aurelio, agora eu sou membro do seu club!
@liciacastro6681 11 ай бұрын
Bom dia q Legal 💪
@MariaDeFatima-wq6jh 3 жыл бұрын
Maria de Fátima gostei muito obrigado
@mariajoseliberato2478 10 ай бұрын
Adoro seus exercícios.
@antonioc.siqueira7319 3 жыл бұрын
Ótimos exercícios, obrigada.
@marineteteixeira4752 2 жыл бұрын
Amo esses exercícios nível 1 era o que eu procurava e estou me sentindo muito bem! Minhas dores nos joelhos sumiram com o exercício pra os mesmo... Muito ótimo! Obrigada Aurélio Alfieri que Deus continue lhe abençoando grandemente e baixei o app. Abração.
@taniaaparecidabragatania6336 Жыл бұрын
Boa noite meu nome é Tânia estou adorando os exercícios por quê estou com muita falta de mas masa muscular?
@doratavares6749 2 жыл бұрын
maravilha hoje passei a tarde aureliano..Obrigada
@mariainesmacedoramos3121 Жыл бұрын
Para fortalecer as pernas
@LoudesSantanaOswaldo 3 жыл бұрын
Aurélio estou compartilhando todos seus vídeos
@gilsonrocha4917 10 ай бұрын
Bom goistei
@lairdesguarize7044 3 жыл бұрын
Gratidão muito bom boa noite
@user-uz4dj4uc6d 11 ай бұрын
Oi gostei muito do exercicio
@glaucialeao5912 Жыл бұрын
Oi Aurélio, eu não sou idosa, você tem algum vídeo com a sequencia pra se fazer diariamente, alongamento e fortalecimento musculos?
@lourdesdaconceicaomachadod3905 3 жыл бұрын
Fortalecimento tudo de bom....!
@aurelioalfieri 3 жыл бұрын
Ebaaaaaaaaaaaaaa.
@xilacrozzi7232 Жыл бұрын
obrigado todos os dias.vou comecar c esse.
@angelamariapaulino1831 3 жыл бұрын
Prof estou amando VC 🙏🏽👍❤❤❤
@BarbaraOliveira-cu6pi 3 жыл бұрын
Bom dia muito bom profersou
@aparecidapiacente3691 3 жыл бұрын
Prof.voce e otimo adoro seus exercícios
@marlenesantos3033 3 жыл бұрын
Ótimo também Aurélio obrigada
@elizabethviana7285 3 жыл бұрын
Muito Ótimo Deus abençoe
@miriamogasawara1180 3 жыл бұрын
Boa tarde Aurélio. Amei !
@virginamendonca3245 2 жыл бұрын
Que bom que voce ensina obrigada e otimo
@idermarias.mascsrenhas4224 2 жыл бұрын
Dotor achei seu canal por acaso amei os exercícios Tenho tonturas e me sinto fraca dor nas pernas e braços Penso que seja fraqueza muscular pois perdi muita massa muscular tenho osteoporose muitas dores de cabeça penso que seja coluna Tenho 61 anos grata pelas dicas
@fatimabragiato1982 3 жыл бұрын
Gratidão obrigada 🙏🙏👏👏👏👏😘😘😘😘❤❤❤
@mariasocorromedeiros4816 2 жыл бұрын
OI PROFESSOR RADICAL. HOJE PEGUEI LEVE, HA ALGUNS DIAS QUE NAO ME EXERCITAVA. VOLTEI POR ISSO RESOLVI VOLTAR. QUERO FORTALECER MEUS MUSCULOS. EMAGRECI BASTANTE. TUDO VAI MELHORAR. OBRIGADA PROFESSOR RADICAL.
@aurelioalfieri 2 жыл бұрын
Vai melhorar sim, vem comigo...
@janealves1319 3 жыл бұрын
Tenho acompanhado os exercícios em casa é maravilhoso não tenho muito cincronismo pés e mãos mas eu chego la
@manptak 3 жыл бұрын
Voltei para nível 1. Por causa da Artrose nós joelhos
@evonetebezerra9102 3 ай бұрын
Muito obrigado,você é uma benção de Deus.
@mariaabadiasilva608 Жыл бұрын
Muito bom! Perfeito 👏👏👏
@BarbaraOliveira-cu6pi 3 жыл бұрын
Bom dia profersou eu gostou muito abraço fis dois hoje
@mariamoura5394 3 жыл бұрын
Valeu Aurélio. Obrigadoooooo....
@mariadaluz3096 3 жыл бұрын
Oi Alreliho bom dia eu me sinto muito bem depois que.come cei fazer exercício precao está ótima sinto muito bem obrigado por me ajudar Deus abençoe
@batistaemilia 3 жыл бұрын
Muito bom mesmo obrigado Aurélio
@iracisoaresdealmeida7703 6 ай бұрын
Esse é msis leve estou meio fraca os músculos. ❤❤❤
@mauricimrncornao9183 3 жыл бұрын
ADOOOOOOOOOOOOOOREI VERA RESENDE UBERLÂNDIA MG
@marlenesantos3033 3 жыл бұрын
Obrigada Aurélio muito bom.
@silvanacolo7895 Жыл бұрын
Muito criativo os exercicios
@zildeterosaferreira9581 2 жыл бұрын
Amei esses exercicio
Aurélio Alfieri
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