EXERCÍCIOS PARA FORTALECER PERNAS IDOSOS
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4 ай бұрынEXERCÍCIOS PARA FORTALECER PERNAS IDOSOS
Nesse vídeo estarei trazendo alguns exercícios para te ajudar fortalecer as pernas, são exercícios simples , porém, muito eficazes.
É importante que você assista até o final com atenção, pois, um exercício complementa o outro, se você pular algum dos exercícios você deixará de treinar um grupo muscular importante.
Compartilha o vídeo com um amigo e eu te vejo no próximo vídeo.
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@MagdaSoares-je4et Ай бұрын
Voce caiu dos céus....estou com os músculos fracos..precisando de uns exercícios assim..bem práticos e leves..vou fazer todos os dias Gratidão ❤❤❤❤
@margaridaandrade6286 3 ай бұрын
Muito bom , bem explicado salvei o vídeo para fazer mas tarde tenho 73 anos preciso fazer exercícios em casa pois não gosto de caminhar. Obrigada Lucas ❤
@lucasaraujofisioterapeuta 3 ай бұрын
Obrigado, Margarida! Que bom que o canal está te estimulando ao exercício!
@marinaalvescavalcanterodri235 10 күн бұрын
❤😂
@mariaelizapaschoalickfarin4414 3 ай бұрын
Você é sempre muito dedicado a nós idosos ,nos ensinado e principalmente nos estimulando . Muito obrigada Lucas . Deus o abençoe .
@lucasaraujofisioterapeuta 3 ай бұрын
Obrigado, Maria Eliza!
@marlidasilvamuniz9304 3 ай бұрын
Excelente fisioterapeuta obrigada por ajudar as pessoas. Deus te abençoe.
@lucasaraujofisioterapeuta 3 ай бұрын
Obrigado, Marlinda!
@maildaestevesguedesfranca5656 Ай бұрын
❤❤❤❤😂😂❤❤❤❤❤😂😂❤❤😂😂😂❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤😂❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤😂❤❤😂❤😂❤❤❤❤❤❤😂❤❤😂❤❤😂❤❤@@lucasaraujofisioterapeuta
@elianapassoswagner3677 3 ай бұрын
Gratidão 🌻 Lucas você é um otimo fisioterapeuta valeu professor
@ameliabarbosa8183 3 ай бұрын
Obrigada,por compartilhar com nós, idosos e pernas sem força ❤SUCESSO para o seu canal
@veraluciacardozo7771 Ай бұрын
Estou adorando
@bernadettecunha2664 3 ай бұрын
Ótimos exercícios. Obrigada pela bondade de ajudar o próximo.
@lucasaraujofisioterapeuta 3 ай бұрын
Obrigado, Bernadete! Fico feliz que você gostou!
@ezequiasmartins1861 2 ай бұрын
Estou amando seux exercícios ❤
@jaredebezerra 3 ай бұрын
Tenho 75anos vou fazer esse exercício todos os dias se eu aguentar,Obrigado amei.
@servulopinheiro7321 2 ай бұрын
Bem simples, porém efeciênte.
@rutesilveira7750 19 күн бұрын
Amei e quero mais
@aidiarrigoni2764 2 ай бұрын
Ajuda muito Muito muito muito bom Deus abençoe
@lucianedias2918 3 ай бұрын
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos com tanta generosidade
@mariarosasilveirafreitas7348 3 ай бұрын
Amei os exercícios,foi a primeira vez que te vi vou te seguir !
@lucasaraujofisioterapeuta 3 ай бұрын
Seja bem vinda, Maria Rosa!
@antoniodonizetti9697 3 ай бұрын
Boa tarde professor, esselente vídeo, Divinópolis MG!
@mariadasgracasgarciabrazga8431 3 ай бұрын
Gostei muito e estou conseguindo fazer. Tenho 74 anos. Sou a Mari das Graças Garci Braz de Franca INT. de S. P.
@josebarbosa2692 3 ай бұрын
muito didática sua aula
@rosi04021949 3 ай бұрын
Bacana Lucas obrigada pelos exercícios com muita calma passo a passo super importante Deus te abençoe ❤
@donizettijoseamorim8968 2 ай бұрын
Lucas, parabéns por nós ensinar a fazer exercícios da forma correta, e o principal, vc fez todos o exercícios, outros instrutores fazem apenas uma vezes vc fez todos, do princípio até o final. Sou de Montes Claros, MG
@neuzareis8828 Ай бұрын
Muito bom
@mariacarmo3297 Ай бұрын
❤ obrigada amigão tenho sarsocopenia foi bom Deus te abençoe
@jedaiasferreira6219 Ай бұрын
Obrigada
@marciaregina5134 Ай бұрын
GRATIDÃO LUCAS. ADOREI OS SEUS ENSINAMENTOS. DEUS PROTEJA
@ritadecassiam.debarrosecou5019 Ай бұрын
Muito obrigada. Seguirei o seu canal. Tenho 74 anos. Estou com burcite no calcanhar e com o tendão de Aquiles machucado. Estou fazendo fisioterapia com sessões a laser. Sem movimentos de alongamento ainda. Só movimentos que o ortopedista mandou realizar.
@albamorena7376 27 күн бұрын
😅QWLLLLLLPPP2😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
@albamorena7376 27 күн бұрын
Saae
@mariellarocha 3 ай бұрын
Você não é idoso e também suou e ficou um pouco cansado... Fiquei mais feliz! 🤭 Muito obrigada por todos os ensinamentos e parabéns pelo trabalho!! ❤🫶🏼
@lucasaraujofisioterapeuta 3 ай бұрын
Obrigado, Mariella! Realmente quando você faz os exercícios bem feito você cansa, por isso explico nos mínimos detalhes!
@mariellarocha 3 ай бұрын
Sim, explica, sim! Sorte a nossa. 🙏🏼❤️
@franciscaoliveira790 2 ай бұрын
Sou de Salvador tenho 65 anos e estou fazendo aulas de pilates. Resolvi ver alguns vídeos para melhorar meu desmpenho. Amei suas orientações. Muito obrigada
@ayrtonbalsemao3564 2 ай бұрын
Sensacional! Tenho 78 anos e consigo fazer os exercícios.
@Pastor.Senior 2 ай бұрын
🎉🎉Parabéns Parabéns
@AuxiliadoraMiranda-wg6hc Ай бұрын
Cansei
@AuxiliadoraMiranda-wg6hc Ай бұрын
Gostei
@mariaarais3706 2 ай бұрын
Gostei dos exzercicios.
@elianapassoswagner3677 3 ай бұрын
Professor, você é ótimo muito obrigado continuemos até brevo !
@rosadefatimaoliveiradearau3912 Ай бұрын
Vc é ótimo, Lucas! Presta um grande serviço aos idosos com tds essas dicas e exercícios! Deus te abençoe grandemente sua vida 🙏🏻🙏🏻
@lurdescarmesini5413 2 ай бұрын
Verdade. Nós precisamos
@MarleneMaria-cx2zd 3 ай бұрын
Lucas Araújo excelentes exercícios fiz todos amei, gratidão
@hediepaulowendling1754 Ай бұрын
Estou feliz. Quase consigo fazer os exercícios
@genibarbosa4786 3 ай бұрын
GOSTEI E MUITO LUCAS MUITO OBRIGADO
@mariadocarmorg1230 2 ай бұрын
Aprendi e ameeeeeei!!!
@jacoprado6187 2 ай бұрын
Excelente exercícios! Irei praticar com determinação e perseverança!❤
@anaoliveirademirandamirand9194 2 ай бұрын
Muito bom esse vídeo ❤ obrigada
@isildinhameira8273 Ай бұрын
Gratidão Deus te abençoe Lucas
@mariadejesusferreiradesouz1835 23 күн бұрын
Sim gostei muito p.lucas ,obrigado
@user-xr8eg6ew3f 2 ай бұрын
Muito bom .Deus te abençoe sempre. Obrigado .
@rosemarycordesco6458 2 ай бұрын
Nova no canal, obrigada por compartilhar seus ensinamentos. Gratidão 😊
@lucasaraujofisioterapeuta 2 ай бұрын
Seja bem vinda, Rosemary! Essa semana teremos dois vídeos novos no canal!
@eloidosamva1045 26 күн бұрын
Bom dia professor, esse exercícios fortalecem também os joelhos, preciso fazer o fortalecimento do meu joelho esquerdo lesionado, um abraço.
@lucasaraujofisioterapeuta 11 күн бұрын
Olá, Eloi! Quem mais se beneficia com esses exercícios são os joelhos!
@therezinhaleandro2312 3 ай бұрын
Obrigada Lucas, fiz tds os exercícios. Vc é DEZ!❤
@edisnascente5755 3 ай бұрын
Obrigado jovem fisioterapeuta
@brunakomatsu3273 3 ай бұрын
Minha primeira vez aqui tenho 71 anos obrigado Bruna komatssu e minha filha neta Taubaté SP obrigado
@ritadecassiam.debarrosecou5019 Ай бұрын
Sim. Gostei bastate. Vc é bem didático.
@angelatacarelli8368 3 ай бұрын
Gostei muito. gratidão
@mariazuleide8267 Ай бұрын
Estou gostando muito vou fazer sempre legal😂
@user-hp4zf9vm3h 3 ай бұрын
Ótimo dia sempre que Deus te abençoe sempre muito mais ➕️ ❤❤❤❤❤
@lucasaraujofisioterapeuta 3 ай бұрын
Amém!
@veraguarieiro9771 3 ай бұрын
Gratidão pelos exercícios q ensinou, valeu....
@NeusaSantana-gu8yk Ай бұрын
Estou amando fazer esses exercícios. Obrigada.
@germanasilva270 Ай бұрын
Tenho 65 anos e tenho dificuldade para levantar quando estou agachada, vou fazer!
@lurdesmaria7807 3 ай бұрын
Gratidão. Bênçãos de Deus para sua vida.AMÉM
@lucasaraujofisioterapeuta 3 ай бұрын
Amém, obrigado!
@terezinhagomes1109 3 ай бұрын
Gostei muito E estou precisando muito Deus teabencoi
@ysabelcarvalho3940 3 ай бұрын
Deu discreta inclinacao lateral da patela medico disse q nasci assim. Ele disse q é so achado exame q n é nada demais. Mais to preocupada ta inflamado e rigido ao andar. É tao ruim isso n passa, agora q fiz 5 sessao de fisioterapia, quanto tempo essa inflamado vai passar e andar normal @@lucasaraujofisioterapeuta
@josewilsonlirio987 Ай бұрын
Gostei! Muito didático.
@taniaelguezabal4719 Ай бұрын
Grata pelos ensinamentos para as pernas. Gostaria muitíssimo exercícios para a Lombar. Estou com muitas dores!!
@rosenygoncalves1071 27 күн бұрын
Amei o vídeo
@rosasilva7695 3 ай бұрын
Gostei já comecei fazer,legal!
@nicebandeira2832 2 ай бұрын
Adorando teus exercícios abraços
@marinaalvescavalcanterodri235 10 күн бұрын
Minha primeira vez aqui no seu canal. Tenho74anos e já estou com dificuldade para subir escadas.
@lucasaraujofisioterapeuta 10 күн бұрын
Seja bem vinda, Maria Alves!
@mariaisabelferreiralima291 Ай бұрын
Que maravilha, vou fazer! Obrigada!!!👏👏👏
@galgoncalvesgoncalves8903 3 ай бұрын
Lucas Tenho 63 ano sei que meus braços estão muito flácidos. Ainda consigo melhorá-los? los?
@paulapacheco4891 2 ай бұрын
Muito óbrigado eu também cinto dores e com serteza vou fazer
@lucasaraujofisioterapeuta 2 ай бұрын
Espero ter ajudado!
@josecarloshyginofilho1196 15 сағат бұрын
Muito bom gostei muito vou começar a praticar sempre que puder
@iranylimademattos9640 Ай бұрын
Show show
@ezequiasmartins1861 Ай бұрын
Ótimo execícios obrigado Lucas. Tem me ajudado muito ❤❤❤❤
@CleideSilva-ur2lu 9 күн бұрын
Boa noite Lucas gostei dos exercícios fiz todos Parabéns Gratidão Lucas vc é um exemplo de pessoa Deus abençoe sempre ❤
@valmiradorneles1594 Ай бұрын
Agradecida pelo teus ensinamentos
@soniamaria6932 Ай бұрын
Amei ! Parabéns
@chrystiearaujo9806 Ай бұрын
😀Obrigado amigo
@vicentejouclas2518 2 ай бұрын
Muito verdadeiro que assim ajunta força e renova. Obrigado, vou fazrndo acompanhando. Por enquanto a metade. M increvi também!
@neildanetto7768 3 ай бұрын
Bom dia professor Lucas!!! Só hj que achei vc ,salvei pra fazer mas tarde . Obrigada Deus abençoe.❤
@sulaanselmo4564 3 ай бұрын
Muito bommm😂
@gleidesfinottiacciardi893 Ай бұрын
Sim ❤❤❤❤
@domjuandeperon Ай бұрын
Show.
@user-gr9cn7hm4o 2 ай бұрын
Oi Dr obrigada por explicar muitas coisas.
@claudiosouza5457 2 ай бұрын
Bom dia excelente
@carmosinasales7583 3 ай бұрын
Maravilhoso!! Deus lhr pague
@sandraliafarah4863 2 ай бұрын
Parabéns, Lucas. Instruções perfeitas!!
@rosanesa 3 ай бұрын
Agradecida 👏👏👏
@creusasampaio5779 28 күн бұрын
amei obrigado ❤❤❤❤❤
@mariaeugenia8984 3 ай бұрын
Lucas vc é um excelente fisioterapeuta, obrigada por nos ajudar. Que Deus te abençoe grandemente
@miriammonteiro4081 3 ай бұрын
Amei
@MariaConceicao-go9sx 2 ай бұрын
Gostei 👏👏👏
@evanirdepascuin4237 3 ай бұрын
Amei...
@eustaquiocosta1397 3 ай бұрын
Muito bom!
@cristinamiranda5197 3 ай бұрын
Que bacana Dr. muito bom gostei muito 👏👏
@user-zw6yk5yp7p 2 ай бұрын
Gostei muito vou fazer muito bom esses exercícios 👏👏👏
@paulomartins7124 3 ай бұрын
Excelente!
@fatimacaldeira5284 3 ай бұрын
Gratidão Amei
@cleiacouvaneiro4014 3 ай бұрын
Mto bom Lucas
@souzacorream32 3 ай бұрын
Muito bom ❤
@nelkadejesus7217 3 ай бұрын
Ótimo muito bem
@Isabel-zc2eo 3 күн бұрын
Amei ,Deus lhe abençoe sempre e dê sabedorias ❤
@edileusacosta3250 3 ай бұрын
GOSTEI E MUITO
@user-xr8eg6ew3f 2 ай бұрын
Muito bom 👍 👍
@analucialopesgarcia210 3 ай бұрын
Mt bom Lucas Deus te abençoe
@neiastein9374 3 ай бұрын
Gratidão l❤
@darcioliveira2344 2 ай бұрын
Eu adorarei video
@claudioluisdossantos9360 Ай бұрын
Olá garoto muito obrigado pela dica valeu
@user-sp8gc5bq9i 2 ай бұрын
Ótimo.
@tanialucialeandro3058 3 ай бұрын
❤amei❤
@cleuzaferreira3930 Ай бұрын
Gratidão!
@josefinasiconellopugliese5359 3 ай бұрын
Obrigada por nos ajudar.
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