Рет қаралды 33,628
Чтобы укрепить иммунитет, а не тратить время на очередной «танец с граблями» вслепую, нужно перестать уповать на "волшебную таблетку" типа имбиря, чеснока или волшебных ягодок. Реально укрепить иммунитет поможет только научно обоснованная стратегия изменения питания. То есть достаточно радикальная замена одних ПРОСТЫХ И ОБЫЧНЫХ продуктов на другие, тоже - ПРОСТЫЕ И ОБЫЧНЫЕ. И - не дорогие :)
Питание для укрепления иммунитета должно решать 8 задач одновременно:
✅ увеличить количество защитных иммуноглобулинов в слизистых оболочках носоглотки и лёгких;
✅уменьшить уровень системного воспаления организма;
✅ ускорить лимфоотток;
✅увеличить скорость и уровень очистки печени от токсинов и вредных продуктов обмена веществ;
✅уменьшить проницаемость стенок кишечника для токсинов, бактерий и вирусов;
✅улучшить баланс микрофлоры кишечника;
✅дать организму достаточные количества критически важных для иммунитета микроэлементов и витаминов;
✅добавить продукты, которые сами повышают иммунный статус и снижают воспаления.
В этом же видео вы узнаете о том, что неправильное питание приводит к появлению множественных постоянных воспалений во всём организме. Чем больше общий уровень хронического системного воспаления - тем более загружена ваша иммунная система ликвидацией последствий этих внутренних нарушений. А значит, тем меньше у неё остаётся ресурса, чтобы противостоять любым инфекциям.
Для снижения уровня системного воспаления важно оздоровить ваш кишечник. Именно он отвечает за ¾ работы всех систем, которые обеспечивают крепкий иммунитет. Для здоровья кишечника нужно гармонизовать состав микрофлоры и снизить до оптимума количество продуктов, которые повышают воспаления кишечника.
О конкретных продуктах, которые помогают укреплению иммунитета, т.к. они оздоравливают ваш кишечник, я рассказываю в этом видео.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
Укрепляем иммунитет 👇👇👇:
📌 • Укрепляем иммунитет
Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #иммунитет #укреплениеиммунитета