Bài tập Yoga chữa mất ngủ, rối loạn tiền đình, đau đầu

Bài tập Yoga chữa mất ngủ, rối loạn tiền đình, đau đầu _ Tập Yoga cùng Nguyễn Hiếu

Рет қаралды 897,009

5 жыл бұрын

Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu.yoga/live và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu.yoga/live
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn/new
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu.yoga/
Kênh KZfaq Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

Пікірлер: 229

@nguyenhieuyoga 3 жыл бұрын

Bạn nhấn Tham Gia nhóm để gặp gỡ Nguyễn Hiếu nhé. Link tham gia: facebook.com/groups/2647429761936623/ Các bạn kết nối zalo với Ng Hiếu để được tư vấn nha. Đt/ Zalo: 032 646 9866

@nguyenthu8445 3 жыл бұрын

Chán quá vì QC

@lenghia3576 2 жыл бұрын

Cô ơi e bị mất ngủ 10 năm rồi, đi khám bs bác do uất ức mới bị mất ngủ. Nhưng giờ e cứ thấy thiếu máu lên não cô ạ

@lenghia3576 2 жыл бұрын

tập bài này sẽ tốt chứ cô

@mythieu714 2 жыл бұрын

Tuyệt vời

@vykhanghuatran3107 2 жыл бұрын

Thích lắm cô Nguyễn Hiếu

@khanhhuyen4423 3 ай бұрын

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

@huyenkim5502 2 ай бұрын

mình cũng hay dùng của chị sumi này

@hoahongnhung1332 2 ай бұрын

hiệu quả lắm

@kieuphuong3995 4 жыл бұрын

Bài tập của cô rất hay, chỉ là trong video nào của cô kết bài phần thư giãn, theo cam nhận riêng em khi tập cô mở nhac thiền thư giãn sẽ dễ tập trung hơn việc cô lồng tiếng nói suốt phần thở thư giãn làm mất tập trung vì nói lan man quá nhiều. Gia đình em ai nghe cũng chọc, “ thư giãn, thư giãn” ....:))). Cô nghe lại những video xem cảm nhận thế nào nhé. Chúc cô luôn khoẻ và thân tâm an lạc.

@dinnguyen7766 3 жыл бұрын

Cảm ơn yoga đã cho những bài tập thật tuyệt vời ,khỏe cả ngày nhanh nhẹn

@gamelonson4501 4 жыл бұрын

Bài tập thật là thoải mái và dễ chịu xin cảm ơn giảng viên

@nguyenhieuyoga 4 жыл бұрын

TẬP YOGA ONLINE TẠI NHÀ VỚI CÔ NHA! 1. Lớp 30 ĐÁNH THỨC SỨC MẠNH VẺ ĐẸP ( giúp mềm cơ dẻo khớp cho người mới tập. KHAI GIẢNG tháng 11). 2. Lớp 21 NGÀY BỤNG PHẲNG MÔNG CONG ( giúy giảm cân, giảm eo, đốt mỡ theo chế độ ăn uống no đủ là chính, tập vừa phải. KHAI GIẢNG tháng 11). Liên hệ ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC: ( 0976902255 Cẩm Tú). Love you all...Liên hệ với Ng Híu ở bên này các bạn nhé. Các bạn ĐĂNG KÝ HỌC ONLINE YOGA, đặt câu hỏi, tư vấn sức khỏe và làm đẹp, tâm sự.... nhắn qua trang này cho Híu nha. facebook.com/nguyenhieuyoga/

@user-kc1wc8uo1k Ай бұрын

Cảm ơn cô nhiều

@HanhNguyen-ep2yv 3 жыл бұрын

Bài tập của bạn thật tuyệt vời cảm ơn Nguyễn hiếu chúc bạn khỏe và luôn tươi trẻ

@KhanhNguyen-xr2ot 4 жыл бұрын

bài tập này rất tốt và thoải mái tinh thần. cám ơn Nguyễn Hiếu.

@hienphanthi6007 11 ай бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu! Chúc nguyễn Hiểu luôn trẻ đẹp và hạnh phúc

@maianhnguyen6379 4 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu Bài tập rất hiệu quả

@nguyenthikimoanh3010 3 жыл бұрын

Tập cùng Nguyễn Hiếu xong thật thoải mái, cám ơn bạn nhiều nhé !

@huyenthu8434 3 жыл бұрын

Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu thật nhiều ạ :)) Cháu đã thực hành các bài tập của cô 1 thời gian và thấy sức khỏe được cải thiện rõ rệt ạ

@dinnguyen7766 3 жыл бұрын

Em yêu chị tập một ngày vào buổi sáng 2 bài ,tiền đình ,đau đầu ,đau cột sống một lúc có tốt 0 em hi hi

@ngathu6102 3 жыл бұрын

Cảm ơn Hiếu bài tập dễ hiểu tôi rất thích những bài tập của Hiếu

@boradoan207 3 жыл бұрын

Bài tập của cô thật hữu ích Cảm ơn cô rất nhiều

@kimthanhlethikim5209 4 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu

@xuanpark1051 3 жыл бұрын

Cô giáo day thật rõ ràng dễ hiểu yêu cầu ko quoảng cáo bài tập đỡ bị cách đoạn

@duocphamtruongtho4462 2 жыл бұрын

Cảm ơn chia sẻ của chương trình!

@nghianthi3942 4 жыл бұрын

Cảm ơn cô nguyễn hiếu

@toanminh1525 5 жыл бұрын

Em là Lan ngô em luôn mất ngủ cô giáo ạ em sẽ tập luyện bài tập này cô giáo ạ. Cảm ơn cô rất nhiều

@truc123ne5 4 жыл бұрын

Em cam on chi rat nhieu!bai tap nay rat hieu qua a!

@meongaotoiay9719 4 жыл бұрын

Cảm ơn hiếu nhé

@truc123ne5 4 жыл бұрын

Em cam on chi rat nhieu!

@ngathu6102 3 жыл бұрын

Cám ơn Hiếu tôi tập cảm thấy thoải mái và ngủ dễ hơn rồi

@tuoidao2612 3 жыл бұрын

Cảm ơn cô ! bài tập thật tuyệt vời ạ

@QuyenNguyen-tu2wh 4 жыл бұрын

Bai tap cus co rat tuyet.cam on co nhieu

@kimhuethuong8774 2 жыл бұрын

Bài tập này rất hiệu quả, e cảm ơn chị Hiếu nha

@myduyentran9749 2 жыл бұрын

Hay quá chị ơi. Cảm ơn chị rất nhiều ❤️

@quanquan2328 3 жыл бұрын

Cam on Nguyen hieu nha

@thoaidien3035 2 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn hiếu ngày nào mình cũng tập những động tác của Nguyễn hiếu

@nguyenat5595 3 жыл бұрын

Cám ơn NH nha . Bài tập rất hay .

@vothithang8325 Жыл бұрын

Cảm ơn Cô Nguyễn Hiếu. Bài tập thật tuyệt vời. Chị thấy khỏe khi tập bài này và đã share cho nhiều người thân và bạn bè cùng tập. Vô cùng biết ơn Cô. Mến chúc Cô thật khỏe và mang lại nhiều bài tập hữu Ích cho cộng đồng ạ.

@nguyenat5595 3 жыл бұрын

Cám ơn cô Nguển Hiếu .

@quangninh2 2 жыл бұрын

cảm ơn cô, bài tập rất thoái mãi

@lienpham4374 2 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn hiểu bài tập thật sáng khoái dễ ngủ

@banlatoitoilaban5522 4 жыл бұрын

Cám ơn chi ngay nao cũng tâp bài Cúa chi

@hienthu3810 4 жыл бұрын

cam.co.bai. tap.rat hay.😉😯😐😑😕

@nhungnguyen-uy4sn Жыл бұрын

Tôi rất cám ơn bạn , bài tập rất bổ ích cho sức khỏe

@nguyennhai6591 Жыл бұрын

Mình thích tập bài tập này của bạn . Cảm ơn bạn đã giúp mình bài tập này vì mình đang mang mấy triệu chứng này

@LienNguyen-ub9ls 4 жыл бұрын

Cảm ơn NH rất rất nhiều

@nguyenchanh5981 3 жыл бұрын

Tôi ở Bắc Ninh bệnh 2 năm, trưa tối ko ngủ mắt cay sè được dù cả nhà đã say giấc, đầu óc quay cuồng lo nghĩ, sáng ra mệt mỏi không tập trung làm việc ..chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được bạn chỉ Bs ở SG, uống sau 1 tháng thuốc đông y thì hết bệnh và khỏe hẳn yêu đời làm việc hiệu quả. Ai đang mất ngủ gọi Bs này uống nhanh hết: O901 499 179. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.

@thuyhoang1629 2 жыл бұрын

Tập bài của Nguyễn hiếu xong thấy cơ thể rất thoải mái & giảm chứng chóng mặt rất tốt cảm ơn Nguyễn hiểu👍👍👍

@user-su6sv3ie8s 4 ай бұрын

Cám ơn cháu nhiều nhé

@uongtran8499 2 жыл бұрын

cảm ơn nguyễn hiếu tôi sẽ luyện tập hàng ngày rất khỏe

@ngathu6102 3 жыл бұрын

Cảm ơn em tôi đã ngủ được ngon giấc ngày nào cũng tập cùng em

@huyenpham5628 Жыл бұрын

Cảm ơn c về buổi tập yoga

@bchannel6238 2 жыл бұрын

Cám ơn bạn, bài tập giúp ích cho sức khỏe mình rất nhiều.

@thiphuongbinhnguyen553 4 жыл бұрын

tập bài này rất tốt, thanks Ng Hiếu

@NhuQuynh-uw3mj 4 жыл бұрын

@hieulai7287 2 жыл бұрын

Cảm ơn bạn Nguyễn Hiếu mình tập bài này thấy rất thoải mái và khỏe nha

@hoanhoang5696 4 жыл бұрын

Cam ơn nguyên hiếu.nhung bài tập rất bổ ích.

@baotruong6905 3 жыл бұрын

Hết mất ngủ rồi.Tôi ở Bắc Ninh bệnh 20 năm, trưa tối ko ngủ mắt cay sè được dù cả nhà đã say giấc, đầu óc quay cuồng lo nghĩ, sáng ra mệt mỏi không tập trung làm việc ..lên HN chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được bạn chỉ Bs ở SG, uống sau 1 tháng thuốc đông y thì hết bệnh và khỏe hẳn yêu đời làm việc hiệu quả. Ai đang mất ngủ gọi Bs này uống nhanh hết: O901 499 179. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.

@hoangcaoviet3799 5 жыл бұрын

Bài tập khỏe lắm cảm ơn chị nhưng dài quá

@lienhoangthibich8892 4 жыл бұрын

Tuyệt lắm!

@atNguyen-rv5qz 4 жыл бұрын

Cảm ơn Cô Giáo,có ích lắm giúp được rất nhiều người khỏe hơn sống tích cực hơn

@ngathu6102 Жыл бұрын

Cảm ơn Hiếu bài tập này tập rất phù hợp với tôi tôi rất thích

@thiloano5474 Жыл бұрын

Cảm ơn cô giáo nhiều lắm mình thấy tác dụng hiệu quả lắm luôn

@hamypham3048 5 жыл бұрын

Rất hay

@thuyolitranthi1571 Жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu 💓

@xuannguyen6104 5 жыл бұрын

Tôi yêu yoga

@latoquyen 3 жыл бұрын

Da của chị sáng đẹp quá

@ThuyVu-bi4jz 4 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều. Mình bị dối loạn lo âu rất khó ngủ hay đau đầu và vai gáy. Khi tập bài này rất dễ chịu ngay lần tập đầu tiên. Đến phần nằm thư dãn cuối bài tập khi mở mắt ra thì 5 giờ 30 phút sáng bạn ạ.

@tocxudethuong7697 4 жыл бұрын

Thuy Vu tập buổi tối trước khi đi ngủ à bạn

@ThuyVu-bi4jz 4 жыл бұрын

@@tocxudethuong7697 mình tập tranh thủ mọi lúc trong ngày nhưng cố định 1 lần trc lúc đi ngủ bạn ạ.

@minhnguyen5861 2 жыл бұрын

Nằm xấp ôm gối đọc sách ngủ

@phihungang6380 3 жыл бұрын

Tuyệt vời!

@phuonglannguyen1742 3 жыл бұрын

Bài tập thật tuyệt vời, cám ơn yoga và Nguyễn Hiếu ❤️❤️❤️

@nguyenphuoc2662 3 жыл бұрын

@phongtran6464 3 жыл бұрын

@@nguyenphuoc2662 bác sĩ này ở địa chỉ nào vậy bạn. Cho mình địa chỉ với 0985399171

@anhnguyenngoc8955 2 жыл бұрын

Bài tập của cô rất hay ạ

@huebui4668 Жыл бұрын

Cảm ơn cô nhiều lắm ạ

@Jdejdsiis Жыл бұрын

Cảm ơn nguyễn hiếu

@huetran7173 2 жыл бұрын

Tuyệt vời quá ạ

@duyentran-yn6oj 5 жыл бұрын

Tập xong lúc thư giãn nằm hít thở em muốn ngủ lun cô ơi...có được kg cô

@nuhoang7271 2 жыл бұрын

Bài tập rất tốt

@user-ik7tg4ej3w 10 ай бұрын

E thay chi de thuong qua ha

@luanguyen3201 2 жыл бұрын

Dươi video của cô có like , share , tải xuống, bạn có thể tải xuống rồi vào thư viện , mở các video đã tải. Sẽ k có quảng cáo nữa.

@ngh0601 5 ай бұрын

Quá hay❤

@nhunghoang7769 3 жыл бұрын

Cám ơn yoga nguyễn hiểu. Bài tập tuyệt vời. Nhưng đang tập trung tập thì quảng cáo xen vào quá nhiều .không xen quảng cáo thì tốt hơn.

@nganhang4597 4 жыл бұрын

Tôi rat thích tạp

@ngoisaobinhyen15804 3 жыл бұрын

quảng cáo nhiều quá ạ, đang thả lỏng cơ thể mà cũng quảng cáo

@phuchoanguc2723 7 ай бұрын

Mình tập bài này đc 2 ngày thấy rất tốt....

@phuocreview93 5 жыл бұрын

đang chuẩn bị tập theo video

@mainguyenthi5536 3 жыл бұрын

Mình thích tập yoga cho khỏe nhưng không thích Quảng cáo làm mất không khí mát tập trung

@ngayxua-baygio2856 5 жыл бұрын

Cảm ơn rất rât nhiều, yoga Nguễn Hiếu !

@ucphan1512 4 жыл бұрын

Cảm ơn cô giáo .bài tập rất dễ ạ. Nhưng quảng cáo hơi nhiều ạ.

@hai3176 2 жыл бұрын

Em đang bị khó ngủ, ngủ ít. Cô hướng dẫn thêm cho em. Cảm ơn cô

@mainguyenthi5536 3 жыл бұрын

Cảm ơn giáo viên dạy yoga nhưng tôi rất bục mình quảng cáo quá nhiều

@duongle4426 Жыл бұрын

Chị hiếu à đang tập lại quảng cáo lại phải chờ cảm ỏn chị ạ

@nguyenthanh4345 2 жыл бұрын

cäm on hiêu yoga .

@thaophan1022 4 жыл бұрын

Cám ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều.Bài tập của bạn rất dể tập, hiệu quả rất cao.

@vannguyenthi9849 2 жыл бұрын

Cảm ơn chị nhiều nha. Tập mấy hôm mà đỡ bệnh ra

@hoangviet-gt2uv 5 жыл бұрын

Đang tập trung tập thì lại giật mình vì có quảng cáo làm mất tập trung quá Nguyễn Hiếu ơi

@QuyenNguyen-tu2wh 4 жыл бұрын

Nhung bai tap cua co day rat tot.

@kunkunduong9896 4 жыл бұрын

cứ tí tí lại có QC , e hết muốn tập luôn :(( mong cô chỉ mở QC lúc đầu và cuối th @@

@ngochoalu5887 3 жыл бұрын

Bạn tải về máy rồi mở ra tập sẽ ko có quảng cáo nhé

@nguyentienanh1627 3 жыл бұрын

@@ngochoalu5887 kyo

@kimtran8300 3 жыл бұрын

@@ngochoalu5887 tải về máy như thế bào bạn oi chỉ mình với

@phamknhung1717 4 жыл бұрын

Cảm ơn cô, em cảm thấy như sống lại vậy, mấy hôm nay em bị căng vùng đầu rất khó đi vào rất ngủ, em tập khoảng 10p thôi thấy nhẹ đầu hơn rất nhiều.

@nguyenlong1631 3 жыл бұрын

@HuePham-wx5vj 2 жыл бұрын

Cảm ơn ng hiểu nhiều nhé! Mình bị roi loạn tiền dinh va mình da tập theo bài tập của ng hieu va giờ day mình da không còn triệu trung gì nữa, mình cảm ơn ng hieu rất nhiều

@hieucuhuy2513 Жыл бұрын

thật ko bn

@hailuong577 4 жыл бұрын

E cảm ơn chị nhiều ! E thấy bài tập nay thích hợp với e nhất vi dễ tập xương e cũng thuộc dạng cứng nữa nên tập dc bài nay thấy ưng tập dễ nhất.E chúc chi có Sk tốt để ra nhiều video hay cho tất cả mọi người luyện tập theo chi nhé!

@lemaihuynh7325 5 жыл бұрын

Luyện cho nhẹ cơ thể thôi tks cô

@chinvuthi5772 3 жыл бұрын

Tôi vẫn thường xuyên tập tgeo video NH. Cảm ơn NH rât nhiều. Tôi rât thich bộ đồ Hiéu mặc. Có thể cho xin đụa chỉ bán đồ tập này ko??

@hanhohong1817 4 жыл бұрын

bài tập này nên tập vào lúc nào là tốt nhất cảm ơn em

@vhoang2605 Жыл бұрын

Yêu

@huonglan3721 4 жыл бұрын

Em cảm ơn cô Hiếu đã hướng dẫn bài tập này ❤. Em cảm thấy giảm hẳn triệu chứng đau đầu.

@thenho5712 3 жыл бұрын

C o day h a y l a m c a m o n c o n h i e u

@TinhNguyen-vf9nt 5 жыл бұрын

Cô Hiếu ơi em hay bị đau nửa người vai gáy, tê bì chân tay. Cô tư vấn cho em khoá nào phù hợp với ạ

@chinguyenthi2352 Жыл бұрын

Cám ơn cô nguyễn hiếu .tập theo cô thấy thân thể rễ chịu hơn .nhưng hơi thở thì chưa được theo nhịp của cô .mong cô tư vấn ạ

@TraVinhvideo 3 жыл бұрын

XIN CHÀO BẠN

@lemaihuynh7325 5 жыл бұрын

Em chào cô buổi sáng !!

@tuyphong8375 Жыл бұрын

Nguyễn Hiếu có cơ thể đẹp thật.

@NgocTran-fr1it 3 жыл бұрын

Nếu quảng cáo thì nên ở những giây đầu thôi trong quá trình tập k được có quảng cáo

@HuyenNguyen-id3jr 4 жыл бұрын

em cảm ơn chj em tập bài của chj đỡ hơn nhiều

@HuyenNguyen-id3jr 4 жыл бұрын

em mới tập 1 tháng rồi tập bài của chj đỡ hơn nhiều em bj tiền đình mấy năm nay rồi em mắn tập bài của chj khỏe ra hơn nhiều