Bài tập Yoga vắt mỡ bụng, nâng cơ mông cùng Nguyễn Hiếu Yoga

Рет қаралды 486,337

3 жыл бұрын

Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu.yoga/live và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu.yoga/live
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn/new
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu.yoga/
Kênh KZfaq Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

Пікірлер: 110

@tranchien7083 Жыл бұрын

1:11:11 sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

@kimkionokia4315 Жыл бұрын

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

@HoaDinh-mf1zm Жыл бұрын

3:33:33 sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

@NhanNguyen-vf3dv Жыл бұрын

Thanks cô giáo bài tập làm cho thân hình trẻ hóa và xinh hơn nhiều ❤❤

@phongtuan3755 2 жыл бұрын

Mình chỉ biết luôn nói lơi cảm on Nguyễn Hiếu bạn thật tuyết vòi lắm

@AnhNguyen-nw2ky 4 ай бұрын

Cảm ơn cô Hiếu ❤

@khoivynguyentran6042 Жыл бұрын

Xin chào Cô giáo thân mến! những bài yoga , tại Hồ Hoàn Kiếm, và bài tập buổi sáng, và bài giảm mỡ bụng ,nâng cao mông, cùng Cô giáo,, mẹ rất sản khoái, nhưng có điều những bài giảm mỡ bụng , khá là mới , và có chút khó, vì khum xuống võng lưng , liên tục khoảng chừng nhịp thứ 7 là mẹ hơi choáng và chắc là vì béo bụng nên hơi khó chịu một tí., rồi lại tiếp tục hòa nhịp theo cùng, chắc cũng không sao đâu phải không Cô giáo nhỉ!!? hãy duy trì và phát triển nhé!!!! Youare very amazing.lreally enjoy watching your video.ltsvery interesting and learned alot from you.thankyou somuch!!🙏👉👍🍁💐🌺💞🤗

@MsHuyen93 2 жыл бұрын

Chào buổi sáng cả nhà

@kimhongoan9081 3 жыл бұрын

Xin cảm ơn Cô Nguyễn Hiếu.

@HuongTran-vd7iz 2 жыл бұрын

Rất tuyệt vời yêu bạn !yêu yoya

@nguyenthihoa1804 3 жыл бұрын

Ace nào ko muốn quảng cáo có thể tải về điện thoại, xem tải về không bị qc nữa. Mình cũng ức chế nên tải về tập theo OK lắm

@lanhuongnguyen9123 3 жыл бұрын

Biết ơn Cô Hiếu vô cùng

@loidang5939 3 жыл бұрын

Thật tuyệt. Cảm ơn bạn.

@HuongTran-vd7iz 2 жыл бұрын

Bài tập này hơi đã mình tập cách đây mấy tháng lúc đầu hơi sợ nhưng giờ đã tiến bộ rất nhiều .mình thich bài này cảm ơn NH

@nguyenhieuyoga 2 жыл бұрын

Cảm ơn bạn đã luyện tập cùng Nguyễn Hiếu Bạn ấn tham gia nhóm để gặp gỡ Nguyễn Hiếu và nhận những phần quà hấp dẫn nha: Link tham gia: facebook.com/groups/2647429761936623/ Link Zalo: zalo.me/g/qxaxai210 Còn Đây là số điện thoại của Nguyễn Hiếu. Bạn lưu vào nhé, cần tư vấn cứ nhắn Nguyễn Hiếu nha. Đt/ Zalo: 032 646 9866 Đt/ Zalo: 08 77 662255

@thanhhuyen2829 3 жыл бұрын

cảm ơn chị nhiều'!

@lyhoa819 3 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu

@thoachiem6435 3 жыл бұрын

Cảm ơn bạn nhiều nhiều.

@hoahoangthi4083 3 жыл бұрын

Cám ơn rất nhiều

@tainghegalaxys6411 2 жыл бұрын

Cảm ơn em nhiều !

@nganmaithi2487 2 жыл бұрын

Tuyệt vời. Cám ơn bạn

@tinhbui7615 3 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu.

@kimxuanhoangthi8901 2 жыл бұрын

Thank you very much! 🏵🏵🏵🏵

@aovu9526 3 жыл бұрын

Cảm ơn Cô Nguyễn Hiếu xinh đẹp . Cô đã làm thay đổi cuộc đời Phụ Nữ Việt Nam . Mong Cô sẽ luôn hoàn thành sứ mệnh " Đại sứ yoga Việt Nam ".

@55sanxuatlua98 3 жыл бұрын

mong cô ra nhiều video tập hơn

@hoahoangthi4083 3 жыл бұрын

Cảm ơn nhiều

@diemngo4387 2 жыл бұрын

Cám ơn cô

@mytran9687 2 жыл бұрын

Cảm ơn bạn

@hongle487 3 жыл бұрын

Cảm ơn cô nhiều

@HoaVu-yr7rp 2 жыл бұрын

Hay quá

@camnguyennguyenthi2175 2 жыл бұрын

Chicho em hỏi bài tập này chân bị giãn tĩnh mạch tập được hg chị

@tientien6225 11 ай бұрын

mình tập bài này đau chân lắm ko ngồi dc

@khanhbui1873 3 жыл бұрын

Tuyệt vời

@thanhdomberger5010 3 жыл бұрын

Cam on co

@HuongNguyen-ty9sw 3 жыл бұрын

Rất thích bài tập của bạn yêu yoga lắm

@ngoclinhle7375 2 жыл бұрын

Xin cô vui lòng giúp mình ý kiến at thân cảm ơn cô

@fullgame4672 3 жыл бұрын

Cảm ơn cô giáo xinh đẹp đã chia sẻ video này xin cảm ơn cảm ơn chị nhiều nha

@bichtranthi1048 3 жыл бұрын

Bài tập rất hay cám ơn nhé

@dungphungmy2523 3 жыл бұрын

Chị ơi chị làm video âm thanh lớn hơn đi chị nhà em ko có phòng tập riêng nên ko nghe được thấy gì thì làm đó thôi chứ ko biết mình làm có đúng ko cám ơn chị 😍

@nhatranvuong8851 3 жыл бұрын

Cảm ơn co

@ngoctamnguyen3628 3 жыл бұрын

Cam on co rat nhieu ❤️❤️❤️

@ThanhNguyenThi-rn1zm 3 жыл бұрын

Chị làm video tập 1 h với đầy đủ các động tác toàn thân đi ạ, cảm ơn chị nhiều về các bài tập rất tuyệt vời

@Bellaphuongtrang 2 жыл бұрын

Ko bao jo họ làm nguyên bài đâu.họ bán bài tập mà nên ko dạy nguyên bài đâu bạn

@huyenthu8434 3 жыл бұрын

Cảm ơn cô ạ 🥰

@xuannguyen276 2 жыл бұрын

Thanks

@thuhuong5618 3 жыл бұрын

chi oi em thuoc bai nay luon roi a!

@vivomay6352 3 жыл бұрын

Cô dạy ko thu tiền thì phải có quảng cáo để có tiền chứ các chị

@vinhpham6044 3 жыл бұрын

Cám ơn bài tập hay nhưng xen nhiều quảng cáo quá ạ

@thihanguyen9379 3 жыл бұрын

Nhiều quảng cáo quá đang tập lại quảng cáo nản

@thuyduongnguyen5071 2 жыл бұрын

C ơi cho e tên thảm tập của c ạ? Nếu đc c cho e địa chỉ luôn

@drngocthangnguyen109 3 жыл бұрын

Rất tuyệt vời , cảm ơn cô giáo

@donguyen5757 3 жыл бұрын

Theo minh nen cho quang cao o phan dau video dai cung dc chu dang tap ngat quang nan lam ban

@tammaynguyenthi2381 3 жыл бұрын

Cô ơi bài tập hay mà quá nhiều quảng cáo ạ

@ngoclinhle7375 2 жыл бұрын

Cô ơi cho mình hỏi là trong những ngày ấy mình tập yoga đc kg vì mình có đặt vòng nên kg biết vào những ngày ấy tập yoga có bị ảnh hưởng gì không a.

@themle4893 3 жыл бұрын

Cám ơi em bài tập rất hay nhưng nhiều quảng cáo quá

@hanhbuithi2896 3 жыл бұрын

Tải xuống là hết quảng cáo

@hanho558 3 жыл бұрын

Chi oi em tap bao nau thi moi tap dc nhu chi a

@nhacxuanythichlelam5533 3 жыл бұрын

Trà thải độc ntn ạ

@nhannguyen2777 2 жыл бұрын

Đến đoạn nằm xuống bật dậy, em bị choáng đầu, cảm giác máu ko lên não ạ. Chỉ muốn nằm luôn như vậy. Có cách nào để giảm được tình trạng này ko ạ? Em cảm ơn!

@duyenhoang1601 3 жыл бұрын

Nên cho 1 trang quảng cáo riêng.

@_office2451 3 жыл бұрын

Hiếu làm liếp càng lúc càng nhỏ tiếng mình ko có phòng tập riêng nên tập đại phòng khách nên ko nghe rõ j hết trơn. Cứ thấy làm thì làm theo vậy hà. Mai mốt có làm thì làm tiếng lớn hơn nửa nhé người đẹp

@xieungoc7236 3 жыл бұрын

🥰

@thitran2518 3 жыл бұрын

Cám ơn Nguyễn Hiếu về bài tập này. Giúp ích rất nhiều cho các vùng thắt lưng và eo bụng của mình. 👏👏👏👍👍👍😀😀😀

@nhuhoang8928 3 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhé

@VanNguyen-vs5vb 3 жыл бұрын

Làm sao để mua thẻ hội viên cô giáo

@truongNguyen-dl5vo 3 жыл бұрын

Chị ơi hôm nay em mới tập mà mệt quá chị ạ

@scottelon2837 3 жыл бұрын

a tip : watch movies at flixzone. I've been using it for watching loads of movies lately.

@terranceharper6193 3 жыл бұрын

@Scott Elon yup, been using flixzone} for months myself :)

@hieuepu9066 3 жыл бұрын

Cô ơi cô có tư thế yoga nào hạn chế xuất tinh sớm giúp phụ nữ lên đỉnh ko ak,cô chia sẻ đk k ak

@xoannguyen2053 2 жыл бұрын

Mình rất thích học yoga nhưng thấy buồn vì trong lúc học thì quảng cáo toàn ngắt quãng

@s389jayve8 2 жыл бұрын

Cần mua bài tập toàn thân

@hashiner8950 3 жыл бұрын

Nhiều quang cáo quá co giáo ơi

@ThuyNguyen-gd5bu 3 жыл бұрын

Chị cho chảy chữ nên k thấy đc các động tác , chị nên xóa hàng chữ đi , cảm ơn

@iamenough433 3 жыл бұрын

Cô ơi cô có thể cân nhắc tắt chế độ quảng cáo được không ạ? Vì đang tập mà có quảng cáo nhiều quá làm mất đi mạch tập và gây phân tâm lắm ạ

@katenguyen3225 3 жыл бұрын

Ai cũng cần cơm để ăn hết bạn ơi. Bạn đã không tốn thời gian đến phòng tập, không tốn tiền đóng học phí... mà đến quảng cáo để cô giáo có kinh phí tiếp tục làm video các bạn cũng không muốn nữa thì ......

@ThuyHoang-cy5xi 3 жыл бұрын

bạn tải video về và tập thì không bị quảng cáo làm phiền

@leemai9504 2 жыл бұрын

Đúng là ăn mày còn đoi xôi gấc nhỉ

@longnguyenthi8892 2 жыл бұрын

Tai ve la dc

@namlong3236 2 жыл бұрын

@@ThuyHoang-cy5xi cảm ơn bạn nhiều

@xuanthotran8518 2 жыл бұрын

Cảm ơn cô giáo chúc cô và gđ sức khoẻ ❤️❤️❤️

@ChiHuynh-px8js 2 жыл бұрын

Co deo qua

@NGUYENTHIHOANGANHKH- 3 жыл бұрын

Quá nhiều quảng cáo

@minhnguyenthi3336 3 жыл бұрын

E rất yêu và ngưỡng mộ chị, chị đã giảng dạy cho MN giúp cải thiện sk và lấy lại vóc dáng thon gọn hơn,😘😘😘

@bachtran9561 3 жыл бұрын

Cô ơi lúc nâng ngực và lưng lên 30 độ thi mình dùng lực ở phần nào để nâng? Em chỉ có ngóc được cái đầu lên thôi…… hic! Dạ cám ơn Cô nhiều

@VanNguyen-vs5vb 3 жыл бұрын

Vì quá nhiều quảng cáo

@HuongTran-vd7iz 2 жыл бұрын

Bài tập này tương đối mệt NH ạ nhưng mình vẫn luôn cố gắng 👏

@loankim5794 3 жыл бұрын

Tải về là hết quảng cáo bạn ơi

@dungbui-lm6np 3 жыл бұрын

@hongle487 3 жыл бұрын

Nói nhỏ quá

@vyphungthithao373 3 жыл бұрын

Quảng cáo qua nhiều

@HuongHoang-gd8yh Жыл бұрын

Quảng cáo, tải về là được

@xuanthotran8518 2 жыл бұрын

Cảm ơn cô tập đi tập lại vẫn tuyệt vời cô giáo á chúc cô và gđ sức khoẻ 🌷🌷🌷

@cohucne 3 жыл бұрын

mình bi mỡ bụng dưới thì tập bài nào Hiếu chỉ cho mình với xin cam ơn n

@luyenduong4742 3 жыл бұрын

Mình bụng trên nhỏ mà bụng dưới cả rổi mỡ, bạn có bài tập nào chia sẻ mình với nhé

@HoaNguyen-tb1km 3 жыл бұрын

@@luyenduong4742 mình cũng bụng dưới to bạn tập bài này chưa có giảm ko

@luyenduong4742 3 жыл бұрын

@@HoaNguyen-tb1km ko thấy giảm tí nào nên mình chuyển sang lắc vòng lại thấy đc. Chắc mình hợp với lắc vòng bạn ah

@HoaNguyen-tb1km 3 жыл бұрын

@@luyenduong4742 hi

@94phamhuyen87 3 жыл бұрын

E k thể nao bật dc ng lên.

@DungNguyen-mj1hk 3 жыл бұрын

Chị 55 tuôi có tập đc kg em

@myhuehoang9622 3 жыл бұрын

Được hết ạ, tập vừa sức, thấy động tác nào khó có thể bỏ qua, 1 thời gian cơ thể mềm dẻo và khỏe hơn mình tập đủ động tác. Nếu có đk nên đến phòng tập c nhé.