Super, bardzo się cieszę że pomogło i że przypomniałam 😊 pozdrawiam serdecznie. Edyta

Dziękuję, bardzo mi miło :)

Dziękuję za informację. Wiesz nie jestem 'profesjonalnym' jutuberem 😁. I niestety z technologią mi nie po drodze, nie moja bajka. Nie montuję nic. Myślałam że nie jest żle. Ale dziękuję za info

Witaj Monika. Może być gruszkowaty, może być pośladkowy średni, może być inny mięsień spięty głębiej. Jeśli po chodzeniu się nasila to jak najbardziej masaż całego pośladka wskazany. Usiądź na piłce i szukaj gdzie boli, powoli, codziennie wytrwale. Góra pośladka i bok to pośladkowy średni, ale pomasuj cały. Powinno pomóc. Rozmasowane, rozluźnione mięśnie lepiej pracują podczas treningu. Jeśli chodzi o zabieg, to myślę że tak, choć nie jestem lekarzem - lepiej zapytać lekarza wykonującego zabieg, czy wszystko jest już ok. Masując pupę nie wyginaj kręgosłupa (dla bezpieczeństwa). Pamiętaj też że po każdym zabiegu potrzebna jest rehabilitacja, żeby nie było napięć, zrostów etc. Pamiętaj też, że jeśli już miałaś zabieg na kręgosłup, to powinnaś ćwiczyć, wzmocnić przede wszystkim core, brzuch, plecy i pośladki, żeby nie "psuło się" dalej. To tyle, ciężko cokolwiek doradzać nie widząc człowieka, zatem tyle mogę powiedzieć. Pozdrawiam, dbaj o siebie

@@edytagrebska-therapy-trener Serdecznie dziękuję za wyczerpującą odpowiedź Wybiorę się więc do rehabilitanta na miejscu, który mam nadzieję, że zdiagnozuje mój ból Pozdrawiam serdecznie

Nie jestem w stanie odpowiedzieć, nie da się "zgadnąć" zdalnie. Można spróbować masażu piłką, ale proszę wybrać się do dobrego terapeuty, który postawi diagnozę. pozdrawiam serdecznie

@@edytagrebska-therapy-trener terapeuta też nie jest w stanie potwierdzić. Byłem u kilku i jeden twirdził że gruszkowaty, drugi że to rwa kulszowa a jeszcze trzeci że to coś co promieniuje z uda i nawet nie umiał powiedzieć co to jest. Opisuję dokładnie problem ale nikt nie potrafi tego zdiagnozować, a kasa za nic nie dające zabiegi leci do kieszeni. Takich mamy fizjoterapeutów. Taki filmik nic nie daje. Obejrzałem już chyba wszystkie nt bólu pośladka. Po każdych ćwiczeniach i masażach czuje nastepnego dnia ból. Pomagają tymczasowo leki przeciwzapalne.

@@jareczek7822 Bardzo mi przykro że nikt nie potrafi zdiagnozować, dlatego ja tym bardziej "zdalnie" tego nie zrobię. Filmik daje, dużo, osobom których problem dotyczy. Pozdrawiam serdecznie i życzę poprawnej diagnozy.

​@@edytagrebska-therapy-trener 0

@@jareczek7822 nie wiem czy akurat nie będzie to ale ja miałam podobnie tak jak Pan to pisze oczywiście masaże robiłam bańki próżniowe stawiałam na te bóle do tego jeszcze piłam zioła nawłoć która mi bardzo pomogły usunęły stany zapalne to był Szok po prostu lecz zostało właśnie troszkę w pośladku ucisk długo bardzo może rok ostatnio kupiłam takie tabletki ziołowe nazywają się cio stan I po paru dniach zniknął ból całkowicie wiem że w moim przypadku prawa strona od Nerki może oczyściło Nerki trochę te zioła i wszystko razem pomogło proszę spróbować nie zaszkodzi wiem również że niektórym osobą pomaga oprócz masaży i baniek akupunktura lub domięśniowo można wziąć witamina B 12 proszę poczytać w Internecie różnych terapeutów natura terapeutów lekarzy którzy zajmują się leczeniem naturalnym tak jak i medycynę klasyczną znam osobę której też to pomogło dziękuję

Jakakolwiek piłeczka tej wielkości, ale musi być twarda, tenisowa odpada. Ja używam piłki lacrosse z firmy 4 fizjo. Proszę wyszukać w internecie ok 15-20 zł. Lubię te bo twarde i nie śliskie, twarda guma

@@edytagrebska-therapy-trener Dziękuję za odpowiedź. Poszukam. Pozdrawiam 😊👍

Masuj głęboko cały pośladek i rozciągaj gruszkowaty i pośladkowy średni, a najlepiej udaj się do dobrego fizjoterapeuty żeby sprawdził całe ciało. Bo dolegliwości nie biorą się znikąd. Pozdrawiam ciepło i zdrowia życzę. E

@@edytagrebska-therapy-trener Dzięki, ok

Nie próbując się nie dowiesz. Nie umiem odpowiedzieć Ci na to pytanie, bo nie widzę Ciebie, nie wiem co i jak robisz etc. Jeśli przyczyną są spięte mięśnie, z pewnością pomoże realnie! Ale potrzeba wytrwalej pracy - jak ze wszystkim. Pamiętaj też, że przyczyną rwy kulszowej może być również dyskopatia kręgosłupa. Jeśli działasz porządnie i nie ma efektów, udaj się do dobrego fizjoterapeuty, który oceni wszystko. Pozdrawiam ciepło i życzę dużo zdrowia. Edyta

Dziękuję za informację, jednak uważam że nie jest tak źle. Fakt ze jest pogłos ale słychać mnie doskonale. Jestem zdania że informacje zawarte w materiale są ważniejsze od doskonałego dźwięku. Jeśli uważasz że materiał jest mało przydatny - nie oglądaj 😊 pozdrawiam serdecznie. Edyta

Wiesz Krzysztof, nie interesują mnie procenty, a pomoc ludziom. Swoją drogą nie wiem skąd masz akurat 19 procent, gdyż różne źródła różnie podają i zawsze jest to "około". Jeśli nie podoba Ci się mój kanał, nie oglądaj, proste. Jeśli uważasz że masz super wiedzę nagrywaj swoje materiały, gdzie będziesz mógł się nią wykazać! Z pewnością będziesz miał mega oglądalność. Tymczasem moich nie musisz oglądać. Pozdrawiam serdecznie.

Ja uważam że jest dobra słyszalność :) nie musisz korzystać. Pozdrawiam serdecznie.