매일 꼭 해야하는 20분 상체 스트레칭 - 목어깨 뻐근함, 라운드숄더, 굽은등 완화, 오십견 예방
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9 ай бұрын안녕하세요
오늘은 상체 스트레칭 준비했어요
날이 조금씩 쌀쌀해지면서 어깨 묵직하게 굳어가시는 분들 많으시죠!
저도 피해갈 수 없더라구요
춥다고 몸을 웅크리게
되면서 어깨가 뭉치는데..
그럴때 해주시면 참 좋은 루틴이에요!
간단하지만 해주시면 즉각 효과 보실거에용 ㅎㅎ
꼭 한번 따라해보시고 후기 남겨주세요오😀
#상체스트레칭 #상체순환 #목어깨등풀기
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@user-qk1et6ot6h
늘 감사드려요ㆍ 전 65세입니다ㆍ가끔씩 따라하는데 힘들지만 열심히 따라합니다 고맙습니다ㆍ건강하세요
@user-mm7gd1ph7v
진짜 정말 감사합니다
@areum6959
친절한 😀❤설명감사합니다
@lucidUnicorn
어깨뼈 재조립 하는 것 같애여
@lamour_n
추운 겨울 필수 스트레칭 !! 바쁘다는 핑계로 요즘 안했더니 엄청 아파요 ㅠㅠ 그래도 하고나니 개운하고 스트레스도 풀려써요 감사해요❤
@nosunhee_yessunny
이게 딱 필요했어요🥹🥹
@callib9564
아이고야 소리가 절로 나왔지만~ 빵느님 덕분에 또 상쾌한 한주시작해봅니다~^^ 언제 기회되시면 뒷구리~ 러브핸들~ 잘록허리도 또 부탁드립니다♡♡♡ 항상 감사드려용~❤❤❤
@qkrgmltjsl95
와,,,,최고 좋아요!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤
@user_thebestoneway
빵느님 저 어제 하루종일 날개뼈쪽 결려서 손까지 저렸었는데 마사지기로도 안 낫다가 이거 한번 따라하고 잤는데 오늘 하나도 안아파요.. 진짜 유튜브 해주셔서 너무 감사해요!!!!!!❤❤ 다른 영상들도 넘 좋고 도움 많이 받고 있어요 주위에도 많이 알릴게요ㅎㅎㅎ
@user-mi7vq5se3h
너무 시원해요 상체만 집중해서 하고 싶었는데 좋은 영상 감사합니다.
@user-ix9uf9wy5p
정말 제가 목어깨가 말썽인데...
@jhbang80
아 완전 시원해요 정말 꼭 필요한 자세들만 있네요 특히 팔 스트레칭 소홀하기 쉬운데 그런 부분도 꼼꼼이 할 수 있어 좋습니다!
@user-bw6xs4gp7g
전신순환운동도 좋았는데
@user-ir7jt1gh6x
귿모닝! 상쾌하고 시원하게 스트레칭으로 시작했어요~감사합니다♡
@Hepzibah.NO1
수고많으셨습니다 👏 👏 👏 덕분에 뻐근했던 어깨, 목,등 라인이 시원해졌어요^^
@user-qg2wo8vz2p
진짜 너무 좋아요. 자세가 안좋았는데 매일매일 하니까 좋아지고 있어요. 감사합니다.~~^^
@user-mp5zn6zs3j
와 안그래도 상체순환 더 있었으면 좋겠다했는데 새로운 영상 감사합니다ㅜㅜ 이번것도 열심히 따라할게요 너무 좋아요!!!
@skyblue8026
안녕하세요~ 저는 59세 여성이예요 유투브 보면서 아침마다 열심히 따라하고 있어요
@serenityb28
이거 진짜 시원해요!!
@user-wu3un9wu7o
진짜 너무 좋아요!!!!!!
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MIZI
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