Белдегі майды 5минутта кетіру! Белді арықтату/жіңішке бел
Рет қаралды 7,674
Жыл бұрынАссалаумағалеукүм...
Әлуметтік желілер:
Менің ВК парақшам: nurfat2004
Біздің ВК Беседамыз:vk.me/join/AJQ1d6hu2BCF1pyFHx...
Менің ИНСТАГРАМ парақшам: nurfat_beisemba...
Белдегі майды тез кетіру! Жіңішке бел
Достар осы жаттығуларды жасап 1 аптада Беліңізді арықтата аласыздар! Белдегі артық майды тез кетіретін әсерлі жаттығуларды көрсеттім! Видео ұнаса каналға тіркеліп лайк басып кетеміз!!
бой өсіру, арықтау, салмақ қосу, бой өсіру жаттығулары,бой өсіру жолдары, бой, дене шыгару, воркаут, бой өсіруге арналған витаминдер, жаттығулар, кеуде бұлшықеттерін қалай тез өсіруге болады, денсаулық, жаттығу, қазақстан, дене шыгаруга арналган жаттыгулар, қалай бой өсіруге болады, аяқты ұзарту, бой өсіру витамин, бой өсіруге арналған тағамдар, бой өсіруге арналған дәрілер, бой өсіру жолдары,бойды өсіру, трицепс, турникке тартылу, дене жаттыгулары, жаттыгу, семіру, салмақ жинау, тез бой өсіру, пресс шыгару, мотивация, жаттығу жасаудың пайдасы, май кетіру, азу, тез дене шыгару, пайдалы кеңестер, бой өсіру тәсілдері қыздарға,
#SPORTMASTER#белдегімай#белдегімайдыкетіру#жіңішкебел#белдіарыктату#арыктау#майкетіру#бойөсірутәсілдері#бойдытезөсіружолдары
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Белдегі майды кетіруге әсер ететін жаттығулар! Осы көрсетілген жаттығуларды 1 апта да қайталап белді арықтата аласыздар яғни беліңіз жіңішке болады!! Видео ұнаса бағалап кет👍🏻
@user-ku2zg6mh4p Жыл бұрын
Керемет
@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын
👍🏼👍🏼
@user-vm1zj3fr3q Жыл бұрын
✊🏻
@user-wu4ul1pr8i Жыл бұрын
Так брат келесі видеоны майтабанға қарсы жаттығуларды шығаршы өтініш
@user-sf4rs4hn6g Жыл бұрын
Смжэ
@user-ku2zg6mh4p Жыл бұрын
Видео пайдалы екен мен жасап коремин
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Бәрі сіздер үшін ✊🏻
@Kz-rc9xh Жыл бұрын
Дами бер
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет
@user-jo8jc1di7x Жыл бұрын
Тек алға жарайсың нәтижесі бар
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет ✊🏻
@user-ku2zg6mh4p Жыл бұрын
Тоқтама күшті
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет бро
@user-ku2zg6mh4p Жыл бұрын
Жаттығуларың өте әсерлі
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет
@Sport-in3rf Жыл бұрын
Казак бір бірін қолдамаса кім қолдайды сен колдаймыз дами бер🇰🇿💪🏻
@sportmaster1535 Жыл бұрын
🇰🇿💪🏻💪🏻
@kaztv412 Жыл бұрын
Видео жаксы брат енді бой өсіру жаттығуларын түсір кутемиз
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Түсіреміз буйырса
@ainabugibaeva6890 11 ай бұрын
Мына көрсеткен жаттығулардың біреуін де жасай алмадым. 😃😃😃😃😃50 ден асқан әйелдерге жаттығу болса👏👏👏 жақсы болар еді
@kazakhtv5292 Жыл бұрын
Мен бірінші
@sportmaster1535 Жыл бұрын
✊🏻✊🏻
@Kz-rc9xh Жыл бұрын
Топп
@user-ri6cp7ox5s Жыл бұрын
1
@zhahantv2594 Жыл бұрын
Керемет 👍
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет Алла разы болсын
@user-wu4ul1pr8i Жыл бұрын
Пайдалы видео 👍
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет көп
@user-mo5mz4tc3s Жыл бұрын
Керемет
@user-ku2zg6mh4p Жыл бұрын
Күшті
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет
@baidayletkz5047 Жыл бұрын
Осындай жаттығулар көп шығаршы
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Аха
@baidayletkz5047 Жыл бұрын
Алла разы болсын
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Әумин
@perdegulnurpayzova3301 6 ай бұрын
Жаттығуды жасап жүрмін. Өзімді жеңіл сезініп калдым. Нәтиже супер ✊
@sportmaster1535 6 ай бұрын
Жарайсың 👍🏻✊🏻
@user-vm1zj3fr3q Жыл бұрын
Нурфаттын жаттығулары оте паидалы
@user-ec5cv5eo3s Жыл бұрын
Базар жок
@sportmaster1535 Жыл бұрын
💪🏻
@user-vm1zj3fr3q Жыл бұрын
Салмак тастайм деп жүргем тіпті жақсы болды рахмет Нурфат
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Од души
@user-hm1wd8ii9x 5 ай бұрын
Кушти терледим
@ansarrysbek756 Жыл бұрын
Рахмет арыктау керек еди. 👍
@sportmaster1535 Жыл бұрын
💪🏻💪🏻
@Vernyi4 Жыл бұрын
КЕРЕМЕТ БРАТ
@Sport-in3rf Жыл бұрын
1:17 топ жаттыгу
@baidayletkz5047 Жыл бұрын
Белдегі майды кетіретін болдым рахмет көп
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Аха рахмет
@kazfreefaer8088 Жыл бұрын
Ассалаумағалайкум
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Уағалайкумассалам
@user-yt9rp9yq1d Жыл бұрын
Керемет жаттығулар менде жасаймын бугн
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Красавчик ✊🏻
@user-yr2xp8pp7u Жыл бұрын
Рахмет пайдалы екен
@sportmaster1535 Жыл бұрын
✊🏻
@user-yt9rp9yq1d Жыл бұрын
ВСЕГДА ТОП
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет ✊🏻
@user-gf9hc4bn6w Жыл бұрын
Хорош красава
@sportmaster1535 Жыл бұрын
✊🏻
@Kz-rc9xh Жыл бұрын
Жарайсын красавчик брат
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет
@user-ec5cv5eo3s Жыл бұрын
Үй жағдайында жасаған ға жақсы екен
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Әрине
@kaztv412 Жыл бұрын
👍🏼
@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын
Бой өсіру жаттығулары пайдасын беріп жатыр Алла тағала разы болсын
@user-ri6cp7ox5s Жыл бұрын
3 күн де бой өсіру ма неше см осты
@user-ri6cp7ox5s Жыл бұрын
Неше
@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын
@@user-ri6cp7ox5s 4см костым брат
@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын
Тагы жасагам аркарай оспеді 3-4 кун жасадым күніне екі рет 4см бой осирдим соган Шукир
@kazfreefaer8088 Жыл бұрын
Молодец
@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын
Мощный
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет
@kazfreefaer8088 Жыл бұрын
👍🏻👍🏻
@nyka-5804 Жыл бұрын
👍👍👍
@kazfreefaer8088 Жыл бұрын
Иди в том же духе
@sportmaster1535 Жыл бұрын
🇰🇿✊🏻
@user-vm1zj3fr3q Жыл бұрын
Топ
@Sport-in3rf Жыл бұрын
Асерлі екен күн сайын жасап турам
@Sport-in3rf Жыл бұрын
✊🏻❤
@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын
Скорстьты кобейтуге түсіршы
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Болды
@kaztv412 Жыл бұрын
☝🏻🇰🇿
@Astanabalykshi Жыл бұрын
Мына жаттығулар маған арналған сияқты май бар ғой белімізде😀😀😀
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Міндетті түрде қайталап өзіңіздің пайдаңызға асырыңыз
@Astanabalykshi Жыл бұрын
@@sportmaster1535 рахмет👍
@ansarrysbek756 Жыл бұрын
Бауырым ренжимесен. Куйрыктагы майды калай кетиреди!
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Каналымда бар бөксеге
@baidayletkz5047 Жыл бұрын
Күніне 1 рет па?
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Ия
@user-yt9rp9yq1d Жыл бұрын
Әсерін точно берема
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Ия обязательно
@user-lx8dv4zj1l Жыл бұрын
Мына жаттығуларды күніне 2,3рет қайталауға бола ма
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Ия
@user-jo8jc1di7x Жыл бұрын
Ассалаумағалейкум брат қай қалада тұрасыз???
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Уағалайкумассалам Талдықорған да
@user-ec5cv5eo3s Жыл бұрын
Бой өсіру түсірш
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Окей
@user-qz9gw8sg5b 7 ай бұрын
Осы жаттығу бәрін жасау керек па, или біреуін жаасақ болама
@sportmaster1535 7 ай бұрын
Нәтиже жақсы болу үшін бәрін жасау қажет
@Sport-in3rf Жыл бұрын
Калай салмак косам брат айтып жберш
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Каналымда бар
@Kz-rc9xh Жыл бұрын
Пайдалы видео
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет көп
@kuralaibaktybai5645 4 ай бұрын
Жасап көремін 1 апта немесе 10 күнде результат айтамын. 😊
@sportmaster1535 4 ай бұрын
Алла күш қуат берсін
@user-gf9hc4bn6w Жыл бұрын
15 жасар карындасыма пайдасын тигізе ма
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Ия жасасын
@user-lj2tn1nj9y Жыл бұрын
Жасым 11 50 кг Аза аламынба?
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Ия
@kazfreefaer8088 Жыл бұрын
6 күн жасаймын
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Ия
@user-ek5vf7vs8p Жыл бұрын
Жамбастагы майды кетырема
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Ия кетіреді
@user-ek5vf7vs8p Жыл бұрын
@@sportmaster1535 рахмет
@nyka-5804 Жыл бұрын
Мықты 👋(Organ_vlasty👋)
@user-gf9hc4bn6w Жыл бұрын
Мыкты
@user-vm1zj3fr3q Жыл бұрын
Ассалаумағалайкум
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Уағалайкумассалам
SPORT MASTER
Рет қаралды 13 М.
SPORT MASTER
Рет қаралды 24 М.
SPORT MASTER
Рет қаралды 182 М.
Карашаш ФИТНЕСДОМА
Рет қаралды 103 М.
АНДРЕЙ КОТОВ | KOTOV
Рет қаралды 419 М.
NAIZA TV
Рет қаралды 18 М.