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Treino de Glúteos - Os 20 Melhores Exercícios
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5 жыл бұрынNesse Vídeo o Master Coach Bruno Bartholo mostra os 20 melhores exercícios para os Glúteos e como intensificar os treinos para conquistar um bumbum durinho e firme.
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Agradecimentos:
Academia Gaviões Unidade Perdizes
Academia Gaviões Unidade Paulista.
academiagavioes...
@danielaugusto174 4 жыл бұрын
1:22 Agachamento completo 1:52 Leg Press 2:07 Leg Press 45° 2:26 Leg Press Unilateral 2:37 Levantamento Terra 3:16 Stiff 3:48 Agachamento Sumo 4:23 Afundos 5:37 - 6:49 7:14 Agachamento Búlgaro ...
@luan13012010 3 жыл бұрын
Adorei já treino a 10 anos e tudo o vc falou é incrível
@marianacristina6646 3 жыл бұрын
Obrigada
@angelsrosena 2 жыл бұрын
Valeu demais.
@jarcileneamaral8168 2 жыл бұрын
Vídeo completo e objetivo. Amei!
@amirajamaleddine 5 жыл бұрын
Cara, q vídeo rápido, direto, prático e bem explicado. Sem enrolação, obrigada.
@cristianofurquimbianchini5842 2 жыл бұрын
Os que tiveram maior resultado para mim foram na ordem: Glúteo no Banco, Agachamento Búlgaro e Agachamento Sumô. Os demais exercícios sempre fiz, mas sem obter bons resultados.
@paularibeiro5923 5 жыл бұрын
Show! Difícil encontrar uma pessoa que explique tão bem como ele explica
@cristianofurquimbianchini5842 2 жыл бұрын
Os que tiveram maior resultado para mim foram na ordem: Glúteo no Banco, Agachamento Búlgaro e Agachamento Sumô. Os demais exercícios sempre fiz, mas sem obter bons resultados.
@tomrocha4753 4 жыл бұрын
Eu faço atividade física em casa e este post é o mais completo 👍obrigado
@marthasilveiracohen1622 2 жыл бұрын
Pela primeira vez, vejo um vídeo completo, bem ilustrado, fácil e sem perda de tempo! Parabéns!
@mamaevidasaudavel 5 жыл бұрын
Achei top!!! Bem explicado...e ótimo os exercícios..
@julianaguimaraes8032 Жыл бұрын
Muito obrigada pelas informações.muito bem explicado.👏👏👏
@cidalima-senioramakhaparis4674 4 жыл бұрын
Nossa!!! Pra mim esse vídeo foi uma aula que tirou tantas dúvidas que eu tinha!!! Parabénspelas explicações claras e objetivas.....
@nelasantos7157 3 жыл бұрын
Toesfixe
@biancarodrigues2584 5 жыл бұрын
Parabéns! Explica perfeitamente!!
@kath.andrews 5 жыл бұрын
Vídeo incrível, pra mim só faltou a elevação pélvica. Acho esse exercício o melhor de todos para os glúteos, ativa demais a musculatura.
@vilmabatista6769 5 жыл бұрын
Fiz hoje e está tudo queimando kk
@dicasdamanu34 5 жыл бұрын
Tb gosto da elevação pélvica
@analuizaguimaraes3638 5 жыл бұрын
Fiz hoje. Esse exército pega bem os músculos do glúteo. Quando bem executado, dói horrores! Resultado visível em uma semana. Realmente é ótimo!
@kath.andrews 5 жыл бұрын
@@analuizaguimaraes3638 Meus glúteos só cresceram de verdade com esse exercício também.
@alessandracardoso9354 5 жыл бұрын
@@analuizaguimaraes3638 Olá. Quantas séries vc faz? E qtas vezes por semana?
@aparecidabraga7797 3 жыл бұрын
Que vídeo maravilhoso!!! Bem explicado e sem 'enrolacao'. Vou salvar pra vida 👍
@sophiabragademoraes1742 Жыл бұрын
Moço vc explica super bem!
@gianilinassi3713 4 жыл бұрын
Parabéns!! Excelente explicação, muitas variações, ajudou bastante !! Ótimo vídeo!
@Alinelima-is1qt 5 жыл бұрын
Gostei do video sem enrolação e sem muitos termos técnicos, já inscrita..
@alicepolicarpo1319 5 жыл бұрын
Melhor vídeo, melhor explicação com esse tema. Ameiiiiiii!!
@leilaleila3399 5 жыл бұрын
1 vezes q assisto vc, dicas muitos necessária, parabéns
@Anaclaudia-dw6hu 2 жыл бұрын
Melhor treino do KZfaq
@leilinha86 3 жыл бұрын
Amei! Gostaria de ver um vídeo desses c/ treino de perna.
@biotreino 3 жыл бұрын
Oi Leila, tudo bem? Que bommm que gostou!! Dá uma olhadinha que temos muitos vídeos que possam te ajudar =) De qualquer maneira te convido para conhecer o meu trabalho com a Biotreino. Por lá eu e meu time podemos te prescrever o treino sob medida, o que acha? Dá uma olhadinha no site em www.biotreino.com.br Até maiss!!
@esterprado9639 4 жыл бұрын
Gostei muito da explicação parabéns
@cryspereira6984 4 жыл бұрын
Amei o vídeo vou assistir novamente para fazer
@cidaoliveira2995 5 жыл бұрын
Muito bom as dicas gostei 👏vou fazer algumas
@amandainacio967 3 жыл бұрын
Ameeei esse vídeo, sem enrolação, muito bem explicado 👏🏼
@pedroalfredogewehr2803 2 жыл бұрын
Kkkjjjjjjjjjkķkkjk
@deusdineiaoliveira9260 5 жыл бұрын
Adorei o vídeo!! Muito explicativo, parabéns 👏
@leticiarodrigues7929 3 жыл бұрын
DEUS te abençoe grandemente DEUS te ama muito grandes coisas o SENHOR tem pra tua vida DEUS cuidar de vc todos os dias DEUS te ama muito
@jacisanches684 2 жыл бұрын
Excelentes exercícios para glúteos! Parabéns!
@solalves2169 5 жыл бұрын
Parabens. Vc mostrou conhecimento com firmeza
@andreafarias9108 10 ай бұрын
Tudo anotado, professo.👍🏼 Muito grata pelas explicações.
@AninhaApenasUmaCuriosa 5 жыл бұрын
Parabéns bem detalhado e explicado, obrigada pelas informações
@cintiaschneider7679 3 жыл бұрын
Show! Variedade e boas explicações!
@carmenlucia9909 Жыл бұрын
Gratidão, God bless you.
@lidiamaria6766 5 жыл бұрын
Maravilhoso! Muito bem explicado! Muito obrigada seu lindo.
@patriciamenezes9267 5 жыл бұрын
Só exercício top por isso estou com bumbum na nuca hahahaha biotreino 👏🏼
@prof.cliosofia1151 3 жыл бұрын
Muito bom mesmo! Parabéns!
@fabionoselhirodrigues9468 4 жыл бұрын
OBRIGADO GRATIDÃO ETERNA PELAS DICAS...💐💐💐💐💐💐💐💐💐
@jebafarias8265 4 жыл бұрын
Só faltou ela melhorar a postura no terra. Ela tá olhando lá pra cima, tem que tomar cuidado com a região do pescoço
@ldslds9346 4 жыл бұрын
Eu concordo.. em 8:45 minutos de vídeo, observa o quanto a coluna se dobra.. o canal, o vídeo, o profissional, é incrível.. mas a aluna que ele selecionou para demonstração, precisa corrigir a postura. Para que os interessados que assistam o canal, não cometa os mesmo erros e acabar sofrendo lesões.
@nathalyacarvalho6328 4 жыл бұрын
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk verdade, minha cervical chega doeu
@priscilajose6626 4 жыл бұрын
Deu até dó do cervical dela
@serenaluz3399 4 жыл бұрын
Já tive um problema sério na cervical, fiquei mais de um mês sem praticamente conseguir dormir. Não existia posição adequada, eu quase entrei em depressão. Busquei no mínimo uns 4 médicos. Um belo dia, desisti. Eu disse a mim, que teria que conviver com a dor. Mas foi muito angustiante. Cheguei a conclusão que foi algum movimento errado na ccademia. Hoje, eu tenho muuuuito cuidado com a cervical.
@merylicosta 3 жыл бұрын
Tava mais pra agachamento frontal, levantamento terra tá muito longe daquilo ali.
@rosariafransisca8596 Жыл бұрын
Bem explicado, parabéns 😃
@biotreino Жыл бұрын
Muito obrigado 😁
@milenaoliveira2626 5 жыл бұрын
Jamais vi um vídeo tãoooooo completo!!!!! Obrigada!
@mariacristinafreitas811 2 жыл бұрын
Você é um bom professor
@mauromatera4226 5 жыл бұрын
Parabéns! Professor, trabalho de qualidade. Não deixa nada duvidoso, esclarece tudo e ao assinante só resta assistir. Parabéns.
@VANDINDATUF 4 жыл бұрын
Parabèns......simplesmente profissional.....òtimo
@raquelmattos7362 5 жыл бұрын
Adorei a explicação. Agora é só começa
@mariahelanegomes142 3 жыл бұрын
Muito presciso de fazer você explicar muito bem parabéns
@marizeramos2268 3 жыл бұрын
Bom dia , eu gostei muito da informação, tudo bem explicado e detalhado. é uma reportagem velha mas q vale a pena ver de novo
@roselidiasramos8408 Жыл бұрын
Parabéns treino eficaz e bem explicado
@biotreino 11 ай бұрын
Olá Roseli! Tudo bem? A Biotreino tem o serviço individualizado onde o profissional real faz seu planejamento de forma específica, tudo on-line, com as orientações, suporte e acompanhamento. Isso é o que fará todo a diferença para alcançar seus resultados. Tudo por um preço bem acessível. Se tiver interesse, acesse nosso site www.biotreino.com.br/ ou entre em contato conosco através do WhatsApp, localizado também no site.
@rayramos4476 3 жыл бұрын
bem explicado e com toda paciência parabéns
@lanacruzr6545 4 жыл бұрын
Bruno vc e muito bom , explica muito bem.
@neidealves8469 3 жыл бұрын
Muito bem explicados Obrigada
@fabiojuniortavaresrodrigue1480 3 жыл бұрын
Muito bom!👏👏👏👏
@zuleimarochacarazza 5 жыл бұрын
boa aula.. explicação clara muito boa! Parabénss!
@dalvaelenavieirasimoesdacr842 2 жыл бұрын
Muito legal esta dica de exercícios. Amei
@ELAINEALVES1981 4 жыл бұрын
Excelente explicação! Sem perda de tempo. Parabéns
@colchoesortobom3355 5 жыл бұрын
Melhor vídeo que já vi👍🏼
@DrLuisFt 2 жыл бұрын
Excelentes explicações!!! Parabéns
@evapamplona8748 3 жыл бұрын
Parabéns, realmente vc citou os melhores🥰💞💞💞💞💞💞
@elainerodriguesdeoliveira4941 2 жыл бұрын
Valeu pela explicação um bom resultado com exercícios uma boa alimentação
@MariaJose-xn7xo 5 жыл бұрын
Parabéns explicação espetacular 👏👏👏
@millerribeiro2708 5 жыл бұрын
Vc treina Maria José?
@renatasoares7880 3 жыл бұрын
Excelente profissional,com uma pegada pra jornalista🤩
@josielemarques9206 3 жыл бұрын
Top demais esse vídeo, tive a certeza que estou treinando da forma correta e fazendo os exercícios certos. 👏👏👏👏
@edjanesantos1973 3 жыл бұрын
Muito bom!!! Quero fazer todos, começando a treinar.
@thiagohieberlipinski4939 3 жыл бұрын
Muito bom, gostei.👍 Eu faço Leg45, agachamento na guiada, rack e abdução.
@izildinhacioffi6143 4 жыл бұрын
Muito bom o vídeo, realmente tem que se programar os exercícios que vai trabalhar durante a semana,que devem ser divididos em posteriores e inferiores e assim por diante..
@anabeaumont2024 3 жыл бұрын
Formidável a explicação. 👏👏👍
@jayaneferreira4788 2 жыл бұрын
Amei o vídeo,bem explicado,mais uma escrita!
@elianesebacastrillonseba1941 4 жыл бұрын
Mto.bom vídeo parabéns...
@josefaalvina6137 5 жыл бұрын
Parabéns amei o vídeo
@iracisilva3638 2 жыл бұрын
Adorei
@MariaOliveira-bx2jf Жыл бұрын
Gratidão
@ednalima4717 3 жыл бұрын
Parabéns pela coletânea e excelente explicação !👏👊🌻
@drika-adrianapaula9912 3 жыл бұрын
Muito boa explicação. 👏👏
@luoliverpersonalnasc.olive4665 5 жыл бұрын
Excelente 👍🏾 muitooo bom!!!
@MrJaciarah 2 жыл бұрын
Muito bem explicado amei
@maykongomes36 4 жыл бұрын
Queria um coach assim pra me auxiliar.. pratico, profissional e efetivo. Minha bunda é grande pra trás, mas nas laterais ta faltando carne kkkk vou incluir alguns desses exercícios pra ficar proporcional! Otimo vídeo #like
@biotreino 4 жыл бұрын
E pode ter com o nosso serviço de Personal Trainer Online com coachs de verdade. Seja acompanhado pelo time do Bruno Bartholo! Acesse www.biotreino.com.br
@leticialuna701 2 жыл бұрын
Amei o vídeo bem explicado
@cleidemaiaraandrade767 Жыл бұрын
Gostei 👍 Parabéns 👏🏻👏🏻
@elissandralopes3221 3 жыл бұрын
O único vídeo que eu achei bem explicado.
@mariaauxiliadorabezerradac2761 5 жыл бұрын
Muito bom vou fazer grata obrigada.
@macaxeirasantos3835 3 жыл бұрын
Gostei muito bom legal
@fernandosobral332 4 жыл бұрын
gostei das ideia muito bem explicada as dica
@marcilenecardoso6910 5 жыл бұрын
Ótima explicação acabei de min inscrever
@marisneves6709 4 жыл бұрын
Parabens ! Otimo video e otima diçcao .. amei
@flaviacosta273 5 жыл бұрын
Adorei muito bom parabéns 🤗👏
@marianasantana2582 3 жыл бұрын
Amei, obrigada!
@andrezateixeira2066 4 жыл бұрын
Video excelente, muito explicativo. Parabéns.
@gilsonpedro9799 3 жыл бұрын
muito bom.
@macaxeirasantos3835 3 жыл бұрын
aprendi muito
@claudiagalvao2732 3 жыл бұрын
Amei suas dicas.
@cileiasalame3651 5 жыл бұрын
Excelente vídeo !
@mariacristinafreitas811 2 жыл бұрын
Gostei muito do seu treino
@ivonetesilva2564 5 жыл бұрын
Parabéns seu vidio e muito bom e bem explicado.
@jessicafernanda7072 4 жыл бұрын
Melhor video que eu já vi
@iarapriscilagoncalves3940 3 жыл бұрын
Gostei muito do vídeo! Muito bem explicado!
@trilhaoironmenadventurebik3058 5 жыл бұрын
parabéns pelo trabalho, sou profissional e me atualizo frequentemente com vocês.
@anapaulaoliveira953 4 жыл бұрын
Amei.Ele é ótimo,muito bom.👏
@marlipv5131 5 жыл бұрын
Adorei já faço muitos desses exercícios e deu resultado mesmo intercalo com outros e ficou ótimo para meu treino!
@edinacarrafagomes7553 5 жыл бұрын
Glúteos na polia esse tbem é muito bom n deixo de fazer
@rosemeneghin2486 5 жыл бұрын
Vídeo excelente... salvo com sucesso...
@marleideserenopereira4097 3 жыл бұрын
Video excelente!! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
@mahdellen740 5 жыл бұрын
Showwwww.. Amei 😍👏👏👏💪😘
@soniasantossantos6214 4 жыл бұрын
Você é demais obrigada
@andreluiz9436 2 жыл бұрын
Fantástico! 👏🏼👏🏼👏🏼
@reerafare8697 4 жыл бұрын
Adorei o video
Eleni Fit
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Ray Milet
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