Boxe anglaise : séance complète au sac de frappe

Boxe anglaise : séance complète au sac de frappe | Greggot

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Күн бұрын

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Aujourd'hui on va faire une séance au sac de frappe en temps réel ensemble !
Je vais te montrer plusieurs enchaînements que tu pourras incorporer dans tes entraînements afin de travailler ta technique et ton cardio !
Reste jusqu'à la fin de la vidéo pour avoir les conseils pour un entraînement complet et sur mesure !
Tous ces entraînements vont te permettre d'améliorer ton niveau en combat, mais si tu veux aller plus loin je te conseille d'aller jeter un œil à mes formations vidéo plus complètes !
POUR SUIVRE LA SÉANCE 💪🥊 :
00:00 Introduction
00:16 Échauffement articulaire
06:30 Round 1
10:30 Round 2
14:30 Round 3
18:30 Round 4
22:30 Round 5
26:30 Round 6
30:50 Conclusion
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💥 QUESTION DU JOUR
Est-ce que tu veux plus de séance en temps réel ? 🥊
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Пікірлер: 525

@greggottv 3 жыл бұрын

💥 QUESTION DU JOUR Est-ce que tu veux plus de séance en temps réel ? 🥊

@samuelcollot5633 3 жыл бұрын

Oui Merci @GREGGOT TV . Et si possible des enchaînements au double end bag

@guillaumelebeau9715 3 жыл бұрын

C'est top merci, je suis preneur si tu en fais d'autres !!

@punchpunchpass9735 3 жыл бұрын

Des séances en temps réel avec des invités ça serait encore mieux 😉

@ltnnakkmendoza 3 жыл бұрын

Top. Et comme dit dans un autre commentaire, en pieds poings ce serait encore mieux!

@francoisbouvier3840 3 жыл бұрын

Alterner les séances en direct avec des vidéo courte contenant le protocole

@sg4497 3 жыл бұрын

Superbe vidéo, la prochaine en pieds poings serait top👍💪🏼

@gargouillou 3 жыл бұрын

Pour te l'avoir déjà dit en commentaire, les entraînements en temps réels sont vraiment top je pense, à l'instar des audios de Bas Rutten qui sont de vrais pépites (même Bas s'entraîne sur ses propres audios). Une séance pied/poing avec la mobilité et l'échauffement musculaire de début de séance seraient vraiment top. Très bonne continuation 👌🏻

@sylvainaubert134 3 жыл бұрын

Oh oui on en veut plus ! Et pieds poings également! Et plus plus si affinités 👊

@sylvainfernandez6606 3 жыл бұрын

GÉNIAL !!! Ce qui me plairait, c'est un entraînement "style Canelo", dans le même genre que celle que tu as faite pour Mayweather.

@Canebiere00 3 жыл бұрын

Ouii ouii ouii

@sergecasoli6727 4 ай бұрын

Super pédagogue et efficace pour une reprise à 68 ans! Grand merci!

@falestinealgerien8753 3 жыл бұрын

Je suis en plein mois de ramadan mais je vais m'entraîner avec vous

@bradblabla Жыл бұрын

J ai reçu un sac de frappe pour Noël et je me suis mit à la boxe anglaise donc ta vidéo est parfaite merci

@vlor6638 Жыл бұрын

Merci beaucoup étant passionné de boxe anglaise je compte commencer l’année prochain et je n’ai pas envie d’arriver dans un club sans expérience c’est pourquoi je te remercie. En tout cas je recommande fortement tes vidéos.

@laxlax47 2 жыл бұрын

Bonjour, je suis novice en sac, j'ai le mien depuis quelques mois er suis bien content d'être tombé sur cette vidéo en cherchant une séance "guidée", je la referai plusieurs fois c'est clair ! Merci pour ce contenu 🙂

@alanpaldis2748 2 жыл бұрын

Je cherchais une bonne séance sac de frappe à faire à la maison... Je tombe sur votre vidéo... Merci, vraiment nickel 👌

@thierrylecerf6598 3 жыл бұрын

et des séances en temps réel c est vraiment bien car en la faisant on se sent pas tout seul merci d avance

@LucasTBLF 2 жыл бұрын

Jviens de faire découvrir la séance à des collègues après l'avoir déjà faite seul et adorée, tout les collègues qui sont venus ont adorés merci à toi

@garciagilles2418 2 жыл бұрын

Bonjour Greg, j ai commencé l entraînement au sac de frappe en février 21, c’est très bénéfique, je pratique la musculation d’entretien et j ai 60 ans... merci pour tes conseils et tutoriels tu es très professionnel.

@benoitpoye1023 Ай бұрын

J'apprends de jour a jour grâce à toi merci j'ai kiffé

@gaetanroyer5523 3 жыл бұрын

Tres intéressant entrainement court qui allie la technique et le cardio. La même chose en pied poing et mma.

@ludovicthebault6248 3 жыл бұрын

la méme en pied point et on est aux top merci a toi

@Slasher837 2 жыл бұрын

Fini la séance à l'instant, une tuerie ! Merci Greg!

@alexandrenuremberg2848 5 күн бұрын

Enchaînement très sympa. J'en voudrais d'autres :)

@kzugaming4287 2 жыл бұрын

Bonjour. J'ai découvert votre chaîne hier. J'ai utilisé cette vidéo pour débuter mon entraînement cardio (tout nouveau). Et cela va peut être vous faire sourire mais je l'ai utilisée (en vous mettant en source bien sûr) lors de mon 1er entraînement cardio en réalité virtuelle sur le jeu thé thrill of thé fight. Je vous écoutais tout en faisant les exercices du mieux possible mais clairement pas avec cette intensité de frappe. Je compte essayer de le faire tous les jours, 2 jours. Merci

@kikinonomoreau3391 Ай бұрын

Vraiment top cette entraînement continue comme ça

@tcKJmBtcK 3 жыл бұрын

Top ce genre de vidéo surtout en cette période !

@moreauthomas4822 3 жыл бұрын

Génial ! Merci pour ce format de vidéos ! 💪👏

@alainlecluse2300 2 жыл бұрын

Bonjour Greg, Je viens de faire cette séance à tes côtés. Un très bon travail technique et souple avec un Cardio qui monte progressivement sans aller dans le dur. Vraiment superbe, j'ai fait cette séance avec toi juste après un p'tit footing de 6 km. J'étais bien chaud juste à point. Merci encore pour tes conseils et expliquation. J'ai passé un très bon moment. Et je compte bien faire cela 2 à 3 fois par semaine. Top 🙏

@dav4287 3 жыл бұрын

Merci Greg pour cette vidéo, la séance est top. Explications toujours très claires.👍

@SilvaNadal 3 жыл бұрын

Super ta vidéo! Elle tombe à pic, je tombais à court d’inspiration pour mes séances au sac. Merci pour ton boulot et vivement la réouverture des salles👍🏽

@jeremylacroix6142 3 жыл бұрын

Je viens de tomber sur la vidéo et vraiment c’est top pendant que les salles soient fermées je me la ferai 3-4 fois par semaine cette séance

@ltnnakkmendoza 3 жыл бұрын

Bon ben je suis impatient de tester ça maintenant! Top!

@psg1210 Жыл бұрын

J’ai 18 ans je commence la boxer après avoir fais que du foot super intéressant, super séance. Si tu peux en faire d’autres ce serait super bonne journée

@francineleplanois794 5 ай бұрын

Bonsoir, première séance pour moi, objectif reprise de sport et perte de poid. Je n ai pas vu le temps passé, je suis essoufflée et en sueur. Top Vivement demain 😊 Merci

@legrandju195 Жыл бұрын

Complètement novice en boxe, j'ai kiffé. Merci à toi.

@beletteFR73 2 жыл бұрын

J'ai commencé la boxe il y a pas longtemps et ne pouvant pas assisté a tous les entrainements c'est tres agreable d'avoir de vrai conseil et une sceance en temps reel. Je voulais frapper un peu, j'ai vu cette video de 30min, je me suis dis "un peu long mais aller, j'essaye" et les 30min sont passées a une vitesse. J'aime bien ce format, c'est motivant de t'avoir "en face" de nous.

@virginievromman934 2 жыл бұрын

Bonjour Greg, je viens d'acquérir un sac de box et j'ai trouvé votre vidéo intéressante et du coup, j'ai essayé ..... Elle est SUPER bien faite !!!!!! je me perd juste un peu à partir du Round 5 mais c'était la première pour moi. La demi-heure est passée super vite, tellement j'ai accroché. Merci Merci Merci 🙏 😊 🤩

@greggottv 2 жыл бұрын

Hello Virginie ! Super 😊. Tu peux refaire plusieurs fois la séance et ça va devenir plus facile.

@mprontera 2 жыл бұрын

Merci Greg pour cette séance. C’est excellent, structuré et motivant.

@aureliengirard4340 2 жыл бұрын

Excellent séance! Entrainement en temps réel ça motive et les explications sont complet pour savoir se placer et s'améliorer quand tu t'entrainne tout seul. Je te remercie à continuer ce format de vidéo!

2 жыл бұрын

Bravo Greg. J’ai kiffé cette séance. J’adore ces vidéos de travail au sac !

@greggottv 2 жыл бұрын

Ça fait plaisir de te voir ici !

@tcharp7598 3 жыл бұрын

Excellent ! Quand on peut plus aller à la salle, c’est parfait une petite vidéo gratos comme ça pour maintenir un entraînement régulier. Merci bcp !

@tonymariotti3335 2 жыл бұрын

Merci pour cette séance. Elle m'a permis de raccrocher mon sac et de sortir mes gants !!! 1 abonné de plus

@axelnouri9249 3 жыл бұрын

Entraînement parfait pour le cardio et la technique

@damienbaillais9195 3 жыл бұрын

Entraînement très sympa et plutôt intense ! Merci pour tes vidéos et tes conseils ça m’aide à m’entraîner seul chez moi ! 💪🏽

@Zoe-io4tx 3 жыл бұрын

J'adore vos vidéos ! Elles expliquent vraiment bien 👍🏻 j'aime beaucoup ce genre de séance parce que je trouve que ça motive 👍🏻 vraiment super ! Merci beaucoup 🥊

@christophefassel6806 8 ай бұрын

Entraînement tous les mtin avec toi que du bonheur Chris de vias

@claudesimon7127 3 жыл бұрын

J'aime bien ce format de vidéo, toute en simplicité et très agréable à regarder, sans parler de l'utilité bien sûr 😀

@TheAVIEMA 3 жыл бұрын

Merci pour cette séance d'entrainement en temps réel, la même en Pied poing serait top

@pierrebreteau8611 2 жыл бұрын

Parfait merci !

@187doyle 3 жыл бұрын

super vidéo! j'ai adoré faire la séance en même temps que toi. excellent pour assimiler un enchainement. grand merci Greg!

@lance3559 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ta séance et ton travail ! Je découvre ta chaîne a l'instant avec ta vidéo. Je m'abonne tout de suite pour d'autres futurs entraînements !

@sick3518 2 жыл бұрын

Merci beaucoup Greggot, très bon travail, rien à redire j'ai vraiment kiffé ! 🥊

@davidouallet3156 3 жыл бұрын

Salut Greg, je fais actuellement le programme SBK et j'avais un sac de frappe chez moi (tout neuf). C'était frustrant de faire que du shadow alors que j'avais un sac à disposition. Je viens de suivre ton cours sur sac de frappe et j'ai kiffer ! Avec ce genre de vidéo, je vais alterner sbk et sac de frappe. Donc perso, je suis preneur d'autre vidéo sur sac !!!! Continue comme ca c'est top !

@greggottv 3 жыл бұрын

Salut, les deux ont leurs avantages respectifs. Le Shadow, c'est plus sympa pour les articulations, tu peux le faire quoiqu'il arrive parce que besoin d'aucun matériel. Le sac, tu as la sensation de ta frappe, tu peux te donner à fond, j'adore aussi. Mais tu sais que tu peux faire des séances de SBK au sac aussi. Certaines sont adaptables quand il n'y a pas trop de déplacements.

@ricocornus 3 жыл бұрын

Tout simplement merci et félicitations !🙏🥊

@hakimkhannoussi297 2 жыл бұрын

Super séance greg ça nous permet de progresser tout seul au sac merci beaucoup pour cette motivation et cette énergie que tu nous transmets à travers tes vidéos 🙏👌💪

@fashionfashion4676 3 жыл бұрын

شكرا لك على هذا التمرين الرائع 👍👍👍👍merci beaucoup 👌👌💪

@fredlambert7930 3 жыл бұрын

C'est parfait, merci 🙏👌👏

@Aktajpc 9 ай бұрын

Excellent merci 👍

@ke_vin3173 2 ай бұрын

Une superbe séance 💥 je ne suis pas boxeur et cette vidéo me permets d'avoir une base et de me préparer à mes futurs tests 💪

@alexandrebrunet1349 3 жыл бұрын

Merci pour le contenu que tu met à disposition sur ta chaine, ça fait toujours plaisir à voir et c'est bien utile

@nerobuild4640 2 жыл бұрын

Incroyable l'entraînement, merci beaucoup ❤️🔥

@antonio59552 2 жыл бұрын

Génial cette séance, en temps réel c'est le top ! Une vidéo de type "boxe comme Canelo" ou "boxe à la mexicaine" serait très intéressante, avec une explication du style méxicain en général et une séance derrière. Encore bravo !

@cedricd.6632 3 жыл бұрын

Salut Greg. C'est génial ce genre de vidéo , perso j'adore. Je suis ça sur ma TV c'est top. Merci pour tout ce que tu fais pour nous. 😎

@ershadbenne108 Жыл бұрын

Merci 🙏 ❤

@lorenzocgt1021 Жыл бұрын

Franchement, à chaque fois je part avec un énormé à priori avec ce genre de vidéo, j'ai un niveau intermédiaire et c'était tout bonnement excellent, j'ai adoré la séance, j'ai le sentiment d'avoir bien travailler, c'était parfait !

@christophechapel8756 3 жыл бұрын

Comme d habitude un grand respect pour se que tu fait je suis un fan depuis tes débuts et je ne m’en lasse pas 😉 Toujours de bon conseil et j’adore..... Merci à toi de nous faire partagez ta passion comme tu le fait depuis des années Merci Greg 🙏👍💪🥊

@XxLegendToxicxX 3 жыл бұрын

Vidéo parfaite !! Avec le confinement, plus de sport de combat... mais grâce à cette video d'entraînement, on retrouve l'envie de s'entraîner au combat ! Continue à faire ce genre de vidéo ! Tu gères !

@karellkeyna Жыл бұрын

Je KIFF!!!!! Je viens de tomber sur la vidéo c'est génial !

@nathalieborgne5032 2 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo c est super de pouvoir le faire en mm temps que toi! Je suis novice en boxe et tes cours sont génial 👍

@mehdi7907 3 жыл бұрын

Excellent! Des vidéos comme ça plus souvent ce serait vraiment le top

@hgsp8113 3 жыл бұрын

Greggoat tv la meilleure chaîne pour moi

@simonlito3798 3 жыл бұрын

Merci Greggot 💪 tu expliques bien, je m'inspire bcp de tes vidéos 👍🥊

@erwancarre1672 Жыл бұрын

Merci pour cette séance. Je suis blessé depuis 8 mois au genou et ça reste douloureux lors des séances de savate BF. Du coup je me venge avec les poings sur le sac de frappe à défaut de ne plus mettre les coups de pied. Super intéressant.

@MacDel16 2 жыл бұрын

Super vidéo, merci pour la séance. Au top pour se remettre en forme avant la reprise des cours à la rentrée 💪👏

@jeromeguizelin9880 3 жыл бұрын

Je suis débutant ça m’aide beaucoup merci. + de vidéos d’entraînement comme celle la serait super

@paulpaulirique3747 3 жыл бұрын

C'était niquel, hâte de voir le prochain entraînement avec toi 💪🏻💪🏻💪🏻

@lear123 3 жыл бұрын

Merci..top 👍

@valito8997 3 жыл бұрын

Merci ! Excellant ce format on adore ! La prochaine vidéo le même principe avec combo jambes ? 🤝🥊

@majnoun776 2 жыл бұрын

Excellent. Merci bcp.

@amadoulaminedieng6444 Жыл бұрын

Bonjour Je suis lutteur à la base et je commence la boxe, je kiff trop cette séance, je viens de faire cette séance en simultanée avec vous. Un grand merci Coach !

@johnmccain7153 Жыл бұрын

N'ayant pas l'occasion d'aller en club, ta vidéo m'a été très utiles et m'a bien fait transpirer. Merci beaucoup !

@oricatmos6453 Жыл бұрын

Super !

@anthonygirard4563 2 жыл бұрын

Franchement super merci on a vraiment l’impression d’être en cours là rien à dire j’ai eu du mal avec les enchaînements j’ai jamais fais de boxe donc voilà merci

@Boxingmania93 3 жыл бұрын

Génial

@slnpgz6530 2 жыл бұрын

Excellent, merci! 💪

@LORMentalite-ct6wg 5 ай бұрын

Super vidéo merci bcp

@romainabc6733 Жыл бұрын

Bonjour Greg. Merci pour cette vidéo. Moi qui suis novice mais intéressé par la boxe ça m'a permis de pratiquer convenablement plutôt que faire le boulet au sac. Très intéressant et pratique. Encore merci. Bonne continuation.

@charleskutlu9210 Жыл бұрын

C’est super, Merci

@yoyo92m 3 жыл бұрын

Merci beaucoup, c'est vraiment top pour s'entraîner en ce moment. Format de temps super

@Nass997 3 жыл бұрын

Super format, j ai effectué la séance avec la video en même temps. Très bonne sensation et un bon travail pour les enchaînements. Merci beaucoup pour la vidéo !

@pierpierre2134pierpierre 2 жыл бұрын

Super vidéo, j’adore 👍🏻 Vite, une autre 😊😊😊 Merci en tout cas c’est vraiment super de faire cette séance 🙏

@abdoulouedraogo7537 Жыл бұрын

moi qui cherchait un circuit d'entraînement complet.franchement merci bcp pour ce cadeau 🙏🙏

@tonycalatrava916 Жыл бұрын

Merci pour cette vidéo toujours cool d'avoir quelqu'un pour montrer de nouveaux enchaînements! Merci Greg

@zonnedoggyproduction4728 Жыл бұрын

J'ai jamais fait d'entraînement de sac je m'intéresser à la boxe et franchement cette vidéo est ouf💥

@alexandrelardeur3703 3 жыл бұрын

Merci pr la séance. Ces enchaînements en séquence et la répétition me permettent de varier mes entraînements😉

@kevinberchel 2 жыл бұрын

Format parfait !!! L'enchaînement est super sympa surtout que moi j'ai une faiblesse a mon bras avant ca me permet de le renforcer. Merci pour ta chaine

@mickaellastella4441 3 жыл бұрын

Super vidéo merci beaucoup ! J'ai commencé à travailler au sac il y a peu de temps et tes vidéos sont ma base de travail. En objectif de perte de poids ça permet vraiment de faire exploser le cardio pour en travaillant les enchaînements. Merci encore !

@stephanesimerey380 Жыл бұрын

Merci pour la vidéo, j’ai acheté un sac de frappe pour me défouler et taper dans le cardio, je viens de faire une très bonne séance en te suivant… bon les gestes sont pas parfait mais la motivation est là

@chibeofyoutube9724 4 ай бұрын

Merci pour la séance c'était mon premier cours de boxe au sac métal box 90 pour 1m82 je le trouve un peu bas. Beaucoup de mal à me déplacer, j'espère progresser via tes vidéos.

@tonys7239 6 ай бұрын

Excellente video une fois de plus ! J'étais chez toi pendant quelques années plus jeune quand jetais en oxe chinoise avec Michel Berose les cours etaient excellent meme dans les autres disciplines 👊