Boxe pieds poings : séance complète au sac de frappe

Boxe pieds poings : séance complète au sac de frappe | Greggot

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Күн бұрын

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Nouvelle séance au sac de frappe en temps réel !
Aujourd'hui on rajoute les jambes, les coudes et les genoux, j’espère que tu es en forme !
Je vais te montrer plusieurs enchaînements que tu pourras incorporer dans tes entraînements afin de travailler ta technique et ton cardio !
Reste jusqu'à la fin de la vidéo pour avoir les conseils pour un entraînement complet et sur mesure !
Tous ces entraînements vont te permettre d'améliorer ton niveau en combat, mais si tu veux aller plus loin je te conseille d'aller jeter un œil à mes formations vidéo plus complètes !
POUR SUIVRE LA SÉANCE 💪🥊 :
00:00 Introduction
00:26 Échauffement articulaire
04:13 Round 1
08:15 Round 2
12:15 Round 3
16:15 Round 4
20:15 Round 5
24:15 Round 6
28:25 Conclusion
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Qu'est ce que tu veux améliorer dans ta boxe ? 🥊
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Пікірлер: 312

@vaz-torresalain7974 Жыл бұрын

chaque fois que je regarde une vidéo je mets un j'aime ,,c'est pas tous les jours qu'on a un coach à la maison ,quoi dire de plus merci

@ritchy6984 2 жыл бұрын

Salut ! J'ai attaqué tes entrainements en live sur mon sac de frappe. Je suis débutant. Pour moi, c'est juste parfait, ce type de séance. Et le découpage séquentiel permet de travailler la qualité de ses frappes. Bravo pour ton boulot et ta pédagogie. J'espère que tu feras d'autres vidéos comme celle-là !

@m.benamar3943 3 ай бұрын

Salut ce que je peux te dire c'est un grand merci. C'était un super entraînement et super bien expliqué au niveau des techniques. Continue comme sa je te souhaite toutes la réussite.

@gullaumeroy8251 2 ай бұрын

Je teste demain cette seance.

@christophehavard8669 24 күн бұрын

J'avoue, j'ai bien transpiré, merci!

@jean-baptisted.6642 9 ай бұрын

Merci Grego pour tout ce contenu gratuit !!

@raphaeldandreano6529 11 ай бұрын

Séance au top pour se défouler. Après 6 ans de Krav et 2 ans sans rien faire ça fait du bien. Merci

@aurelien2448 5 күн бұрын

Mon coach perso pour mes séances de sac à la maison ! Merci pour tout ce contenu de qualité 💪

@dossantosjorge9955 2 ай бұрын

Super cours. Grâce à toi je découvre les genoux et les coudes. C'est top.

@GigiorGhighi 10 ай бұрын

Vidéo au top ! J'ai enchaîné ce matin la séance au sac KO au corp puis celle ci. Les enchaînements séquencés permettent d'améliorer la qualité de frappe assez rapidement c'est vraiment bien ! Merci 🤜🤛

@user-jw7oh2pf7g 10 ай бұрын

C’est avec le compte à mon père. Merci pour ces leçons bien faites.

@billdunord9533 2 жыл бұрын

Salut Greg, je fais de la boxe et de la frappe sur sac depuis quelques temps, juste pour le maintien. Tes vidéos sont d'une grande aide. Un grand merci pour ton super travail.

@joe-yt7qu 2 жыл бұрын

Et bien si vous lisez ce commentaire, merci pour tout ce que vous faite! Sincèrement ces vidéos sont géniales et tout votre contenu. Merci.

@gregoirefoulon1772 7 ай бұрын

Merci pour ces cours qui sont géniaux j’ai pas le budget ni trop le temps pour les sport de combat en club donc je fais tes cours dans ma salle et je sens vraiment une amélioration t’es hyper pédagogue merci 😎

@187doyle 3 жыл бұрын

merci de prendre de ton temps pour les autres.

@francoisearive1407 9 ай бұрын

Ça fait 2ans cette vidéo je viens de le voir maintenant et j'ai bien suivi et franchement vos cours sont SUPER Merci iîiî 😅😅❤❤

@clementamiard2084 9 ай бұрын

Club fermé, petite séance maison, merciii pour la vidéo

@joncappe1717 Жыл бұрын

Top séance Vivement la suite 💪 Apprendre, apprendre, apprendre...! Le plus complet possible 👌

@saphirnoir8174 3 жыл бұрын

Merci pour ton taf. Je m'ennuyais a bosser seul sur le sac, tu m'as accompagné pour cette séance. Une séance explosivité serais bienvenue.

@guillaumepoultorak5010 Жыл бұрын

Merci c’est hyper clair et adapté ! Très bon format , je vais te suivre assidûment . Bravo pour ce travail ❤!

@jeanmarmain 3 жыл бұрын

j'aime bien ces petits formats où tu commences petit et à la fin tu fini avec un enchaînement relativement complet, je vois bien une série pour boxe poings et une autre pour boxe poids et pied, où tu pourrais varier les enchaînements et le niveau des enchaînements

@benonibriois1793 Жыл бұрын

Nickel j’ai bien transpiré 😅 j’adore ce format sac de frappe guidée parce que l’on a tendance à faire toujours la même au sac ! En tout cas merci et good job 💪

@guyllermoguiguibeach5311 Жыл бұрын

Merci beaucoup pour une reprise très bon prof ....

@la_furia_gauloise2179 2 жыл бұрын

Partie 2 s'il te plaît !🤞🏻💯

@jean-francoisthomas5025 Жыл бұрын

C est tip top de réaliser une séance en temps réel cela permet de s entraîner chez soi quand on ne peut pas se rendre à une salle de boxe ( distance trop loin, horaires impossibles...)

@vosvisites360 2 жыл бұрын

Merci pour ta vidéo Les enchaînements sont top!je me suis remis au sac grâce à tes vidéos

@greggottv 2 жыл бұрын

Excellente nouvelle. Content de t'avoir motivé à t'y remettre.

@MrShatou971 Жыл бұрын

Ce dernier round est terribleuuuh ! Merci coach 🙏.

@anthonyvovard3066 Жыл бұрын

Je viens de finir la séance à ton rythme j ai fini en sueur tu fais un très bon prof j adore tes séances ✌️👍

@ozsestrikergaming4315 Жыл бұрын

Séance terminé ! Je suis trempé et heureux de l’avoir fait ! Je reprends les sports de combat en septembre et ça fait un peu travail de fond et de cardio pour la reprise ! Une petite musique de fond serait vraiment la bienvenue 🤗

@abderr727 Жыл бұрын

C'est top, merci beaucoup Greg, tu nous fais transpirer à mort, encore merci et bonne continuation

@seansean1797 2 жыл бұрын

Salut GREGGOT , je viens de faire cet entrainement boxe pieds poings sur mon sac de frappe , j'ai bien transpiré , très bon entrainement !!! MERCI

@emmanuelhubert7331 2 жыл бұрын

Bonjour, Merci pour tes vidéos, qui sont très instructives. Je n'ai jamais fais de boxe de ma vie, et à 50 ans, j'ai décidé de m'y mettre....mais à la maison. J'ai donc acheté un sac de frappe, des gants, et du matériel de musculation. Si je t'envoie ce message, c'est pour savoir comment m'entraîner chez moi, tout en exploitant tes vidéos (ordre de vue, thématiques, optimisation ...) J'ai déjà regardé plusieurs de tes vidéos, et j'adore vraiment, car en plus d'être clair, tu es sympathique et tu donnes envie de s'y mettre ! Alors voilà, je fonce. Bonne continuation et merci pour tes partages.

@greggottv 2 жыл бұрын

Bonjour, merci pour ton message 😁. L'idéal, si tu veux quelque chose de structuré, c'est d'aller sur mon site et prendre le programme Punching Bag King. Voici le lien www.greggot.com/sp/pbk

@darkaincrypto390 2 жыл бұрын

Bravo et merci, merci et bravo, tu arrives toujours à nous proposer du super contenu, varier et intéressant, à très vite pour une prochaine vidéo.

@kickaha9843 4 ай бұрын

Merci pour cette séance je me remets au sport 👍

@aureliengirard4340 2 жыл бұрын

Ça fait au moins 15 fois que je fais cette séance et c'est toujours aussi bien! il en faudrait plus de vidéo avec le sac pour varier. A la de la séance je suis mort et j'ai toujours le genou en feu à la fin😫

@gaellehorny9833 3 жыл бұрын

Séance juste finie, je suis en sueur! C'était génial ! Avec une musique entraînante en fond ça serait parfait ☺️😅

@jaimelesbeauf1529 2 жыл бұрын

Est ce que l'entraînement est efficace sur le long terme, est ce que l'on voit de l'amélioration ?

@julialeparc2183 11 ай бұрын

😊

@julialeparc2183 11 ай бұрын

😊😊😊😊

@julialeparc2183 11 ай бұрын

😊😊

@julialeparc2183 11 ай бұрын

😊😊

@hamza3531 2 жыл бұрын

Excellent continues ces séances

@chacha61390 11 ай бұрын

Salut, Ayant attaqué la boxe depuis presque 3 ans, je me suis vraiment découvert une passion pour ce sport. J’ai aujourd’hui 40ans et mon seul regret est de ne pas avoir commencé plus tôt cet art martial. Je viens de terminer cet exercice au sac qui est vraiment top. Difficile d’envoyer les jambes proprement mais à force de répétition on y arrive. Bravo pour ton travail de qualité.

@vincentduquesnoy6793 3 жыл бұрын

Très bonne séance qui m à permis de revoir certaines bases. Merci

@gaelgael67 Ай бұрын

Au top. Bravo. Continu comme ça et merci pour la vidéo 🙏

@lionelzuber2549 9 ай бұрын

Super séance. Je me suis acheté un sac de frappe et je découvre la box grace a tes vidéos ( j'ai juste fait un peu de taekwondo par le passé). Tes séances sont vraiment bien pour démarrer. Il me manque juste un lexique technique des coup ( genre pas du tout sur de faire mon crochet correctement). Encore merci

@m-jeannetavares3082 2 жыл бұрын

Je te remercie et bon dimanche

@yamluck37 Жыл бұрын

Bonjour, Merci pour cette vidéo, c'est impeccable. Séance de sport terminé. C'est très motivant. Mille merci. A bientôt

@dyriksrincon6346 3 жыл бұрын

Super séance il faudrait plusieurs comme ça en temps réel c'est parfait 👌🏾👌🏾👌🏾

@Alvin-yb3tx 3 жыл бұрын

Génial ! Je fais du sac régulièrement, mais sans de réel cadre. Grâce à cette vidéo, j'ai un super exemple d'entraînement ! Un grand merci :)

@Alvin-yb3tx 3 жыл бұрын

La prochaine, fais nous chauffer l'épaule droite ;)

@cacaloutchou83 2 жыл бұрын

Merci merci. J'adore ce format. Ludique et donne envie de s'améliorer.

@sergecasoli6727 5 ай бұрын

Excellent👍J'ai 68 ans et j'ai pratiqué très longtemps (karaté, BF,Full) avant une (très) longue interruption. Je veux m'y remettre doucement pour m'entretenir et... parce que j'aime ça! Tes vidéos permettent de pratiquer seul avec un bon timing et beaucoup de pédagogie.Chapeau l'artiste!

@beletteprod Жыл бұрын

Encore une fois merci ! Je varie les entraînements entre le pied poings et la boxe anglaise ! Je pense néanmoins que le programme pied poings est bien plis intense et c'est tant mieux. Merci encore !

@ludovicduvivier126 Жыл бұрын

Merci pour cet entraînement, vraiment top ce format

@fatche_1605 3 жыл бұрын

Je te remercie énormément de consacrer ton temps à nous faire un contenu gratuit et très complet, avec les salles fermé c'est le top !

@cyrillekarcher3166 Жыл бұрын

merci, ça permet de s'entrainer seul, pendant les vacances

@Depfamily5 3 жыл бұрын

Encore merci greg ....sceance faite de nouveau pour la 4ème fois.... toujours autant en sueur ....n hésite surtout pas à en refaire c est vraiment motivant....

@steevetoinon739 3 жыл бұрын

Super entraînement super format à conserver avec d'autres variétés de coups pieds poings. Et en intégrant le plus possible la garde et la défense. Car la difficulté est de donner des coups avec la peur d'en prendre. Merci encore

@tomdetournay2347 3 жыл бұрын

Greg, je te remercie énormément de faire tout ce que tu fais pour nous... moi ça m'a beaucoup aidé surtout ces derniers mois qui ont été pour ma part assez sombres... j'ai réussis à garder le cap en partir grâce à tes vidéos et à ton enthousiasme... merci pour tout ton travail, oss.

@christophefassel6806 2 ай бұрын

Super entraînement ce matin 1.03.2024.merci cris

@user-mr7em9ty6n 3 ай бұрын

Merci. Je vais te suivre. Sympa ton entraînement, ❤

@hildatrichard3988 5 ай бұрын

J'ai commencé il y a un mois le kickboxing et j'avoue que c'est top de pouvoir aussi s'entraîner à la maison avec vos vidéos. Elles sont vraiment géniales !

@derthom6472 Жыл бұрын

Top ! Très bonne séance ! Merci M'sieur !

@kylianeonfray1477 2 жыл бұрын

Premier entraînent que je fais franchment un régal tu gère 💪🏼🤝

@liyah186 3 жыл бұрын

j ai super bien bossé. pieds poings séance complète au top merci (du pieds poings, genoux .....)

@spectral_niitrozz72 2 жыл бұрын

Elle est trop bonne la séance impeccable pour m’entraîner pour l’armée je te remercie

@hugochavez7472 Жыл бұрын

Top format si tu pouvais nous montrer d'autres enchaînements ce serait top pour pas toujours commencer en jab crochet du même bras . Merci a toi 💪💪

@poza12000 9 ай бұрын

Bonsoir Ancien boxeur de 45 ans pieds points ancien plume aujourd’hui 82kg 😅 super vidéo préparation et le les enchaînements très intéressants respect Merci 😊

@bricequinssac468 2 жыл бұрын

En grand merci pour cette vidéo ! N'étant pas fan des salles je me suis acheté un équipement simple avec sac 1m70 lesté au sol et gants pour pouvoir te suivre du mieux que je peux dans mon petit salon. Je suis un grand fan des arts martiaux mais timide! Aucune expérience juste l'amour des arts et ma jambe gauche qui part facilement .. merci encore et bonne continuation

@yohanndudebout8965 2 жыл бұрын

merci pour se partage, format au top bravo pour la qualite du travail

@enolas2147 9 ай бұрын

Salut Greg,j’adore t’es vidéos…j’avais envie de refaire un peux de sac mais je savais pas par quoi commencer…surtout après un arrêt de 30 ans…continue,tu super !!

@juliennicoli2774 6 күн бұрын

super merci pour le partage c est bien les enchainements pieds poings je suis preneur

@beu-barduchantard6537 2 жыл бұрын

Je me suis a la boxe a maison il y a peu de temps , étant maçon et faisant de la musculation en sport principal, je me régale a faire ces séances courtes mais néanmoins intensives ... et ça fait me fait faire du cardio , c 'est moins chiant que la bicyclette :D en espérant d autres vidéos du meme type , je te remercie pour ce partage =)

@tiphaniebanderadamey5038 2 жыл бұрын

Bonjour, sac de frappe commandé hier ! Je cherchais des vidéos d’entraînement quand je suis tombée sur les tiennes, hâte que le sac arrive pour commencer avec tes vidéos !!! Merci pour ce support au top !

@tiphaniebanderadamey5038 2 жыл бұрын

1er entraînement réalisé avec la vidéo « sac de frappe », une tuerie !!! J’ai enfin trouvé le sport qui arrive à me sortir les tripes et le coach qui va avec ! Merci !!!

@djameldinehadjsafi4420 2 жыл бұрын

Merci beaucoup excellent concept, pour moi j'ai eu l'impression d'être devant un entraîneur, d'autres séances en temps réel nous feraient du bien merci pour ton travail

@ThomasPAQUET86 2 жыл бұрын

Salut a tous et greggot malgré les bons résultats de tes nombreux lives ce qui me réjouis c'est de voir que les fondamentaux sont là merci pour cette session moi aussi j'ai bien transpiré, l'explosivité en anglaise serai ce que j'aimerai avoir une technique pour respirer mieux avec un dentier de boxe, et éventuellement des sessions de krav-maga je n'ai pas regardé si tu en a fait mais je vais regardé ça. perso je suis en train de me faire une pièce de sport chez moi.

@franck5207 3 жыл бұрын

Super format je trouve ça génial tu pourrais peut être faire une série de vidéos comme ça avec de l'anglaise et de la pieds poings ✊. Continue c'est génial 👍🏻

@losopolo2895 Жыл бұрын

Étant militaire Et actuellement en Afrique, je me suis mis à la boxe et j’en suis tombée amoureux ! Tes vidéos m’aide encore plus car elles sont super bien détaillées malgré qu’elles sont sorti depuis 1 an merci continue comme ça coach

@jonathanspicciani1588 3 жыл бұрын

Super format c'est cool comme sa sa motive et on travail pas dans le vide

@derapeurr 2 жыл бұрын

Super format 30min coaché ça donne de la motive ! C'est cool d'en avoir plusieurs ça permet de varier ! D'autres vidéos au sac/shadow se serait super

@francoispapyle4043 4 ай бұрын

Top, super motivant. Merci 🙏

@medvedlours9192 Жыл бұрын

Merci pour ce format de séance. Je me suis plusieurs fois emmêlé les pinceaux 😁, mais au moins je sais ce que je dois améliorer

@mylantunkara9719 5 ай бұрын

Ta séance est pile ce que je cherchais ! Suggestion : Séance au sac spéciale MMA ?

@sbaimounaim175 2 жыл бұрын

MAGNIFIQUE Enchainement 💪💪💪💪💪

@VinceVince-iv5vr 3 жыл бұрын

Vraiment super séance! Si tu peux nous proposer d'autres séances de ce type c'est vraiment cool! merci!

@tatianaaynie4391 3 жыл бұрын

Au top merci beaucoup ! Ce format est parfait 🤩

@christophecongiu5193 2 жыл бұрын

Ce format est super Greg ! Merci pour tout ce que tu fais. je suis d'accord avec les com ci dessous, échauffements séance et étirement serait top. Avec pourquoi pas une séance hebdomadaire en live.

@alliancejudo06 2 жыл бұрын

Super. Merci beaucoup pour cette séance.

@ludog7619 2 жыл бұрын

Super merci beaucoup !!! Je viens de terminer la séance, je suis ko avec 30 °C et un taux d'humidité à 90% (Nouvelle Calédonie oblige) ça tue. le top, serait d'autres vidéos avec de nouveaux enchainements tactiques et à la fin de la séance des petits étirements. Encore un gros Merci !

@perrineb4194 3 жыл бұрын

Bonjour. Merci beaucoup pour vos vidéos d'entraînement au sac de frappe qui donne de bonne base de travail. Continuez.

@julienhierro5569 3 жыл бұрын

Super Greg ! Super format ! Continue comme ça !

@valito8997 3 жыл бұрын

Top merci Greg ! 💥🥊

@DavidDavid92270 2 ай бұрын

Merci beaucoup, à 51 ans je viens de m’acheter un sac de frappe pour travailler le cardio et ma technique de vieux😅. Je me mettre ta vidéo dans ma liste pour ma prochaine session. Merci à toi

@rbh_polarempire7233 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette séance.

@may1512 Жыл бұрын

Merci pour cette super vidéo qui me permet de faire une travail efficace au sac. J'ai bien transpiré et c'est sympa de travailler en live. Est-il possible que tu fasses une autre vidéo pieds-poings afin de pouvoir varier ? Mon corps commence à s'habituer à ces enchainements même si je transpire toujours autant 😁

@iguanemusicmotivation3106 2 жыл бұрын

Merci greggot tu me régales, ce format est génial. T'es super

@pascalchevalley4620 3 жыл бұрын

Merci pour cette séance. Comme demandé je mets un commentaire. Ce format me convient parfaitement et est très motivant. Très bonne méthode. Je change parfois les combinaisons (ex. Jab / cross au lieu de jab/crochet et coup de pied frontal au lieu du genou) et je passe un peu plus de temps pour l échauffement (surtout la nuque et les jambes) Mais je garde la même méthodologie. Je suis d accord avec le fait qu une bonne musique de fond type fort minor/50 cent/Eminem ce serait top. Merci de partager tout ce contenu de qualité. Continue comme ça! Salutations de la 🇨🇭!