#פעילות גופנית 🏃‍♀‍
#בקע
#אחרי לידה
#היפרדות
#בוקר בריאות עם יעל
הסרטון יעסוק בנושא בקע סרעפתי , טבורי ומפשעתי.
נלמד את העקרונות המנחים לכל פעילות גופנית שתבצעו והקשר שלו לבקעים השונים
נלמד לזהות ולשים לב לסימנים שעלולים להופיע בזמן פעילות גופנית, שכאשר הם מופיעים נלמד כלים חיוניים להתמודדות עם המצב שמופיע.
נלמד מתי נכון לשנות את עצימות הפעילות או להפסיקה.
נלמד מהם התרגילים הנכונים במצבי בקע סרעפתי, טבורי ומפשעתי
נלמד לבצע מתיחות נכונות.
התרגול יבוצע עם אופציות על פי נוחיותכם, בעמידה , ישיבה ושכיבה , כך שהסרטון מתאים לכל התנוחות והנוחות עבורכם . מזמינה אתכם ממש עכשיו ללחוץ 👈על הסרטון • בקע? יש מה לשפר...👋 👍 ...
ובואו נתחיל יחד להיטיב עם עצמנו כבר היום 🧘‍♂‍
האם הדרך בה אתם חווים את הסרטון, יחד עם הידע והכלים שאתם מקבלים בסרטון מועיל לכם?
אני מזמינה אתכם להירשם לערוץ 👈🏽👈🏽👈🏽בוקר בריאות עם יעל
🏃🏼יצירת קשר למייל yaelk.shikum@gmail.com
תודה שהשתתפתם חברי היקרים❤️ 🙏 ואפשרתם לעצמכם הזדמנות לפגוש את עצמכם מחדש.
שתפו את משפחותיכם אבא, אמא , סבא, סבתא, אחים, חברים ועוד מעגל של קרוביכם וכך עזרו גם להם לקבל ידע וכלים חיוניים עבור עצמם.
מזמינה אתכם לשתף, להגיב, לכתוב ולשאול.
אני כאן עבורכם🙏 שלכם בשותפות מלאה במסע - יעל המומחית לשיקום❤️👍