BULKING - GIÁO ÁN VAI MỚI MÀ BẠN PHẢI THỬ !!!

No video

BULKING - GIÁO ÁN VAI MỚI MÀ BẠN PHẢI THỬ !!! - AnhSonnFitness

Рет қаралды 8,931

Күн бұрын

Kênh Facebook
(Đăng ký tập luyện PT và khoá đào tạo PT tại đây⤵️⤵️)
/ boppy.nguyen.7
ASN FITNESS STORE
(Whey protein và thực phẩm bổ sung mình đang sử dụng mua ở link TlKT0K SH0P phía dưới⤵️⤵️)
vt.tiktok.com/...
Kênh Tiktok
(Video ngắn về tip tập luyện và kiến thức dinh dưỡng⤵️)
/ anhsonn_fitness
Kênh Instagram
/ anhsonnfitness
ASN FITNESS CENTER FAN PAGE
/ 100076058775969
Naturecan Website:
www.naturecan.vn
#health #lifestyle #tourism #physical #fitness #anhsonnfitness #bodybuilding #gym #workout #gymmotivation #physique #aesthetic #motivation #training #fitnessmotivation #gymlife #muscle #foryou #fyp #foryoupage

Пікірлер: 52

@thanhtinh2882 3 ай бұрын

Thích a Sơn một cái nữa là luôn xem những commet tiêu cực chuyển thành động lực để mà phát triển bản thân, một điều tưởng đơn giản mà cực kỳ khó. Hãy luôn như vậy nha a. Luôn ủng hộ a!

@AnhSonnFitness 3 ай бұрын

thanks e trai.💪🏿 Chia sẻ video để ủng hộ kênh youtube của ae mình nhé 😄💪🏿

@user-td5xo7ov3c 3 ай бұрын

Sao nhiều đứa nó hay cmt toxic vậy nhỉ, trên đây khuất mày khuất mặt nên khoái toxic hay sao ý. Mà đa số mấy đứa đó thì ko bằng ai về mọi mặt 😂😂😂😂 Kiểu Chí Phèo hận cả thế giới 😂😂😂 thật đáng thương

@AnhSonnFitness 3 ай бұрын

chắc khả năng mắt thẩm mỹ nhiều ae quá cao tới mức mình ko với đc thôi bro

@AnhSonnFitness 3 ай бұрын

chắc khả năng mắt thẩm mỹ nhiều ae quá cao tới mức mình ko với đc thôi bro

@aoHuyat-- 2 ай бұрын

Đúng :)) bọn lìn losers gato, kiểu suốt ngày ngồi nhà ko ra đường nên thỏa sức chê ngta

@quocanhtruong2621 2 ай бұрын

Keep it up a ơi, a là ng đầu tiên em xem khi mới vào cn đường gym, Chúc anh nhiều sức khỏe 💪

@AnhSonnFitness 2 ай бұрын

cố lên boy nhé💪🏿💪🏿

@tdkhang4678 2 ай бұрын

Video của anh quá chất lượng ❤❤❤❤

@Lynhh543 3 ай бұрын

Rất thích các vid của a. Cảm ơn a đã chia sẻ.

@AnhSonnFitness 3 ай бұрын

đừng quên chia sẻ video cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh nhé bro

@sitrihuynh4070 3 ай бұрын

Xem video vì khầy sơn quá handsome, đã chia sẻ video cho khầy

@AnhSonnFitness 3 ай бұрын

good job my boy😂

@--TRANNGUYENBAO 3 ай бұрын

chào anh lâu mới thấy a ra clip

@AnhSonnFitness 3 ай бұрын

chia sẻ video để ủng hộ kênh nhé e ❤️🔥💪🏿

@SanhVan-jw9vz 3 ай бұрын

Đẹp trai nhìn chịu ko nổi luôn nè ❤❤

@AnhSonnFitness 3 ай бұрын

ô mai gót 😄😄

@user-oe4gk8cq6h 3 ай бұрын

0:48 tỉnh người luôn quý dị:))))

@AnhSonnFitness 3 ай бұрын

chia sẻ video để ủng hộ kênh nhé bro🤣🤣

@anhtientran631 3 ай бұрын

Em hay tập bài này với dây thừng

@AnhSonnFitness 3 ай бұрын

cũng ok e ơi

@chuongdoan7873 2 ай бұрын

Đẩy vai em thấy đẩy tạ đơn nó vô nhiều hơn là máy đk anh

@user-jq8bo3rz7u 3 ай бұрын

Comment toxic luôn luôn có a ạ, mà đa số mấy thành phần đó body đa số là như con nhái, hoặc có thể chúng nó muốn được anh chú ý tới đó, anh mà chú ý tới là bọn nó thích lắm, vì đạt được mục đích

@AnhSonnFitness 3 ай бұрын

a rep vì thông cảm cho những ae đó thôi😅

@trung_anh06 2 ай бұрын

A ơi sao e thấy ngta nói nên tập ít reps cho cơ phát triển to hơn mà a tập nhiều reps thế

@huynhhung8491 3 ай бұрын

Hình như còn clip lưng , a ra nốt nữa là xong ha a

@AnhSonnFitness 3 ай бұрын

lưng a làm rồi mà boy

@huynhhung8491 3 ай бұрын

@@AnhSonnFitness buổi 7 vai, tay trước 2 bài , tay sau 2 bài ha a

@vtlan8485 3 ай бұрын

cho em xin lịch tập của anh đi

@AnhSonnFitness 3 ай бұрын

đây còn gì e

@KhoaNguyen-ku5ch 2 ай бұрын

E thử bài cuối ai cũng cười😂

@AnhSonnFitness 2 ай бұрын

thì mình cười lại họ thôi e

@quangnang4645 3 ай бұрын

Em ơi Ah 65 tuổi Vậy ở độ t của ah nên tập như nào cho phù hợp, mỗi buổi tập vào một nhóm cơ chứ

@AnhSonnFitness 3 ай бұрын

vẫn tập bình thường tất cả các bài tập, chọn mức tạ phù hợp với sức khoẻ của bản thân và nạp đủ protein

@huyoccuti0612 2 ай бұрын

muốn tăng cân thì nên tập nặng trong bao lâu và bnh set là đủ ạ

@AnhSonnFitness 2 ай бұрын

muốn tăng cân thì việc đầu tiên là phải tăng calo bạn ạ

@tunghoang6333 2 ай бұрын

6:29 đúng lúc mạng lag, nhìn anh chiến thật sự 😂😂😂

@truong1129 3 ай бұрын

Vai trước của e bị nhức, còn khi nhấc tay lên bị đau toàn bộ vai thì bị gì v anh, e ko dám tập vai luôn

@huylamtran 3 ай бұрын

bạn nghỉ tầm 1-2 ngày đi bạn rồi thấy vẫn đau thì có vde còn nếu k đau nữa thì vẫn ổn

@AnhSonnFitness 3 ай бұрын

khả năng viêm gân rồi. đi siêu âm xem a đoán 1 là viêm nhị đầu 2 là rotator cuff

@bachtranngoc7587 2 ай бұрын

đầu gối phải anh bị chấn thương ạ

@VinhThe-de9uk 3 ай бұрын

E tập lưng nó mỏi nhưng nó không đau vậy có gọi là vào k a ?

@AnhSonnFitness 3 ай бұрын

ko nhất thiết là phải đau thì mới gọi là tăng cơ đâu e, nhưng ít ra hôm sau nó sẽ phải hơi ê ẩm. còn nếu hoàn toàn ko thấy gì thì chia buồn cùng e

@NguyenThien10229 3 ай бұрын

Tỉ lệ cơ thể a đẹp quá , thông số 3 vòng và chiều cao của a là nhiu zay ?

@AnhSonnFitness 2 ай бұрын

mình ko bao giờ đo các vòng b ạ cái đó chỉ có mấy chị e thôi. còn mình cao 175,5

@NguyenThien10229 2 ай бұрын

Đo để thông báo đi a cho ae có cái tiêu chuẩn mà cố gắng

@nguyenloc9213 2 ай бұрын

Qua mới tập vai xong 😭😭😭

@AnhSonnFitness 2 ай бұрын

cày lịch này là nhớ nhà luôn đấy bro

@nguyenloc9213 2 ай бұрын

@@AnhSonnFitness go go go ❤️

@trieule7857 3 ай бұрын

thà thua nước ngoài còn hơn thua Việt Nam, chứ form này ra Việt Nam lứa giờ nó lên gối bốp bốp :))))))

@AnhSonnFitness 3 ай бұрын

a đã nói rất nhiều lần trong rất nhiều video rồi. Anh hết tuổi hơn thua rồi e. Mục đích a đi du đấu nước ngoài chỉ để cho gia đình đi du lịch và tiện thì cô vũ a cho vui thôi. Chứ a ko kiếm tiền và phát triển công việc fitness từ việc thi đấu e ạ 😅

@VuPhongNguyen-xp6zy 3 ай бұрын

form phiếc chả nói lên đc gì bạn ạ mỗi ng đều có một form riêng, ng có học sẽ chả bh lấy cái form ra để đánh giá ngkhac đâu, qtrong là thừa kiến thức để phát triển bản thân, ông sống mà kbh công nhận ngkhac thì tốt nhất đừng nói gì cả.