Cómo aprender a respirar correctamente para obtener una mayor oxigenación de los pulmones
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6 жыл бұрынRespirar, respiramos, pero ¿sabemos hacerlo bien para conseguir una buena oxigenación?
Alfonso Montero, Director Asistencial de Rehaliza Health Solutions habla sobre la importancia de respirar con el abdomen y qué ejercicios realizar para conseguir aumentar la capacidad pulmonar.
La respiración diafragmática:
- Favorece la concentración y relajación, centrando la atención en respirar controlando la mente y el cuerpo.
- Mejora la ventilación, favoreciendo la llegada de aire hasta las bases pulmonares.
- Aumenta la capacidad pulmonar, ya que respirando con el diafragma la respiración es más completa.
- Disminuye el estrés y la ansiedad, ralentizando el ritmo respiratorio relaja al sistema nervioso favoreciendo una sensación de bienestar.
- Mejora la utilización del oxígeno, llegando a todas las partes del cuerpo haciendo que su funcionamiento sea mejor.
En este enlace tiene toda la información de cómo practicarla:
www.rehaliza.com/consejos-y-r...
@idaliamontoya2642 2 жыл бұрын
Buscando ejercicios respiratorios los encontré, Bendito sea Dios Muchísimas gracias nos hacen sentir mejor solo de verles tienen mucho angel pues dieron tan valiosa información de tal modo que se siente uno como si los conociera de toda la vida 😍 Bendiciones para ustedes, para sus seres queridos y para todos los que hacen posible que nos llegue tan valiosa información
@pedrosanz7012 Жыл бұрын
bendiciones y por el ojete como dijo sandro rey
@rosaherminiaalfonso9852 3 жыл бұрын
Excelente explicación! Voy a ponerlo en práctica..!
@domingosantiago5919 3 жыл бұрын
Gracias por su comentario !! Aprendí mucho , Dios le bendiga saludos desde Veracruz
@irmaboanire5601 3 жыл бұрын
Gracias x copartir exelente videol interesante Dios las bendiga
@Eunicecastro2000 3 жыл бұрын
Muy buena información y la sonrisa del Dr. me encantó.
@danielgalindez3739 3 жыл бұрын
Muy importante! ! Gracias
@aurainesurrea5679 3 жыл бұрын
Muy buena infoy muchas Gracias 🇨🇴🤗
@simongol8232 3 жыл бұрын
Saludos cordiales desde Medellin, Colombia, likeee esta espectacular tu espacio todo lo que haces¡¡¡
@MariaGonzalez-cz4fp 3 жыл бұрын
Para que te pase el hipo, te pones tres gotitas de jugo de limón, debajo de la lengua. Los saludo desde Uruguay. Bendiciones 🙏🥰
@carmenhelenavalencia6774 3 жыл бұрын
Hracias ,me enseñaron bastante.
@dorasuceba3100 2 жыл бұрын
Muchas gracias 😘
@maxgreen5529 2 жыл бұрын
Se que esto no tienen nada que ver con el tema de la respiración pero su tono de voz están relajante, tan amable que me da ganas dr abrazarlos. O ponerlos para ser mis instructores de meditacion profunda✨
@belmarchg1648 3 жыл бұрын
Que charla tan amena. No cabe duda que todos los días se aprende algo nuevo 😃
@estelaaguilera9887 3 жыл бұрын
Ioj ol l...............m....m........m.......................m.......m.mm.mm.mm.m...............m.........,
@abigailgresser81 10 күн бұрын
El glutation sublingual de neumi me ayudo totalmente en mi fatiga extrema
@maritzaurdinoladelopez6179 3 жыл бұрын
Gracias por la información al respirar maritza Urdinola feliz noche
@JosePerez-lo2ps 4 жыл бұрын
Muchas gracias por realizar este instructivo vídeo!
@albeirorestrepo6384 3 жыл бұрын
Muy bien.gracias
@anarojas1677 3 жыл бұрын
Gracias por la enseñanza. Dios los bendiga.
@carmenzarodriguezdecasalla3251 3 жыл бұрын
Que pasa si respiro undiendo el estómago y lo expulso infladoel estómago
@RosaGarcia-hv8ey 3 жыл бұрын
Excelente guia como debemos practicar correctamente nuestra respiracion Dios le bendiga Amen
@magdalenafierrezballestero2347 3 жыл бұрын
No fumes porfaaam MMM ahogo
@mejorandocadadia9334 3 жыл бұрын
Recomiendo el libro 'El poder del oxígeno' de Patrick McKeown. Fantástico. Como respirar bien tiene impacto en muchas áreas de nuestra salud/vida.
@maria9065 3 жыл бұрын
es fácil conseguir eb librerías de colombia? o se pide online??
@Jaja-vx7gp 3 жыл бұрын
Buen video bro
@americonardi594 3 жыл бұрын
Excelente
@jaimerolandololaszuleta9073 3 жыл бұрын
Que amenas las damas, un lujo de presentadoras, el Doctor muy bien en su explicación, tienen mi like.
@familyarmy5485 3 жыл бұрын
Qke buenos consejos like numero 5000
@rosareyescorrea5162 3 жыл бұрын
Muy buen aprendizaje..no sabia respirar asi...gracias.
@carmenortizjareno3581 3 жыл бұрын
Gracias 👏👏👏👏
@carmenortizjareno3581 3 жыл бұрын
Muy!! Importante saber respirar
@claudiarojo6464 4 жыл бұрын
Muy buena información y más para estos tiempos.
@ceciliamontero5870 4 жыл бұрын
Valiosa instrucción del especialista que favorece nuestra respiración.
@valmysanoja2939 4 жыл бұрын
Excelente su explicación
@marcoantoniopinaortiz186 4 жыл бұрын
O
@marinahernandez5711 3 жыл бұрын
@@ceciliamontero5870 aaaaaa@p0 8
@mercysandoval1069 3 жыл бұрын
@@ceciliamontero5870 kķjhjjjjjjjjjjjjjjhjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjh
@DavidLopez-by9sl 3 жыл бұрын
Gracias deja te sigo
@fundicionhogarsantateresit4290 3 жыл бұрын
Pregunto si aun no se recicla icopor, por favor?
@juancarloscamachovidal9669 4 жыл бұрын
Los medicos como invitados deberian de tener mucho mas espacio para explicar sus conocimientos
@efrainmolina3967 3 жыл бұрын
Generalmente habla más la locutora que el profecional que ellos mismos llevan para explicar .... Me gustaría saber si leen estos comentarios para corregir este error?
@saraiamaya6072 4 жыл бұрын
Muy Buena info, que mal q las conductors hablaron mas que el medico! Me parece absurdo que inviten a un medico y sean Ella's las que mas hablen.
@elidadelia2207 3 жыл бұрын
Falta de educacion de esas señoras
@carmencaceres2379 4 жыл бұрын
Muy interesante. Hago ejercicio de respiración en la meditación.
@mimitorres1411 3 жыл бұрын
EXCELENTE
@salteriorecord3192 4 жыл бұрын
mil gracias por toda la orientacion lideres de europa
@zuliasierra9732 4 жыл бұрын
Buenas tardes
@jorgerizzo9665 3 жыл бұрын
Un truco bueno para el hipo es respirar dentro de una bolsa plástica.Es lo mejor que he experimentado gracias por sus consejos.
@laragacinorodriguez2664 3 жыл бұрын
muchas gracias veinte años de mi vida y aprendo ahora a respirar
@maritzamontero8198 11 ай бұрын
😊😊😊😊así estoy yo.
@edgarsarmiento7926 4 жыл бұрын
que agradable
@MilviaFernandez-wc9el 11 ай бұрын
Quisiera saber si yo tengo fibrosis pulmonar puedo correr
@elbadelcarmenyevenes817 3 жыл бұрын
Donde puedo ir para aprender a respirar
@nelsondelmonde7633 Жыл бұрын
MT bm obgado
@isabelmatinez6455 3 жыл бұрын
Por las mañanas me despierto muy mal, y no se si mi problema es por que no respiro bien tengo sobre peso y una arrimia de fibrilacion aubricular
@diegogutierrez3914 3 жыл бұрын
Haz ejercicio y deja el mcdonald
@carmennavarromartinez3543 3 жыл бұрын
Interesante, con la respiración, consumimos el 50% del agua que ingerimos. 👍
@norayolandaalonzoramos.est9349 3 жыл бұрын
Que agradable verlo yescucharlos , GRACIAS , SOY ASMATICA SEVERA
@juanlondofra Жыл бұрын
la música de fondo hermosa,con se llama la ,pieza musical
@fernandosalvadorbanulspere5629 3 жыл бұрын
La insuficiencia respiratoria es un mal que puede perjudicar a cualquier persona sana o enferma y hacer imposible la sanación. Actualmente la causa más común son las máscaras obligatorias.
@gonzalezruizrogelio9373 3 жыл бұрын
Y Tanjiro se paso dos años entrenando cuando se lo pudo ahorar todo con este video 😔👌🏻👌🏻
@KhryztyamCR 2 жыл бұрын
No esperaba leer sobre Demon Slayer en este vídeo, jajaja. Me hiciste la tarde.
@user-qw2fw7hk9r Жыл бұрын
Cómo puedo contener un formasion
@RichardMunoz-wx1vv 3 ай бұрын
Dios sopló aliento de vida por la nariz cuando creó al ser humano ...
@MariaGonzalez-rc9ce 4 жыл бұрын
Para el hipo a mi me funciona 100 % es beber un poquito de te de manzanilla y listo.
@mariaeugeniaolivares4098 4 жыл бұрын
El Doc.deberia haber puesto a hacer ese ejercicio con una persona capacitada para hacer ese ejercicio y nosotros ver como se infla el estomago, por que no se vio esa técnica con éxito
@miflin30 4 жыл бұрын
No puedo hacerlo
@gladyspenia4043 4 жыл бұрын
Que nombre tiene este equipo para practicar✋
@franciscobalderassanchez3186 2 жыл бұрын
espirometro
@juliosepulveda6182 3 жыл бұрын
Tocando la punta de la nariz , haciendo pequeños masajes , tambien es una opcion para suspender el hipo.
@clarisaporras8366 4 жыл бұрын
Que lindas y que divertidas y como están ahora 2 años después un saludo cordial desde Costa Rica. Pura vida
@rosaventuraabad6436 4 жыл бұрын
Me sobran esas dos pavas es mas serio puesto que hay paros respiratorios gente con asma me huviera gustado escuchar al dr
@theraven5644 3 жыл бұрын
¡Gracias, antes no sabía si quiera respirar!
@rmizradporte883 3 жыл бұрын
Gracias. Pregunto: ayuda a enfrentar al covid?
@trabissalazar1966 4 жыл бұрын
Cual es el rango de normalidad de una mujer en volumen y fuerza? Gracias de antemano
@user-vj4sp5yp7v Ай бұрын
Duermo con boca abierta..sufro de dolores de cara nsriz inflación..sera por eso ?
@alexandratangoapena6015 2 жыл бұрын
Buscando como respirar bien ,porque no puedo hablar y me canso mucho, gracias
@agxtincarvajal2719 Жыл бұрын
X2, investigando por internet, he descubierto que principalmente este tipo de problemas se debe al respirar y a la tecnica de proyección de la voz (locución u ejercicios oratorios deberian ayudar). Aún sigo intentando practicarlos, puesto que, antes hablar un poco, me generaba un dolor de garganta y algo de fatiga. Ahora el dolor se ha disminuido, y la fatiga... Digamos que aún no me fatigo xd (no es que hable durante horas tampoco).
@izacolop2263 Жыл бұрын
Iguale pasa me canso Al ablar 🥺
@lucerosanchez1461 3 жыл бұрын
María una mujer muy recursiva.
@domitilaespinozaruiz3951 4 жыл бұрын
Me hubiera gustado que el doctor explicara con una persona aparte de las conductoras en forma de pie para que ver bien el movimiento del estómago también y las conductoras te er forma.uladas las preguntas y dejar al dr. Que explique sin que interrumpan
@compteenric 3 жыл бұрын
Mala información, tanto el expirar como el inspirar, se hace por la nariz, ya que la nariz tiene unos pelos que nos hacen de filtro, cuando espiramos por la nariz el filtro se limpia, por esto la respiración es toda por la nariz, luego hay la respiración alternativa, que con el dedo pulgar y el anular, se van tapando los orificios alternativamente. Saludos. Enric.
@noramendoza5151 3 жыл бұрын
Inhalar, exhala
@rosariopadillaramos812 3 жыл бұрын
Ase quince dias me quede sinrespiro yunagobio anciedad nerviosa como una depresión ayudame doctor grasias
@norahasuncionangulo3601 3 жыл бұрын
El mejor oxigenador de la sangre es el económico dióxido de cloro...busca por internet en Facebook y cómpralo y consúmelo
@diostvmrhs5384 3 жыл бұрын
El respirar activa la circulación linfática eliminando las toxinas.
@alvarogomez5871 4 жыл бұрын
La respiración por el diafragma como indica el medico
@silviabramajo4903 3 жыл бұрын
Respirar por la boca o la nariz?
@carmelagonzalezgonzalez5527 4 жыл бұрын
Como se llama ese aparato para respirar como lo pido en farmacia
@norahasuncionangulo3601 3 жыл бұрын
Nariz.Es mejor lo natural.lo demás se contamina.
@zulimatorres244 4 жыл бұрын
Lo mejor según lo actual es usar tapabocas todo el tiempo .....así respiramos poco oxígeno y bastante dióxido de carbono.....VAMOS MUY BIEN.
@acavsdbfdbdb744 3 жыл бұрын
Respirar tus propias toxinas HIPOXIA la llaman los médicos.
@elyvda.ansaldo3217 3 жыл бұрын
Pero, si el aire de afuera también está muy, pero MUY CONTAMINADO ¡!!!
@elidadelia2207 3 жыл бұрын
@@elyvda.ansaldo3217 NO, el aire no está contaminado por ese virus. No llega ni a 2m saliendo de una persona contaminada. Vá para el suelo. Te cambias los zapatos cuando llegas en casa? Aí está lo que se necesita hacer siempre, no entrar con zapatos que se uso en la calle. Yo tengo ese sistema y es ótimo, la limpieza de la casa te dura.
@evaavendano4052 4 жыл бұрын
Tomar aire cerrar la boca y con dos dedos se aprieta la nariz y sostiene por varios minutos
@carlospena2641 4 жыл бұрын
Varios minutos??
@soniacruz2450 2 жыл бұрын
se saca el aire por la boca o nariz
@covadongaprice6149 4 жыл бұрын
hola, los desinfectantes y demas desinfectantes quimicos, producen alergias respiratorias ydermatologicas.
@JoseGarcia-yd7wn 3 жыл бұрын
Que las doñas solo presenten y que dejen hablar al doctor.
@josepss5102 4 жыл бұрын
👁️👏✊👌 Super Like 👍🍀🤗.. #JOSEPSS🍀👆🤝
@JoseRodriguez-ge9qk 4 жыл бұрын
Hola pues yo lo ago mal porque respiro por la nariz solo y aveces lo hecho por la boca y cuando estoy con la alergia solo por la boca
@noramendoza5151 3 жыл бұрын
La alergia se cura comiendo a diario un pedazo de papaya incluyendo las semillas en cualquier jugo
@wildbird7308 3 жыл бұрын
Te tiene flipada LA TRIPA !!!!!!
@user-vj4sp5yp7v Ай бұрын
Produce senusitis y rinitis respirar por la boca .. dormir con boca abierta¿?
@user-rr2kj8ct9e 3 жыл бұрын
Yo buscando videos de como respirar por mi ansiedad 🤩🙂🥰🤩
@calilaladiva9775 3 жыл бұрын
Yo sufri tres meses ataques de panico con asfixia taquicardia tenblores y presion alta , y en cuanto los medicos me dijeron que yo estava sana que no me iva a morir que eso lo generava mi mente por el miedo y las preocupasines empese a perder el panico a la muerte y lo estoy superando cada dia mas solo de saver que no estoy enferma y que no boy a morir de un inferto o asfixiada , la ansiedad es un monstruo que se alimenta del panico y los pensamientos negativos yo no le tengo miedo y la estoy vensiendo cada ves que siento una palpitasion y falta de aire me boy a camanir a la ciudad una y dos horas y solo me enfoco en todo lo posituvo y en toda la gente que me quieren y me necesitan en todas las cosas buenas que he logrado todas las cosas que tengo y que a otros le fatal sentir orgullo de mi por lo fuerte que soy todo lo que he perdido y aun sigo viva , pensando asi se supera una crisis de ansidad alejate de todo lo que te ase dano
@braulioguedes8306 3 жыл бұрын
Busca de Dios, ora y te recomiendo que tomes te de lechuga y te de Valeriana y te relaja y olvídate del problema , intenta entretenerte en algo, mira videos de chistes.
@luromero4046 2 жыл бұрын
X2 sumándole el asma 😢
@ama7255 3 жыл бұрын
Los Fonoaudiólogos en Argentina estamos capacitados para responder las preguntas de la Conductora.
@yaeldimassalas6419 3 жыл бұрын
3:00
@daniagomez 3 жыл бұрын
La Respiración Va ha los pulmones vía sanginia mediante las células
@maryortegat1449 3 жыл бұрын
la forma correcta de respirar con el abdomen ayudan a mejorar la actividad pulmonar y cardiaca.
@otto.w6329 4 жыл бұрын
Se respira mejor con la mascarilla puesta 🤕, respirar, expirar, respirar lo mismo que expiraste, para algunos políticos esto es lo más saludable
@juanfernandozuluaga 4 жыл бұрын
No estoy en contra del uso de la mascarilla es importante que las personas se protejan Más sin embargo es muy importante que después de haber usado la mascarilla todo el día realices ejercicios de respiración para que fortalezcan tu capacidad pulmonar y contrarresten la hipoxia Mira unos muy buenos aquí kzfaq.info/get/bejne/psqVktpms8Wxe2w.html
@azuldelcielo8760 4 жыл бұрын
Jjjj
@eminemnofake9666 3 жыл бұрын
Gracias, estaba que moria
@armandomoncayo8305 3 жыл бұрын
✅
@gongo93 4 жыл бұрын
La verdad,....hay dos formas de respirar,.....una es la que normalmente hace la persona que aspira e hincha "el pecho",....la segunda que es la correcta,...... es respirar con el "estomago",....como hacen los orientales,.....respirar con el estomago,...al aspirar se hincha el estomago,...y al expirar se hace metiendo el "estomago",.....
@stefanodelucchi7229 3 жыл бұрын
0:10 enserio respira entre 10 y 12 veces por minuto? creo que tiene algo señora
@auhsejonrete5355 4 жыл бұрын
Para el hipo no respirar o tomar limon
@zulemaedithvaldezpereyra6439 4 жыл бұрын
Cuando respiro profundo me mareo
@efrainmolina3967 3 жыл бұрын
Que explique si es normal que uno se maree!
@mateo7500_ 3 жыл бұрын
Pinche doctor me activo respiración manual
@aidavega1553 3 жыл бұрын
necesito un numero telefónico
@noramendoza5151 3 жыл бұрын
Hipo solamente halar una oreja oreja torciendo la un poquito, el hipo desaparece
@amparoperez1500 4 жыл бұрын
Yo inhaló por nariz y expiró por la boca....lo hago bien,???
@edgardotorres7298 3 жыл бұрын
Perfecto
@anamarianavarromunoz8081 Жыл бұрын
Inhalar y expirar por la nariz siempre.
@amparoperez1500 Жыл бұрын
@@anamarianavarromunoz8081 cada uno dice una cosa
@JurGe3n 3 жыл бұрын
Lo del dedo para "quitar el hipo" aquí en perú hacer eso es una obscenidad, hacer eso con el dedo representa el acto sexual. Ese doc les mando una indirecta a las periodistas 🤭😂😂.
@XAVIER-iz6nx 3 жыл бұрын
no se por que me enviaron esto como tarea de ed fisica xdd
@psitranspersonal 4 жыл бұрын
No se olviden que la caja torácica tamb ién ha de expandirse, ahí estan los pulmones.
@eliassantiagog 4 жыл бұрын
0
@isabeldiaz568 3 жыл бұрын
Que es muy importante mantener la salud, porque si la perdemos. Se acaba todo.
@psitranspersonal 3 жыл бұрын
@@isabeldiaz568 Pero si no se expande convenientemente la caja torácica, no habrá suficiente salud.
@gerardriley9930 3 жыл бұрын
Que es la tripa ???
@marisabaron6828 3 жыл бұрын
La barriga, el estómago.
@punkobrero 3 жыл бұрын
La que tengo en medio de las piernas.
@lourdestorrentera5099 4 жыл бұрын
no dejaron hablar al doctor
@sentirlavida9586 4 жыл бұрын
El problema es que la mayoría de las veces tenemos la nariz taponada
@yorchzaid8897 4 жыл бұрын
Sentir la vida sacate los mocos y ya problema resuelto
@adelekardashia2060 4 жыл бұрын
@@yorchzaid8897 🙄 infórmate mejor xfa xd los q sufrimos de alergia tenemos siempre la nariz taponada 😔
@luzcaballero7809 4 жыл бұрын
Es en serio ese movimiento con los dedos q propone el profesional?! 😨
@JosepPirisJuaneda 4 жыл бұрын
Nmn ok nmlllçl. La llei. Mlllllllll Llllmbb.m ok pç.ln
@efrainmolina3967 3 жыл бұрын
@@JosepPirisJuaneda?????
@leonardooilhaborda5409 4 жыл бұрын
Hola.soy ex traqueotomizado y mi gotis me complica junto con cuerdas vocales distendidas hiatus .tuve que dejar de trotar me ahogo
@carlospena2641 4 жыл бұрын
Debes tomar vitamina"C" y comer mucha cebolla y caminar a paso rápido tu salud será mucho mejor..
@norahasuncionangulo3601 3 жыл бұрын
Compra dióxido de cloro del domicilio del vendedor para mayor confianza.si no hay cerca ni modo que te lo envíen de otro lugar.no es caro (unos 20-30 euros el cuarto litro) evita que te ahogues oxigena muy bien tu sangre.mezclas 10 mililitros con un litro de agua y lo bebés cada hora en 8 tomas por día...elimina el corona virus y te quita los ahogos...no es lejía no creas a los mentirosos...investiga y verás qué es la sustancia del siglo.
@esmeraldaamaya1101 3 жыл бұрын
Norah Asunción Angulo y donde puedo conseguir eso aquí en Houston
@aidalastra1116 4 жыл бұрын
QUE HABLE MÁS EL PROFESIONAL...POR FAVOR .PARA ESO LO INVITARON
@AbikaChan 3 жыл бұрын
Me acorde de Mico el Micrófono
@Bel-yx3du 4 жыл бұрын
Que opinan de que se nos obligue a usar mascarilla todo el dia...es bueno para respirar ?? O trae consecs negartivas
@norahasuncionangulo3601 3 жыл бұрын
En lugares de poca gente sacar la nariz afuera
@Mis_mascotas2003 3 жыл бұрын
es por tu salud y la de tus semejantes
@Bel-yx3du 3 жыл бұрын
@@Mis_mascotas2003 informese antes de que es la salud.. de cual es un tamaño de un virus y de los efectos sec del uso de mascarilla informe de la oms junio 2020 ... Y luego vaya y pregunte a su medico ctos pacientes mato antes por ser tan irresponsable de no llevar mascarilla ... Despierten esta farsa se cae por todos lados...y todos los q estan generando esto son complices de este genocidio mundial q se viene encima tras la inoculacion
@thomasshelby3957 3 жыл бұрын
QUE FALTA DE SERIEDAD LA DE LAS CONDUCTORAS POR FAVOR.
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