Cómo hacer FLEXIONES Correctamente para PECHO ¡ESTO FUNCIONA!

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3 жыл бұрын

Cómo conseguir un GRAN PECHO (¡ESTO FUNCIONA!)
Cuando se habla de sacar pecho o desarrollar pectorales siempre buscamos el ó los ejercicios mágicos para ello, podemos también caer en el típico desafío de hacer flexiones todos los días o cualquier vídeo de rutina hipertrofia para pecho alto, medio o bajo.
En este vídeo compartimos algunos ejercicios que seguro no conoces, pero sobre todo, herramientas que serán un antes y despúes en la forma como activas ese grupo muscular.
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Пікірлер: 53
@jeffcastu
@jeffcastu 3 жыл бұрын
Este es uno de los mejores canales en cuanto a contenido, no entiendo el por qué de tan pocos likes.
@PROBARRAS
@PROBARRAS 3 жыл бұрын
Compartamos el contenido y hagámoslo llegar a más personas !!! Gracias jeffry!
@Josso.amorosso
@Josso.amorosso 3 жыл бұрын
Hahaha, me aparece como primera vista y primer “me gusta” que chulo
@carlosagomez3532
@carlosagomez3532 3 жыл бұрын
Me han dicho q las anillas son brutales , espero algún día tener unas ,Saludos desde Cuba 🇨🇺
@joseangelcastejon4828
@joseangelcastejon4828 3 жыл бұрын
Brutal, comenzare a realizarlos..a explotar el pecho.
@mialcaro9563
@mialcaro9563 3 жыл бұрын
Qué gran video crack 💓❤️💓
@edgarmoreno9273
@edgarmoreno9273 2 жыл бұрын
Excelente rutina Jose. Saludos
@tonyvaldez1320
@tonyvaldez1320 3 жыл бұрын
Muchas gracias por la información me ayuda a mejorar mucho en mi entrenamiento!
@camilovargasgonzalez1558
@camilovargasgonzalez1558 3 жыл бұрын
Brutal rutina en anillas !!! Buen video :)
@albertharrieta3366
@albertharrieta3366 3 жыл бұрын
Este chamo es un G.E.N.I.O Bendiciones para PRO-BARRAS
@agustindelgado3369
@agustindelgado3369 3 жыл бұрын
Excelente consejo al final del video!
@spartankidsteam9653
@spartankidsteam9653 3 жыл бұрын
excelente video!! nos encanta la calistenia!
@CARLOSJJAREZ
@CARLOSJJAREZ 3 жыл бұрын
Trae una rutina para todo el tren inferior amigo, y que videazo
@diegowskii1146
@diegowskii1146 3 жыл бұрын
Justo hace 1 hora hice rutina de pecho e hice las flexiones de la intro, que grande
@PROBARRAS
@PROBARRAS 3 жыл бұрын
Brutal !!
@joseherera115
@joseherera115 3 жыл бұрын
gracias por esta excelente rutina estoy pensando incluir aros en mi entrenamiento y eso me servirá mucho
@PROBARRAS
@PROBARRAS 3 жыл бұрын
Dale! Es la mejor herramienta
@joserodriguez_23
@joserodriguez_23 3 жыл бұрын
Buen video 👍
@lorenzogilsanchez8467
@lorenzogilsanchez8467 3 жыл бұрын
Yo uso los aros para ciertos ejercicios, van muy bien y hacen el ejercicio más divertido.......gracias Pro
@cyrilrobardey2986
@cyrilrobardey2986 3 жыл бұрын
Hola José, lo del lastre en la cintura en esta posición no lo veo, muchos se podrían lastimar y para toda la vida.
@JoseGonzalez-sk3kr
@JoseGonzalez-sk3kr 3 жыл бұрын
José sigues siendo el mejor
@PROBARRAS
@PROBARRAS 3 жыл бұрын
gracias tocayo!
@rubenfernando9827
@rubenfernando9827 3 жыл бұрын
saludos, pro barras.. Que tenga una buena semana.
@PROBARRAS
@PROBARRAS 3 жыл бұрын
Saludos Ruben
@entrenaconpasion
@entrenaconpasion 2 жыл бұрын
Pienso que las anillas son lo mejor para el tren superior por que por su inestabilidad te hace trabajar mucho más fibras musculares y más en pecho y hombro. Para la espalda utilizo mucho su versatilidad para girar y trabajar más, además que así cuido más mis articulaciones que cuando hago dominadas en las barras. Se las recomiendo 100%
@thenewsavages7277
@thenewsavages7277 3 жыл бұрын
Pff brutal, cada que hago una de tus rutinas siento que estoy en otro nivel, 🤔 bueno por lo menos así me siento 🤣
@alcacioramirez7055
@alcacioramirez7055 3 жыл бұрын
Desde México: gracias crack!! Saludazo y viva México ca@#$!!!
@leobardocamacho7892
@leobardocamacho7892 3 жыл бұрын
Ojalá pudieras poner alguna rutina que pueda hacer dentro de un gimnasio!!
@cristiangalindo7261
@cristiangalindo7261 3 жыл бұрын
Pro barras que opinas de los cristos o dominada tras nuca es bueno ?
@robertoalsina3949
@robertoalsina3949 9 ай бұрын
José estimado no te parece que poner el peso en La parte baja de La columna, es provocarle un stress tremendo a esa zona y sobretodo una hernia discal. De hecho creo que el peso debería estar hubicado a La altura del pecho, es decir sobre los homóplatos. No sé.. esa es mí humilde opinión, de hecho hago los ejercicios con bandas elásticas de diferentes intensidades.Abrazo! Desde Argentina.🙋🏽‍♂️🤗👍💪🇦🇷
@Chispas935
@Chispas935 3 жыл бұрын
El movimiento lateral que permite las anillas a la hora de hacer flexiones, dominadas, etc, es una ventaja con respecto a tener las manos fijas en cuanto al trabajo muscular?? Sería mejor o peor para las articulaciones??
@sandherquispevargas3961
@sandherquispevargas3961 3 жыл бұрын
Amigo, tengo los pechis un poco marcado, pero los veo caídos, es decira parte superior creo yo que no está trabajada, qué me recomiendas 😔😔😪, no tengo anillas campeón 🥲
@alexanderortega1784
@alexanderortega1784 3 жыл бұрын
Llegué primero saludos
@stefanor.g550
@stefanor.g550 3 жыл бұрын
jaja ya me imagino haciendolo con esa piedra facil termino con la columna doblada
@dios2440
@dios2440 3 жыл бұрын
Buenisimo los ejercicios pero lastrado no hago ni una XD.
@PROBARRAS
@PROBARRAS 3 жыл бұрын
No pasa nada, empieza con poco peso algo que puedas manejar bien 1,2kg, gracias por comentar
@javiervegas10
@javiervegas10 3 жыл бұрын
🔝🔝🔝
@gyrohigasikata8584
@gyrohigasikata8584 3 жыл бұрын
Hay ejercicios para desarrollar los dorsales con anillas??
@PROBARRAS
@PROBARRAS 3 жыл бұрын
Claro que si !!!
@gyrohigasikata8584
@gyrohigasikata8584 3 жыл бұрын
@@PROBARRAS me encantaría que en algún futuro video nos muestres ejercicios de dorsales con anillas, básicamente por qué soy ectomorfo y la parte de las dorsales las tengo bastante débiles y poco fortalecidas. Un saludo y sigue así
@gyrohigasikata8584
@gyrohigasikata8584 3 жыл бұрын
@@DANIELDUARTE-mx5zl Entiendo, muchas gracias por la info. Ahora podré mejorar uno de mis puntos débiles. Sigue así 👍
@franciscosantoro3672
@franciscosantoro3672 3 жыл бұрын
¡Monstruo! Jajaja, qué buena rutina. Consulta: ¿En qué se diferencia el tercer ejercicio con unas "flexiones rusas" (flexiones en aros dejando caer los codos y recuperando en agarre neutro)?
@PROBARRAS
@PROBARRAS 3 жыл бұрын
Qué tal Fran! El problema es que las flexiones rusas en aros tendrías que bajar los aros al nivel del suelo y meterle agarre falso por que si no es complicado, pero si, es muy parecido el patrón, solo que en estas hay más trabajo isometrico por qué siempre estás en 90 grados siempre hay tensión en las risas descansas abajo al caer antebrazos (si te apoyas en suelo) o descanso cuando extiendes arriba, la idea es aumentar el tiempo bajo tensión y que prime la contracción del pectoral, por eso la técnica que comparto. El contexto aquí simplemente es que el atleta conecte mejor con su pecho
@franciscosantoro3672
@franciscosantoro3672 3 жыл бұрын
@@PROBARRAS ¡Excelente!
@ivandestefanis6224
@ivandestefanis6224 3 жыл бұрын
👏👏👏
@grelylandon3236
@grelylandon3236 3 жыл бұрын
Arre
@Coachjeffalfa
@Coachjeffalfa 3 жыл бұрын
ABDOMINALES PERFECTOS, LA RUTINA PERFECTA PARA OBLICUOS. kzfaq.info/get/bejne/bsBhgZqbv-CXknU.html
@senorbigotes2294
@senorbigotes2294 3 жыл бұрын
Si le cuesta a él qué será de mi :'v
@and1lan10
@and1lan10 3 жыл бұрын
José estos ejercicios no los hace ni Vadym! 😂
@thenewsavages7277
@thenewsavages7277 3 жыл бұрын
Hace rato que superó a Vadym
@and1lan10
@and1lan10 3 жыл бұрын
@@thenewsavages7277 bueno creo que son estilos de calistenia diferentes. Vadym no practica con aros por ejemplo. José es más de ese tipo. Al final era solo una broma. Saludos
@thenewsavages7277
@thenewsavages7277 3 жыл бұрын
@@and1lan10 entiendo, no hay hate en este canal 👍 ni de mi parte
@and1lan10
@and1lan10 3 жыл бұрын
@@thenewsavages7277 crack!
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