Muy buena forma de lograr el objetivo. Me ayudó mucho a alcanzar mi objetivo en poco tiempo y después de una fractura . Gracias por el video. Primer persona que explica la forma correcta que veo.

en menos de 7 minutos me han enseñado lo que nunca en el colegio

Like si eres una causa perdida

Me encantaaa, quiero practicar Calistenia desde cero ❣️

Muchisimas gracias dios, mismamente ayer estuve buscando en tu canal videos para empezar desde 0 y me ayudaron un monton 🖤

Grande, un gran video como todos los tuyos, me encanta ver que tienes a gente a tu cargo y van progresando. Sigue así!!!

Gracias! Hasta hace cinco minutos me frustraba por no poder hacerlas a la altura del piso 😂 me dí cuenta que quería correr sin haber gateado ...

bueno empezare hacer flexiones desde hoy no puedo hacer mas de 2 asi que aplicare todos tus consejos y vere si progreso

Creo que voy a empezar en la pared 😢

3:32

Me encantó, lo haré, nueva subscribtora por aquí ❤️❤️🥰

yo no tengo fuerza :(

Hola, que hago si no puedo bajar los brazos? Agradecería que me contestaras

Mañana comenzaré!! Gracias por el video muy bueno,te voy a ir comentando mi progreso. Necesito que me salgan bien ya que es uno de los ejercicios que tengo en el examen, gracias

1:54 empieza soy la única 14 años aquí?

Me a ayudado mucho este vídeo nueva suscriptora❤

Es necesario rozar el suelo... Yo nunca he podido lograrlo... Apretó abdomen y glúteos pero me resulta imposible 🙅... Además me falta fuerza al subir, me quedo sin respiración y me flaquean las piernas.

La mejor explicación 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Lo miro en la 40tena para no engordar 😂

¡Omg! Muchas graciiiasss

Excelente explicación!👍🏼👏🏼💪🏽

Gracias bendiciones muy buen vídeo

Hay por fin alguien me explico como es 👍👍

Hola!!! Muy buenos tus vídeos 👌 Crees que puedas hacer un vídeo explicando como realizar los fondos desde 0, por favor

Muchísimas gracias!! Exelente post !!

Estos 7 minutos me enseñaron cosas más importantes que la escuela

Gracias me ha servido de mucho!!!👏👏👏👌👌

Andaba buscando como arreglar mi gavetero y no se como llegue aquí 😄 pero lo vi todo porque hace un mes empecé a ejercitarme y quiero aprender hacer flexiones y ya me di cuenta porque no lo he logrado pondré pondré practica tus consejos aver como me va.💪

Profe buenas tardes y un video para piernas y glúteos 😄😄

Forma de lograr

Una consulta.. para ver resultados en el físico y no tener lesiones..cuantas flexiones tengo que hacer por día????

Excelente 👌.....Gracias 👏 👏 👏 👏

Muy buen vídeo bro felicitaciones

Gracias

Hermano muy buen video. Al estar cerrados los gimnasios acá tuve que buscar otras opciones y me encanto el entrenamiento con el peso corporal al igual que el trx. Te quería consultar por la plancha y el hollow body, ya que me queda doliendo la cintura, obviamente los estoy haciendo mal. Si tenes algún tutorial de ambos, y alguno de estiramiento post entrenamiento te agradecería mucho. Saludos y gracias. Nuevamente muy buenos tus videos.

Gracias por el vídeo, me gustaría que indicaras como progresar en las dominadas. Gracias y un saludo.

Cada cuánto tiempo debo repetir el ejercicio en la semana??

Buenos días Alejandro Quiero decirte que me gusta mucho como explicas, como realizar los ejercicios.yo te quiero hacer una pregunta , y haber si me puedes ayudar Pues tengo 72 años, y llevo toda mi vida haciendo deportes Pues llevo 9 años en el gimnasio municipal de mi ciudad( Marbella ) pero ahora con el tema de la pandemia, ha estado cerrado, entonces yo sigo haciendo largas caminatas y bicicleta, pero me da mucha pereza hacer ejercicios en casa, pues tengo , pues tengo mancuernas, barra, gomas y TRX, pero no tengo voluntad para iniciar los ejercicios. ¿ Que consejos me das tu, para solucionar este problema mío Pues yo me siento muy cabreado conmigo mismo. Nada más te mando un fuerte abrazo, y muchas gracias por tus videos

Amo este video

Grande ♥️♥️

Haciendo planchas isometricas logró reducir grasa pectoral complementado con una buena dieta?

Genio!!!

Excelente !

Buenisimo video👍👍👍

Cómo hago para no arquear la espalda

Gracias.!! Saludos

👌🖤 genial me suscribo 🖤👌

Los principiantes varones deben empezar hacerlas con los piernas abiertas,,,son menos pesadas, lss recomiendo 3 series de 12 por dia dursnte un mes y ya podrsn hacerlas correctamente.

Para alguien pro cuántas veces a la semana recomiendas hacer flexiones y no sobrecargar los músculos? Un saludo

El profe de educación física hagan flexiones para la próxima yo veo este video Ez

Si hago flexiones de puños sobre toallas para mantener la muñeca recta y así evitar el dolor de muñeca al flexionarla saludos crack !!

Gracias💪

No tengo fuerza para hacerlo ni de rodilla

En qué posición va la cadera? Neutra o retroversion?

Una pregunta, en una rutina que miro en YT dice que las puedo hacer con rodillas si soy principiante, el detalle es que ya llevo un mes y aún batallo con rodillas, a pesar que he visto progreso en el tamaño de mis bíceps gracias a las pesas, ¿Crees que deba olvidarme de lo de las rodillas y empezar a implementar estas progresiones?

Muy buen vídeo. Una consulta: llevo un par de años con la calistenia y jamás había leído sobre bracing abdominal, seguramente porque básicamente he seguido este canal donde no lo menciona. Tiene alguna importancia lo del bracing abdominal? Es que es algo que rompe totalmente mis esquemas. Muchas gracias

Me encantó el tutorial 10 de 10

Mucha intro xd

El problema es la gran cantidad de equipo necesario para hacer ese progreso, y que después quedará sin uso en algún lugar del garage llenándose de polvo y tela de arañas; además que cada step gym es bastante caro.

Ya logro hacer correctamente las flexiones, me podrías ayudar con la serie que tengo que hacer? Cuántas repeticiones y flexiones?

Con calistenia logró marcar abdominales y pecho igual que en un gym.. De la misma rapidez.

Yo creo aue lo hago bien pero cuando bajo la espalda se me arquea hacia andentro

Cuantas flexiones debo hacer al día. Muy bien videos (y)

No me salen y me siento preocupada porque deben salirme

Soy chica y las hago muy bien jajajaj tengo muchos brazos por eso me critican en el gym le meto mucho a los brazos

Ahora solo tengo que comprar los "steps"

💪

Muchas gracias por el video, tengo una pregunta, al terminar de realizar las flexiones siento que mi muñeca empieza a querer tronar, No se si sea normal

Falta saber cuantos días a la semana hacerlos como principiante

Yo soy un niño de 10 y me ago 28 y me duele y me acostumbre y ago 44 gracias 👇 💪

Empeze a hacer flexiones y no podia

Quien más vino a ver cómo hacerlas , la seño de educación física los va a poner hacer eso 😅

Profesor, intenté hacer las más avanzadas y solo logré tres repeticiones Nunca había intentado Es normal hacer solo 3 por ser la primera vez? Peso 85 kilos y tengo 45 años sin problemas cardíacos

Ya hice eso pero aun asi no puedo hacer una flexion spor queeee:( tengo los brazos muy debiles

Jajaja y como lo hago sin los steps... 😐 Digo por la cuarentena mis gastos se han limitado a lo más necesario y creo que comprar equipo innecesario es una gasto que no me puedo dar el lujo ahorita... igual para los que no tienen nada de fuerza en los brazos :'u ... Tengo entendido que primero se inicia con la pared y el cuerpo en diagonal y así vas agarrando fuerza

Lo máximo q yo logro es dos :)

Xdddd me pasa, por cierto, cuantas flexiones al día deberíamos hacer los principiantes?

me rindo estoy perdida F por mi

😚

1 mes de haciendo ejercicios 💪😃nada de🍗🍔🌮🌯🌭🍿🍕🍞🍟🍦🍨y si de 🍉🍏🍎🍊🍒🍌

exijo unos ejercicios de abdominales xd

Yo tengo sobrepeso, no puedo hacerlas, me puede salir una hernia... Es mejor evitar..

Y como hago para comprar tantos "steps" 😂🙄😶

Tambien le puedes dar clases a niños???

Me parece que este hombre abandonó el canal. :(

Eren mamado

Se paso todo el video pidiendo que la gente se suscriba. En fin.

No me puedo concentrar por lo lindo que es 🤤🤭