Buenísima rutina...Gracias , gracias por esta novedad..Me encanta.!!!!!!

Yo en 3 meses perdí 20 kilos, todos los días hago este tipo de ejercicios por una hora, He dejado totalmente de comer comida chatarra. Frituras, harinas, refrescos y dulces y consumo lo menos posible la sal. Pero jamás paso hambre, en el desayuno como avena, frutas y huevos, a media mañana alguna manzana o piña. En la comida como de todo pero en pocas cantidades, siempre acompañado de ensaladas, a media tarde si necesito fruta la Cómo. Después de las 6 de la tarde ya no como nada, en lugar de cena bebo un licuado verde y antes de acostarme tomo un te verde lo más caliente posible. Eso me ha hecho perder 20 kilos en 3 meses Durante el día tomo mucha agua con limón (sin azúcar ) y también hiervo gengibre en agua y la bebo, eso es genial.

Muchísimas gracias x sus vídeos, tengo 59 años y haciendo esfuerzo x bajar de peso , pesaba 70 kilos y he bajado 3 kilos ,y cuidando mi alimentación, hago 2 rutinas , deseo bajar a 60 primeramente Dios. Ánimos a todas mis amigas de este grupo y animarnos unas a otras.

Tengo 78 años y agradecida con estos ejercicios los hago todos los días, son lo mejores , Dios te bendigas .!!!

Excelentes ejercicios muy efectivos y nada complicados. Hay otros videos que uno no puede seguirles el ritmo y cambian tan rápido y no avisan, en cambio con Susana uno los hace tooodos. Saludos desde Bogotá.

Gracias por rutinas como esta que sirven para adelgazar, se pueden hacer desde casa y sobre todo gracias por acordarte de los que no podemos hacer ejercicios con saltos ni movimientos bruscos de cabeza. Muchas gracias!!

Has conseguido que mi madre a los 65 años empiece a hacer hacer ejercicio!!! Con obesidad y diabetes me tenía muy preocupada. Le mandé esta rutina y está enganchada. Ya casi llega a los 10 minutos. Más como está, por favor!!! MUCHAS GRACIAS POR TU GRAN TRABAJO

En 4 meses baje 28kgs haciendo tus rutinas 1hr 5 días por semana y con dieta hipocalórica, gracias! Haces que el ejercicio se vuelva algo muy entretenido

Hola, me interesa mucho tu video! Hace 40 años, o más! , me despertó un ruido extraño, era mi mamá que caminaba en el lugar, frente a la ventana de la cocina, nos reímos tanto, que nunca más lo hizo, en nuestra presencia al menos!!! Hace poco lo recordaba, y pensaba si seguiría siendo practicado, xq es difícil encontrar un tiempo y un lugar adecuado para ir a caminar. Así que, muchas gracias!!!

Me encanta esta rutina: sencilla y efectiva. No se puede pedir más. Gracias.

Muchísimas gracias. Tu fantástico vídeo se ha convertido en una de mis rutinas, durante este encierro domiciliario, para mantenerme sana, tanto física como mentalmente. Un beso.

La mejor! Gracias ! 😊🙏🏻Susana Dakidissa te admiro muchísimo y hago todos tus videos a diario!! Me has ayudado mucho...soy muy disciplinada y los hago al pelo! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗🤗🤗🇻🇪

Me super encantó ,muchas gracias estoy muy feliz y animada por fin un vídeo de ejercicio que logré hacer todo.

Gracias, en verdad muy buena rutina para mi que no me gusta salir!! Bendiciones😘

Gracias Dakidissa, desde Buenos Aires, Argentina. Me hace mucho bien tus ejercicios.

Gracias hermosa perlita de oro cada día disfruto más de esta rutina diaria gracias a todos los que hacen posible que esto llegue a todos graciasss

Quedé fascinada! Me encantoooo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻gracias por compartir

Justo lo que buscaba!! Después les cuento que tal mis resultados!! Gracias por la rutina 💕

Gracias.por el video,!!! Es justo lo que tanto buscaba, sin impacto. Desde ahora va a ser mi rutina diaria. Saludos desde Las Parejas, provincia de Santa Fe, Argentina.

Muchas Gracias por compartirnos tus rutinas tan efectivas y facilites para personas con sobrepeso como yo ...Mil gracias

Esa rutina es maravillosa, gracias por compartir, yo empecé hacer el año pasado y tuve q. dejar por problema de salud, ahora volví.

Wooow! Genial,hoy lo realizé y con 15 min. No saben como transpiré, me encantó,lo seguiré haciendo. Gracias Daki!! 👍😘

Bienisimos tus ejercicios Dakidissa de caminando en casa!! !! ME ENCANTARON FELICIDADES!!! Gracias por tu tiempo y tus buenas rutinas. Un fuerte abrazo desde Michoacán México 😘🙅👏👏👍👍🙌

Muchas gracias, le sigo hace aproximadamente diez años, no repite ejercicios y son agradables, así como los masajes de rostro y los ejercicios de cintura todos son magníficos, gracias nuevamente

Gracias hermosa te saludo desde El norte de México ya perdí 6 kilos con 2 de tus rutinas empeze en abril a la fecha octubre 9 /2020 y vamos x más

Excelente rutina muchas gracias hermosa Dios te bendiga siempre 🙏🌹🌷🌻💐🤗

Gracias desde México, un día más combinando con otros de tus ejercicios. Bendiciones 🇲🇽🌹

Eres genial, muchas gracias por los videos, te sigo desde hace varios años y siempre me dejas transpirando, tus ejercicios son ideales para activar el metabolismo, MUCHAS MUCHAS GRACIAS!

me encanta tus rutinas daki, hace 6 años baje mucho de peso como 60 libras y luego por cosas de la vida me descuide y eh subido de peso de nuevo, quiero retomar con todo . por favor sube mas videos gracias saludos desde Ecuador.

Son ejercicios excelentes mil gracias Jorge Tarquino desde C Bogotá Colombia saludos.

Dakidissa muchas gracias de verdad! Pesaba 94kg y en 3 meses haciendo ejercicios con tus vídeos ahora peso 78kg! MUCHAS GRACIAS POR TODO EN SERIO!

Muchas gracias,eres la única persona que has conseguido motivarme, gracias y enhorabuena.👍👍👏👏👏👏

Muchas gracias x compartir tu tiempo y tu sabiduría. Dios te bendiga siempre.

Me encantan tus ejercicios y me han funcionado los hago todas las mañana .gracias

Muy buena la rutina !! La realizo todos los dias . Me gusta mucho .Gracias

Wooooow muchas gracias por el vídeo, primera vez que terminó una rutina y estos días con tan solo 15 minutos sudo muchísimo, espero pronto subirle al doble, gracias

Muchas gracias, me encantan tus rutinas, hace más de un mes empece y ya he visto los resultados, saludos desde Colombia.

Buena esta super padre si funciona👏👍🙋‍♀️

Ooh qué buena rutina gracias a Dios por su talento la felicito♥ me gustó su rutina gracias 😊👍🏻la practicare

Buenísimo...gracias. Me encantan los cardio caminando en casa.

Gracias!! Me encantó es de las pocas rutinas que he hecho y que de verdad es de bajo impacto pero si trabajas. Excelente! 💪🏼

Me encanto esta rutina excelente para activar la circulación!

Ella es tan bella y natural trasmite confianza , tus rutinas son eficaces con excelentes resultados gracias por el tiempo que dedicas en cada una de ellas.😉

Gracias infinitamente gracias Dios Bendiga a la creadora excelente rutina 😘😘

Todos sus ejercicios son Excelentes. Gracias 👏

Nuevamente me ha encantado tu video. Muchas gracias y mucha salud. Agradezco enormemente tu tiempo para ayudar a los demás. Eso te honra muchísimo.

Que bien Daki! Muchas gracias por esta rutina! Genial como siempre!😊👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Excelente, lo practico a menudo xk es muy completo y rápido; en algunos ejercicios le añado mancuernas de 1,5k, gracias Susana, you’re the best!

Muchisimas gracias ❤️🙏.. Bendecido inicio semana 🙏❤️😘🙏🌷

Muchas gracias! Excelente rutina! Comencé hace una semana. Ya te contaré los resultados.

Buena rutina, sencilla, pero mueves todo el body!!! Ánimo si se puede!!!🤠🤩

Hola Dakidissa, por fin pude hacer completo los ejercicios. Digo, no voy excelente y aún.me falta mucho para bajar los kilos que necesito perder pero voy bien. Complete 3 días ya aguantando la rutina. Muchas gracias. Saludos

Muchísimas gracias! Me encanta su rutina. La música de fondo me gusta mucho. Gracias por compartir su creación generosamente. Gracias, gracias, gracias!

Gracias Daiki has logrado que me ponga a hacer la rutina a diario ya que es muy completa y muy fácil de hacer en casa ya que detesto hacer gimnasia y esto me gustó mucho gracias Saludos desde Argentina!

no tengo una hora para hacer ejercicios pero con estos 15 minutos me siento mucho mejor cada dia haciendo algo

Gracias por ayudarnos a sentirnos mejor. K tengas bonito día.🤗

Exelentes Ejercicios Gracias gracias Bendiciones 🙏

Dakidissa gracias ,gracias por este video ,te agradezco tanto .yo estoy recuperándome de Vértigo y no puedo hacer movimientos bruscos pero con este video puedo hacer ejercicio y no me hace mal muchasgracias,te quiero

Hola te felicito como me gustan tus ejercicios todos los días los ago saludos desde Orizaba ver

Gracias, estoy encantada con estos ejercicios, los practico todos los días .

Buenas noches están rutinas me encantan , muchas gracias deje un tiempo de hacer ejercicio pero ahora lo estoy volviendo hacer y con sus consejos volveré a estar delgada Muchas gracias. Me gusta mucho su canal.

Gracias Daki!!!

Gracias x compartir

Excelente, una rutina muy agradable....bendiciones a la instructora 🌜🙏

Gracias hermosa perlita de oro por las grandes obras que haces graciasss

Hago tres veces rutinas cardio bajo impacto x que aún tengo sobrepeso. Agregue esta rutina a mi carpeta. Me encantó!

Maravillosa rutina de ejercicios. Mil gracias!

como siempre graciasss hermosa genia y gracias a todos los que hacen posible que esto llegue a todos graciasss

Qué rutina tan genial!! Justo estaba buscando algo así para practicar junto con mi mami

Estupendo, en especial para las q tenemos cierta edad. Gracias

Empecé esta rutina hoy. Me encantó como sentía todos mis músculos trabajando. Sensacional!! Gracias!! 😉

Muchas gracias Daki tus ejercicios son magníficos llevo años contigo tengo 66 años y tus ejercicios me han ayudado muchísimo Gracia estoy en Naucalpan e do.mex.

Muchas gracias por el video. Intentaré coger una rutina de este tipo de ejercios para adelgazar y estar mejor

Muchas gracias ejercicios para personas como yo que tenemos alguna incapacidad física y que no ejercitamos que dicha

Es la primera rutina que me veo capaz de seguir,muy buena en verdad,gracias,a intentarlo.

Gracias por la rutina de ejercicios muy buenos bendiciones 🙏🙏🙏

Siii me encantó de verdad que sí se suda !!! El rimo cardíaco se acelera , gracias fantástico !!!

Termine gracias a Dios !! Llevo 13 días aislada con covid y fibromialgia sentí que duraba hrs pero termine y me siento genial !!! GRACIAS ☺️🙏

Es la primera rutina que ago completa, se me iso fácil y me iso sudar 😅 trataré de hacerlo diario x lo menos una vez al día . muchas gracias por compartir

Genial!me encantan tus vídeos. Gracias, Dios te bendiga.

Un día más, muchas gracias. Saludos desde México 🇲🇽💖

Ya implemento este video con otros tuyos. 👏👏👏graciasss

Hermosa, ame esta rutina !!! Wooou eres lo máximo! 👍👍👏👏👏👏😍🤗😘

Desde República Dominicana , agradecida por estos ejercicios son fabulosos .Gracias !

¡¡¡¡La mejor rutina para empezar después de mucho tiempo de no hacer ejercicio!!!! Las demás me lastimaban o desistia a la mitad, esta es muy tranquila y completa. He sentido todo el trabajo y a un buen ritmo. Te adoro Dakidissa 😍💖💖💖

Genial lo hice pues está lloviendo a mares y voy hacer otro se duda mucho con tus ejercicios llevo 15 k con tus batidos y ejercicios y caminando desde febrero muchas gracias

Siempre innovando. Susana nos trae lo mejor!

Fácil de realizar y para el bien de nuestro cuerpo y alma esten equilibrados .. Gracias profe. Dios la siga Bendiciendo.

Me encantó tu rutina por fin algo que si podré hacer. Muchas gracias niña y bendiciones.

e xecelente tus ejercicios los he realuzado casi todos me va muy bien eres mi profesora favorita

Bien!!! Buenos y fáciles ejercicios. Gracias

Gracias muchas gracias x compartir Excelentes Ejercicio Bendiciones 🙏🙏🙏

Siempre hago tus rutina,muy buenas,Gracias Marta 🇦🇷

Excelente!!! Mil gracias por esta valiosa sugerencia...

Buen día! Muy buena propuesta! Los adoptaré. Gracias por compartir su conocimiento y gracias por responder los comentarios cuando le hacen preguntas. Muy amable!

Gracias x compartir tan excelente rutina gracias Dios Bendiga 🙏🙏🙏

Me encanta tu rutina! Como me fracture una rodilla no puedo hacer ejercicio extremo. Este es perfecto. Lo hago casi todos los días y otros más de tu canal. Gracias 🙏

Me gusta tu rutina, creo que es ideal para mí. Busco hacer movimiento y activar un poco más mi sistema cardiovascular. Y no me gusta brincar ni tirarme al suelo aaghh detesto eso 😅

Gracias!!! Ejercicios sencillos para hacer en casa y dar fin al sedentarismo que nos promueve esta sociedad consumista. 💜💜💜

Muchas gracias por su ayuda y tiempo, me es de mucha ayuda para mi Dios le bendiga, gracias