RUTINA PARA TRABAJAR ABDOMINALES 🔥 / CARDIO DANCE FITNESS

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2 жыл бұрын

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Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

Пікірлер: 1 900

@cardiodancewithclaupaty3076 2 жыл бұрын

ESTA RUTINA TAMBIEN SE PUEDE UTILIZAR COMO CALENTAMIENTO👌 SALUDOS Y GRACIAS😘

@cintiajimenezortega9529 2 жыл бұрын

Ya voy para 2 años siguiéndola y son el mejor canal para hacer rutinas, divertidas, motivadoras y completísimas😍 un beso para todas ❤️🇲🇽❤️

@taniavazquez4840 2 жыл бұрын

Tiene 1 mes que las encontré y ago las rutinas . Y me encantan 💖

@esperanza351 2 жыл бұрын

Exelentes rutinas 👍 Gracias!!🤗

@luciapadilla5775 2 жыл бұрын

Yo ya m suscribí y espero mucho más como todo lo k ustedes nos comparten gracias ❣️

@irais5016 2 жыл бұрын

Una pregunta esto también te ayuda para aumentar glúteos

@Mari-ms1rd 2 жыл бұрын

El mejor video real que funciona que encontré en Internet. Mil gracias. He perdido 2,5 kilos en 2 semanas, voy a por más. Mil gracias chicas. 😊

@123morenitaa 2 жыл бұрын

Hola cuántas rutinas haces cada semana? Tu pérdida es impresionante ☺️ cambiaste tu alimentación? Gracias

@cesarjesusoleamontesinos9408 2 жыл бұрын

Cuantas rutinas haces al dia?

@epicgametime1214 2 жыл бұрын

que

@binkarmyonce4115 2 жыл бұрын

Pues si esta bien pero también es mejor hacer mas ejercicios aparte y no siempre hacer esta rutina ya que tu cuerpo se puede ir acostumbrando y ya no sera igual de eficaz, yo perdí 5kilos en 2semanas solo con no comer chatarra y haciendo mucho ejercicio de diferentes tipos y trató de cuidarme para que no me de rebotes

@irmaspurlin1681 2 жыл бұрын

Honestamente todos sus videos son buenísimos

@margaritahernandezcastillo7416 Ай бұрын

Hago sus rutinas llevo 3 meses con plan de alimentación con nutrióloga y caminata y eh perdido 17 kg 🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊 sudo a chorros y cada día con más energía me encanta!!❤❤❤❤❤

@SusanaZenteno-oi9iz 6 күн бұрын

Yo estoy pasando un mal momento tengo depresión y anciedad y se que a nadies le importa Pero viii este video y se que me ayudara mucho lo siento así Hoy empezaré en la noche Dios me ayude mucho pasar esta etapa de mi vida y mañana sea más bonito para mi y para toda aquellas personas que pasen por un mal momento en estos momentos 😢❤

@flacachula391 4 күн бұрын

Hola toma jugos verdes,camina al aire libre, toma un poco de sol por la mañana eso te ayudará a tu ansiedad ,no camas azucar, el te de pasiflora es muy bueno,suerte Dios te bendiga.

@SusanaZenteno-oi9iz 4 күн бұрын

@@flacachula391 muchas gracias

@luzadrianagomez9084 Жыл бұрын

Holaaaa 82 kilos y deseando 60 🤷‍♀️ Leyendo sus comentarios me animan muchísimo y empezaré mañana con ayuda de DIOS. Les estaré contando

@roxanaibarra1879 5 ай бұрын

Estoy feliz que encontré este canal! Tengo una bebé de cuatro meses y no puedo salir al gym porque no tengo quien la cuide. Tengo dos días haciendo estos ejercicios y me siento muy bien creo que a la bebé le gusta la música porque se pone feliz cuando la escucha.

@veronicamartinez8893 2 жыл бұрын

Hola, les veo desde Venezuela, llevo casi 27 años luchando contra el sobrepeso y el sedentarismo. Gracias a ustedes todas las mañanas me levanto de la cama súper motivada queriendo verlas bailar para seguirles el paso. Cuando uno las ve dice: eso se ve fácil, pero cuando lo haces, es matador jajajajajae cuesta demasiado. Pero paso a paso y s mi ritmo logro terminar 🙌🏻🙏❤️ gracias, gracias a la profe y sus compañeras porque verlas a ellas también motiva muchísimo.

@lingling_1988 2 жыл бұрын

Vamos tu puedes

@anadg8670 2 жыл бұрын

🙌🏽🙌🏽

@raquelx3116 2 жыл бұрын

Lo vamos a lograr, todo es cuestión de actitud y voluntad y se que la tenemos !!! 👍

2 жыл бұрын

Hola Verónica, soy Maribel, solo quería decirte que ya ni siquiera se trata de más gordita o menos se trata de actitud, estar alegre y muy bien que tú a tu ritmo pongas ese empeño, ESA ES LA ACTITUD. y bailar es tan importante, ánimo cariño desde España. Mi canal es de ayuditas después del ejercicio, de hecho mañana pongo uno sobre una infusión que es una pasada, míralo si quieres, igual te gusta. Ah y a mí también me cuesta, pero te ánimo, yo he bajado 10 kilos, haciendo ejercicio en casa y cuidando un poco las comidas y ¡sí se puede!. UN ABRAZO FUERTE😊

@lasoftxd5892 2 жыл бұрын

Hola Verónica, si pudiste bajar de peso? Como te fue? Quiero probarlo

@lizethevachambivargas3197 3 ай бұрын

Hola, inicie con este video para perder peso, me había deprimido muchísimo por mi peso, no me gustaba como me veía llegue a pesar 79kg la última ves😢, pero cuando inicie con la pérdida de peso me ayudo bastante este video a motivarme ya voy casi tres meses con esto de cambiar mi físico y ya baje más 10kg ahora actualmente estoy pesando 64kg😊gracias por tan motivador video.

@SalvadorRosales-lp5cf 9 күн бұрын

Espero que con mi comentario ayude a motivar. Yo pesaba 60 kilos y mi esposa 55, tuvimos una hija y apartir de ahi mi esposa empezó a subir de peso de 55 a 65, se le veia lonjita y las pompis como decimos los hombres "guanguitas". Yo subi de 60 kilos a 70 kilos, saliendome lonjas, rollitos de espalda y papada muy pronunciada. Entonces tomamos la iniciativa de correr todos los dias y aunque después de un mes nos sentiamos igual, ya se notaba la diferencia. A ella sus pompis se veian más firmes, y yo me veia igual pero mis lonjitas más chiquitas. Despues del primer mes busqué videos de aerobics y encontré este. Actualmente llevamos 3 meses corriendo aprox 15 minutos y haciendo esta rutina de aerobics, esto de lunes a viernes. Nuestro cambio físico es muy notable, mis camisas ya no se ven con los botones a punto de reventar, mi papada casi ha desaparecido en su totalidad. Mi esposa se ven sus pompis tonificadas y duritas, su cintura ya se nota sin lonjita. En conclusión fisicamente estamos y nos vemos mejor, perdimos aprox 8 kilos cada uno de nosotros ❤

@2perla4 2 жыл бұрын

Impresionante cuanto sude y eso que solo hice 12 minutos, estoy orgullosa de mi por eso y poco a poco seguiré haciendo más.

@rebecamartinez6580 Жыл бұрын

Hola a todos quería comentarles Aserca de mi proceso de perdida de peso pero yo era la típica persona que nunca tenía tiempo para ejercitarme hasta que hubo una roctura amorosa y la verdad fue muy duro para mí empeze a ver videos motivacionales y por supuesto ayuda psicólogica y las rutinas de esta chica wao si que funcionan se que pensaran que soy una maldita perra mentirosa pero en mi caso perdí 12 libras en una semana pesaba 300libras y ahora 115 y yo lo hice por una forma de desahogarme liberar ese dolor de la traición ahora miro atrás y agradezco a esa persona por haber actuado de esa forma porque el fue mi gasolina todo su maldito desprecio me motivo ahora el me ve y sus amigos dicen oh demonios si tú supieras como Larry se arrepiente antes me sentía inferior que su novia ahora me creo la jodida Beyoncé maldición y espero que mi historia les sirva de apoyo ahh 😅 y casi seme olvidaba el maldito tiempo no cura nada lo hacemos nosotros mismo bueno 😚😉 chao y rendirse no es una obsion

@keylinares7761 Жыл бұрын

😢Ame tu historia... Tienes razón

@linaherrera4605 Жыл бұрын

Animo chica Dios te bendiga mucho tu puedes de muestra tu power

@dianameneses9391 Жыл бұрын

DIOS TE AMA DIOS TE BENDIGA ERES UNA JOYA EN SUS MANOS❤

@elizabethelias7750 Жыл бұрын

Ct hx xh😊

@jenniferpadilla1900 Жыл бұрын

Excelente como debe de ser me motivo hacerlo a diario sigue así chica

@BISSELLAQ 18 күн бұрын

Tengo 1 mes y medio haciendolo en las noches, yo ya habia bajado 40 kg con otros ejercicios pero crei me habia estancado, empece con esta rutina y otras de este mismo canal de ejercicios para abdomen y cintura, de 75 ayer me pese y ya son 70, estoy muy contenta 🥰

@sebastianapereira2037 Жыл бұрын

Eu tô fazendo exercício em casa a três semanas, quando comecei tinha 71, fui me pesar hoje e tava com 67.60, parece pouco mas pra mim já é um grande avanço, não desistam gente, façam os exercícios direitinho que vocês chegam lá!

@poojajadhav2473 Жыл бұрын

No it's very good loss , important is you're loosing weight 🤗🤗 keep it up 👍

@veraluciasilva6682 11 ай бұрын

@sebastianapereira👏👏👏👏👏👏

@patriciamorone5444 10 ай бұрын

Que máximo. Parabéns

@dalvaneta8423 7 ай бұрын

Flor não é pouco não. 4 kg é muita coisa. Como dizia meu pai pega 4 kg de açúcar coloca nos ombros e começa a andar e verá o tanto q vai pesar. 0arabrns continue firme

@user-gd3oq3mf4b 6 ай бұрын

Дівчатка ви супер. Успіхів вам.

@annadelgado521 2 жыл бұрын

Solo hice 6 minutos y sentí como si fuera 1 hora de otros ejercicios, muy buenos y fuertes, los empezare a hacer de poco a poco, ya que me desacostumbré, pero se los recomiendo, sirven más los ejercicios en casa que ir al gym 💪🏻

@jesseniarueda1605 2 жыл бұрын

Avance a 8 con la lengua afuera

@sandraenamorado4832 2 жыл бұрын

@@jesseniarueda1605 yo aguanté la primera vez 8 minutos igual, lo seguiré practicando hasta poder terminar la rutina.

@marinamejia3756 2 жыл бұрын

@@sandraenamorado4832 bvjgjgxs

@johanacuma6890 2 жыл бұрын

Hahaha. 🤣🤣🤣😂😂. YO PERO NI UN MINUTO🥱😁😅

@joanacuma3014 2 жыл бұрын

Y lo otro q noté q los. Baby's. Relax. Ellos estan en su. Rollo bien calmaditos.😁🤗😍🙄. No siquiera. Wachan. Nd😃😅

@michelbetanzos4775 2 жыл бұрын

es tan increible lo que sudas en 2 min con la rutinaa, vamosss chicass si se puedeee todas andamos detras del mismo objetivo y awbo que lo lograremos empiezo hoyyy vamosss chicasss si se puedee🙃

@lasoftxd5892 2 жыл бұрын

Holaa, como te fue? Si lo lograste?

@nayelimonserratortizcruz676 3 ай бұрын

Yo está bien ya estoy bañadon de peso 😮 mesito menos gorda pero tengo que seguir a asiendo lo así no

@yiseidamora9994 Жыл бұрын

Retomando rutinas de ejercicio, desde hace muchos años. Logre completar esta sesión, lo mas desafiante fueron los ejercicios en el piso. Sude como nunca jajajajaaja. Actual peso 87kilos Meta por amor propio 65-68 kilos aprox Éxitos para todos!!!!

@ALEJANDRAGONZALEZLOPEZ-nq8xr 10 ай бұрын

Yo quiero llegar alos 64 kilos, peso 71 pero se me está haciendo muy difícil , pero le échare muchas ganas

@leticiajuareztexcucano9332 Ай бұрын

Que lindo ver todos estos mensajes a mi también me ha ayudado muchísimo felicidades me siento muy motivada y he tenido muy buenos resultados en 3 semanas 😊

@nicoleestrada1636 2 жыл бұрын

Graaaacias, me siento tan feliz de comenzar a hacer ejercicio con ustedes :) empiezo hoy con la excusa de un nuevo año, espero ser consante y que el ejercicio me haga feliz

@cindybeltran8197 2 жыл бұрын

WOW! E iniciado ya tengo diez días con este ejercicio lo realizó en la mañana y la tarde y si e visto cambios,obvio la alimentación tiene que ver.... muchas gracias

@lizethalejandragutierrezto8565 9 ай бұрын

Tengo que confesar que yo hacía ejercicio y lo deje por rutinario me deje engordar de 85 kilos pase a pesar 120 kgs y ser talla 2xl sufría mucho pero no me daba cuenta hasta que encontré un vídeo de estás chicas fueron mi motivación ahora soy talla XL y me amo y acepto mis cambios que han Sido de mucho sacrificio y esfuerzo pero me empecé a mar de nuevo no sabe cómo lloraba porque no ropa no me quedaba y ahora hasta me queda floja

@criatalrociobalamcanul8668 Жыл бұрын

Con esta chica baje muchos kilos la verdad lo dejé hace como 3 meses pero empezamos con mas ganas desde hoy suerte nenas ❤🎉

@thaiscoriolanolanganke2815 2 жыл бұрын

Amo suas aulas 💓... vcs dão um show Parabéns meninas👏👏👏👏

@dianamarangobuitrago1673 10 ай бұрын

pase de talla 16 a 12 con estos ejercicios .gracias chicas desde colombia🎉

@ereboaguillon3704 7 ай бұрын

Hola ¿En cuanto tiempo?

@belenignacialeonmunoz9221 Жыл бұрын

PRIMER DIA Y QUEDE COMPLETAMENTE AGOTADA ME ENCANTO LA RUTINA AQUI ME QUEDO

@NancyJimenes-ek1hz 7 ай бұрын

Yo empeze con esta rutina el 13 de abril pesando casi 91 kilos la hice por 15 días seguidos de ahí me seguí con otras. Rutinas de kin boxing , pesas etc y ahora peso 75 kilos cuidando mi alimentación y amandome día a día con una cita con el ejercicio para mí tiempo para mí Gracias chicas por sus rutinas

@aldaresaplaatjies9616 7 ай бұрын

So close to my weight goal🎉🎉🎉I'm currently 92kg...and want to be 70kgs

@melissarodriguez4422 5 ай бұрын

Yo he bajado 60 libras estoy muy orgullosa chicas no se rindan bien ir si se puede

@AnyGaflo 11 ай бұрын

Mi peso de soltera era de 62 kg ,cuando tuve a mi hijo llegue a pesar 55 kg pero en medio año subi a 70 kg 😢jamas habia pesado eso y me salio mucho la pazita 😢me da tristeza ponerme un vestido pegadito y que me diga "ay no sabia que estabas embarazada" 😢😢😢😢 ahora me propuse hacer ejercicio llevo 4 dias y me da gusto a principio no aguantaba nada hoy casi termine toda la rutina.❤ Y vamos por mas.

@torres-fx2eh 11 ай бұрын

Espero logres tu objetivo!! Ánimo 💪

@dozecraftbrito 28 күн бұрын

Vou a copinha tabi

@dozecraftbrito 28 күн бұрын

Eu quero pedir 4qilo

@dozecraftbrito 28 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤

@dozecraftbrito 28 күн бұрын

Amém muito

@Alexx.diaz9 8 күн бұрын

apenas encontré este ejercicio primero Dios voy aenpesar aser ejercicio he subido mucho de peso 😢pero Dios mede fuerza para aserlo y felicidades alas personas por estas rutinas de ejercicios

@andreaavila6863 2 жыл бұрын

Me encantan tus videos !!! Los hago 3 veces x semana y en un mes ya he visto resultados... gracias x compartir tus clases, saludos desde Argentina-salta

@petradiaz1095 Жыл бұрын

2/03/23 primer día. No la termine completa. Pero mañana le sigo. Con toda la actitud y sin miedo al éxito 🙂

@KarimIker12345 Жыл бұрын

Como vas amiga que tal si has continuado con el ejercicio

@hecmycastro5419 Жыл бұрын

@@KarimIker12345hola yo comencé hoy 17 de abril 2023, realiza la de bajo impacto casi completa y está de abdomen, voy a darle con todo esta semana, te invito a que nos animemos . 🎉 estoy en 81 kg ... mi meta es 70 kg.

@hecmycastro5419 Жыл бұрын

@LiliFernandez-fy7ks 4 ай бұрын

Hola yo empeze esta rutina en enero ya voy para dos meses y ya baje de peso la hago todos los días solo descanso domingo mi panzita ya bajo mucho estoy muy contenta porque si se puede 😊 🎉🎉🎉

@minyingyounghye 3 ай бұрын

ya hizo un año que comenzaste ,que paso¿¿ le seguite¿hay resultados¿

@andreinachacon3676 Жыл бұрын

Maravilloso. Hace sudar y con gusto. Excelente chicas.

@mariadejesusbenitez163 2 жыл бұрын

Aparte de este ejercicio cambie mis hábitos de alimentación y llevo ha bajo 6 kilos en una semana si eres constante en ambas cosas claro que funciona gracias por compartir 💙 un saludo 👋 chicas

@zulmasoto6485 Жыл бұрын

V ......? .

@zulmasoto6485 Жыл бұрын

V ......? .

@gildaniaberroa7198 2 жыл бұрын

Hola La mejor rutina abdominal , me está favoreciendo mucho y más para nosotras las que estamos con panzita después del parto 🥰 Bendiciones para todos 🙏

@Ceci.Castillero 2 жыл бұрын

Tu comentario me ha animado porque justo es mi abdomen lo que no me gusta después de mi 3er embarazo

@gildaniaberroa7198 2 жыл бұрын

@@Ceci.Castillero Me alegra saberlo☺️ 🙏 Siii después de un parto nuestro cuerpo cambia mucho , y tendemos a tener panzita, pero te daré un consejo primero es poner de tu parte , a comer sano no es hacer dietas estrictas nooo!!! es comer saludable tomar mucha agua y hacer ejercicios. Saluditos 🥰

@Ceci.Castillero 2 жыл бұрын

@@gildaniaberroa7198 muchas gracias!!! Y si ya había empezado tomando mucha agua y balanceando más mis comidas, pero si me falta el ejercicio jeje

@petratorres2756 2 жыл бұрын

Bbuenas tardes yo apenas voy iniciando en esta semana pero me an gustado mucho sus videos tengo 60 años bueno los voy a cumplir el 29 de junio ya y tengo tiroides y colesterol malo pero si puedo con los ejercicios y me siento muy agusto espero bajar de peso como lo dicen en los comentarios no estoy muy gordita pero tengo una talla de más gracias por su esfuerzo excelente 👌 💪 😉 😊 saludos desde Mississippi

@mariaalexandrareyesenrique1912 Жыл бұрын

Me encanta esta rutina 😍 llevo dos días haciéndola, el primer día no avance ni la mitad y hoy la termine completa, me siento feliz. ❤️

@fresiaadalbertoriveravega5808 11 ай бұрын

Q bueno que no soy la única iniciando, me ha costado bastante empezar es un reto, pero me siento feliz de querer cambiar por mi por mi salud😊

@user-xp1ix4mv9o 5 ай бұрын

Me parece muy bien chevere ❤

@user-xp1ix4mv9o 5 ай бұрын

Esa es la actitud ❤🎉@@fresiaadalbertoriveravega5808

@jekitareyes2892 Жыл бұрын

Yo ayer comencé...204 ....peso....y seguiré....hasta perder mucho peso

@miluulopez007 8 ай бұрын

Este 31 de octubre empecé a hacer dieta y este tipo de zumba peso : 125kg altura : 1,63cm El 27 de noviembre me tengo que volver a pesar...... espero me ayude ...si le dan corazocito al comentario vuelvo y les digo..... 27/11 Altura: 1,62cm Peso: 120,200kg

@mairayasminrt7437 7 ай бұрын

Amiga !! Como vas !! Hoy es 27 de noviembre !!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@Pao_XH 7 ай бұрын

Espero te haya ayudado y yo hoy estoy empezando

@gloriasixto620 2 жыл бұрын

Con ella si que mueves todo, quedas super agotadisisisima, gracías por motivarnos, exelentes videos

@rociotapullimaperez442 Жыл бұрын

Peso 105 kilos y estoy empezando con los ejercicios ya a comer sano por mi problemas de diabetes me gusta la forma como practican lo aré yo también poco a poco 👍

@anjalijaiswal3541 Жыл бұрын

Hey, are u loose ur weight or not??

@sofiabustos3919 4 ай бұрын

yo estoy con tu mismo peso y empece ayer! hoy no tenia ganas pero me obligue a hacer este que es corto y la verdad que es una lucha constante, voy de a poco pero voy!

@loliluzcordobamaturana4882 2 ай бұрын

Excelente, sigue adelante hasta lograr el objetivo. Dios te bendiga.

@santiagovalentino1418 17 күн бұрын

Yo con esta rutina y cambio de hábitos en la alimentación he bajado 5kg en una semana , estoy muy feliz , tomen mucha agua

@raven8003 Жыл бұрын

Tengo más de 1 año sin hacer ninguna clase de activación física, esta es mi primer semana como q y en dice, llevo 2 días y también 2 día introduciéndome a la dieta Keto, por lo que planeo tenerme mucha paciencia en lo que me voy adaptando. Y también voy luchando contra una depresión, defiende suerte... me encanto este canal

@rominacalderon3922 Жыл бұрын

hola

@desireemedrano9462 3 ай бұрын

Mi cuerpo solo aguanta 8 minutos, espero poder hacerlo completo mañana y tener ánimos.

@sandralucia830 2 жыл бұрын

Con mucho ánimo y disciplina nos mantendremos sanas y con mejor figura! EXCELENTES todos los videos de Clauuu.

@wilianalbertoguzmanpino9739 2 жыл бұрын

A mi tanbien me gustan

@mashellsagreeb4706 2 жыл бұрын

Haces dieta ?

@epicgametime1214 2 жыл бұрын

@nathalyvital9693 Жыл бұрын

No mameeees creO que se me explotó un órgano 😂 ME ENCANTÓ GRACIAS POR ESTA RUTINAAA❤

@marlongabrielalanizojeda3586 Жыл бұрын

X2JAJAJAJ

@rosildaramos9174 Жыл бұрын

Me isiste reir🤣🤣🤣🤣

@user-qy9qi3yr9s Жыл бұрын

Огромное спасибо Вам за сумасшедшее кардио! Давно искала что-то подобное! И ура-я нашла!👍Сразу влюбилась в Ваши уроки! Не смотря на то,что у меня на часах одиннадцатый час вечера,пойду заниматься! Вы меня вдохновили! 😘Желаю Вам успехов!🤗🤗🤗Привет Вам из России!

@valeriavalentina9948 2 жыл бұрын

Es impresionante cuánto sudo al hacer ésta rutina, la amo, su canal fue lo mejor que me pudieron recomendar. Besossss

@fanybidan3665 2 жыл бұрын

Hay días que no tengo tiempo para las rutinas de 50 minutos, pero creo que ésta está buena para esos días. Gracias!!!!

@heidygonzalez4236 2 жыл бұрын

hola la verdad este video si me hace sudar y pues me gustó mucho es el vídeo más bien que e visto

@asninanarjis4354 Жыл бұрын

I love it it's easy great cardio , it's my first cardio on my new journey to loose weight again, pls guys motivate me i Always failed i Wana success this time

@yaraoliveira7221 2 жыл бұрын

Estou fazendo esse cardio e está sendo maravilhoso. Todos os dia eu pratico e estou vendo o resultado 🥰

@claudiamorales7387 Жыл бұрын

Estamos en la misma sintonía! Los hago todo los días también. Es muy motivador

@mariacabrera3832 2 жыл бұрын

Estos ejercicios son fabulosos tenía problemas de sobre peso y ahora llevo 2 meses y medio haciéndolos y en verdad e visto resultados ⭐⭐⭐⭐⭐

@shantallill5411 Жыл бұрын

100% recomendada ya llevo 1 mes haciéndola y he notado muchos cambios, también he bajado 6kilos..si lo complementas con un alimentacion sana tendrás mejores resultados.

@erickabermudez5902 2 жыл бұрын

Hola mil gracias equipo! Es lo mejor que he encontrado en mis 9 años de búsqueda. Que no pierda la concentración del ejercicio y en el aburrimiento. Lo mejor!! Desde Costa Rica!! Gracias

@aamores1987 2 жыл бұрын

Me encantan sus entrenamientos!!! Saludos desde España 😊

@noeenoe2724 2 жыл бұрын

Gracias por todo lo que haces por nosotras, y gracias por seguir dandonos tus clases cada dia para hacerlas en nuestras casa, nose que hariamos sin vos, te quiero profe sos la mejor.saludos😘😘😘

@milenaenciso2650 2 жыл бұрын

Super

@epicgametime1214 2 жыл бұрын

besos algun

@magiacg172 Жыл бұрын

Los únicos videos para hacer ejercicio que me gustan son lo de esta chica🫢😍de verdad estoy agradecida porque he podido bajar más de peso gracias a Ustedes y a Dios y a mi esfuerzo también, estás rutinas son realmente buenas 🤷🏻‍♀️

@manuelagarcia-ko5sm 9 ай бұрын

Yo llevo casi dos meses haciendo ejercicios viendo estos videos y de verdad q estas chicas con las mejores de verdad las recomiendo al 100% y hay ejercicios fáciles sobretodo para las personas como yo por ejemplo que no me gustaba ejercitarme ahora lo adoro las felicito

@YeseniaSanchez-mf5xf 6 ай бұрын

Pero solo asías esta rutina u otra más x q yo empese con esta

@mariadominguez5781 2 жыл бұрын

Felicidades por vuestras clases llenas de energía y motivación, y por la sincronizacion que llevan, da gusto verlas. Saludos desde Sevilla

@kerlingmendoza5649 2 жыл бұрын

Agradezco muchísimo estos vídeos, me he motivado muchoo ya he perdido 7 kilos en 2 meses y voy por más muchas graciasss

@briscampos4165 2 жыл бұрын

Hola linda. ...Los haces diariamente ?

@viridianaalvarado5657 Жыл бұрын

Solo haces esta rutina ??

@kerlingmendoza5649 Жыл бұрын

Hola chicas NO hago esta junto con otras que son de clau y paty igualmente con esta rutina comenze y poco a poco fue aumentando mi resistencia fui agregando más rutinas , del tiempo que hice el comentario en 3 meses más en decir 5 meses baje 13 kilos acompañado de una buena alimentación

@yayisisi4211 9 ай бұрын

Hoy empecé esta rutina y me encantó 💪❤

@Anapodaca Жыл бұрын

Chicas si funciona, los resultados se dan con esfuerzo y buena alimentación, logré bajar en semanas la grasa abdominal que tenía si se puede!!! ❤️🤩

@alkep387 Жыл бұрын

Chica solo hiciste esta rutina?? Oh lo a completas te con otras rutinas del canal?

@Anapodaca Жыл бұрын

@@alkep387 hola, inicié con ésta y me funcionó muy bien, después ya hice otras pero principalmente ésta 💜💋

@alkep387 Жыл бұрын

@@AnapodacaGenial chica, gracias por responder Seguiré haciendo esta rutina

@mariazuniga3583 Ай бұрын

Hola, yo e bajado pero lo del estómago me está costando mucho

@Anapodaca Ай бұрын

@@mariazuniga3583 cuesta mucho al inicio es mas dificil poco a ñoco te iras reforzando tu puedes 💪

@felipalopez4212 2 жыл бұрын

Mucho gracias me an ayudado mucho mi estómago bajo mucho lo hago todo los días 🙏🙏🙏

@johannacruz284 2 жыл бұрын

Gracias x compartir chicas hoy comense mis rutinas y me encanto muchísimo estoy en sobrepeso los comentaré mis cambios en 1 mes gracias

@nelsonbartolovalenciaceval9192 2 жыл бұрын

Me encanta me levanto a ser las rutinas. Hoy es mi tercer día y si funciona te ase sudar impresionante y sientes q tu cuerpo quema....sin duda alguna lo seguro asiendo para lograr bajar de peso

@liccetroquez3997 2 жыл бұрын

Lo ví menos de 1 minuto y wao!! Suscrita inmediatamente Este video será uno de mi rutina para ponerme en forma luego de dar a Luz hace 3 meses. Gracias por su aporte😘

@carmencrisanto3085 2 жыл бұрын

Gracias a sus videos baje 10 kilos y por insistencia de mi esposo me metí al gym, y ahí no he bajado nada, así que hoy empiezo de nuevo con sus rutinas❤️❤️❤️

@virginiaiuit2447 2 жыл бұрын

Buenos días en cuanto tiempo bajaste diez kilos y comes lo normal?

@carmencrisanto3085 2 жыл бұрын

@@virginiaiuit2447 como.de todo pero en pocas cantidades, por ejemplo si comía cuatro tortillas en una sentada, ahora como dos en todo por todo el día, y desayuno fruta, eso sí deje el pan, y como mucha papaya, baje en mes y medio

@virginiaiuit2447 2 жыл бұрын

A ok y en las cenas y cuánto tiempo de cardio haces yo hacía una hora pero lo deje por cuestiones de salud y ahora me cuesta volver a hacer cardio quiero empezar hoy

@carmencrisanto3085 2 жыл бұрын

@@virginiaiuit2447 ceno dos o un pan tostado doble integral con miel y una pequeña taza de café o te, y empieza primero con 20 min y así te vas hasta que veas que ya puedes hacer la hora completa

@carmencrisanto3085 2 жыл бұрын

Yo hice gym, pero no baje nada, solo tonifique, así que ahora que empiezo hacer las rutinas de este vídeo ya me duele todo, y en el gym no me dolía nada y eso que cargaba peso, x eso decidí regresar con estos vídeos

@cllaudiasuzartty4127 2 жыл бұрын

Amo de + suas aulas faço dia sim e dia não daqui do Brasil 😘

@laryssaalves2753 11 ай бұрын

Comecei hoje dia 19/07/2023. To com 83kl, tenho um 1.59 de altura e tenho 17 anos. Tenho dificuldade em fazer exercícios, mas to me esforçando, ate o final do ano quero bater uma meta.❤

@selmaxavier7900 11 ай бұрын

Vc consegue nunca desista ❤

@laryssaalves2753 11 ай бұрын

@@selmaxavier7900 obrigada ♥️

@dulcelorenzana5878 11 ай бұрын

Yo tambien empece hoy 19/07/2023

@irmanonaber6883 Жыл бұрын

Que video tan genial !!! Yo lucho con el sobrepeso , una oscoleosis y otros dos problemas lumbares que me causan mucho dolor el fisioterapeuta me puso unos ejercicios que me estan haciendo sentir mucho mejor y como ya me siento mejor me puse a hacer esta rutina tan divertida , me siento increible muchas gracias!!!

@vanesaparra2709 2 жыл бұрын

Hoy empezaré a utilizarla junto con la rutina de abdominales de pie 😍💜

@agustinalacuadra5806 2 жыл бұрын

cómo te fue?

@yosoyjenni8395 2 жыл бұрын

Muchas gracias todas sus rutinas me han hecho bajar de peso y tener más seguridad de mi cuerpo gracias

@claudineiafernandadasilva6396 2 жыл бұрын

To amando esses exercícios, faço todos os dias e já estou vendo os resultados. Vcs estão de parabéns❤❤👏👏👏👊👊

@rosyruiz4330 2 жыл бұрын

Yo tengo dos semans y eh hecho varias rutinas y me eh sentido muy bien y eh bajado en medidas y peso.. de verdad padrisimas rutinas 😊😊😊soy una mujer de 45años y crei que no iba a poder y voy x mas 😊😊😊

@nannettecollinspabon3242 Жыл бұрын

Cuantas días haces esa rutina ? Has hecho algo diferente?

@maricruzb.9552 Жыл бұрын

Tengo 60 años y sí la aguanto toda, ésta rutina me encantó, otras no mucho porque siento q la música no ayuda mucho, perdón pero también las críticas nos ayudan a mejorar. Saludos desde México. 👏👏👏👏

@levitagessicakessia1378 2 жыл бұрын

Ola amei esses exercícios pela primeira vez que eu estou fazendo Parabéns 👏👏👏👏 acabei fazer agora ameiiiiii

@hcl771 2 жыл бұрын

LO RESUMIRE EN 3 PALABRAS: SIMPLE DIVERTIDO MAGICO

@gabyreyes1558 2 жыл бұрын

Muchas Gracias por este video e logrado bajar 11 kilos con estos ejercicios y una dieta balanceada😀😀

@nellyrueda2365 2 жыл бұрын

En cuanto tiempo?

@itzelgonzalez3939 Жыл бұрын

No me gusta hacer ejercicios de abdomen, por eso he optado por está rutina 🤩 Empezando el 26/07/22 Medida abdomen: 94.5 cm Iré actualizando mi comentario 👏

@AnaCruz-ve1wf Жыл бұрын

Como va?

@vivianaoh8519 Жыл бұрын

Ha pasado un mes ¿Como te fue?

@Vero0094 Жыл бұрын

Ah pasado 5 meses que tal?

@scyrossel.900 5 ай бұрын

Ya 1 año y sin actualizaciones xD

@elisabetperalta5285 2 жыл бұрын

Hola las sigo hace más de 1 mes sigo y hago junto a ustedes cada clase Gracias!!!! Por la motivación y el amor propio que nos demuestran Ely de Bs As Argentina

@tatianachavez1929 Жыл бұрын

Hoy mi primer día ☺️ me encantó se que tendré resultados positivos a mi objetivo.mil gracias

@alespereanez 2 жыл бұрын

Wou solo logre 12 min, nunca había hecho ejercicios de este tipo y están super bien para ir acostumbrando el cuerpo al ejercicio. Gracias 😎❤️

@mayemarin5400 10 ай бұрын

Sigue así con el tiempo lo vas a poder hacer todo

@alejandracervantes9247 Жыл бұрын

Hola primera vez que hago esto y me encantó lo termine pensé que no iba a poder ... mil gracias por aparecer este video en mi .. bendiciones para todos

@jennifer_moon4275 Жыл бұрын

Lo único que sale de mi corazón latiendo al mil por esta gran rutina, les digo GRACIAS son un par de chingonas,en 1 mes les muestro resultados baje 20 kilos en 2 meses y estaba buscando como reafirmar gracias viejona

@alejandracastillo6676 Жыл бұрын

Como bajaste tanto ...ayuda

@viridianaalvarado5657 Жыл бұрын

Y solo haces esta rutina ??

@yinnaximenalopezc4315 2 жыл бұрын

Grácias no se imaginan como me sirvieron sus rutinas para bajar de peso después del embarazo

@magdaginabermudezvargas5120 6 ай бұрын

hola viendo comentarios haré algo que nunca he hecho. hoy 05 dic inicio con esta rutina y tipo de ejercicio .. peso 7 7.7 kg mido 1:65Mts.. volvere dentro de un mes para ver como voy :) EXITOS A TODOS Y TODAS :)

@mariramirez1528 6 ай бұрын

Ya somos 2 Hoy yo peso 68 kgs y mido 147 cm aver como nos va en un mes nos vemos

@nicolejaramillo5869 6 ай бұрын

Para que funcione como recordatorio jaja, hoy 9 de diciembre de 2023 comienzo estas rutinas. Mido 1,57 y peso 62kg

@anamariacuadravaldez5329 Жыл бұрын

El mejor video de ejercicios que me ayudado. Y eso que voy recién 5 días 😇vamos por más.

@brendapamelaparraguezaceve9808 2 жыл бұрын

Buena buena Tabata genial me encantan tus rutinas muy motivada vamos x más que si se puede todo el power para tú equipo cariños de Chile🤩🤩🤩🥰🥰🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🤠😇😅

@lorenarubio3506 2 жыл бұрын

Nunca podía acabar una rutina son muy intensas pero no es imposible y aki sigo🤗😘

@guidograuguidograuu6445 2 жыл бұрын

Nossa !! É muito bom esse treino estou amando top... muita grata por encontrar esse canal

@rubiramirez6416 2 жыл бұрын

hola tengo tres semanas haciendo estos ejercicios y e bajado 5 libras me gustan porque son faciles de hacer gracias por los videos

@gretelcarlin7095 2 жыл бұрын

Super excelente, me motiva a mantenerme en forma para poder hacerla completa como ustedes. Felicidades.

@evelinmoreira1952 2 жыл бұрын

Hoy es mi cuarto día estoy muy orgullosa de mi porque haora no me equivoco en los pasos y llegue hasta el final de las rutinas

@jacquelinediaz5290 2 жыл бұрын

Excelente video, lo incluí con mi rutina y junto con buena alimentación llevo 19 kilos menos 🫶🏻

@juliethmiranda208 2 жыл бұрын

¿Cuánto tiempo tardaste en perder todo eso?

@andremojik4481 Жыл бұрын

Gracias

@andremojik4481 Жыл бұрын

Gracias

@dinorahbarrios6875 2 жыл бұрын

Buenas noches , el mejor video sin duda alguna de ejercicios de todas las redes sociales, felicidades, mil gracias, mega motivadas , saludos desde Antillas holandesas!!!

@yurladicordovamunoz6664 Жыл бұрын

Mi primer día 💪 voluntad si se puede 🙏 en 2 semanas iré viendo mis resultados

@htkk Жыл бұрын

Cómo te fue ?

@linatoro1315 Жыл бұрын

Cómo vas?

@Alicia-wv9ev 2 жыл бұрын

A empezar con esta rutina el día de hoy gracias saludos chicas .Cada día me cuesta menos hacer ejercicio ustedes motivan mucho con las ganas que le ponen a todas sus rutinas

@laurahernandez8299 2 жыл бұрын

Hola amiga como te ha ido con las rutinas si has visto cambios

@epicgametime1214 2 жыл бұрын

actititud feliz energia

@taniagonzalez-ds2fo Жыл бұрын

Son magníficas las rutinas de ustedes chicas.Mis más sinceras felicitaciones.Hacen que me sienta súper.Gracias❤

@miryambautistarodriguez3308 22 күн бұрын

Hola a todos yo hace ya casi dos meses me dijieron que tenia obesidad y me metí a un tratamiento y ver a estar chicas me motiva más en empezar a hacer ejercicio con mi depresión a veces no quisiera hacer nada siempre estoy sin ánimos pero tengo dos motores por lo cual quiero cambiar y son mis hijas y como hacen los ejercicios estas chicas me motiva a hacer ejercicio espero y lo pueda lograr 💪🏼