Top 5 exercises to tighten and increase glutes at home - Carol Borba
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2 жыл бұрынGente lindaaaa, hoje tem megatreino com os top 5 exercícios para endurecer e aumentar o bumbum em casa! Vamos juntas? Se prepara que para trabalhar os gluteos eu preparei um trieno mara ein!
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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@monicapovoa9305 3 ай бұрын
2024…. Alguém!?
@cintiabaron3877 3 ай бұрын
Euuu❤
@user-ts8gu4vk9q 3 ай бұрын
Eu
@bia_0026 3 ай бұрын
Euuu
@llopesltchino 2 ай бұрын
Aq
@_dinh0 2 ай бұрын
sim, tô sofrendo kkkkkk
@laisasantos6547 Жыл бұрын
Eu faço todos os dias 30min de jump e 30min de exercícios com a Carol, cada dia eu faço exercícios para diferentes áreas do corpo (perna, barriga, bumbum) comecei com 78kg duas semanas e já perdi 4 kilos. Claro que acompanhado de uma boa dieta que inclui a diminuição de carboidratos, gordura, e principalmente açúcar. Minha auto estima já está la em cima. Minha dica é toda vez que pensar em desistir se idealize com o corpo que quer ter, nossa maior força e nossa mente. NÃO DESISTAM!
@dalianesoares7385 Жыл бұрын
Gostei
@silvanasantos849 Жыл бұрын
Perfeito
@jaquecardoso25 Жыл бұрын
Eu emagreci 3kg em 2 semanas fiquei tão feliz, super te entendo, sou lactante tbm então acho que ajuda
@rafaelamaia8877 Жыл бұрын
Que maravilhosa ..parabéns 😉👏❤️
@0ffsarz Жыл бұрын
Alguma me explica oq e jump
@alicealves1697 Жыл бұрын
Eu smp quis ter um "corpão" eu comecei a fazer, mais nunca tive foco, hj eu ouvir um comentário q me magoou mto, ent smp q eu pensar em desistir vou lembrar das três palavrinhas fé foco e força, curtam o meu comentário pra mim dar foco! E daqui um mês volto aqui.!
@Mariana-feitosa 8 ай бұрын
deu certo amg ?
@marymarques8492 8 ай бұрын
Estamos na mesma situação querida,e justamente por isso eu vim pesquisar. Ouvir algo que me deixou muito triste e eu preciso dar a volta por cima e automaticamente cuidar de mim ,minha saúde e auto estima. Estamos juntas , foco ,força e fé sempre!
@alicealves1697 8 ай бұрын
@@Mariana-feitosa oii! Eu fiz em cs por 3 meses tive resultadose hj em dia faço academia a quase 3 meses
@alicealves1697 8 ай бұрын
@@marymarques8492 vc consegue!
@GeovannaAntonely 5 ай бұрын
Mas os exercícios dela deram certo?@@alicealves1697
@a.camiii 7 ай бұрын
diquinha para iniciantes: nunca faça esses exercícios todos os dias, o músculo precisa de descanso para poder crescer. então sempre alterne com outro, exemplo: segunda: perna, terça: braço, quarta: bunda, quinta: superiores… n faça o mesmo exercício por pelo menos 1 dia.
@beatrizdossantos1238 5 ай бұрын
eu quero fazer só para glúteos me recomenda os dias certos ?
@clarinha7623 2 ай бұрын
@@beatrizdossantos1238 vc pode intercalar, no meu treino eu faço toda segunda, quarta e sexta, mas vc pode mudar, só nao faça glúteos todos os dias da semana, altere pra nao acabar se machucando
@jociellysouzasilva 2 ай бұрын
Obg pela dica😊
@anaponha Ай бұрын
@@clarinha7623 e está dando certo para você?
@lualcantara 27 күн бұрын
@@clarinha7623tenho 54 anos,e quero fazer todos os exercícios,vc pode me ajudar qual a melhor maneira é os dias?
@sarapereira624 2 жыл бұрын
Comecei o exercício hoje e vamos que vamos. Vai ter dia que eu não vou poder fazer de tarde mas a noite eu faço um pouco. Alguém curte aqui para eu sempre lembrar 😃😃
@cauanecirqueira1252 2 жыл бұрын
E aí ,deu certo??
@_mariabella Жыл бұрын
@@cauanecirqueira1252 acho que não kkkk
@raissamoura6812 Жыл бұрын
@@_mariabella 😂
@lunaruggero9908 Жыл бұрын
Vc viu resultados ?
@benwhz Жыл бұрын
Deu certo???
@elohmeks7426 Жыл бұрын
Carol dizendo "n me abandona" eu deitada no meio do treino ouvindo ela falar isso KKKK
@silvanasantos849 Жыл бұрын
Kkkkk é eu
@brabotxtt Жыл бұрын
Hahahaha engraçado eu tô deitada pq n consigo fazer o exercício fisico que engraçado 🤣
@janetepimenta7164 Жыл бұрын
@@silvanasantos849 n
@narielgomes483 Жыл бұрын
Força mulher vc consegue tudo vale a pena
@amandawendy4446 Жыл бұрын
O último kkkkk,eu morrendo e minha perna tremendo e ala "não me abandona" kkkkkk
@fernandamarques2279 10 ай бұрын
ja to vendo os resultados , nao desistam meninassssssssss
@eilish6173 10 ай бұрын
a quanto tempo vc faz?
@mari.kelle_ 7 ай бұрын
Fez por quanto tempo?
@Me_kaka 5 ай бұрын
Aumenta em qnts dias?
@millenaferreira9152 4 ай бұрын
Aumentar em quantos Dias? Responder mulher pfvr
@dheymillefigueiredo9978 4 ай бұрын
@@millenaferreira9152eu faço tem uns 10 dias ou mais e dar muito resultadoo
@thaissantos7932 Жыл бұрын
Comecei HOJE e não irei desistir!!! Vamos q vamos meninassss.. 💪🏻👏🏻👏🏻
@alicee8005 Жыл бұрын
Boraaaaa
@lorrayneestefany9872 Жыл бұрын
Comecei hj , vms
@criarsemsurtar Жыл бұрын
Boraaaa galera!
@greiceribeiro1930 Жыл бұрын
Resultados já?
@greiceribeiro1930 Жыл бұрын
Vc esta fazendo ainda??
@veronicanobre7488 2 жыл бұрын
Treino muito legal... Quero treino separado do glúteo máximo, médio e mínimo... Parabéns pela gestação Carol!!!!!!!!
@priscilladesouzanascimento5153 2 жыл бұрын
Seria realmente muito bacana um treino diário separado....show Carol
@carolborba 2 жыл бұрын
perfeito veee
@arletepause927 2 жыл бұрын
Também quero.... Todos 😍
@aline8995 2 жыл бұрын
Estranho parabenizar uma mulher por gravidez.
@Aline-mn6zv 2 жыл бұрын
@@aline8995 pq é estranho ?
@franrabelo7825 Жыл бұрын
Eu faço de segunda a sexta exercícios diferenciados para cada ária do corpo já um bom tempo,e realmente funciona. O segredo é ter foco e força de vontade.
@mariakozechen7538 4 ай бұрын
Essa mulher e incrível. Tô a umas semanas fazendo esse exercício e já tô vendo uma diferencinha 🥰
@Superquatro Ай бұрын
E hoje como está?
@renanpranstteter9091 5 ай бұрын
Comecei ontem,volto daqui 3 meses,curtem aqui
@Ayummi1 3 ай бұрын
Oiii e aí já tá dando resultado?
@emanuellysouza9911 3 ай бұрын
E ai ?
@mirelisilva1250 3 ай бұрын
Tá dando certo?
@matheusribeiro630 3 ай бұрын
Eai, como tá??? Eu tô fazendo esse treino a umas semanas já, mas não vi resultado até agora. Queria ver se vc teve resultado, para eu saber que está valendo apena.
@Cpivara_.11 2 ай бұрын
Voltaaaaa!!!!
@joelmalinhares5396 2 жыл бұрын
Carol , sua linda . Vc me inspirou demais a focar nos exercícios. Era sedentarissimaaaaaaaaaaa. Diminuiu minha ansiedade e depressão . Comecei a fazer exercícios em um vídeo seu trabalhando os braços com ritmo musical em outubro . Hoje minhas medidas estão bem melhor , principalmente no bucho kkkk🙏🏼👏🙌 gratidão pelos seus vídeos . Vc é incentivo e motivação 👏👏👏 Obrigada ❤️
@miriancoelho4255 2 жыл бұрын
Delícia de aula Carol!!! Faça sim as aulas separado de glúteo médio e máximo pleeeease!🙏🏻♥️ obrigada e parabéns pela gravidez!!!!
@rafaelaalves4508 8 ай бұрын
Menina fiz esse treino 1 mês, meu Personal passou vi que era igual esse seu, só resultados em menos de um mês já tive resultados todo mundo notou o bumbum grande, super recomendo 👏🏻
@leeh_moura_s 8 ай бұрын
Realmente cresceu seu bumbum?
@MariaRocha-im2ej 7 ай бұрын
Treinando em casa? Bumbum gigante?
@rafaelaalves4508 7 ай бұрын
@@MariaRocha-im2ej sim, mas daí vem tudo junto alimentação, foco e peso usa caneleira faz toda diferença! E vai de série tmbm Segue a sequência do vídeo e faz 20 +10+10 10+10+10 10+10+10 10+10+10 Esse treino 3 vezes na semana
@rafaelaalves4508 7 ай бұрын
@@MariaRocha-im2ej depois volta e conta p ver se o popô começando a doer e crescer Obs: tira as medidas no início e depois de 1 mês vc mede de novo p ver
@kalinefarias6524 7 ай бұрын
👏
@gislaineaoliveira9413 Жыл бұрын
Carol é diferenciada, estou treinando desde novembro de 2022 estou sentindo e vendo os progressos, Deus seja louvado pelo seu belíssimo Trabalho, salvando alto estima, saúde e bem estar. Saí pingando hoje! arrasou
@suzanasuzi6589 Жыл бұрын
Amo seus treinos, amo vc, ja fazem 2 anos que treino com vc ! Ja vi muito progresso no meu corpo! Felicidades
@Natalia5056 2 жыл бұрын
Minha Personal, incansável, sempre trazendo ótimos conteúdos pra nós, amo treinar com vc! Faço 1h por dia, junto vários treinos, tem dias que treino no inferiores e outros superiores( detestava treinar superiores mas vc me motivou, e em um ano treinando meus bracinhos estão maravilhosossssss) vc tem enorme participação no meu progresso, sempre trazendo conteúdos novos, inovadores e com essa energia maravilhosa! Não te abandono! Vamos acompanhar o crescimento da barriguinha linda! 🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻
@silvanaconceicao5136 2 жыл бұрын
Nossa Natália eu tbm, treino todos os dias, vários treinos,,até os mais antigos. Kkk mas tbm não treinava superior agora treino kkk. Estou amando. Faz um mês que conheci a Carol.
@carolborba 2 жыл бұрын
Naaaa, que comentario mais lindoo!! fez minha semanaa!! tudo que eu quero é que vcs tenham mais qualidade de vida e busquem saude sempre!! conta comigo amoree, pega na minha mao e vmmm!!
@Natalia5056 2 жыл бұрын
@@carolborba ai meu coração ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@ericasantossantosdecarvalh6208 2 жыл бұрын
Que comentários top acabou de mim incentivar , vou começar fazer hoje ♥️♥️♥️
@jessicaalmeida5916 2 жыл бұрын
Que comentário lindo 😍
@ktmxszz 4 ай бұрын
Começando hoje! Faço esse e mais o exercícios de perder peso da Carol, volto daqui um mês com o resultado. Espero conseguir, tenho foco nos exercícios, o problema é minha compulsão alimentar que sempre atrapalhar os resultados vir mais rápido. Mas vamos com fé!
@sheilacarvalhohorvathsanga580 Жыл бұрын
Carol, amo suas aulas! Qdo vc diz 'ñ me abandona' acho tudo de bom! Gratidão! 😉
@ttyas. Жыл бұрын
Começando agora 08/12/22. Eu já treinei glúteos, mas desanimei, agora quero voltar com tudo e sinceramente, estou morta, mas vou insistir!! Volto daqui uma semana pra atualizar vocês :) - Uma semana concluída: Vi resultados sim, pessoal! Meu bumbum está crescendo, deu uma empinada e percebi que está mais firme. Super recomendo!! Volto na próxima semana ❤️ - Voltei e caraca, sinto meus glúteos maiores e mais firmes...o treino ficou um pouco fácil pra mim e acredito que esteja me acostumando. Para as pessoas que começaram agora, continuem! 💗
@caroline00001 Жыл бұрын
Já se passaram 5 dias, vc ta sentindo seu corpo mudando.???
@ttyas. Жыл бұрын
@@caroline00001 Simmmm!! Estou vendo resultados! Meus glúteos cresceram um pouco e deu uma empinada também. Obs: Eu faço um dia sim e um dia não pra dar tempo do músculo crescer e não ficar sobrecarregada
@elainedeliz1987 Жыл бұрын
@@ttyas. nossa que legal , eu sempre começo e desânimo no caminho Mas depois de ler seu comentário vou focar .....
@ttyas. Жыл бұрын
@@elainedeliz1987 Eu sei que é difícil, mas foca no seu objetivo!! Pensa nos resultados, é dolorido e cansativo, mas você consegue ❤️
@ttyas. Жыл бұрын
@@daianediass Oiê, então, eu faço desse jeito pra não sobrecarregar e já ouvi falar que é bom fazer três vezes na semana (eu faço um dia glúteos e pernas e no outro braços e costas) Tá dando resultado sim, meu bumbum tá maiorzinho e bem mais firme, não desiste amorzinho 💗
@AnaPaula-sb9ts 2 жыл бұрын
Saindo do sedentarismo, grata por tudo perdendo gordura, ensina tão bem isso nos motiva a continuar
@neiasilva680 5 ай бұрын
Comecei fazer ontem dia 20/01 daqui a 30 dias volto e falo o resultado. Se realmente da certo treino em casa
@jessicaaraujo6103 5 ай бұрын
ta dando certo?
@anacarolinanunes1957 4 ай бұрын
E ai
@jujugames6398 4 ай бұрын
Deu certo?? Ou desistiu?
@victoroliveira4641 4 ай бұрын
@@jujugames6398desistiu né
@jozaneralmeiidah5885 4 ай бұрын
Deu certo?
@claricemuniz673 5 ай бұрын
Nossa vale muito a pena, comecei a fazer hj amei tá doendo tudo. parabéns!!!
@franciscocarlos656 7 ай бұрын
Amei, tô passado! Nunca me senti tão disposto a terminar uma série! Que maravilha, que energia incrível, estou encantado, amei! Muito obrigado! Fiz todas as séries com vc e a última, precisei parar antes, mas estou muito feliz ! A partir de hj repetirei essa sequência todos os dias!gratidao
@mariadasdoressilva435 Жыл бұрын
Comecei hoje, e meu primeiro treino foi com você. Já viciei nos seus vídeos, amei demais ❤
@Silvvrlkk 7 ай бұрын
Primeiro exercício: 2:08 Segundo exercício: 2:59 Terceiro exercício: 3:58 Quarto exercício: 7:08 Quinto exercício: 8:09 Sexto exercício: 9:06 Sétimo exercício: 10:00
@lariSkk 7 ай бұрын
❤
@Japa.otsubo 6 ай бұрын
Obrigadaaaa
@tamiresneres7626 5 ай бұрын
❤
@user-yz3nw2nd1h 5 ай бұрын
Obrigada ☺️❤
@Silvvrlkk 5 ай бұрын
@@Japa.otsubo de nada!🥰
@simonemartins9330 Жыл бұрын
E trabalha muito mesmo! Carol maravilhosa,linda e super simpática!
@flavhiass 2 жыл бұрын
Meu Deus!!!! Não tá fácil sair do sedentarismo. Vamos que vamos .
@deboraedley5096 2 жыл бұрын
Treino top amei ❤️ Desde do dia que comecei a treinar com você me sinto outra pessoa meu autoestima triplicou pois era muito baixo hj consigo me olhar no espelho e amar o que estou vendo aprendi a me amar 💞 muito obrigada por me proporcionar isso @CarolBorba beijo gata ❤️
@carolborba 2 жыл бұрын
ahh que linda deee!! vc nao sabe o quanto isso me emocionaaa, saber que estou fazendo a diferença na vida de vcs!! conta comigo amoree, beijoss
@deboraedley5096 2 жыл бұрын
@@carolborba aiiiii ela me respondeuuuuuuu 🥰😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️ te amo é muito bom treinar com vc todos os diaaaaaa beijoooooos maravilhosa 🥰😍👊🏼
@juliadesantis7402 6 ай бұрын
Estou começando hoje 25/12/23, ja tinha treinado antes mas desanimei, agota eu espero voltar com tudo, tenho 15 anos e me acho magra demais, e espero melhorar, boa sorte pra todas🥰💪🏻💪🏻💪🏻
@carlaverdi6661 6 ай бұрын
Eu vou começar dia 1º de janeiro 😅
@qualquercocita9974 6 ай бұрын
@@carlaverdi6661 comecei hoje tb
@maiarabasilio2822 6 ай бұрын
@@carlaverdi6661 bora bora mulheee,bora garanti o shapeee❤😂
@tainaminervinosantos5128 6 ай бұрын
Comecei a fazer ontem, tbm tenho 15 anos e me acho muito magra, e quero mudar um pouco, espero conseguir 💪💪
@MyriamOliveira2023 Жыл бұрын
Oiê Carol comecei meus treinos dias 02/01/2023 vendo seus vídeos . Obrigada pelos vídeos.Sao motivadores.
@anacarolinemello5644 2 жыл бұрын
Eu querooo, monta sim, um treino isolado de gluteo médio e máximo pra gente, Carolzita.
@reginamaria8762 Жыл бұрын
Amei Carol muito bom.
@amandagolombiewski8535 6 ай бұрын
Treino show, amei. Vou iniciar hoje Obrigada Carol
@_rayssinhasz 6 ай бұрын
comecei ontem, nao vou desisti! vou voltar daqui 1 mes, curte aqui p mim lembrar smp!🏋🏽♀️💖
@millie.1999 6 ай бұрын
Curti, qnd atualizar o comentário me avisa 😭🙏
@AmandaMarquart-en6jg 4 ай бұрын
eaiii amiga tá dando certo ???
@lenasilva6163 2 жыл бұрын
Parabéns Carol pelo nenê que em breve chegará. Que Deus proteja a você e todos os que você ama.😘
@carolborba 2 жыл бұрын
ahh obrigada querida!! amém!! beijoss
@Star_babi 2 ай бұрын
Vou fazer vou atualizar cada 1 mês,curtem para eu lembrar😢 Mês 1: eu vi que mudou um pouco, eu faço 3x na semana,melhorei minha alimentação. Volto no próximo mês 🙃
@rosana18839 Ай бұрын
E aí?
@laynesantos2433 Ай бұрын
eai continuou ??
@myllenesantos4387 5 күн бұрын
oi
@suzanarodrigues3892 5 ай бұрын
Obrigada Carol, estou aqui na maior dedicação em busca do bumbum perfeito 🤩 Desistir jamais
@luziacleide3906 Ай бұрын
Comecei hoje Carol, vou fazer todo dia !❤
@rosealmeida7203 Жыл бұрын
Nossa! Morri! Adorei, muito eficiente , Carol do ceuuuuu. Resolvi não ir para academia hoje e abrir esse seu vídeo treino de glúteo em casa.❤ top
@nat.8765 2 жыл бұрын
Treinar com vc é tão booom, a gente se diverte são exercícios legais e diferentes, maravilhosa ❤❤❤❤
@carolborba 2 жыл бұрын
muito obrigada de coração kaaa
@ceciliaviana-mu2ih Жыл бұрын
Amei cara❤, suas dicas, sua força pra quem tá treinando aqui
@patriciaparpinelli4625 Жыл бұрын
Amei seus treinos, vc é uma simpatia de pessoa 😍
@abcdefgh1234567ism 2 жыл бұрын
Carol, obrigada pelas suas aulas!! Elas me ajudam muito! E parabéns pela gravidez!! 🤰 🤰♥️♥️
@carolborba 2 жыл бұрын
que bommm bee, beijos queridaa
@lucianaabreu1710 2 жыл бұрын
Amei! Quero sim a sequencia de gluteos medio, minimo e maximo. Obrigada Carol!!!!
@carolborba 2 жыл бұрын
ai simmm luu, pode deixarrr
@suelenedourado9684 2 жыл бұрын
Ni ni ni ni ni.m nu n
@suelenedourado9684 2 жыл бұрын
@@carolborba N
@luzivanderodrigues8620 Жыл бұрын
Treino top Amei ❤
@jucelinasilva5297 Жыл бұрын
Treinei a 6 meses atrais ganhei bumbum e coxa mais deichei de fazer perdi tudo fiquei com as carnes mole e bumbum chocho hoje 6 de agosto 2022 começei a fazer dinovo
@ateliesonhodemamae4123 Жыл бұрын
Ñ perco por nada seus treinos. Vc é maravilhosa. Amo.vc
@ombelinabatista2773 2 ай бұрын
Excelente, amei os exercícios
@luanacamargo5013 Жыл бұрын
Carol, coloca uma sequência de treino semanal 😍
@deyzefranciscaaldeniza5223 Жыл бұрын
Seria bom treinar partes do Glúteos isolado! Maravilha de treino. Retomei os meus com esse. Parabéns pelo bebê Carol!
@rochawjf 5 ай бұрын
Comecei hj 12 /02 volto daqui 30 dias e falo se deu certo ou compensa. Curti pra eu voltar
@gabymagnus6482 4 ай бұрын
e daí?
@MayaraAdrianaFerreira 4 ай бұрын
Volte mulhéé 🗣️
@musashawtyy 3 ай бұрын
Voltaa
@taisnaiara6200 3 ай бұрын
Voltaaaaaa
@lypalma4305 3 ай бұрын
SE NAO VOLTOU É PQ NÃO FUNCIONOU SIMPLES
@fasantos5021 2 ай бұрын
Sou bem magrinha e sempre sonhei com o corpo dos sonhos, tenho 19 anos e hoje irei começar, já tentei inúmeras vezes nunca consegui manter o foco, tenho muita insegurança e pretendo evoluir então hoje dia 12 de maio de 2024 me comprometo comigo mesmo a ter mas foco e persistência.
@natylxss_ 24 күн бұрын
e aí moça??
@ANGOLANAEMUSA Жыл бұрын
Comecei o meu exercício no dia 10.01.2023 Treinar sozinha não é fácil Mas toda vez que eu acordo vou logo me olhar no espelho e digo que não quero isso. Sempre tive um lindo corpo, mas o meu 4 parto levou ele 😅 Agora aqui lutando pra focar. Alguém curte o meu comentário E pode me chamar da aqui a 2 meses pra vez o que vai dar? Por favor!
@user-ed1xq2zg4y Жыл бұрын
.
@silvanalambert6417 Жыл бұрын
Estou no aguardo
@ANGOLANAEMUSA Жыл бұрын
@@silvanalambert6417 Já estou tendo resultados, até hoje nunca parei de treinar; e estou muito feliz! 🙂
@valquiriaquintana8566 Жыл бұрын
Continuuuuaaaa
@ANGOLANAEMUSA Жыл бұрын
@@valquiriaquintana8566 Sim! 🙏🏽
@DELIVERY_DA_CRIS 2 жыл бұрын
Amei amei,amo seu canal te acompanho há 1 ano e meu bubum está com 102 estou satisfeita agora estou tentando seca a bariga mas um pouquinho e fazendo exercícios para os seios.Deus te abençoe ,muito muito obrigada pela essas aulas maravilhosa. Sou sua seguidora fanática kkkk.quando comecei estava com 92 de bubum
@glauragal6120 5 ай бұрын
Fez em casa sem peso ou na academia ?
@user-yk8oy6ol2u 9 ай бұрын
Fazendo hoje 9 de outubro 2023,amei iniciando depois de um probleminha no pulmão, mas consegui fazer e repetir obrigada Carol!
@reginadavi4652 Жыл бұрын
Eu tô amando fazer esti exercícios com vc todos os dias
@julianaprudente8007 2 жыл бұрын
Carol, adoro a variedade de exercícios que vc passa. Assim o treino não fica chato. Obrigada
@carolborba 2 жыл бұрын
ahhh obrigada pelo carinho juuu
@scheilaferreira7899 Жыл бұрын
Tem 2 meses que acrescentei este treino a minha rotina de treinos e estou firme! Estou fazendo 4 treinos da Carol em dias diferentes! Tirando 1 ou 2 dias de folga por semana :) Desde dezembro e já vendo resultados! Bom demais gente!
@petelita_margarita Жыл бұрын
Oioi Se não for incômodo, poderia me dizer qual sua rotina de treinos?
@mariaeduardasilva7441 Жыл бұрын
@@petelita_margaritaei eu não sou ela, mas treina um dia sim é um dia não comigo funciona assim, ou você pode marca os dias da semana para cada exercício ex: segunda dia d pernas, terça glúteos e por aí vai ❤
@petelita_margarita Жыл бұрын
@@mariaeduardasilva7441 muitíssimo obrigada pela dica, vou tentar seguir !!!
@cleia4428 10 ай бұрын
Deu resultado ?
@scheilaferreira7899 10 ай бұрын
Sim, está dando resultado sim@@cleia4428
@user-qd5ik9xj9g Жыл бұрын
Carol comei essa semana a ver seus vídeos e fazer os exercícios juntamente com o treino na academia estou amando
@barbaramarques5555 Жыл бұрын
Muito simpática quem não tem vontade de se exercitar dá logo vontade de treinar!.
@karenrochinskileite1495 11 ай бұрын
Comecei sem peso uns 40 dias e depois adicionei peso e estou a uns 30 dias e estou muito feliz com os resultados . Faço uma hora de exercícios todos os dias com uma playlist de vídeos seus Carol Borba. Ass.. Karen Rochinski Leite Araújo de Sousa 🥰
@VitoriaSANTOS-sg4pe 11 ай бұрын
Da resultado mesmo?
@amandapudelko666 7 ай бұрын
todo exercicio da resultado se fizer certo e manter constância @@VitoriaSANTOS-sg4pe
@jailmaneri4421 Жыл бұрын
Meu Deus! Q exercício é esse Carol? Fiz rindo pra não chorar 😂
@elianacostalazaro 8 ай бұрын
Estou firme com vc. Desde o dia que comecei abdominal já consegui alguns resultados, faz um mês. Gratidão ❤
@antusaaraujo8247 6 ай бұрын
Boa tarde Carol estou adorando os seus exercícios obrigada
@liviamariasantosscarpim 10 ай бұрын
caroooll tô amando seus treinos me ajudou mt já estou vendo os resultados ❤❤obrigada!!!!
@valcardoso8512 8 ай бұрын
Fui para a academia mas n concluir o treino! Cheguei em casa e fui pesquisar um treino para o glúteo. Acabei de fazer Carol do céu… q treinoooooo é esse!? Vc é maravilhosa!
@jamilyalmeida3031 8 ай бұрын
Eu também, senti mais que na academia 😂
@andreiamendes5251 Жыл бұрын
Comecei hj e sempre vou fzr cm vc eu amei seu jeito de ensinar
@ramos7769 Жыл бұрын
Tu és incrível, Carol.
@Mxxlydy 5 ай бұрын
Comecei hoje 01/02/24 e vou fazer todos os dias daqui um mês volto e vejo se teve resultados!
@Mr.duck_channel 5 ай бұрын
Tá fazendo ainda?
@AmandaMarquart-en6jg 4 ай бұрын
moça deu certo???
@graziellysantos7935 4 ай бұрын
Eae moça
@veronicasilva9792 Жыл бұрын
Vou começar a fazer seus treinos hj ,amei as dicas ❤
@LaurinhaMaguirrimussa-lo7jn Ай бұрын
Muito obrigada pela excelente explanação 🥰
@adrianiaraujo2178 Жыл бұрын
Comersei hoje carol obrigado pelos seus vídeos eu amei Deus le abençoe sempre
@denisemoreno1697 2 жыл бұрын
Queremos sim, ordem dos exercícios pra glúteo, com qual começar, pra qual parte, todos os detalhes 🙏
@carolborba 2 жыл бұрын
perfeitooo dee
@priscillacampi 2 жыл бұрын
Carol sua lindaaaa !! Monta uma sequência de treinos isolados para os glúteos mínimo, médio e máximo, por favor !!
@dalvabaldocchi6982 12 күн бұрын
Amo exercícios para glúteos!!
@elenalves6660 Жыл бұрын
Você é top mulher Faço seus treinos todos dias
@Hadassacabral198 Жыл бұрын
Comecei hoje depois de um mês eu volto pra falar se deu certo,curte aí pra mim alembrar tá bom,vamos que vamos ...
@Yasminn122 Жыл бұрын
Oii, iai deu resultado
@AnaPaula-ei9sp 11 ай бұрын
??
@rogerioripardo-gi2co 9 ай бұрын
FALAAAAAA
@kams._ 9 ай бұрын
Volta mulher 😅
@Mariana-feitosa 8 ай бұрын
deu certo amgg?
@daniellasilva8512 2 жыл бұрын
Amei demais esse treino! Está me ajudando.
@daniellasilva8512 Жыл бұрын
Minha bunda tinha crescido bastante em pouco tempo. Kk Mas eu parei, e o efeito sumiu. Então, cá estou novamente. Bora galera
@anamariaduarte7363 Жыл бұрын
Oi professa obrigado por tudo esse exercício é uma maravilha ótimo dia para ti
@raquelpaixao2232 6 ай бұрын
Muito bom !!! Treino matador
@tassitatalitaaguilera1220 Жыл бұрын
Opaaa. Carol vc é demais. MT obrigada pelos vídeos. E quero simmm - exercícios de glúteo médio e exercícios específicos para glúteo máximo. 😅❤ Deus abençoe.
@Treinoemforma 2 жыл бұрын
Bom dia mulherada, vamos de glúteos hoje ❤️ Vamos fechar a semana com chave de ouro 😍💪🔥
@nilcebarbosa426 2 жыл бұрын
Por favor pode fazer Carol amo seu treinos muito obrigada por fazer parte da minha vida
@carolborba 2 жыл бұрын
bora la amoreeee
@cayrefernandamirandazanuni7619 Жыл бұрын
Excelente!😃👏🏼 Salvo na playlist Treinos!
@andressasancaocordeirocord1450 11 ай бұрын
Comecei o exercício hoje e adorei ❤❤
@poliggui 2 жыл бұрын
Voltando depois de um mês. Parabéns Carol, bem vinda à maternidades. ❤
@priscilabrotas1938 Жыл бұрын
E nunca mais voltou kkkkk
@euniceferreiradasilva8137 2 жыл бұрын
Estou fazendo seus todos os dias as cinco horas da manhã, estou me sentindo muito bem. Obrigada pelas suas aulas são maravilhosas
@carolborba 2 жыл бұрын
que orgulho amoree!! to feliz por vc!!
@meyri.n5805 2 ай бұрын
Treinos de gluteos, pernas, e braços, na minha opinião estão só a Carol, super funciona comigo os treinos de forças dela.
@mariagloriadejesus7756 Жыл бұрын
Carollll adoro os exercício que dá. ❤
@user-sd6ht8yt7q 7 ай бұрын
Gente , já tem 1 mês q tô fazendo esses exercício! E realmente da muito resultado😍😍😍 meus glúteos tá bem maiores e sem contar a coxa também. Não desistam! Pq da muito resultado
@kauannecruz4359 6 ай бұрын
Vc fez todos os dias?
@user-sd6ht8yt7q 6 ай бұрын
@@kauannecruz4359 todos os dias não, eu descanso 1 dia..
@user-sd6ht8yt7q 6 ай бұрын
@@kauannecruz4359 comecei a fazer em outubro, já tô vendo resultados😍
@kauannecruz4359 6 ай бұрын
@@user-sd6ht8yt7q ata, muito obrigada
@jussaracrispim1278 25 күн бұрын
Só esse do vídeo deu resultado?
@elainececiliaribeiro8840 2 жыл бұрын
Bom dia, Sim, acho legal a divisão dos músculos do glúteos.
@carolborba 2 жыл бұрын
perfeito elaineee
@celiajordao4878 Жыл бұрын
Eu adoro fazer ginástica localizada e adorei ❤️ Célia
@marii3873 Жыл бұрын
vocês conseguem!!
@daniviolet3412 Жыл бұрын
Uhull comecei hoje, estou sentindo que vem coisas duras e lindas por aqui kkk. Pretendo da Up quando eu atingir a minha meta do corpitcho
@branca19851 Жыл бұрын
Adorei. Melhor se repetir tudo 1x ou 2x.
@flaviafox4176 6 ай бұрын
te conheci hoje !! adoreiii vou fazer seus treinos todos os dias !! parabéns pelo bebê 😊
@alvenitabispo1407 2 ай бұрын
Vou começar fazer amanhã 👏🏼👏🏼👏🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼❤️
@wilmaramarinho1812 2 жыл бұрын
Boa tarde Carol vou fazer depois gosto muito desses treinos 👏🏿👏🏿
@carolborba 2 жыл бұрын
isso mesmo wil, arrasouuu
@83Thaty 2 жыл бұрын
Sim Carol, eu quero. Adoroooo😘😘
@carolborba 2 жыл бұрын
pode deixar thaaa
@karineferreira6409 5 ай бұрын
Amo esse seu treino Carol
@claudecimoreira3020 10 ай бұрын
Muito bom . Amei
Carol Borba
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