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初心者向けの上腕三頭筋トレーニングです!
【種目】
①クローズプッシュアップ
上腕三頭筋・大胸筋
②プランクプッシュアップ
上腕三頭筋
③ナロープッシュアップ
上腕三頭筋・大胸筋
④リバースプッシュアップ
上腕三頭筋・大胸筋(下部)
【SNSでも自重トレを発信しています】
Twitter: / shin_vlog
Instagram: / ichikawa.shinnosuke
音楽:
Sub Urban - Cradles [NCS Release]
• Sub Urban - Cradles | ...
#上腕三頭筋
#自重トレ
#筋トレ