Ainda não temos o botão "Valeu Demais" mas vc pode nos enviar seu Super Like para o pix cyellen.marques@hotmail.com 🙏🏽❤️

E eu aqui vendo o vídeo deitada

Hoje eu começo a malhar,saio de uma vida de procrastinação é insegurança. Desejo que todas se amem e descubram o quanto são incríveis 🌷🌷.

0:35: CORRIDA 1:15: AGACHAMENTO 1:55: ABDOMINAL 9:35: POLICHINELO 10:15: FLEXÃO 10:55: ABDOMINAL 11:35: AVANÇO 18:37: 19:17: PRANCHA 19:57: OBLÍQUO 20:37: SUMÔ

Fiz os 27 min, mas nao estou sentido meus braços e nem minhas pernas, só ouvindo meu coração bater

Perfeito...sem ficar falando igual.os outros canais...E vão direto...sem.parar...Parabéns

Quem está fazendo esse circuito em 2020 em plena quarentena deixe seu like aqui!!! 0/

Começo hoje 20/05, volto daqui um mês pra dizer os resultados, dêem like para eu não esquecer

Descobri seu canal hoje tenho 67 anos , e sei que preciso me exercitar para concervar minha saúde , não consegui fazer até o final ,mas vou chegar lá . Estou amando !!!!

Muito feliz.. uma semana fazendo essa série e hoje, pela primeira vez, consegui fazer o treino completo.. estou amando..💜💜

Alguem em 2021??? Começo essa maratona de treino maravilhosa hj😍😍😍😍😍😍

Eu tô amando fazer já estou com 2 semanas fazendo junto com alimentação balanceada queima muita gordura minha selulititi tão indo em bora graça a Deus tô muito feliz

Fiz o exercício, deitei no chão, e acordei nos braços do Pai. 🤣🤣🤣

🟠Pensamento do dia: Nunca diga eu não consigo. Você consegue sim, basta ter força de vontade e fé.

Eu aqui querendo fazer, mais a realidade é que tô assistindo enquanto tomo café, inclusive Bomdia ❤️

Ganhou uma escrita, isso sim é umtreino em casa, equipamentos que tenho em casa kkkkk, tem aulas que as professoras praticamente tem uma academia dentro de casa

olha onde vim parar na aula online e eu tô morrendo de sono e o melhor q eu só tô asistindo e n tô fazendo nd👉👈

Sai só o resto dessa aula, vale muito a pena, fazendo todos os dias acredito que obterá bons resultados 👏

Achei tão satisfatório ver eles se mexendo td igualzinho kkkk

Cara amei!!! Pesado viu! A cada exercício fixo torcendo para esse "TOINNN" aparecer logo kkkkk ! Muito Bom!! !

Comecei hoje, só consegui fazer os primeiros 10 minutos mas vou continuar e logo conseguirei fazer todo, o sedentarismo tá forte aqui.

SENSACIONAL a aula. Estava procurando por aula de circuito funcional pois deixei de ir hj na academia e acabei encontrando vcs. Ganhou mais um inscrito. Sou de Petropolis RJ

Socorroooooo. Com 21min de treino eu ia não aguentei mais nadaaaaa 🔥🔥🔥🔥

Procurei um monte de vídeos no KZfaq e esse daqui foi o melhor que eu achei 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼muito instimulante os ejercicios e a música também,parabéns

Treino top! De hoje está pago. Ainda não me sinto segura em voltar para a academia, portanto, vou procurando vídeos como o seu. Parabéns!

Melhor treino de funcional do KZfaq, salvo a quarentena.

Eu confesso que aos 17mn. Eu parei pq não aguentei, morri kkkkk fiquei tão suada que achei que ia dá um troço, suei muitoooooo 👏👏👏👏👏

Legal! Eu acho mais legal que a musculação! Acho que é pq é mais dinâmico! 🥰

Treino maravilhoso. Não pude ir hj à academia e resolvi fazer esse treino, o simples que funciona!💪🏻🤝🏻🩷

Fiz ontem está aula, adorei o circuito. Top Top as aulas. Parabéns, e muito obrigada pelos inseticida de vocês ❤️❤️

roubei seus exercicios pra minha aula de educaão fisica obg mt bom

Eu e a minha esposas Miriam fizemos o primeiro treino com vcs muito bom valeu obrigado!!!!

Boa tarde! Fiz o treino ontem, hoje tudo dói É sinal que tá agindo. Vou continuar seguindo Parabéns pelo trabalho

Nossa Cyellen muito bom esse trabalho, está me ajudando muito a manter a forma, muito obrigado, que Deus continue te abençoando grandemente 🙏👏👏👏

Ótimo treino. Excelente trabalho. Ritmo, musica e profissionais nota 10.

Sempre faço este em casa conciliando com meus outros treinos. Funcional básico e toooooop demais!

Quem tá assistindo em março 2021💪🏽

Minha jovem. ...sua aula foi top!!!!!Sem blá-blá-blá e 100%😙😙😙😙👏👏👏👏👏Ganhou uma inscrita ❤

Genteeee, que treino é esse? Primeiro dia que faço, não dei conta de fazer os 26 minutos. Adorei. Vou fazer amanhã de novo 😍😍

Que aula é essa, minhas amigas! Essa é destruidora de gordura, de vdd! Parabéns!!! Ganharam uma inscrita! ❤️❤️❤️❤️❤️

Estava sedentário fiz esse treino quase morri no final kkkk isso pq sou magro , treino top quero ganhar resistência pra jogar futebol ...

Fiz hoje depois de 2 meses sem mover uma palha.... morta estou😌 Mas o coracao agradece 😍

Hoje foi a primeira vez em que consegui fazer todas as etapas ! 💪😎

Eu choro e começo a tremer só de assistir. Hj tem aula :) :) :)

Genteeee,feliz por ter encontrado esse vídeo hj.. nossaaaa! SENSACIONAL!😍😍 BORA TODO DIA, QUE EU TO DENTRO

adoooorei, aula simples e forte, sem firula, como tem que ser.

Aula cansativa. Sinal que é boa!!!♡

Treino feito dia 12/06/2924 suei parecendo que tomei banho,eu gosto assim,muito bom👏👏👏👏😍😍😍😍 arrasaram 👏👏👏😍😍😍

👏👏👏 Parabéns pelo treino disponibilizado, muito bom. Funcional é Top pois já trabalha o corpo todo e ainda com música motiva mais ainda . Obrigada por proporcionar este treino Mara.... Tomara que venha mais !!!

Muito massa,amei e fiz... Vocês estão de Parabéns. Incrível💚 Obrigada💚

Boa tarde!!!!Ótima sequência 😰😰😰😰Ganhou minha família de inscritos.

Eu já fazia funcional e adorava , parei de fazer alguns meses agora voltei a fazer em casa 😊...bora não desistir 😅

Eu crio uma rotina de 5 minutos de treino todos os dias e isso tem me ajudado muito nesses 12 anos de treino agora com chegando na casa dos 40 anos

Amei muitoo a aula; da pra ver que queima muitas calorías, estou ofegante. É bem cansativa, mas essas pausas que vcs dão faz com que a gente consiga fazer até o final. Obrigada, professores!!♥♥♥

Perfeito, esse treino! Parabéns!

Honestamente ? O melhor que vi até hoje!!

Melhor treino funcional q vi no KZfaq. Faço essa sequência todos os dias! Excelente!

Meu Deus... eu aqui a pesquisando em qual estilo de ginástica de inscrever. Comecei a assistir e pensei: se for assim, não sei se aguento não, é uma aula e não volto mais.😂😂

Muito bom, não conhecia agora ganharam mais 2 membros,eu e minha esposa acabamos destruidos

Muito bom, comecei hoje e espero fazer 3 vezes na semana pelo menos durante 1 mês, cansa muito mas vale a pena, acabei a aula mortinha,suada e que nem um pimentão, realmente a aula treina bem o corpo todo e como foi meu primeiro dia alguns exercícios não consegui fazer os 30s inteiros pq já estava cansada demais e um exercício eu tive que substituir por estar já morta mas no final deu certo kkkkkkkkkk

Bom dia, turma maravilhosa ! Duas vezes na semana prático este exercício funcional. É excelente! No final estou uau!! Exausta. Parabéns!! Excelente treino.

Adorei a aula É a minha primeira vez de muitas

Que circuito é esse Braasilll, tô toda me tremendo 😂 não sinto minhas pernas

Gostei dos treinos e das vestimentas...isso mostra que não precisa ser vulgar pra esse tipo de atividade

Já fiz 7x esse treino. É sensacional. Já sequei muito, sinto-me mais disposta e, inclusive, já compartilhei i link do treino com.uma amiga que não tinha tempo para ir para academia. Ela está adorando. Parabéns pelo conteúdo de qualidade!

Oi Adorei agora na quarentena tava procurando um treino de hiit e circuito p fazer vou começar a fazer o teu todos os dias. Parabens adorei teu canal. Sucesso.

Maravilhoso amei, e o melhor pela primeira vez conseguir fazer com 16h em jejum

Essa aula foi espetacular!!!! Eu estou pingando suor aqui em casa. Realmente fazia muito tempo que eu não suava assim. Por favor coloque mais vídeos de treinos como esse. Abraços

Hoje estava chovendo não fui no crossfit e não deixei de fazer em casa amei 👏🏼👏🏼🥵

Aqui quem tá digitando é a alma dele! Passa mal mas vai sobreviver!

Melhor funcional da vida vou fazer hj procurei e era exatamente o que eu tava procurando

Um treino que mata, começando hj, tá sendo difícil já no primeiro dia..mas bora lá chegar no objetivo 🥵💪🏽

Gosto dos seus exercícios, tenho 63 anos mas vou aderir seus exercícios gostei muito deste circuito parabéns

Mortaaaaaaaaaaaaaaaa!!! Mais passo bem!!! Ameiiii. Top!!!

Meu Deus que aula ❤️ Estou acabada Jesus Cristo

Orgulhosa de mim, pra quem fez pela primeira vez 🥵

Que legal, estava fazendo esses exercícios no cross da academia, co.o o governo proibiu aulas coletivas estou fazendo com vcs agora, 💪💪👏👏

Esse é o meu treino preferido! Sempre faço ele! 👏🏼👏🏼👏🏼😍

Não tô sentindo nada do meu corpo, só o meu coração bater mesmo 🤣 Eu e meu filho de 7 anos fazemos juntos, na maior alegria kkkkkkk

Amei , tô morta mais estou feliz, tem a semana completa

Amei! Jeito simples e fácil de fazer exercícios. Parabéns!!!

Apenas me restou folego para escrever: Gratidão, amei o circuito ♥

Estou viciada nesse treino,poderia postar mais desses 😍

Parabéns pra galera da Ed física além de disposição estão sempre contentes

Muito massa! A família toda está fazendo. Parabéns!! Direto de Guarapari/ES.

Treino muito bom, fiz 23 minutos fiquei mortaaa obrigada 😘😘

Tô aqui pela atividade de educação física k

eu gostei muito, e vou realizar com as minhas irmãs e irmãos da igreja que sou membro.😅😮

showww galera, postem mais pra conhecermos o seu trabalho

to fazendo desde que começamos a quarentena. To adorando!!!

Vou começar amanhã dia 2/12/2020 Todo dia coloco uma sequência de comentários que fiz , pra vcs não desistirem e pra mim tbm né 😄

Nossa esse treino é muito bom , concluído com sucesso 💪.

Bom dia professora Aline vou iniciar meu treino hoje a primeira vez que entrei no seu canal

Adorei o treino! Quase morri, mas fiz haha Já aderi pra minha quarentena

Morri, mas passo bem! Ótima aula! 🔥

Fiz hoje caraca muito bom , parabéns pelo desenvolvimento da aula topppp🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️

Oie, sou Tânia Lúcia, e estou fazendo seu circuito a um mês todas as manhãs antes do trabalho , minha saúde está mudando a cada dia , vc é Super ❤ Gratidão

Treino sensacional!👏👏👏

Segundo dia, to amando cordenaçao motora uau nada facil kkk mas chego la.

Adoreiiiii a aula, estou em gotassss