No video
Coffee Hazards: 6 SIDE EFFECTS That You Would Never Think Of!
Рет қаралды 157,264
Күн бұрынКофеин связан с более длинной продолжительностью жизни, с пониженным риском сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, но 1 лишняя кружка кофе и вот они - панические атаки, мигрени и усталость. Моде на кофе, кофейни, работу и учебу в кофешопах прочно вошла в нашу повседневность, а вот о сопутствующих рисках мы не знаем! Сегодня это поправим :)
Видео про панические атаки ‣ • ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. МОЯ ...
Инфографика с кофе из видео ‣ visual.ly/comm... и еще одна более полная ‣ cspinet.org/ea...
Но, как говорит моя профессор по Питанию: "Люди едят не белки, жиры и углеводы, они едят еду". Другими словами рекомендации есть столько-то грамм углеводов или столько-то мл кофеина - они уместны для ученого, но не очень полезны для обывателя. Ориентируйтесь на свое самочувствие и просто имейте ввиду, что не любые 2 кружки кофе равны, и не только из-за размера, а также из-за способа приготовления!
Так же вот здесь есть review исследование (то есть оно анализирует все исследования по теме - их примерно 200 здесь - в одном) ‣ www.bmj.com/co...
⚡️ Instagram ‣ / funastacia
⚡️ Получай свежие полезные исследования на почту каждый месяц ‣ kzfaq.info...
-
Это видео не спонсировано.
@irinakim3149 5 жыл бұрын
Спасибо, очень полезное видео. Но ты сказала, что есть и положительные стороны принятия, а какие именно?
@funastacia 5 жыл бұрын
Если ты читаешь на английском, есть review article (это научная публикация, которая собирает вместе и анализирует все существующие исследования по 1 теме) - www.bmj.com/content/bmj/359/bmj.j5024.full.pdf. Больше всего мы видим положительную связь между употреблением кофе и болезнями печени, сердечно-сосудистыми и раковыми заболеваниями.
@stepan.mangadaev 5 жыл бұрын
Для каждого индивидуально, Ирина. Разницы с кофе или без я не ощущаю. Сам его пью крайне редко (когда не выспался), потому что и так активен весь день))
@user-bk7vy7pb9e 5 жыл бұрын
Anastacia Kay как называются цветы на втором плане?)
@olyashcherbina 5 жыл бұрын
@@Alexandertheonlyone а разве не такая информация общепринятая? Если человек совсем не пьет кофе, то выпитая кружка может повлиять на его самочувствие/кровяное давление, но при регулярном употреблении в небольших количествах кофе как бы "держит в тонусе" сердечно-сосудистую систему.
@taniayasinkova7326 5 жыл бұрын
@@Alexandertheonlyone "Общепринято,вроде как" ВСЕ : в определенной дозе польза ,а в чрезмерной яд)))
@bulgakovaalina 5 жыл бұрын
подумала, что Настя сидит на летнем балконе и сзади ночной город)))
@Masha92i 5 жыл бұрын
Алина Матвеева блин зашла написать такой же комментарий))оказывается не я одна так представляла))
@olgasemenova4484 5 жыл бұрын
Нас уже много кто так подумал 😀
@user-ml9dt3qj5b 5 жыл бұрын
Я даже любовалась первые 30 секунд этим городом))))
@user-vn4fi8mw3o 3 жыл бұрын
Блииин!!! А это не ночной город???😮😮😮
@user-uz4lu5lk3w 3 жыл бұрын
И мне так показалось)))
@ivancrams6776 Жыл бұрын
Бросил кофе 4 месяца назад. Чувствую себя другим человеком. Жизнь стала ровная меньше негатива и меньше ажиотажа.
@user-bx7wy2pw3v 5 жыл бұрын
Заработал экстрасистолы за 2 года активного пития по 1-3 чашки зернового Кофе в день. Всё сопровождалось паническими атаками, тревогой и головными болями. 1 раз увезли на скорой с приступом. Долго не мог понять из-за чего такие состояния. В итоге докапался, что от кофе и энергетиков, которые я пил 1-3 раза в неделю. Отменил кофе и энергетики, состояние стабилизировалось . Панические атаки не повторяются. Спасибо за грамотное видио. Я бы вообще рекомендовал отказаться от кофе и энергетиков
@aridzen 5 жыл бұрын
Уже поздно) я сделал первый глоток, а там по привычке выпил 2 чашки кофе
@miloramilora3300 5 жыл бұрын
😂😂😂😘🍫☕
@user-rf5gg2cq1m 5 жыл бұрын
Второй день без кофе, мигрени такой степени аж до тошноты, но держусь))) видео очень полезно и вовремя, проинформирован вооружен))) Спасибочки🤗🤗🤗
@konstantinbrainer4773 Жыл бұрын
не в кофеине дело , а в самовнушении , кофе тут не причем
@user-qq9rd4uv2z 5 жыл бұрын
Я смотрю ролик и вижу, что Вы любите людей.Вы - молодец, Настя, Всем Привет Большой из Владивостока!
@lara-kh9hz 5 жыл бұрын
Именно поэтому я уже лет 15 пью только воду. Как-то подруга меня напоила натуральным кофе. И я узнала, что значит "торкает"... полдня у меня было желание сесть на шпагат, растягивать руки в разные стороны и прыгать.
@user-gj7qu2wr4p 5 жыл бұрын
Svetlana S сколько Вам лет сейчас?
@lara-kh9hz 5 жыл бұрын
@@user-gj7qu2wr4p , 34
@lara-kh9hz 5 жыл бұрын
@@Alexandertheonlyone , кофе, кофе. Кстати, после крепкого чая был такой же эффект.
@user-gj7qu2wr4p 5 жыл бұрын
Svetlana S круто!
@anastasiayurkevich467 5 жыл бұрын
У меня очень похожая ситуация! Мне 25, никогда кофе не пила, потому что не нравится вкус, а тут где-то полгода назад в офисе было холодно и я решила взять кофе в кофемашине, чтобы согреться. В результате торкнуло прилично: целый день какое-то лихорадочно-нервозное состояние, а когда вечером пришла домой, то в прямом смысле скакала и носилась кругами по квартире. Вот что значит с непривычки! После того случая, решила, что кофе больше пробовать не буду. Не для меня это.
@danaiskender3627 5 жыл бұрын
Включила видео за кружкой утреннего кофе ))
@McXyu 3 жыл бұрын
Выключил видео за кружкой ночного кофе )
@user-zu8sc7uu3h 5 жыл бұрын
Настя, сними видео про голодание, пожалуйста)
@nihtrik 5 жыл бұрын
Будешь чувствовать необычайную легкость и силу! А через несколько лет с язвой или раком к врачу )
@TheWindhove 5 жыл бұрын
Настя!!!! Спасибо огромное, обожаю твои видео. Почти полгода назад я начала связывать свои панические атаки с кофе и мне никто не верил! Как много полезного за 10 минут :)
@anna_kole 5 жыл бұрын
Господи, это видео то, что мне было необходимо! Последние 2 недели у меня плохой сон и постоянное беспокойство, хотя я не понимаю из-за чего. И тут я задумалась, и поняла, что эти 2 недели пью по 3 кружки кофе, хотя до этого максимум чашку. Попробую ограничить себя. Надеюсь, что тревожность пройдет. Спасибо!!
@Doctor_Who2109 5 жыл бұрын
Никогда не бодрит от кофе, наоборот хочется лечь и уснуть...
@user-de9xs2yl3m 5 жыл бұрын
Совершенно точно: начинает колотиться сердце и повышается тревожность вместе с энергией. После отказа от кофе стала спокойнее☺️
@user-vj9uw5er5u Жыл бұрын
Попробуйте отказаться от сахара
@sashamakarova6145 5 жыл бұрын
Какой умница! Парень, который любит готовить-это клад просто. Не люблю кофе, могу выпить капучино пару раз в год. Запах кофе не является для меня бодрящим.
@Daviedesu 5 жыл бұрын
Отказалась от кофе уже как месяц. Давление перестало прыгать, улучшилось состояние кожи. Исчезла экзема, мучившая меня полгода. Когда чувствую запах кофе, понимаю, что люблю его, но то состояние, к которому я прихожу после меня пугает сильнее. Случались и те состояния, которые вы описывали и я ссылалась на стресс и перегруженность. Теперь понятно почему. Спасибо огромное за видео!
@olesyaermolaeva7579 5 жыл бұрын
ещё кофе сушит кожу. правда, если пить побольше воды, то этот эффект сходит на нет, но, всё же надо иметь ввиду и ещё надо учитывать, что в маленьких дозах кофе очень полезен и даже предотвращает какие-то серьёзные заболевания (сейчас не помню, какие... кому охота - поищите)
@user-sn9zq9js9u 3 жыл бұрын
Только зелёный
@yuliabauman6493 5 жыл бұрын
Не пью кофе как раз из-за того, что у меня начинается чувство тревожности и паранойя, потому что сердце бьётся с такой скоростью, что кажется, что сейчас не выдержит и остановится :D Очень люблю запах и вкус кофе, но пить его боюсь из-за последствий, так что для меня существует только чай. Даже от латте плохо становится :(
@evgenytatarov2520 5 жыл бұрын
меня "плющит" даже от 50 мл, разбавленных молоком. Тошнота, тремор, беспокойство и т.п. Так что не пью кофе вообще.
@tashalevina7192 5 жыл бұрын
Настя, спасибо за видео ) Кофе пью не так часто 1-2 раза в неделю. Не для того что бы взбодриться , а ради вкуса . Но заметила закономерность , если у меня начинает болеть голова достаточно выпить кофе и становится лучше. А из напитков я ощущаю больше негативного влияния на себе от молока ( хотя очень его люблю (
@user-uk2jc4ql8x 5 жыл бұрын
Плюсуюсь на счёт кофе, если болит голова и выпью реально легче.
@mirrafil8885 5 жыл бұрын
Может быть непересонимость лактозы. Сделайте днк тест, чтобы узнать наверняка. У меня также было, и я все скидывала на кофе. А оказалось, просто не переношу молоко. Может, у Вас идентичная ситуация.
@ALENAKAM2935 5 жыл бұрын
Спасибо за видео! Я кофеман со стажем. От кофе отказалась, ушли отеки с лица, непонятные высыпания на коже, как я понимаю, гормонального характера, ушла тревожность, ну и вообще жизнь заиграла другими красками. Я пила кофе из-за вкуса, не из-за состояния бодрости, которое он даёт. Чем заменить для себя офигенный вкус этого напитка, я так и не нашла)
@user-jr1ry6ln6g 3 жыл бұрын
А отеки на лице спустя какое время после отказа ушли? Вы при этом пили много воды после кофе?
@tigreza77 Жыл бұрын
Да, согласна отечность уходить. Так как употребление кофе вызывает у организма обезвожие, и тело включает защитную систему "накаливания жидкости в тканях" - от сюда и отёк, несмотря на "мочегонный эффект" кофе.
@tigreza77 Жыл бұрын
Еще добавлю, что может быть непереносимость и даже аллергия, иногда не на сам кофе, а не те вещества, которыми опрыскивают кофейные плантации и эти токсины попадают таки в кофе, а дальше в нас. :((( так что если и пить кофе, то желател но органический
@devolvica574 Жыл бұрын
Да! Ушли отеки!
@tetianamoskalewicz9001 5 жыл бұрын
Я за последние пол года бросила никотин, алкоголь, сахар, фруктозу, мучное, мясо и кофеин. Ломка была только когда перестала пить кофе и зеленый чай - 3 дня не могла встать с кровати от слабости и головной боли. Учитывая такую острую реакцию организма на кофеин и его отсутствие, решила вообще к нему не возвращаться
@user-ir3oz2gu9e 5 жыл бұрын
Я вот очень-очень люблю кофе, но пришлось себя ограничивать. Как только я стала пить меньше кофе, у меня прекратились жуткие спазмы в голове, которые доставляли мне кучу дискомфорта и волнений. Так что будьте осторожнее и находите для себя меру :)))
@tetyanachorna8139 5 жыл бұрын
Дело в том, что кофе склеивает эритроциты! Вот вам и спазмы! Здоровья Вам!
@annashvez6568 2 жыл бұрын
Реально. Я перестала пить кофе и живот не болит, нет такой реакции на погоду как раньше. Головные боли уменьшились. Давление пониженное, потому вместо кофе черный чай. Попробовала выпить кофе, через 2 часа спазм сосудов, адская головная боль, тошнота. Теперь только чай, с молоком.
@lelya_fos 5 жыл бұрын
Настя, так здорово, что вы обозреваете тему питания. Сейчас так сложно понять где правда, а где просто мнение, а вам я верю, ведь вы делитесь информацией из надежных источников. Спасибо за вашу работу! Было бы интересно узнать о молоке, этот продукт в последнее время поднял много шума. Вдруг вы захотите снять об этом видео)
@PoliMal 5 жыл бұрын
Эти цифры, увы, как и в любом nutrition - "вилами по воде", т.к. невозможно проконтролировать, сколько точно кофеина в конкретном зерне, как он изменяется при обжарке, при перемалывании, при обработке паром, при настаивании в кипятке и тд. Точная дозировка кофеина - только в препаратах, увы. И помимо кофеина зерно содержит и другие алкалоиды, часть из них, например, работают на торможение. В общем, очень неоднозначно.
@LjubavJugoslavije 5 жыл бұрын
Боже, это супервидео просто! Спасибо, Настя, я в восторге от твоих видео! (кстати withdrawal syndrome - это синдром отмены на русском)
@anliberty_49 5 жыл бұрын
Спасибо большое за видео ❤️ Пойду заварю себе чашечку кофе)
@katyakravchenkouslife8804 5 жыл бұрын
Вот про мигрень после отказа от кофе это точно! Сколько раз я замечала, только решу пить меньше кофе и резко уменьшаю количество его потребления - сразу головная боль, которая не проходит пока не выпьешь очередную чашку……. печаль
@user-fc5lw2hy6r 5 жыл бұрын
У меня тоже так было. С начало я заменила кофе чаем. Потом чай делала всё слабее. Теперь пью травяные чаи и голова болит очень редко.
@katyakravchenkouslife8804 5 жыл бұрын
@@user-fc5lw2hy6r Спасибо за совет, надо попробовать!
@marinashchavinska4235 5 жыл бұрын
Спасибо, столько новой информации. Как раз не по кофе 4 недели и чувствую себя намного легче, нету усталости и раздражённости))
@anastasi3623 5 жыл бұрын
Я что единственный человек на планете,который после чашки кофе хочет спать? 🤔 После чашки кофе сплю как младенец..Даже немного завидую тем,кого бодрит этот напиток (
@ssvetlandia629 5 жыл бұрын
Не единственный :) как то готовилась к экзаменам ночью , наварила большущую чашку кофе для бодрости , напилась его и уснула крепким сном ))) А сейчас пью по утрам не потому что бодрит , а потому что нравится вкус и главное - аромат
@anastasi3623 5 жыл бұрын
Waste øf Time У меня от растворимого изжога( Кофе варю сама (довольно редко) и то для того чтобы заснуть 😂 или просто ради вкуса)
@anatoly05 5 жыл бұрын
@@user-gf7je3ib5k а зачем себя заставлять?
@kirillz2944 5 жыл бұрын
Вы наверно растворимый пьете? Там кофеина то нет почти, там в основном теобромин, который в отличии от кофеина расслабляет сосуды мозга и поэтому хочется спать) а в натуральном кофе тоже он есть но начинает свое действие уже после кофеина
@user-rn1ko5qr6z 5 жыл бұрын
Я тоже расслабляюсь, только кофе я пью с молоком. Я бы сказала молоко пью с кофе :)))
@juliasiedina6867 5 жыл бұрын
Да кстати, стала меньше пить ☕️ , и я заметила что на протяжении дня у меня лучше самочувствие ☺️👌
@user-gv6he9fr3s 5 жыл бұрын
Спасибо, я просто знала, что что-то не так. Я начала недавно регулярно пить кофе, и заметила, что если я утром не выпью чашку, у меня будет болеть голова и появится дикая слабость. Родители списывали это на недостаток витаминов, но я знала, что не только в них. Спасибо!
@vikahusky 5 жыл бұрын
Анастасия,смотрю Ваш блог около года! Все категории, особенно интересна тема про мозг и то,когда вы рассказываете на примерах из жизни,и конечно,английский язык-лайфхаки, и про организацию времени, именно ваш личный опыт!!! Благодарю вас за информацию!! Вот прям от души!! Я беру и для себя и через свою призму транслирую другим людям,своим друзьям, очень крутой и полезный блог!! Продолжайте, ваш труд колоссален!
@user-wp1fr2dz7c 5 жыл бұрын
Спасибо, Настя! Как раз месяц как я перестала пить кофе. Сама к этому пришла. Заметила, что если пью кофе в обед не могу уснуть раньше часа ночи, так же появились внезапные головокружения в течение дня. Кстати, слабительный эффект заметила от любого кофе с молоком. Может кофе влиять на сосуды? Сейчас чувствую себя отлично!
@user-wp1fr2dz7c 5 жыл бұрын
Светлана Москвичева да, тоже самое. Спасибо!
@tatkaalexxx 5 жыл бұрын
Каждый раз , когда выходит твоё видео, я так радуюсь, что сижу под впечатлением пол видео , смотрю на тебя и не слышу , что ты говоришь, приходится второй раз пересматривать 😂❤️
@irisfouks 5 жыл бұрын
А я даже не связывала головную боль с отказом от кофе 😱 Спасибо за видео, теперь понимаю что со мной происходит
@user-hk3lt8so2e 5 жыл бұрын
Кофе пила очень редко, 1 кружку в неделю. Несмотря на то, что дома есть кофемашина. Но за последние 3-4 месяца я буквально подсела на него. Теперь мой день состоит из 2 кружек кофе. После него у меня появляется тревожность и ощущение, что вот-вот что-то случится. Раньше я такого не испытывала. Ещё появились прыщики на лице, хотя даже в подростковом возрасте этим не страдала (мне 26). Понимаю, что для каждого своя норма и кажется я её перестала соблюдать.
@msam303 5 жыл бұрын
Вот интересно, у меня мелкая сыпь на лбу, считается это от плохой работы печени, а может и кофе влияет. Решила месяц его не пить, посмотрю на результат :)
@user-hk3lt8so2e 5 жыл бұрын
@@msam303 у меня тоже сыпь, скорее не от самого кофе, а от молока. Но без молока пить кофе не возможно :) Тоже решила отказаться пока на пару недель от него, молочки и сахара.
@AnastasiaSnailStitch 5 жыл бұрын
Реально стала лучше себя чувствовать после отказа от кофе.
@mashavyalykh2677 5 жыл бұрын
интересное видео:) классно будет, если сделаешь отдельное видео о положительных эффектах кофе
@funastacia 5 жыл бұрын
Маша, может быть когда-то сделаю, но на случай если нет, вот очень полное исследование (review, собирает в себе 200 исследований по теме) - www.bmj.com/content/bmj/359/bmj.j5024.full.pdf!
@juliagimpl1605 5 жыл бұрын
Настя, спасибо за такие классные видео! Было бы круто, если бы вы с Ромой поделились любимыми рецептами здоровой еды)
@user-kw4ok8si4r 5 жыл бұрын
Спасибо за видео, Настя! Сама недавно столкнулась со своей сниженной толерантностью к этому напитку. Но у меня есть любимая кофейня и там самый вкусный кофе, который пью теперь по пятницам и только до 15 часов. После этого отлучения, стала пить больше воды, ушли: раздражительность, отёки, даже пропал целлюлит. Моя норма-одна чашка (250 мл) в неделю, но я пью фильтр.
@Dmitrii-Zhinzhilov Ай бұрын
Благодарю! Подтверждаю, как кофеман с 14-летним стажем: и то, что год от года растёт потребляемая доза кофе, и то, что бессонницы, сердцебиение, тревожность, вжаренность, зависимость, головные боли и т.д. И в итоге я для себя тоже пришёл к выводу, что мне лучше совсем без кофе. Поэтому я 96-ой день без кофе. А начал я с 30-дневного детокса, в течение которого я наблюдал за собой, описывал изменения. Следующая моя цель - год без кофе, то есть 1/4 этого пути я уже прошёл. И очень доволен результатами.
@user-rq5bf6gb3k 5 жыл бұрын
Полезное видео) Не пью кофе уже года 4-5 :), хотя раньше любила очень всю эстетику (альтернатива, каппинги, ммм). Не было проблем, но решила, что стимуляторов цнс и закислителей организма и так очень много.
@alexmountain6641 5 жыл бұрын
Что там Рома готовит? И ещё, Настя, со скольки лет желательно пить кофе? Мне 13 лет, люблю каппучино:)
@user-jq9kn7ux5n 5 жыл бұрын
E, Boy делая вывод из видео ))) - его вообще, как бы, не желательно пить ))) не начинайте ))) Но иногда, конечно, редко - можно ) да и в чае кофеин ) Только чистая вода!
@polinasevko7075 5 жыл бұрын
@@user-jq9kn7ux5n вы внимательно слушали? Настя сказала, что не нужно от него отказываться. Кофе полезен человеческому организму в умеренных дозах.
@funastacia 5 жыл бұрын
Это салат с козьим сыром, орехами и беконом! Про твой вопрос - 15 минут пыталась найти официальные рекомендации насчет кофе и возраста, но пока не нашла. Если что-то попадется - скину!
@anuticnutic 5 жыл бұрын
с 12-13 лет можно кофе
@user-wt7my8vi9h 5 жыл бұрын
Привет. Смотрю твои видео относительно давно и все они очень полезные. Но это видео просто супер-бомбическое. Спасибо за информацию!
@MaryMikelandgela 5 жыл бұрын
уже как больше полгода не пью кофе , стала замечать ,что плохо чувствую от него себя, заменяю чаем или матчей . Матча мягко действует и по мне вкуснее ,особенно на грецком орехе или на овсяном.
@user-wp4ow1hc6j 5 жыл бұрын
Посмотрела видео за чашкой кофе :D Нет, на самом деле очень интересно, Настя, спасибо! Но отказаться от кофе это, пожалуй, всё-таки не заставит.
@funastacia 5 жыл бұрын
И не нужно! Надеюсь, это не тот призыв, который у меня вышел в видео! Мой призыв просто иметь ввиду, что превышая свою норму могут быть негативные последствия, которые мы даже на первый взгляд на свяжем с кофе!
@leragoncharova8049 5 жыл бұрын
Настя! Когда услышала про головную боль, меня аж дернуло. Если я не выпью с утра кофе, или выпью за день недостаточно (больше литра, естественно) у меня дикие, просто дикие головные боли. Даже таблетки не помогают. Давно хотела сократить количество кофе в своем дне, потому что это правда уже зависимость. Не один прием пищи не могу без кофе. И да, сердце всегда так стучит- что иногда очень страшно за свое здоровье. Буду стараться уменьшать количества! Может быть у тебя есть какие то советы- как более безболезненно отказаться от кофе?)
@iiiiver 5 жыл бұрын
Настя, хорошеешь на глазах! Классная прическа, нравится свет в кадре (приглушенный свет) и значок в углу видео заценила)) молодчинка!)))
@lubimtseva 5 жыл бұрын
Настя, спасибо за видео! Совсем недавно столкнулась с «панической атакой» после кофе (очень редко пью этот напиток) и страшнее всего было то, что я не могла объяснить себе причины ее возникновения! Теперь стало гораздо спокойнее, спасибо тебе
@merzliachka 5 жыл бұрын
Настя, большое спасибо за видео! Хотела еще вопрос задать. Ты говоришь, что норма обусловлена генетически. А могут ли как-то наши гормоны на эту норму влиять? Просто обратила внимание. До беременности я ходила в тренажерку и прямо обожала перед тренировкой выпить чашечку американо, причем большую чашечку - 0,4-0,5л. Мне это давало дополнительную энергию. Да и в целом частенько пила кофе, и никаких побочек на себе не замечала. Но вот после беременности и рождения ребенка, когда закончила его кормить, стала позволять себе немного кофе. И вот тут я свой организм перестала понимать. После малюсенькой чашки (в сравнении с прошлым) у меня сильно увеличивалось ЧСС, руки начинали трястись, нервозность начиналась какая-то... В итоге от кофе я временно отказалась :( Хотя иногда ну оооочень хочется.
@EvelinaOnlineBeauty 5 жыл бұрын
Настя, спасибо за видео), ждала его именно от тебя, наконец-то села посмотрела! Я около 8 лет пила кофе в больших кол-ах, года два назад начала чувствовать, что он провоцирует тревожность, иногда как-будто подавленность, не сразу поняла, что дело в кофе, но вычислила по дням в итоге. Этим летом вообще перестала его пить, первый месяц чётко каждое утро болела голова, потом прошло, и тревожность тоже ушла👍🏼
@elvinazaki 5 жыл бұрын
Интересное видео! Добавлю кофейного опыта из своей семьи. Лет 15 назад мама стабильно сидела на кофе (у нее всегда пониженное давление) и допилась однажды до скорой. С тех пор решили выводить кофе из своей жизни и постепенно меньше кружек, более слабый, добавляли молоко. Сейчас если и пьет где-нибудь, то всегда сладкий с молоком и не каждую неделю. Мой опыт: никогда не была кофеманом, но заметила что кофе вызывает у меня акне и изжогу. В подростковом возрасте не было ни одного прыщика и изжоги когда-либо, а сейчас во взрослом такие сюрпризы. Кстати всем на заметку: чрезмерное потребление кофе препятствует всасыванию кальция. Настя, сними пожалуйста видео про чай! Как же я его люблю))
@kapskof 5 жыл бұрын
Настя, спасибо! Просто спасибо за твои видео!! ❤️
@nataliasamsonenko3289 5 жыл бұрын
Настя, спасибо за видео. Абсолютно с Вами согласна: чувство беспокойства, "трясучка" и лишняя нервозность нам ни к чему. Несколько лет не пью кофе, даже перестала болеть голова по утрам (думаю, болела из-за того, что организм требовал свою очередную порцию "стресса"). Теперь только зеленый чай средней крепости. И- все супер!
@dina2059 5 жыл бұрын
@natalkapoltavka3791 вот именно, и у меня была эта «трясучка» и чувство беспокойства, вот только я не понимала, что это всё от кофею. Как же я ошибалась, так как думала, что кофе мне просто необходим! @Anastacia Kay я за многие видео тебе благодарна, ну а за это - так вообще благоданра безмерно! можно смело сказать, что ты нечаянно изменила мою жизнь 😊👍 Я, видимо, очень чувствительна к кофе, и даже от одной порции в день меня сначала очень будоражило и была нервозность (а я думала, это просто часть меня), а к вечеру это сменялось полной вымотанностью, не было сил ни на что. это было ужасно. Заменила кофе на цикорий с молоком и чаи, и чувствую себя ГОРАЗДО лучше! Спасибо огромное, что ты делишься с нами таким обьемом полезной инфы 👌 Всего тебе самого доброго!
@nata.nosova 5 жыл бұрын
Пью 1чашку кофе в день. Пора с этим завязывать)
@lesyatsar8157 5 жыл бұрын
Не знаю, спрашивали здесь или нет, но что у вас за прекрасный цветок на заднем фоне? Я просто совсем в них не разбираюсь, но очень хочу начать разбавлять свой интерьер цветами)
@kennerina8131 5 жыл бұрын
Так а кофе без кофеина - норм? Или что-то там, все-равно, вредного остаётся? 🙂
@white_rabbit_. 5 жыл бұрын
Какие волосы😍 они с каждым видео все мягче и мягче
@TeyaAlchin 5 жыл бұрын
Настя я просто в шоке! Я как раз уже несколько недель беспокоюсь из-за этого, состояния беспокойства, сердцебиения, волнения, трясучка в каких-то волнительных ситуациях, и тут я открываю ютюб и твое видео, и я просто офигела, так как ты решила мне ответить :)))
@funastacia 5 жыл бұрын
Расскажи потом, увидишь ли ты результат и как пройдет синдром отмены!
@TeyaAlchin 5 жыл бұрын
Anastacia Kay, обязательно :)
@malikakuvatova5738 5 жыл бұрын
Настя, пожалуйста, сними видео о пользе кофе. Я - кофеман, и довольно часто мои близкие люди советуют мне его бросить. Я знаю свою меру. У меня тоже были панические атаки несколько лет назад, сейчас все хорошо. Я тоже замечала, что когда выпивала слишком много кофе у меня появлялись симптомы схожие с предпаническими. Я поняла что главное - это знать свою личную меру. Пожаалуйста, сними видео или дай ссылку на информацию о пользе кофе. Чтобы я могла дать грамотный ответ на совет "Бросай пить кофе".
@deasolary 5 жыл бұрын
А к чаю это может относиться?
@user-vj2mi4qd1y 5 жыл бұрын
В чае есть кофеин
@mihaelaandrei3788 5 жыл бұрын
И мне интересно, я кофе не пью, но чай 2-3 чашки в день 🙃
@rachellilyakeller3418 5 жыл бұрын
Кофеин чая и кофе децствуют по разному
@alexsoris8386 Жыл бұрын
Glavnoye - to, s kakoy iskrennostiu vy obyasnayete o vrede kofe, i eto podkupayet. Spasibo, s udovolstviyem slushayu vas.
@user-pn8kr1vm2m 5 жыл бұрын
Анастасия, скажите пожалуйста, Вы говорите,что изучаете нейробиологию,для себя на каких-то курсах или как полноценное направление(обычно дополнительное) в медицинском ВУЗе?
@Yukino_1 5 жыл бұрын
Я кофеманка со стажем, лет 17 точно "сижу" на кофе, 2-3 кружки в день стабильно пью (утром, на работе в обед и вечером дома, но не всегда). Но если вдруг больше, то появляются описанные тобой нервозные состояния, что логично) Стараюсь пить свежесваренный, не растворимый. А с корицей просто моя любовь! Кстати, тоже заметила связь между кружкой этого замечательного напитка и походами после в туалет. Такое у меня после употребления нескольких популярных марок в РФ, хотя обычно такое не происходит. Ещё любой кофе могу пить перед сном или за несколько часов, всё равно засну как сурок. Хотя замечала, если очень крепкая доза, то просыпаюсь рано утром и всё, сна ни в одном глазу. Спасибо за видео :)
@daniilvahrameev 5 жыл бұрын
Спасибо за видео. Теперь более менее понятно откуда это ощущение дискомфорта и какая-то непонятная усталость. Как раз вовремя)
@ritahariri6127 5 жыл бұрын
Спасибо.Под ☕ с интересом посмотрела.И перестала переживать что пью 2 кофе с утра.Душа требует!
@kristinavladimirovna5016 5 жыл бұрын
Как комично, перед видео была реклама кофе ))))) Распрощаться со статусом кофемана мне помогло осознание того, что выпитая чашка кофе не полна живительных сил, кофе лишь активирует накопленное ранее. Попросту говоря, поджигает все дрова сразу, а не вбрасывает в топку поштучно. А так как резервы "дров" не вечны, то потом приходит расплата в виде усталости. Поэтому, поборола я зависимость перейдя на цикорий. Сначала приходилось заваривать в больших дозах его, так как в противном случае вкус казался "пустым", ненасыщенным. Но потом зависимость сошла на нет. Теперь кофе для меня перешло в ранг лекарств, когда надо "воскреснуть".
@user-yr5zl1dz2c 5 жыл бұрын
Настя, привет! Очень интересна книга. Уже около года я не могу прийти к решению вреден ли кофе. На столько разные мнения. Про кофе с молоком особенно. Нашла книгу Мюррей Карпентер «на кофейни». Пока не прочла, но читала, что книга содержит исследования, что кофе не несёт вреда. Может тебе будешь интересна данная книга.
@ikomare5589 5 жыл бұрын
около полугода назад отказалась от употребления кофе и других кофеиносодержащих напитков. Признаюсь честно, было проще отказаться от алкоголя и бросить курить, чем прекратить пить кофе. Оказалось, это еще та наркомания. Но так как я очень люблю горячие напитки и зима близко©, что-то в кружке всё-таки должно быть. Перешла на цикорий и какао без молока и сахара. И должна сказать, перемены ощутимы. Уровень стресса значительно снизился, улучшился сон и стало гораздо проще рано просыпаться. Недавно за компанию выпила обычный капучино - сразу прилетела аритмия, тремор, давление подскочило и т д. Страшно подумать, какой стресс испытывал мой организм, когда для него было привычно вливание 4-5 порций двойного капучино в день!!!
@fabarowskayA 5 жыл бұрын
Настя, не по теме, но все же хотелось поинтересоваться у тебя, как у человека, имеющего большую базу знаний за плечами. Нет ли на примете каких-то книг или статей по теме того, как сохранить баланс витаминов и не довести до авитаминоза при переходе на вегетарианство? Что чем заменять и т. д. Была бы очень благодарна за ответ.
@Srg5082 2 жыл бұрын
Какая умница и красавица!)) спасибо за информацию. Думаю, что нужно слушать свой ответ организма и выбирать свой тип и дозу кофе. Всем здоровья!!
@olgaovchinnikova7096 5 жыл бұрын
заварила кофе, открыла youtube и тут как раз видео Насти о кофе)) спасибо за видео, очень полезное!)
@yanapanenko640 5 жыл бұрын
Вообще, честно сказать, я не часто пью кофе и в небольших количествах (максимум 250-300 мл) и никогда не сталкивалась со стрессом от кофе или ломкой. Но что касательно усталости, то да я согласна с этим. Даже сейчас после вчерашней чашки кофе чувствую небольшую сонливость. Спасибо за видео и за постер с уровнем кофеина в напитках😍😋
@angelinablanche611 5 жыл бұрын
Настя, привет! Спасибо за твои интересные видео!!! Можешь записать что-нибудь про мигрени, я мучаюсь с 16 лет (а сейчас мне 26), что об этом говорят современные ученые? Так как наши врачи просто разводят руками((((
@olgakru2491 5 жыл бұрын
Кофе действительно противопоказан при ПА. Но я, как заядлый кофеман, просто люблю этот божественный напиток. Правда, стараюсь не позволять себе более 2х чашек в день ) Вас интересно слушать, спасибо за видео !💜
@user-ux7ek7eu6m 5 жыл бұрын
Стоило, наверное, подробнее остановиться на пользе кофе, а также упомянуть кофе холодной заварки (в котором значительно меньше кислоты, и намного больше антиоксидантов). Вообще тем, кто пьёт кофе главным образом для бодрости, в качестве замены кофе, возможно, стоит попробовать использовать чистый кофеин, им можно ТОЧНО замерять дозу, от него меньше побочек и вреда в целом, стоимость в разы меньше (в порошке), и удобнее использовать. Я вот перед тренировками закидываю 70-100мг, вследствие чего повышается концентрация, сила, и в целом работоспособность, ещё как мне показалось, мышечная боль на восстановлении меньше и проходит быстрее. Во время бега гораздо легче дышится, лёгкие легче и сильнее раскрываются, и вообще будто летишь, так и хочется быстрее, дальше)) С кофеином, кстати, Я в начале сезона раза в 2 быстрее нагнал свою обычную дистанцию в 5км. Обычно начинаю с 3км, далее добавляю 0.25км на каждой тренировке, больше тяжело, а с кофеином запросто увеличивал дист. на 0.5км каждый раз) Единственное что надо следить за сердцем, если вдруг какие неприятные ощущения - нужно снижать дозировку.
@snovautro 5 жыл бұрын
Умеренное употребление кофе статистически коррелирует с уменьшением частоты возникновения рака пищевода ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B0
@user-hr6im7ui3s 5 жыл бұрын
Настя, ты Супер! Спасибо за видео. Очень полезно :-) Твои видео - редкостное сочетание научного подхода и жизнелюбия. Спасибо за твой труд! Инфа к сведению: род существительного в разных языках мира - сложная тема даже для профессиональных лингвистов. Но в русском языке есть правило относительно рода заимствованных слов - определяем "по родовому понятию". Т.е. "кофе" как дерево или растение - оно. "Кофе" как напиток - он. PS: может быть ещё: "оно" растворимое, и "он" молотый... :-)
@funastacia 5 жыл бұрын
Спасибо, Саша, очень интересно, не знала!
@AnnaVarzina 5 жыл бұрын
Согласна насчёт панических атак, у меня, например, начался нервный тик на фоне стресса и ежедневных огромных доз кофе. Я прекратила его пить. Первый день я просто спала и чувствовала себя разбитой как никогда. Потом всё вернулось в норму. Тик прошёл и не возвращается. Будьте здоровы и спокойны :)
@LinaSemina 5 жыл бұрын
Я скажу про себя. Попытки прекратить пить кофе ни к чему не привели. В принципе любое ограничение, на мой взгляд - это еще бОльший стресс. Для себя нашла выход - пью растворимый с утра (на меня он как раз таки действует как естественное слабительное)). А про 3 кружки и речи быть не может - сразу сердце начинает колотиться как бешеное! И да, перед сном я могу легко выпить кофе уснуть, вот только знаю, что лучше будет, если выпью травяной отвар.
@sofkavideous9625 5 жыл бұрын
Спасибо за видео! Настя (видео) и кофе - двойная радость на вечер:)
@d.l.157 5 жыл бұрын
В связи с переходом на правильное питание, начала пить только воду, травяные чаи, иногда цикорий. Кофе и черный чай в прошлом составляли основу моего питьевого рациона,часто заменяя даже те самые 1,5 необходимых литра в день. И я ведь мучилась бессоницей и не могла восстановить режим. Так что,если есть люди,которые не могут научиться вставать рано из-за того,что не могут долго заснуть,то-может, вам стоит попробовать этот способ. Я теперь поняла,в чем моя проблема. Уже месяц быстро засыпаю и встаю легко
@user-bz1ez3zd7l 5 жыл бұрын
Кофе пью очень редко, больше как какой-то напиток заменитель или дополнение к десерту. Бодрости особой от него не чувствую, даже наоборот, 2-3 часа после выпитого кофе накатывает сильная сонливость которая длится весь остальной день (если выпью его утром), только к вечеру как-то голова начинает прояснятся.
@user-cj1ph6pk5c 5 жыл бұрын
Спасибо большое, что делитесь ценной информацией! Я и сама дважды прослушала, и мужу включала, и друзьям-кофеманам отправила, потому что круто, что эта информация научна и потому, что некоторые симптомы встретила на своей опыте!
@olgazalygina6645 5 жыл бұрын
Привет, Настя! А это все верно для черного кофе? А капучино /латте и иже с ними- те, когда кофе с молоком-это как-то снижает действие кофеина?
@iliafedotov4412 5 жыл бұрын
Молоко не снижает действие кофеина. Только снижает горечь во вкусе,так как казеин, содержащийся в молоке связывает танины в кофе и они не дают такой яркий вкус, но с кофеином такого не происходит.
@funastacia 5 жыл бұрын
Спасибо за ответ, Илья!
@iliafedotov4412 5 жыл бұрын
@@funastacia спасибо за видео, Настя! :)
@msli3662 5 жыл бұрын
Анастасия, спасибо огромное за видео!
@mariyafoxy7958 4 жыл бұрын
У меня болит желудок после того, как выпью кофе... 4 месяца назад вообще от него отказалась. Равно как и от шоколада тоже болит. Теперь это чувство очень редко, потому что слежу за здоровьем :)
@nikitaproshchenko2906 3 жыл бұрын
Блин, жиза, недавно пил много кофе каждый день и стал замечать за собой повышенную тревожность и панику
@vino.vna_ 5 жыл бұрын
Я недавно перешла на обучение дома и выпивала до 4 кружек кофе за день, даже вечером. В итоге сон ухудшился так, что не могла заснуть, а потом часто просыпалась от любого шороха, стала очень нервной. Устав от этого перестала его пить и сейчас сплю отлично! Может и буду снова пить, но очень осторожно и не больше кружки в день...
@user-sn9zq9js9u 3 жыл бұрын
У меня панические атаки прошли когда перестала есть животных и все что с ними связано
@user-el2mr8pi4w 5 жыл бұрын
Настя, ты делала видео два года назад по поводу утра.Что ты думаешь сейчас на счет того как надо начинать утро и какое оно у тебя?:)
@DearMrCat 5 жыл бұрын
Спасибо за информацию про связь кофе и язвы, очень актуально :)
@LoryRus 5 жыл бұрын
Настя, все-таки головная боль не равна мигрени. Головная боль сама по себе - лишь симптом, тогда как мигрень это неврологическое заболевание. *только что после цикла по неврологии* Видео замечательное^^
@MegaLadyW 3 жыл бұрын
Я здесь, потому что пытаюсь завязать с кофе. Кофеварку продала пару недель назад. Пыталась бросить несколько раз, но на следующий день начинает сильно болеть голова, бежишь за новой пачкой кофе...Но не сегодня. Пару дней назад заметила, что у меня подёргивается верхнее веко, также раз в пару дней чувствую небольшое покалывание в области сердца. Сейчас почти двое суток прошло без кофе. Весь день и до сих пор болит голова, потом начала болеть совсем дико, присоединилась тошнота и рвота...Знаете, это мне напомнило абстинентный синдром. Я много лет не употребляю алкоголь в принципе, и тут такая же песня. Я пила каждый день по 2 чашки, максимум 3. Выпиваешь утром первую чашку и всё, ты уже не способен ничего делать. Концентрации 0, есть небольшой подъём энергии якобы, но его всё равно ни на что не хватает. Далее, весь день проходит совсем не продуктивно(уже днём или к 6 часам вечера приходит усталость, и в итоге запланированные дела не сделаны). Не всё так безобидно и полезно, как нам лечат в статьях и рекламах о кофе. Для себя решила переходить на травяные чаи.
@user-bh9kx7dx4m 5 жыл бұрын
Спасибо, очень интересное видео, хотя большинство из фактов я поняла для себя сама, и сейчас они только подтвердились :) собственно, в последнее время стараюсь ограничивать количество и частоту употребления кофе, потому что заметила, насколько он повышает уровень тревожности, и так не слишком низкий.
@psycholog_shishkina 5 жыл бұрын
Настя, спасибо за видео! Не пью кофе. Не переношу запах с детства)) единственная моя пищевая слабость - это шоколад) но я стараюсь перекроить питание. Получается) главное - питаться 5 раз в день. когда хочется шоколадку - съедать фрукт, сухофрукт (или фруктовую пастилу). Замещать, приучать организм к отсутствию скачков сахара, которые дарят наслаждение и кайф. А талии и здоровью только вредят.
@sofiamender3997 5 жыл бұрын
Я обожаю кофе , но пью только латте) много молока- мало кофе)) от остального меня начинает трясти и я нервная!
@VictoriaFromTheSouth 5 жыл бұрын
А если пить кофе без кофеина?
@xmova7185 5 жыл бұрын
В Испании абсолютно в любом баре, даже в самых настоящих забегаловках, есть кофе без кофеина. Они испокон веков пьют очень много кофе (но в маленьких кружках) и видимо у многих выработалась непереносимость, поэтому абсолютно везде есть два типа кофе: с и без кофеина. Когда была этим летом в России, только в самых модных кафе предлагали эту опцию. Некоторые же, даже в кофейнях, удивлялись моему запросу и говорили, что такого зверя у них нет. А это решение всех проблем! Ну и еще цикорий :)
@juryk666 5 жыл бұрын
В развивающихся странах часто такое бывает, что новшества приходят с опозданием на много лет. Вот с кофе хороший пример. В Беларуси тоже такая проблема. Декаф могут приготовить только в одном баре в Минске - в баре Лавацца.
@funastacia 5 жыл бұрын
Интересно, но после того как я пробовала спрашивать про декаф в разных местах в Вене у меня наоборот сложилось впечатление, что чем элитнее баристо-место, тем менее вероятно, что они имеют декаф, мол (как я это интерпретирую) "мы такую ерунду не сервим". Надо как-нибудь спросить, как они сами к этому относятся, почему его нет!
@xmova7185 5 жыл бұрын
@@hettyherz это да! С термосом везде хожу зимой. Кстати, с тем, который Настя рекомендовала, хорошо держит тепло. Ну и еще здесь есть специальные teterías, где можно нормальный чай взять. А так, в обычных барах, ни ассортимента нет, ни чашек нормальных (побольше, чем для кофе с молоком) :))
Liza Tripsget - London blog
Рет қаралды 10 М.
Tatiana Konkina
Рет қаралды 382 М.
Подкаст Глеба Соломина
Рет қаралды 570 М.