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Cómo escoger tu cojín de meditación.
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Los soportes utilizados en las sesiones de yoga son maravillosos, los recomiendo para tener prácticas confortables y darle al cuerpo nuevas posibilidades y mayor conciencia.
Los soportes también llamados Props, son útiles para:
1.Aumentar la flexibilidad y el vigor.
2. Mantener una respiración adecuada.
3. Recuperarse de la fatiga de manera más rápida.
4. Ejercer más tono en aquellas partes que necesitan más ejercicio y relajar aquellas otras que necesitan descanso.
Estos y otros beneficios te seguiré compartiendo en siguientes videos.
En este video especialmente, te expongo las diferentes opciones que tenemos a la hora de elegir el cojín de meditación.
En unión, Marcela.
Te invito a ver otros videos:
🕉️Clase de Yoga para la espalda alta y expandir el pecho.75 min. bit.ly/3ijB1nP
🕉️Meditación para adaptarse y fluir. 10 min. bit.ly/2XPSgG5
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