Como EMAGRECER SEM APOIO! 😐 (e dicas para dobrinhas que suam)

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2 жыл бұрын

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Mudar hábitos já não é algo fácil, quanto mais sem apoio de quem está ao nosso redor né? Nesse vídeo vou contar o caso de uma amorzinha e dicas de como tornar esse processo mais tranquilo! ❤
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Ficha Técnica:
• Câmera principal: Canon G7x
• Software de edição: Adobe Premiere
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Bárbara Cavalcante é carioca e cria conteúdo audiovisual sobre bem estar e emagrecimento. Chegou à obesidade grau 3 aos 21 anos. Após um susto na emergência, decidiu mudar. Começou a estudar sobre alimentação e a compartilhar sua jornada na internet. Desde então foram mais de 400 vídeos, 10 milhões de visualizações e 45 kg eliminados.
Já esteve em programas de TV como "Encontro com Fátima Bernardes" e contou sua história no KZfaq Space, Oi Futuro, Tv Aparecida e Faetec. Hoje atua como criadora de conteúdo, consultora em mídias sociais e palestrante, além de CEO no Guia do Jejum Intermitente.
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Пікірлер: 76

2 жыл бұрын

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@Billieelish11m3j 2 жыл бұрын

Comecei ontem meu regime, estou com 110 quilos, minha mãe super me apoia, não faz doce, não compra nada , é uma benção na minha vida... mas mesmo assim sempre volto a engordar...mas agora estou determinada, preciso perder pelo menos uns 40 quilos... te adoro Ba 😘😘

2 жыл бұрын

Que benção Sih! Você tem tudo que precisa pra conquistar seu objetivo, sei que logo voltará aqui contando sua vitória! 💛

@MrEscolamarialuiza 2 жыл бұрын

Vai dar tudo certo Simone , estou nessa tambem ❤

@juliavasconcelos1720 2 жыл бұрын

Bora fazer um grupo ?

@Andressamagalha 2 жыл бұрын

Gente, às vezes morar só tb é problemático. Moro só há 3 meses e comecei a me permitir a comer e beber coisas pela sensação de liberdade. Engordei um pouco e estou tentando fazer dieta. Não preciso perder muito peso, mas preciso ser vigilante pq engordo facilmente e já estive bastante acima do peso. Não suma, menina! No passado, eu já havia dito a vc q vc dava incentivo com seus vídeos a q eu fosse nadar. Hj, já me senti novamente animada pra ir fazer as coisas do dia. Vc nos ajuda a ver q não estamos sozinhas.

@dominiquetarologa 2 жыл бұрын

Sempre fui gordinha, desde neném e com o passar dos anos engordei bem mais. Sofria bullying e comentários maldosos de todos a minha volta, e com o tempo foi aparecendo outros problemas então comecei a descontar na comida. Os anos foram passando e eu não sabia que tinha compulsão alimentar, nem se passava pela minha cabeça. Até assistir a série insatiable , apesar de ser uma série meia que de comédia e etc, ela me ajudou a perceber que eu estava comendo meus sentimentos. Desde então, comecei a pesquisar sobre isso e decidi que ia buscar ajuda mas sempre desistia, até que um dia me pesei e vi que estava com 134 kilos e com apenas 18 anos. Aquilo me fez acordar e eu fui procurar ajuda, passei com médicos e fui diagnosticada com compulsão alimentar, comecei os tratamentos e consegui eliminar alguns kilos. Só que eu tenho picos e engordo tudo que eu emagreci, já estou nisso a um ano e ninguém me apoia, todos acham que eu não irei conseguir. É muito difícil você estar em um lugar onde comem tudo que você gosta e na sua frente, as pessoas não vêem o seu esforço. Lutei muito, chorei muito e ainda estou lutando. Hj cheguei aos meus 119 e pretendo eliminar muito mais peso, pq eu quero me sentir bem comigo mesma. Obrigada por postar esse vídeo, me ajudou muito.

@giiselemelo 2 жыл бұрын

Oi Ba, te conheci lá por 2017/2018 eu acho, engordei e consegui emagrecer com a ajuda dos seus vídeos e de outras pessoas.. mais engravidei e engordei muito, meu filho nasceu com quase 5kg, cheguei a 110kg até o último dia de gestação.. depois que ele nasceu cheguei aos 90 e poucos, mais fiquei entre 90 e 99kg indo e voltando, mais agora graças a Deus estou conseguindo emagrecer de verdade sem a balança ocilar, pois estou fazendo reeducação alimentar e exercícios físico.. já estou com 80kg (sobrepeso 🤸🏻‍♀️🤩) e ainda faltam 12kg mais já estou extremamente feliz, obrigada pelos seus vídeos, ajuda muito. Hoje não me importa se estou rodeada de comida, pois consegui mudar minha mente e ter domínio próprio 🤩😍 Ahhh meu filho está com 03 anos (pra vc ter noção, qto tempo demorou pra eu conseguir entrar no processo de emagrecimento de vdd. Bjos bjos

@katiacampos2751 2 жыл бұрын

oi amiga , eu consegui perde 30 kilos , sem tira nada do q eu comia , eu comia de tudo só q eu diminuiu a quantidade e ter o equilíbrio e fazia caminhada . já tem 10 anos q eu consigo manter o meu peso . bjs amiga FICA COM DEUS

@sainaraignacio5253 2 жыл бұрын

Barbara vc me inspira muito ! Eu comecei meu processo de emagrecer faz 11 meses e já eliminei 40 kilos 😍 Eu pensava 120 kilos e hj eu ainda me inspiro muito em vc Tem dias que é muito difícil mais eu sempre vou ver os seus vídeos e tudo melhora 😍 Faço jejum e fiz um reeducação alimentar e hoje eu amo minha alimentação ❤️ Muito obrigada por me ajudar e ajudar tantas pessoas ❤️

@antoniovargas4974 Жыл бұрын

Toda vez que sinto que estou saindo dos trilhos é aqui que eu venho recarregar minhas energias pra comtinuar emagrecendo. Sdds de vc aqui no KZfaq Barbara

@jennifferpires258 2 жыл бұрын

Você está lindíssima! Nesse vídeo, em especial, dá pra sentir uma animação especial e um brilho lindo. ❤️ Voltei para a terapia esse mês e tenho visto o quanto a comida vira uma âncora em momentos de tantas incertezas, como nessa pandemia. Eu estou obesa e me sentindo muito limitada. Não estou nível "kilos mortais" mas estou muito cansada, triste, desanimada. Não é assim que gosto de viver a vida. Vou me inscrever no evento!!!! Beijão querida, obrigada por mais um vídeo maravilhoso. Chegou a notificação e vim ver na mesma hora. Obs: não pude deixar de reparar no fundo! Mudança, check ✅😍 feliz demais com teu sucesso!

@miadardeau6813 2 жыл бұрын

Emagreci 64kgs de 2016 pra 2017. Achei até mais fácil fazer isso morando sozinha. Foi sem remédios, cirurgia, nutricionista ou endócrino. Só fui instintivamente kkk e deu certo. O processo durou 8 meses e estou mantendo desde então. A manutenção está mais tranquila do que eu pensava, inclusive, porque como de tudo. Quando exagero e percebo 2 ou 3 kgs a mais na balança (me peso uma vez por semana), consigo perder bem rápido com pouco esforço, até porque costuma ser inchaço. Obs: adoro seus vídeos!

@waniaoliver5344 2 жыл бұрын

A sabotagem vem do meu próprio marido. Exemplo hoje acordei fui vestir uma bermuda do dia dia faltou uns 3 dedos para fechar😭mostrei a ele quando chegamos na feira ele fala vamos comer pastel 😭 terrível dessa vez o peso subiu rápido dentro de dias

2 жыл бұрын

Olá amorzinhos, desculpem o vídeo amarelado, gravei no final da tarde e ficou com algumas variações de cor e iluminação. Espero que gostem do tema! Quem quiser mandar temas basta deixar por aqui nos enviar sua história/caso para o email contato@barbaradoblog.com! 💛

@ingridesobreira5936 2 жыл бұрын

Adorei a cor do vídeo. Achei elegante, suave e me transmitiu paz.

@alessandrasoares6491 2 жыл бұрын

Já sofri e sofro muito com calças, a fricção entre as coxas, acaba rasgando as calças :( fora que a região interna das coxas ficam hiperpigmentadas. Algo bem difícil 😞

2 жыл бұрын

Alê, tô usando um short por baixo que tem me ajudado quanto a isso, porque de 3 em 3 meses eu tinha que trocar de calça! Já testou isso?

@VanessaGoveia 2 жыл бұрын

Quando era obesa eu achava que era coisa da minha cabeça a forma como as pessoa me tratavam, mas depois que eu perdi peso, ficou claro que não era maluquice minha, as pessoas mudam sim com a gente quando a gente emagrece e não só pela confiança e autoestima que a gente ganha, elas passam a nos respeitar e olhar de outra forma. Por isso concordo 100% que as pessoas nos veem pelas nossas ações.

@brunab.j.2546 2 жыл бұрын

Gente a yoga é incrível para quem quer harmonizar o corpo... Equilibra hormônios etc... Gente leiam "Barriga de trigo"... Esse livro vai mudar a vida de vcs. Desejo que todas aqui consigam atingir os seus objetivos !!!

@supercombos6663 2 жыл бұрын

É possível, porém muito difícil. Quem puder, faz terapia que ajuda 50%...ótimo vídeo.

2 жыл бұрын

Concordo, fiz e me ajudou demais! 💛

@beatrizmachado3025 2 жыл бұрын

Bom dia Babiiii!! Q notificação maravilhosa.ser mãe d 3 rapazinhos,cozinhar para toda a família e manter a dieta eh bem difícil.mas dá pra fazer.rss Bjos linda

2 жыл бұрын

Oi Ba! Legal te ver assim animada trazendo essa positividade para nós! Estou fazendo dieta e postando tudo no meu canal sobre isso! Estou grávida e com diabetes gestacional! Que Deus te abençoe grandemente 💕🙏🏽🌸

@brunamonteiro1324 2 жыл бұрын

Ba como sempre fala tudo oque eu precisava ouvir ♥️obgd

@soniacristina3680 2 жыл бұрын

Oi meu amor tbem tenho hipotiroidismo e ovário policístico adoro vc te sigo vc é minha expiração ti amo ❤️❤️💪

@gelcehirlanna9860 2 жыл бұрын

Tomo ibuprofeno e tandrilax todos os dias antes de começar a estudar, pra conseguir estudar pelo período que eu preciso, por causa da enxaqueca e principal da dor na coluna, que é insuportável. Tenho 1,58cm e peso 98kg sempre na luta para emagrecer, des de pequenininha. O menor peso que eu tive foi 58kg e passei 1 ano perdendo ou com esse peso (período que fui vegana), depois voltei a engordar (voltei a comer latrocínios) e des de lá vivo em um eterno efeito safona, perco 10kg em um mês e depois volto a engordar, e assim cheguei no meu maior pesso hoje. E essa é a minha maior dificuldade, consigo por um tempo, mas começo a ver resultado e na minha cabeça acho que consigo comer apenas um pouco, e caio na compulsão. Minha família é festeira, gosta de reunir família, final de semana com almoços, amam fazer festa, e eu fui acostumada assim. Eles me incentivam, compram tudo direitinho e saudável, pagam academia, nutricionista, e tal. Mas, a alimentação deles é a mesma e eu sempre acabo caindo na mesma, não aguento. Sei que a culpa é minha, não deles, o que eles podem eles fazem, quem está obesa sou eu, pré diabética, com problemas urinários, com dificuldade de andar, com vários problemas de colunas que não são comuns aos 19 anos.... minha mãe só teve hérnia de disco com 50 anos kkkkk poxa, porém contínuo tentando, vamos lá. Minha meta é 58kg, precisei perder no passado 25kg pra ter esse peso kkkkkk hoje preciso perder quase 40kg 😪

@ingridesobreira5936 2 жыл бұрын

Bárbara, você é adorável.

@sintique.r3449 2 жыл бұрын

Já disse que amo seus vídeos?! ❤️

@marluciacavalcante9675 2 жыл бұрын

Minha flor...meu orgulho 🌹❤

@mercedesv.4120 2 жыл бұрын

Babi, você está tão inspiradora! Já vou me inscrever no evento

2 жыл бұрын

Obaaa 😍 Obrigada Mê 💛

@tatig3914 2 жыл бұрын

Tive q fazer uma dieta forçada! Na vdd ainda estou em dieta, estou com 2 úlceras e agora estou com pedra na vesícula e vou ter q operar... mas emagreci uns vinte e poucos kilos e estou m sentindo bem em relação a isso. O q anda m atrapalhando msmo é os problemas q citei a cima. Adoro vc de paixão BA...

@taylinecoutinho1296 2 жыл бұрын

Eu adoro acompanhar seus vídeos ♡♡♡♡♡

@drielerode9197 2 жыл бұрын

As vezes penso se preciso de um nutricionista ou um psicólogo pois só me acabo na comida quando tenho problemas e ultimamente sempre estou com problemas 🥲

@homecleandecor5283 2 жыл бұрын

Vc e demais 😍

@macaneiro5434 2 жыл бұрын

Adoro vc .vc e minha espiraçao

@danielasiqueira1966 2 жыл бұрын

Te achei hoje 😃, já me inscrevi no canal🌹😘

@gabriellesantos4851 2 жыл бұрын

Passo por isso, é super complicado. Ter as pessoas jogando as coisas na sua cara o tempo todo, dói muito é sempre acabo desanimando.

2 жыл бұрын

Sim Gabi, e pior que não tem o que fazer né, a gente acaba ficando quieta e seguindo o nosso caminho, no fim os resultados falam por si.

@YasminAppel 2 жыл бұрын

Quer uma dica ? Muda a sua alimentação, faça a sua reeeducao alimentar, começa diminuindo pela metade oque vc come, e claro tentar tirar açúcar, carboidratos, massas e se te perguntarem se vc tá dieta ? Diga não, estou fazendo reeducação alimentar, a palavra dieta parece uma regra enorme não acha ? Isso vai diminuir a expectativa delas, e sem cobranças isso será bom pra você ! Boa sorte , faz uma semana que estou fazendo reeducação alimentar e no fim de semana eu já saí do caminho, esse início e bem difícil né, só a gente sabe, mas voltei ao centro. Se Deus quiser e nos insistimos nisso vai dá certo 🙌

@nanyalves01 2 жыл бұрын

Você é minha inspiração no emagrecimento 🌹😘

2 жыл бұрын

Feliz demais Nany 💛

@nanyalves01 2 жыл бұрын

@ 😘❤

@angelarmy447 2 жыл бұрын

10 anos eu pesava 66 kilos 11 anos imagreci em 2020 fiquei com 55 kilos depois ingodei, agora 2021 tô com 54 kilos 🙏🤧 tô de dieta meu peso ideal é 40 e imagreci sozinha sem ajudar por que as pessoas pegava pesado nas brincadeiras, meu pai vai comprar uma balança de peso pra mim tô muito feliz

@YasminAppel 2 жыл бұрын

Qual e a sua altura ? E idade ?

@angelarmy447 2 жыл бұрын

@@YasminAppel 13 1,40

@vanessacunha7121 2 жыл бұрын

Vídeo maravilhoso!

2 жыл бұрын

Obaa 💛

@kamilabritto1030 2 жыл бұрын

Bárbara me ajuda por favor, o talco líquido serve também pra quem tem a perna grossa e aí fica sarrando uma na outra? no verão piora, ainda mais se usar vestido ou short, quando vai na praia da aquelas bolinhas que doem demais!

@claudiacarpo8296 2 жыл бұрын

Tem um óleo chamado biooil que acho ótimo! Desodorante rollon ajuda tbm.

@Carol-fs2rx 2 жыл бұрын

Querida e o açúcar no cafezinho, me ajuda, preciso do seu apoio. Tô sem emprego. GRATIDÃO

@amandavp882 2 жыл бұрын

A coceira no meio das coxas é horrível, fora a dor no joelho 😥

2 жыл бұрын

Sim Amanda :(

@nay6453 Жыл бұрын

Arrasou

@julianachainca7332 2 жыл бұрын

Gente, tem um talco cremoso da Granado que é incrível, e é uma média de R$ 25,00 e você compra na farmácia. Uso para não causar atrito entre as coxas e acredito que funcione para evitar transpirar nas dobrinhas também. Não vivo sem

2 жыл бұрын

Que bom Juuu, uma opção mais acessível! Obrigada por deixar a indicação aqui 😍

@danielacelina257 2 жыл бұрын

Minha barriga tá muito pesada e acho tão horrível, e eu acabo comendo mais.

@joaosantosmendes9790 2 жыл бұрын

3 adoro 🤗🤗🤗

@gisarodrigues4537 2 жыл бұрын

Primeira adoro 😊🥰

2 жыл бұрын

Obaaa 💛

@cidamenezes4918 2 жыл бұрын

Oi Bárbara, você está pesando quantos quilos

@emiliabarbosa7240 2 жыл бұрын

Amo🥰🥰🥰

2 жыл бұрын

Obaa 💛

@moniquesalles2720 2 жыл бұрын

Boa noite😃👏💞

2 жыл бұрын

Boa noite Mô! 💛

@lilianribeiro6335 2 жыл бұрын

Minha família só tem cobra.

@danribeiro7513 2 жыл бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@danileymonteiro255 2 жыл бұрын

É só não falar nada, faz a dieta e não dê satisfação a ninguém. Se alguém perguntar vendo seu prato de comida saudável, só não responde, deixa a pessoa no vácuo, é grosseiro mas mais grosseria é quem fica criticando.