Como Eu Faria p/ Reverter Naturalmente a Resistência à Insulina?

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10 ай бұрын

Hoje vamos ver como pode ser possível se reverter a resistência a insulina naturalmente através de ajustes na dieta.
O ajuste correto de proteínas, carboidratos e gorduras tem grande poder em regularizar o metabolismo de energia no corpo.
A resistência patológica a insulina, a qual, é peça central da síndrome metabólica é diferente da resistência fisiológica a insulina, a qual é um mecanismo natural de sobrevivência do próprio corpo.
Hoje veremos:
O que leva ao desenvolvimento de resistencia a insulina.
Os 2 tipos de resistencia a insulina.
O que pode ajudar a restaurar a sensibilidade a insulina.
O que eu faria para reverter resistência a insulina em mim mesmo.
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Пікірлер: 155

@RodrigoPolessoOficial 3 ай бұрын

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@BrunaOnce 10 ай бұрын

Rodrigo é simplesmente gigante! Sempre procurando se atualizar e não mantendo os seus ideais estáticos, mas sim dinâmicos conforme a literatura científica com embasamento. Não vejo a hora de termos um livro atualizado!!!

@paulamagrii 9 ай бұрын

1- reforma qualitativa da dieta, comida mais natural e menos processada possível 2- consumir 20% de gordura boa, 2g de proteína por kg,resto carbo 3- jejum 3x na semana 4- seguir passos a cima por 30 dias depois fazer novos exames.

@uretmain 7 ай бұрын

2g por kg é pra hypertrofia

@lucileneomborgo5515 8 ай бұрын

Rodrigo muito obgda por dividir conosco seus conhecimentos. Deus te abençoe sempre ❤

@gessionedelimasilva7756 10 ай бұрын

Oi Rodrigo! Ótimas dicas, muita gratidão ❤

@navegador2 10 ай бұрын

Rodrigo, sigo seu canal desde o tempo do Dr. Souto. Rodrigo, você podia fazer um vídeo sobre como melhorar a digestão, depois dos 35 a 40, de forma natural sem remédios. Porque não adianta comer comida de verdade, se agente não absorver tão bem com a idade. Eu mesmo desde o tempo que conheci seu canal como 90% comida de verdade, bons alimentos, mas depois que passei dos 48, meu intestino começou a funcionar com mais dificuldade, dar mais gases... Pesquisando por: Dr. Lair Ribeiro cloridrato de betaína ou Digestão idade... Enzimas digestivas idade... vi que o problema é que com o passar do tempo nossa digestão tem menos ácido, as enzimas do pancreas diminuem... Tem muito material e agente vê que mesmo tendo boa alimentação o tempo vai complicar nosso lado mesmo assim. Quem achar interessante, dê um like.

@guimetoys640 2 ай бұрын

Siga Dr Pedro Andrade ... Lá ele fala do alho em jejum

@regiane5627 10 ай бұрын

Estou recomendando seu canal para meus amigos! Suas orientações são muito sensatas! Grata Rodrigo! Minha alimentação está muito mais saudável com suas dicas e minha disposição incrível !!!!

@marcelobasile922 10 ай бұрын

Excelente video. Alto nível técnico mas acessível a qualquer um da forma como você didaticamente explica. Gostei muito das ilustrações com os artigos científicos embasando o seu discurso.

@JoaoBatista-qn6ui 10 ай бұрын

Obrigado pelas valiosas informações

@amandafreire5475 7 ай бұрын

Muito bommmmmm..... parabéns....

@evedoco 10 ай бұрын

Parabéns pelo novo posicionamento

@eltonborges5127 10 ай бұрын

Ótimo conteúdo Rodrigo!

@Lianeantunes 10 ай бұрын

Excelente, excelente, excelente...como sempre! Minhas dúvidas respondidas. Obrigada

@RodrigoPolessoOficial 10 ай бұрын

Que bom!!

@rutegarbercht3209 10 ай бұрын

Muito obrigada!!! Amo a sua SINCERIDADE e sei jeito CLARO E VERDADEIRO de transmitir as verdadeiras informações

@RodrigoPolessoOficial 10 ай бұрын

Que bom, fico feliz!

@monicagrolli5044 10 ай бұрын

Parabéns pelo trabalho

@relaxingmusicjb 10 ай бұрын

Excelentes informações pertinentes, baseado em CIÊNCIA e estudos comprovados. Parabens Rodrigo, sempre agregando ao nosso conhecimento.👏👏👏

@axetroll 10 ай бұрын

Tem que ver quem financiou os estudos pra não cair no cientificismo

@avelinosouzasouza5436 2 ай бұрын

Oi doutor tudo bem !!!obrigado por tudo

@nfneto1 24 күн бұрын

bom dia. muito bom

@fabianapap2225 10 ай бұрын

Concordo, mas faltou dizer que os carboidratos bons são Legumes se encontra nos Legumes tem pessoas que pode entender diferente 🤔

@manoelsantana7542 10 ай бұрын

Oi Gratidão

@neideamaral5143 10 ай бұрын

Fiquei um pouco confusa agora !!!!!!

@elilordelo3001 10 ай бұрын

Gratidão

@oyashivobr 10 ай бұрын

Parabéns pelo conteúdo Rodrigo. Com sua ajuda perdi 20kg. Continuo assistindo seus vídeos e aprendendo com sua humildade em reconhecer que sempre dá pra melhorar. recomendando a todos que conheço seu conteúdo, inclusive a nutricionistas 😅

@RodrigoPolessoOficial 10 ай бұрын

Obrigado pela confiança :)

@waldircosta7909 3 ай бұрын

Parabéns pela explaanação, demonstra um alto conhecimento, mas para nos ajudar mais, você poderia repetir os principais tópicos aqui, com mais detalhes na vida real, no tipo de alimentos, tipo, o que comer e quando comer, ingerir mais abacate, ovo, etc, etc. Obrigado

@alessandrobonicenha5597 10 ай бұрын

Olá Rodrigo. Perdi quase 10 kg em seis meses a partir dos seus vídeos. Comprei e li seu livro. Agora é minha esposa que começou a mudar de vida depois de ter visto os resultados

@andreacristinacapeletti3033 3 ай бұрын

Qual o nome do livro?

@marciopolette931 10 ай бұрын

Graças a Deus, estou amp aprendendo. Obrigado, Rodrigo ❤❤ que Jesus abençoe sua família 😂

@RodrigoPolessoOficial 10 ай бұрын

Obrigado amigo!

@martarodriguesfurlanmarta2574 8 ай бұрын

Eu Deus😮 Rodrigo me desculpe, amo o seu trabalho, mas dizer que comer carboidratos abaixa a resistência à insulina é muito complexo, porque eu quando como carboidratos a minha insulina vai lá em cima😢

@jjcontursi 10 ай бұрын

Vc mudou suas ideias em relação ao dr Souto a cerca dos benefícios da dieta low carb?. Abcs

@VivianeRay 10 ай бұрын

Quando você vai lançar um novo livro atualizado.. gosto de ler. Estou na espera.

@RodrigoPolessoOficial 10 ай бұрын

Talvez mais pra frente :)

@lauraandreafreitas2753 4 ай бұрын

No seu livro tem algum capítulo sobre diabetes tipo 2 em pacientes magros? A lowcarb foi um desastre na minha vida.

@renanboston 10 ай бұрын

Ótimo vídeo!!! Muitos focam muito nos micronutrientes, mas não dão a devida importância para os macronutrientes, alguns nutrientes são essenciais pra controlar a glicose, resistência á insulina...

@juniorf6535 3 ай бұрын

Pode citar quais?

@fernandaaltissimo2062 10 ай бұрын

Minha mãe e irmão são diabéticos. Sempre tive meu indice glicemico normal. Evito comer muitos carboidratos nas refeições mas tenho uma grande queda por doces. Tem 2 dias seguidos que medi minha glicose e está um pouco alta. Tomei um susto, pois isso nunca aconteceu. Agora, aqui estou eu, procurando vídeos pra que me ajudem com informações pra tentar resolver o problema.

@juniorf6535 3 ай бұрын

Oi, como está hoje?

@alessandrabarros698 Ай бұрын

Há cerca de 8 anos eu fiz a dieta dukan. Cortei carboidrato por um bom tempo. Na época perdi 8 kg. Quando reintroduzi o carboidrato, e meu mal é o pão, ganhei o peso de volta além de ter desenvolvido pré diabetes e ter resistência a insulina. Agora entendi de onde veio essa resistência. Eu não consigo mais baixar meu nível de glicose. Está sempre acima de 100, já chegou a 113. Quando como muito carboidrato, fico estufada, as vezes me dá refluxo.

@jaquelinebariquello621 16 күн бұрын

Comigo aconteceu o mesmo... achei q fosse só eu

@renatonascimento9306 15 күн бұрын

Melhoras!

@angelestelar3142 4 күн бұрын

pão. é um péssimo carboidrato, tem que ser legumes, verduras e frutas.

@alexandraleite3437 21 сағат бұрын

O que o Rodrigo fala é muito real. É super possível emagrecer sem estressar o corpo, apenas comendo os carbos naturais e tirando todos os processados e derivados do trigo (que é, hoje, predominante transgênico e não mais adequado ao consumo humano). O que a natureza fabricou (e Deus ordenou comer) é perfeito e perfeitamente adequado ao homem; o que nós criamos é como nós: imperfeito e, não raro, problemático.

@alanad.409 10 ай бұрын

Rodrigo, o que você tem a dizer sobre a dieta carnívora/keto? Gostaria muito de saber, muitas pessoas estão falando sobre ela nos EUA

@manualdavidafeliz6498 10 ай бұрын

Bom dia Rodrigo eu já estou sem carboidrato à 20 dias ja abaixou minha grecemia de 161par 131

@rodrigotrestini52 10 ай бұрын

Cuidado!!! Essa intervenção de corte cevero de carboidratos no longo prazo pode ser um tiro no pé

@RodrigoPolessoOficial 10 ай бұрын

Sim, corte severo de carbs ajuda nisso também. Só sugiro cautela em se seguir isto no médio e longo prazo. Veja o vídeo que falei sobre alguns dos efeitos colaterais mais comuns.

@user-bd9cu3rm2b 4 ай бұрын

O que fazer então ???

@telmarocha3243 10 ай бұрын

Já não vinha ao canal a algum tempo mas o discurso agora é o oposto de antes totalmente, ficou muito incoerente.

@roselirezzani472 10 ай бұрын

Eu comprei o livro dele ... O discurso parece ter mudado... Será que teve problemas por falar contra a indústria alimentícia? Não duvido.

@jonatarsantos.4474 6 ай бұрын

O q ele fala não tem sentido e nem pessoas aqui postando os valores da insulina que após seguir os vídeos dele baixaram.

@alexandraleite3437 21 сағат бұрын

Não vejo incoerência, vejo alguém que é capaz de reconhecer publicamente os seus equívocos. Nem é equívoco, é, simplesmente, a ciência fazendo o seu papel, que é descobrir e redescobrir verdades, e o ser humano seguindo suas descobertas.

@jaquelinebariquello621 16 күн бұрын

Aconteceu isso comigo após fazer a dieta dukan há uns anos atrás

@marlonjairo3629 4 ай бұрын

Eu tenho uma amiga que fez cirurgia bariátrica teve um emagrecimento muito grande, entretanto pode estar o calor que for ela está sentindo frio. Também sofre de uma ansiedade gigantesca, mau humor a pele vive toda arrebentada etc. A vida dela agora é combater as consequências da cirurgia. Entendo que deva ser em consequência do baixíssimo consumo de carboidratos. É triste ver que a população hoje em dia se alimenta totalmente errado. Obrigado depois que eu conheci o seu canal não assisto mais outros conselhos baseados em controle de calorias consumidas. Açúcar refinado e óleo de soja não fazem mais parte do meu planeta. Obrigado

@adamograsselli3588 10 ай бұрын

Tem médicos por aí dizendo que não se deveria comer nada de carboidratos.

@renatonascimento9306 15 күн бұрын

Corre deles

@jaquelinevendas2605 Ай бұрын

Tenho SOP, esse tipo de dieta seria válida pra mim? Todos os vídeos que eu vi mandaram baixar o carbo para em média 10% , para melhorar a resistência a insulina. E agora?

@auanaciarla1520 8 ай бұрын

Caramba tenho um livro seu, q vc fala ao contrário sobre carboidratos… estou perdida.

@luizfe 3 ай бұрын

Chama evolução. Talvez ele esteja errado agora e talvez ele estava errado antes. Mas ele explicou bem no vídeo.

@scheilacorrea4419 2 ай бұрын

No programa Emagrecer de vez tem dietas para diabéticos? Os nutricionista que consultem diminuiram os Carboidratos e aumentaram saladas e proteínas.

@rutealves31 10 ай бұрын

Sempre ouvi que pessoas diabéticas devem evitar carboidratos, não podem principalmente consumir frutas bem doces, será q essa regra também serve para quem tem colesterol alto em relação às gorduras boas? ( Óleo de coco, manteiga natural), esses óleos também se tornam maléficos para essas pessoas? Acho q isso vale um vídeo, haha!

@flaviobradock 4 ай бұрын

Eu também não consegui entender esse cara porque falou bem do jejum intermitente a vida inteira e nesse vídeo falou que não faz bem para o diabético. Aí falou que ficar sem carboidrato faz mal também para resistência à insulina então ele vai contra tudo que todo mundo fala inclusive coisas que já falou

@denisesalles4226 4 ай бұрын

Mas quem tem pré-diabetes não tem que cortar os Carboidratos, principalmente a farinha branca?

@luizfe 3 ай бұрын

É uma estratégia. Mas dá pra manter frutas, mel, arroz, batata.

@lucybellydancer6601 10 ай бұрын

Se tudo vira glicose, não seria ideal consumir mais proteínas já que possuem mais aminoácidos?! por que entao consumir carboidratos? É isso que eu não entendo.

@PietraMeireles 8 ай бұрын

Pq a proteína, apenas cerca de 35% a 60% transforma-se em glicose. Mas não é uma glicose de tão fácil absorção como os carboidratos!! Os carboidratos são aproveitados 100% pelo corpo (digo: 100% dele irá transformar-se em glicose). Tem um outro vídeo do Rodrigo que ele explica o pq da necessidade de consumir carboidratos (para emagrecer, por exemplo) e pq que a restrição severa irá dificultar a perda de peso, que inclui a dificuldade, pelo corpo, conversão do hormônio T3 em T4 (um dos responsáveis por acelerar o metabolismo).

@michellearagao8079 6 ай бұрын

Tudo no corpo é importante, quando falta alguma coisa o corpo tenta compensar. Excesso é o problema, a qualidade do alimento também.

@elianemachado6711 Ай бұрын

Oi..retirei o carboidrato e emagreci muito😢 fiquei fraca, doente e pra ajudar minha HG subiu.😢 então retirar o açúcar ,carboidrato pra mim não foi a solução.

@GuilhermeCamposB17 Ай бұрын

Carboidratos complexos são bem aceitos no organismo e ajudam no emagrecimento (frutas, legumes, vegetais, tubérculos etcc todos naturais) os cabos simples que são os vilões a serem evitados: todos a base de farinha, e industrializados

@user-fu5sm6km3b 4 күн бұрын

É o primeiro que ouço dizer que pra emagrecer não precisa baixar carboidratos. Cada um tem uma teoria diferente e que resolve 😂

@renatonascimento9306 15 күн бұрын

Ótimo vídeo... mas, pelo menos as evidência que eu conheço apontam que o consumo de gorduras saturadas têm relação mais estreita com a piora da sensibilidade insulínica do que poliinsaturadas. Por outro lado, a ingestão de gorduras poliinsaturadas, especialmente os ácidos graxos ômega-3, tem sido associada a efeitos benéficos sobre a sensibilidade à insulina. Então, considerando uma dieta low carb, uma versão mais "mediterrânea" de low carb, piorizando pescados, legumes e nozes, teria um efeito melhor para a maior parte das pessoas que dietas low carbs que tem predominância de cortes de carne vermelha gordurosos, queijos e manteiga.

@ClarissaAzevedo 10 ай бұрын

Você está estudando Raypeat, Rodrigo?

@gloriareginabarros2570 3 ай бұрын

Essa do carbohidrato me deixou muito confusa.

@regianegoncalves6399 10 ай бұрын

Eu gostaria que vc fizesse um novo vídeo em relação as fibras em relação aos carboidratos . Sempre o indicado é comer a fruta com alguma fibra , tipo às sementes e o que você indica

@julianacarvalho9127 10 ай бұрын

Ele já fez, só procurar no canal.

@30romildo 10 ай бұрын

Não precisa comer a fruta com alguma fibra. Pois a mesma, naturalmente já tem fibras.

@MrSilenemiranda 9 ай бұрын

Ele mostrou alguns estudos sobre sementes e todas são inflamatórias. Na alimentação forte ele abomina sementes pra quem quer emagrecer. Agora pra quem está no seu peso ideal pode comer sementes moderadamente de vez em quando pra não inflamar o corpo.

@thiago_zuil 4 ай бұрын

sou diabetico tipo 1 e sou magro. Fiquei muito confuso, pois estou fazendo dieta cetogenica e lowcarb ,

@ARM907 10 ай бұрын

O vídeo mostra que deve-se consumir carboidratos bons, no entanto no inicio quando fala em carboidrato há imagens de pizza, doritos, hamburguer.

@marciamaria1695 3 ай бұрын

Como tratar a resistência à Insulina?

@Jsmartins31 10 ай бұрын

Estou confusa com seus vídeos.... no video "Como seu corpo queima gordura Energia e Amagrece | Quais calorias são usadas primeiro?" (7-fev-2022) na parte de 7minutos você disse que a Gordura é a última coisa que o organismo queima......mas neste video em 9minutos e 23 segundos você diz que independente da quantidade de carboidrato o organismo vai sempre queimar gordura primeiro....... qual informação está correta? pq elas são opostas

@luanhenrique6170 7 ай бұрын

Eu tb estou. Tem vídeo que ele fala bem da dieta que restringe os carboidratos, agora já pode consumir tranquilamente. Muito confuso. @rodrigopolesso

@carmenligiadecarvalho2091 7 ай бұрын

@@luanhenrique6170 Ele não está mais radical com a lowcarb , procure no canal, tem vídeo explicando.

@elizanesaoli4717 5 күн бұрын

Ele está falando de pessoas que tem "resistência insulínica"... Na pessoa normal o corpo utiliza os carboidratos o que não ocorre em quem tem resistência insulínica.. entendeu .. assiste de novo...

@jorgedavid5223 4 ай бұрын

Confuso, chego a conclusão, que não há definição no sentido da cura da diabetes, pois cada médico diz uma coisa

@julianajardim3755 10 ай бұрын

Rodrigo, e o índice glicêmico? No caso de pessoas com alguma resistência à insulina, carboidratos com um menor índice glicemico não ajudariam no emagrecimento? Ou isso é balela?

@juniorf6535 3 ай бұрын

Descobriu?

@aleatory_stuff 18 күн бұрын

O que ele quer dizer por "pesquisador independente"?

@AnaAlice_carv 8 ай бұрын

É saudável substituir o açúcar pelo mel? Vão fazer 2 anos que fiz a troca, e sempre que como alguma comida com açúcar refinado me sinto enjoada. Por exemplo um brigadeiro de beijinho.

@bhrunamori 8 ай бұрын

Fica elas por ela, tira o doce da sua vida, tem que voltar a sentir o gosto natural dos alimentos, quer doce, come a fruta por inteiro, terá saúde assim 😊

@kellyclm 8 ай бұрын

Não é saudável substituir açúcar por mel, mel faz o mesmo efeito que o açúcar no seu organismo.

@alessandramartins2354 10 ай бұрын

Nunca tomei café da manhã,sempre estou sem fome 🙌🙏🤷‍♀️

@portugaldossonhos3276 9 ай бұрын

Rodrigo gostaria de saber se e possível reverter diabete tipo 2 com os carboidratos bons

@portugaldossonhos3276 9 ай бұрын

Cortar carboidrato a longo prazo só fez aumentar hemoglobina glicada agora com carboidratos bons ela baixou um pouco mais continuo com o remédio ,não sei o quanto preciso comer de carboidratos para conseguir reverter como foi no começo da low carb

@juniorf6535 3 ай бұрын

@@portugaldossonhos3276descobriu?

@luizaabud987 10 ай бұрын

Como reverter a resistência insulínica fisiológico??

@RodrigoPolessoOficial 10 ай бұрын

A adição de bons carboidratos resolve.

@rafaelteodorodasilva9614 2 ай бұрын

Mas se o carbo vir da farinha branca vai ferra tudo ganhar gordura

@Fredparreira78 10 ай бұрын

Rodrigo, tem como vc fazer um vídeo sobre a dieta carnívora?

@RodrigoPolessoOficial 10 ай бұрын

Já tem! Este primeiro ensina fazer e o segundo explica porque eu não faço: kzfaq.info/get/bejne/a619mc2QtMXPcnk.html&pp=ygURcG9sZXNzbyBjYXJuaXZvcmE%3D e kzfaq.info/get/bejne/h6-qmqR716izh5c.html&pp=ygURcG9sZXNzbyBjYXJuaXZvcmE%3D

@Fredparreira78 10 ай бұрын

@@RodrigoPolessoOficial vou assistir agora mesmo! Obrigado

@dayanearaujo7142 2 ай бұрын

Tenho resistência insulina, minha testosterona deu alta, por isso meu cabelo despenca, é triste, vi vídeos que falam que a dieta cetogenica pode levar a cura, mas tbm da queda de cabelo e tbm o jejum intermitente que tbm dá queda de cabelo, será que não teria como reverter meu caso ? 😢

@chrystianjbf 6 ай бұрын

Apenas algo que não ficou muito claro a todos aparentemente. Resistencia fisiológica a Insulina é algo maravilhoso! Todos deveriam buscar ter a mesma. E no fim o indicado foi uma dieta low carb para se reverter a resistência insulinica. (20G gordura saturadas/mono) + 2.0g proteina + carbs até a saciedade .

@juniorf6535 3 ай бұрын

Poderia explicar por que é bom?

@chrystianjbf 3 ай бұрын

@@juniorf6535 Resistencia insulina = Seus musculos e parte do seu corpo estao saturados de açucar = Vc é diabético ou pré-diabético tbm conhecido como resistente a insulina. Devido a alta insulina que seu pancreas precisa produzir pra colocar o açucar pra dentro do musculo o que sobra a insulina transforma em triglicerides para o armazenamento da mesma. Resistente fisiológico a insulina = vc está o oposto seu corpo é pobre em açucar, seu musculos em teoria são pobre em glicose já que vc nao ingere tanto açucar devido a dieta lowcarb e/ou cetogênica logo seu corpo (figado) irá produzir a glicose que seu cérebro precisa pq apenas é aceito glicose para uma parte do cérebro. Logo, seu corpo fica resistente a insulina fisiologicamente falando pra evitar que o açucar (glicose) produzido pelo fígado vá para o musculo. Como o corpo é inteligente ele vai criar um bloqueio para que os musculos nao receba esse açucar(glicose) produzido pelo figado para que este seja enviado ao cérebro apenas daí vem o termo resistencia fisiologica a insulina. Como saber se vc é? Se sua insulina for baixa, glicose geralmente perto de 100 e quando estiver fazendo exercicios ela subir pra uns 140 + triglicerides baixo vc provavelmente é resistente fisiologico a insulina como resultado de uma dieta baixa em carboidrato e açucar. Se vc tem triglicerides alto, insulina alta e sua glicemia tbm é alta vc provavlmente é resistente a insulina (corpo e musculo cheio de açucar vide a insulina alta)

@nicotubarao 7 ай бұрын

Sofri o efeito sanfona 🪗 tô muito mau 😟

@sueligomes542 10 ай бұрын

@elvis4184 10 ай бұрын

Ainda bem que nao comprei o primeiro livro pois tudo mudou , agora o carboidrato ate mesmo consumir 10% de industrializado faz bem 😂. To aguardando as castanhas nozes ficarem do bem sem anti nutrientes 😂😂😂

@RodrigoPolessoOficial 10 ай бұрын

Na realidade não muito mudou não. Se você conseguir comer 100% de comida de verdade na sua rotina, perfeito! Isso é o ideal.

@dayanezanella5174 10 ай бұрын

E na diabetes gestacional, mesmo assim devemos ter uma porção de carboidratos?

@RodrigoPolessoOficial 10 ай бұрын

Este é um ooooutro assunto com muito pano pra manga...

@abdarebeca Ай бұрын

Insulina 30,1 e glicemia 88,2 oque significa

@jamyllynascimento4276 10 ай бұрын

Rodrigo, emagreci cerca de 30kg com o estilo de vida forte. Faltava emagrecer mais 13kg pra chegar no meu peso ideal, mas infelizmente, em vez deu continuar emagrecendo, engordei 10kg. No momento estou com dificuldade muito grande de emagrecer, mas se eu como qualquer coisa, logo percebo q aumentei. O que eu faço? Pois estou desesperada.

@rodrigotrestini52 10 ай бұрын

O Rodrigo tem um novo programa de emagrecimento vai ser útil pra você

@jamyllynascimento4276 10 ай бұрын

@@rodrigotrestini52 Queria muito, mas infelizmente não estou em condições de comprar nada agora.

@30romildo 10 ай бұрын

Eu também estou assim. É uma luta. Se eu comer uma fatia de pão integral ou 3 colheres de arroz, já engorda. Chateado com isso.

@30romildo 10 ай бұрын

Esses 80% de alimentação natural não funciona comigo. Eu sinto que não engordo demais. Mas não emagreço Comigo só funciona 100%

@TheHsiWu 10 ай бұрын

@@jamyllynascimento4276 Que dieta você estava fazendo quando perdeu esses 30kg? A alimentação forte com carboidratos bons inclusos, ou a paleo, rigorosamente sem carboidrato nenhum?

@josecarlosneves9483 4 ай бұрын

Quando ru consumo. Carboidratos. A. Diabete. Sobe muito.

@MariaCampos-ci9ux 7 күн бұрын

Claro, se você é diabético você é intolerante ao carboidrato. Se cuida.

@cleunicerocha5656 4 ай бұрын

Sempre que consumo algo doce, sinto tontura, ultimamente me sinto mal comendo doce

@motoqueirocometa3096 8 ай бұрын

Recomendo metformina e forxiga.

@reginarizental3534 3 ай бұрын

05:04min à nossa mercê*

@elisangelapereira4349 7 ай бұрын

👏👏👏👏💚💛😍😍😍

@josueoliveira5161 5 ай бұрын

Deve usar dieta rica em baixo carboidratos é meio estranho

@christianvieir 2 ай бұрын

Cada um diz uma coisa! 😢

@bocadeouro2023 4 ай бұрын

Fala de lipolise como se fosse um troço peeigoso. Quando a pessoa precisa usar a gordura corporal tem que haver lipólise.

@simonenunes7582 10 ай бұрын

Desculpe mas não entendi eu comprei teu programa para emagrecer e cortei os carbo e agora?

@roselirezzani472 10 ай бұрын

🙄 pois é...

@junqueiraleite 9 ай бұрын

Passou anos defendendo justamente o contrário do que está dizendo nesse vídeo.

@EschetChail 2 ай бұрын

Lascou! A gente faz dieta para perder peso e controlar a glicemia e tbm tem de controlar a resistência insulínica... será que viver de alface ajuda a sair dessa sinuca de bico????😮

@raphasguitar1 6 ай бұрын

Então me explica porque um fisiculturista faz os últimos 45 dias de treino antes da competição com 0 carbo e 0 gordura e els ficam com BF extremamente baixo, 4% e ficam esteticamente gigantes

@luizfe 3 ай бұрын

J3gue. Isso nem é saudável. Se o natural faz isso ele fica sem produção hormonal.

@jorgedavid5223 4 ай бұрын

Confuso, cada médico diz uma cois, não uma definição médica a diabetes, ainda.