Como EVITAR a PERDA de MASSA MUSCULAR? | Sarcopenia
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COMO EVITAR a PERDA de MASSA MUSCULAR? | Sarcopenia. Descubra como reverter a perda de massa muscular, conhecida como sarcopenia, com este vídeo informativo e prático. Se você está acima dos 40 e preocupado(a) com a saúde dos seus músculos, nós temos a solução! Acompanhe-nos em um programa detalhado de exercícios e estratégias alimentares que promovem a força e a vitalidade muscular. Nossos especialistas em fitness e nutrição revelarão segredos para estimular o crescimento muscular e melhorar sua qualidade de vida.
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Não deixe que a sarcopenia limite suas atividades diárias. Assista agora e comece a fortalecer seu corpo hoje mesmo!
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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa
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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.
Edição, Arte, KZfaq: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções
@DrChristianAguiar 7 ай бұрын
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@vitalinadeaguiar1500 Ай бұрын
Otima explicação
@nilzethnunes48 Ай бұрын
parabéns perfeito
@nobukoaccorsi2755 7 ай бұрын
Já me inscrevi, pois adorei as minúcias em sua explicação…e vou compartilhar com meus irmãos e amigas…tenho 72 anos e por causa de problemas de prisão de ventre e coceira na pele, tive que zerar glúten e leite e seus derivados, açúcar refinado, embutidos, frituras, refrigerante, óleos de cozinha, sal refinado etc…e hoje superei quase todos os problemas, inclusive inflamação e a perda muscular, após o emagrecimento…ganhei 1 kg e meio de músculos, e muita disposição, mesmo neste calor intenso de 37 graus, pois tomo sol do meio-dia por alguns minutos e faço exercícios de kung fu básico, além da musculação…a crepioca de 20 ingredientes supre minhas necessidades de minerais, além do mocotó e outros pratos selecionados a dedo que passei a consumir…seus conselhos foram muito importantes para corroborar que estou no caminho certo para a saúde cada vez mais plena…
@soniapolli3551 7 ай бұрын
Estou com 5.3 anos , na menopausa já faço o exercício de agachamento algum tempo....senti melhoras, tinha dor nas pernas...não tenho mais nada de dor...faço em casa...não vou parar mais...obrigado Dr...❤😊
@luciafigueredo7883 7 ай бұрын
Tenho 69 anos e faço academia todos os dias, obrigada Dr, o é benção
@reginaregina3338 Ай бұрын
Em toda minha vida uma ouvi um médico falar tão bem,direcionar,tão bem ,estou tão, mais tão...grata por ganhar essa oportunidade de assistir os vídeo dele
@derciliasantos6127 7 ай бұрын
Dr como me foi útil este vídeo! Perdi praticamente toda minha massa muscular, tive um problema de coluna, que esperei 07 anos por uma cirurgia, não conseguia trabalhar, um stress muito grande com idas e vindas no INSS onde praticamente era negado meu afastamento, tendo que recorrer na justiça, veio a pandemia que agravou ainda mais, agora estou fazendo exercícios e tomando suplementos e com uma dieta alimentar muiro rigorosa, mas caminho com dificuldades pois fiquei com sequelas!
@marcelopazzini4194 7 ай бұрын
Gostei da sua mensagem sobre a sarcopenia. Sou seu colega de profissão aqui em BH, não só como clínico, mas também como nutrologisat clínico. Um abraço. Marcelo Pazzini
@user-ts3vs4zi7k 7 ай бұрын
Como aprendemos com suas exposições. Esse canal é magnífico. ❤
@lurdesoliveira5399 7 ай бұрын
Dr.Cristian o Sr. É 10, tem conhecimentos dos assuntos, com explicações exemplares. Muitooo TOOPPP. Parabéns ❤
@suelenabotao3149 7 ай бұрын
Adorei saber , eu estou emagrecendo muito ...obrigada dro você é maravilhoso se preocupa com nossas saúde gratidão de coração
@nancineide 7 ай бұрын
Encontrei este vídeo por acaso, achei as informações importantes para ter mais saúde, vou seguir todas as orientações. Obrigada doutor, Deus te ilumine.
@user-re8zf6ue4r 7 ай бұрын
Boa noite doutor, estou deste jeito kkkk com 60 anos com pouco massa, muscular e cabelos muito finos eu estava muito mais já faz um ano que tomo suco de ora pro nobis vitamina K2 picnogenol a 3messes até minha filha já notou a mudança da minha Pelé estou muito forte e tenho mais força que meu esposo kkk estou ótima obrigado
@cleidebrandao9097 Ай бұрын
Ora pro nobis é bom ? Como usar?
@cynthianovaes3277 7 ай бұрын
Maravilhosa essa aula!! Gratidão Dr ,sem palavras para tanto esclarecimento! 🙏🏼✨🌹
@hildaoliveira319 7 ай бұрын
Dr estou impressionada com tanta sabedoria só pode vir de Deus vc e um escolhido de Deus p nos ajudar tanto assim parabéns
@nicinhaeluf5403 7 ай бұрын
😂😂😂😂😂"grande"analise!!
@elucianastarick5494 7 ай бұрын
Verdade
@saletedossantosmafra8792 7 ай бұрын
Boa noite doutor obrigado por divulgar seu conhecimento, tenho 58 anos, faço caminhada ao ar livre a muitos anos, tenho bastante disposição , como bastante proteína bastante frutas , verduras,mas preciso de nutricionista pois adoro doces e carboidratos preciso melhorar .sou de Florianópolis .
@CarlosEduardo-gw2nz 7 ай бұрын
Estou com 68 anos e as lives do Doutor então me ajudando muito para um equilibrio não só na alimentacao mas, também, com redação suplementação.
@adrianalimacostamachado9424 7 ай бұрын
Dr.Cristian, eu tenho 51 anos, sou sedentária, será que ainda há como fazer algo nesse sentido? O senhor poderia fazer um vídeo falando sobre os exercícios? Se o senhor puder me esclarecer
@adriana3968 5 ай бұрын
0:02 Adriana, no aplicativo da Kikos Fit, na play story tem aula pra iniciantes, pra intermediário e avançado. Tem a possibilidade de praticar yoga, meditação, treino funcional e com uso de pesinhos se vc tiver em casa, mas vc pode adquirir aos poucos se for do seu interesse. Foi só uma dica tá? Porque eu não tenho como pagar uma academia agora e está melhorando muito a minha condição física. Fica com Deus 🙏
@celiaalmeida2279 7 ай бұрын
Sou Atleta de Alta Performance ,tenho 66 pareço ter 40, parabéns Dr .vc está para lá de correto ! N tomi BCAA mas sim os aminoácidos essenciais ! E outros!
@amandaamandinha9363 7 ай бұрын
Quais são os essenciais?
@celiaalmeida2279 7 ай бұрын
São os que o organismo não produz ,alguns estão presentes no BCAA,porém n todos ,sugiro pedir a um médico Nutrólogo ou Endocrinologista a formulação dos mesmos e manipular em uma boa Farmácia de Manipulação ! Boa Sorte!
@aluh3239 7 ай бұрын
Eu tenho 38 anos , e por aqui já começou a suplementação ! Aminoácidos , minerais , vitaminas , omega , antioxidantes . Tomo umas 30 caps ao dia . Moro na Europa , então posso me dá o luxo
@aldamolina2943 7 ай бұрын
Maravilha! Qto ensinamento importante! Dr, gratidão!
@severinaamorim9649 7 ай бұрын
Dr vc é Top demais, obrigado pelas explicações!!
@elainecristinadeoliveirave777 7 ай бұрын
Obrigada por suas orientações!
@evertonfilos 7 ай бұрын
Que vídeo maravilhoso. O senhor se emocionou.
@user-gj8rz1vy4k 7 ай бұрын
👏👏👏👏👏 Muito bom!Vou me inscrever e compartilhar!
@vi4077 7 ай бұрын
Ótimo vídeo! 👏
@ronaldooliveirasouza7144 7 ай бұрын
Adorei as dicas doutor show 😂
@vilmaramos6478 7 ай бұрын
Muito obrigada Dr.Christian
@cleuzalopes6282 7 ай бұрын
Parabéns Dr. Gosto de suas lives.
@marcelodelau2028 7 ай бұрын
Gostei, excelentes informações!!
@luisduarterodrigueslu5897 7 ай бұрын
Parabéns, Doutor, pela exploração do conteúdo.
@karenzacharias 7 ай бұрын
Muito bom! Prevenção é tudo!
@reginasanches786 7 ай бұрын
Obrigada pela aula. Vou aplicar!
@SCM_ 7 ай бұрын
Sensacional ! Fiquei super feliz por constatar que estou no caminho. 💪
@EdnaBSilva 3 ай бұрын
GRATIDÃO PELOS ESCLARECIMENTOS DR !
@wesleysouza7025 7 ай бұрын
Um show de explicação. Valeu meu mestre🙏👍
@ronaldgrazy2977 5 ай бұрын
DR CHRISTIAN AGUIAR, FANTASTIC !
@analuvisotto7984 6 күн бұрын
Demais!!!!! Arrasou nas explicações! Muito obrigada!!!!!!!
@jaciranoronha8018 5 ай бұрын
Que maravilha de live bem esclarecedora , amei 😍
@marilenarodrigues9913 2 ай бұрын
Muito bom. Grata pelo conteúdo. 🙌Vlw
@vaniaavelino9024 Ай бұрын
Excelente o seu canal. Amei!
@marialuisafarled8068 7 ай бұрын
Adoro seus vídeos.. ja te sigo ❤ Gratidão
@ermisonsousa1176 7 ай бұрын
Obrigado pela aula 👍🏽
@luizareginamoura2322 7 ай бұрын
Excelente vídeo!
@rejanepires1971 7 ай бұрын
Muito prazer ,Dr.Obrigada pelas orientações.
@neusadesouzaricioli4296 7 ай бұрын
Maravilhosa suas explicações ❤❤
@user-ns6bp1yk2b 7 ай бұрын
Bom dia ganhou mais uma escrita amei Dutor a sua explicação.
@elizanetegomesdeoliveira6996 7 ай бұрын
Obrigada Dr:tenho 67 estou tomando creatina,e outros suplementos. Mas tenho que passar em uma nutricionista. Faco academia a 1 mês, ja notei a diferenca nos músculos. Tenho dificuldades com carnes,principalmente a vermelha. Mais estou tentando. Faco ginástica rítmica, e hidro ginástica. Caminhada parei tava emagrecendo mto.ai comecou as pelangas.kkkk academia 😂
@carloshenriquedeoliveiraol4247 6 ай бұрын
Whey ...creatina..beta alanina..levedura de cerveja em pó....musculação e após a musculação 30 minutos de caminhada ..nada de corrida.
@leilanovais1075 7 ай бұрын
Informações valiosas…. Muito obrigada Dr Cristian.👍
@heloisahelenamatos8912 7 ай бұрын
Bom dia Dr Cristian. Feliz domingo.
@dalvademoraes2951 14 күн бұрын
Recado muito esclarecedor! Gratidão!
@clemilda87 7 ай бұрын
Amei as informações. ❤
@nadjalopespontes2922 7 ай бұрын
Muito bom o comentário. Bastante Relevante, obrigada.
@rosimeiresilva8337 7 ай бұрын
Excelente explicação
@josemeirecoelho 3 ай бұрын
Gratidão por compartilhar seus conhecimentos.
@reinaldoalexandre9918 7 ай бұрын
Excelente aula doutor parabéns 👏👏👏
@MarilenePires-zk1jm 22 күн бұрын
Muito bom.ter estes proficionais que passa informações
@adrivenlo53 6 ай бұрын
Excelente muito obrigada, vou seguir seus conselhos ❤❤❤
@telmaregina6445 7 ай бұрын
Muito bem explicado. Obrigada pela dedicação!!!
@ledamararantes3809 2 ай бұрын
Boa tarde Dr. Que bom estava vendo o Sr. No vem com a gente. Forte aabraço ❤
@regiannesilva8942 7 ай бұрын
Excelente vídeo estou entrando na menopausa vai me ajudar muito Deus te abençoe Dindo 😊
@fernanda-id5th 7 ай бұрын
Dicas maravilhosas
@rosabrandaonunes8009 7 ай бұрын
Parabéns pela clareza
@esmeraldabatistarocha9031 15 күн бұрын
Muito útil....aprendi muito. Deus te abençoe
@rosegutemberg2676 7 ай бұрын
Deus o abençoe Dr
@iolandaredigolo2348 7 ай бұрын
Muito obrigada ! DEUS te abençoe muito !
@lucisilva5244 3 ай бұрын
Excelente. Aprendi muito.
@Rosalinacastro-lr3nv 4 күн бұрын
Obrigada pela aula importante para mim.❤🎉
@123469478 7 ай бұрын
Gratidão Dr.Christian. 👏 👏 👏 👏 👏
@user-bz2ff3bh8v 2 ай бұрын
Exelente video dr muito obrigada nos orientar ❤Deus o abençoe
@domingosramosmouradasilvas5340 7 ай бұрын
Excelente médico dr Cristian .
@mariadosocorrovelosodossan5422 7 ай бұрын
Bom demais...Tudo muito válido ❤❤❤ gratidão
@gracitaniafontenele5322 7 ай бұрын
Que maravilha foi ter conhecido o senhor ❤qto aprendizado!
@user-uh1cp9vk5g 7 ай бұрын
Magnífico! Obrigada pela explicação!
@angelodearaujocardoso6540 7 ай бұрын
Adorei a sua aula, maravilhosa !!!
@veralucialacerdagomes6521 3 ай бұрын
Parabéns Dr. maravilha de explicação.... Piracicaba interior de São Paulo.
@vitorianaufna084 2 ай бұрын
Gostei dessa aula, foi muito valiosa! Obrigada
@reginabarroso4651 7 ай бұрын
Adorei toda essas informações Dr.❤
@milanezozmen 7 ай бұрын
Obrigada foi uma ótima aula❤
@sarasantos5209 7 ай бұрын
Gratidão,Deus o abençoe!
@eusabetegoulart8081 7 ай бұрын
Obrigado por nos ajudar ❤
@heloisanjaneiro 7 ай бұрын
Aula maravilhosa! Vou aproveitar muito! Obrigada, Doutor!
@veraluciar.p.tavares1114 7 ай бұрын
A melhor aula que já vi . Parabéns!
@andreiaajalla7317 7 ай бұрын
Vc.,é o máximo Dr. GRATIDÃO.
@janetebiaz1951 6 ай бұрын
Nossa!!!!Achei muito bom essas informações Dr Christian. Obrigado Por tudo 🙏👏
@aparecidavictoria1483 7 ай бұрын
Que médico legal, simpatia de pessoa. Obrigada
@rosarioguimaraesinez3811 7 ай бұрын
Dr o sr é muito bom Adorei Obrigada por fazer esses vídeos tão informativos 👏👏👏❤❤❤🤝🤝🤝🌹🌹🌹
@mariasolidade5506 7 ай бұрын
Amei essa aula, obrigada Doutor🙏🏽👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@mariafarias2316 10 күн бұрын
Excelente, exposição c/ informações importantes e bem esclarecedoras! 🤗
@fatimacardoso806 7 ай бұрын
Obrigado Dr. Gostei muito das suas explicações.
@francianeandrade5216 7 ай бұрын
O melhor vídeo da vida obgd Dr parabéns pela rica informações
@neidedias4913 5 ай бұрын
Adorei Doutor , Gratidão
@yanydutra Ай бұрын
Dr você é sensacional ❤❤❤❤
@user-sq3qu3tq9q 7 ай бұрын
Bom dia Dr Cristian obrigada por todas essas informações muito importantes para ter uma boa saúde que Deus te abençoe grandemente
@odeteoliveira5375 7 ай бұрын
Gratidão Dr. Deus o abençoe 🙏
@patriciapisarro8727 7 ай бұрын
Excelente aula Doutor! Gratidão
@rosangeladepaula5902 7 ай бұрын
Muito boas as suas orientações. Obrigada.
@lorinaldafalcaoxavier4434 7 ай бұрын
Gratidão, gratidão 🙏🙏🙏 por partilhar seus conhecimentos valiosos 🙌🙌🙌Jesus te abençoe sempre com muita saúde ❤🙏🌟vc é fera !!👌✨🌟⭐
@izaquiassilva4863 7 ай бұрын
Nossa. Excelente, muito conhecimento passado. Parabéns Doutor. De muita valia essas informações!
@silvialeipnitz7738 7 ай бұрын
Excelente explicação, estava precisando muito deste conhecimentos! Obrigada doutor!
@mariamargaretediniz7637 7 ай бұрын
Excelente! Objetivo ... claro!
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