COMO SUBIR MELHOR SEM SE MATAR
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@P.A.F.S. 2 ай бұрын
Parece que o KZfaq me viu subindo hoje e me sugeriu este vídeo. Hoje não precisei deixar na velocidade mais leve, espero melhorar com esses ensinamentos. Peguei a bike há quase 1 mês (Angola 🇦🇴).
@buzioscat 5 ай бұрын
Virei fã do seu canal. Não perco uma aula!! Recentemente estou me dedicando ao ciclismo, sempre fui velejador. Parabéns pelo conteúdo. O melhor que achei na net.
@RodaLivreMTB 5 ай бұрын
Obrigado meu amigo pela paciência e por compartilhar todo esse conhecimento com a gente!!! Deus abençoe você !!!
@AdrianaDigiorgio 3 ай бұрын
Se tivesse um profissional como vc aqui na minha city, seria espetacular 👏👏👏👏
@Danielsantos-gi5by 5 ай бұрын
Essas dicas merece um milhão de curtidas
@raquelmonteiro9868 Ай бұрын
Professor parabéns pelo conteúdo, estou aprendendo muito com suas dicas, me ajudou de mais. excelente🙌🏾😉
@figueiredomarivaldo4223 4 ай бұрын
Esses conhecimentos são muito bons para quem gosta de ciclismo 👍👏👏
@lucas20091936 5 ай бұрын
Ótima live! Muita Rica em informações! Conteúdo precioso! Obrigado professor Elton, e que venha mais e mais lives como essa.
@josemarcosgomes3780 4 ай бұрын
Elton seus vídeos são sempre um ensinamento a mais e que fazem muita diferença.
@marciogoncalvesmoreira8589 3 ай бұрын
Que top essas dicas , Estou treinando em um local muito acidentado com muitas pedras e cascalhos ,fica difícil desenvolver velocidade. Mas tudo é evolução 🚴♂️
@divanildoalvesdasilva8531 3 ай бұрын
Muito bom como vc nos passar as informações parabéns.
@dilsonaguia7334 5 ай бұрын
Cara parabéns pelo conteúdo, estou aprendendo muito com suas dicas!!!
@ricardofernandes1979 4 ай бұрын
Vídeo sensacional! Parabéns!!! Nunca tinha visto um video como esse… Excelente!!!
@AnalistasnaEstrada 5 ай бұрын
Olá Elton!! Excelente vídeo explicativo!! Pode falar a respeito de como treinar a manutenção de eficiência do movimento mesmo em situação extrema de aplicação de força. Se possível outro vídeo em situação mais difícil como a subida do Paiol ai em Extrema. Um abraço!!
@pelotaomafra 4 ай бұрын
Muito bom, farei na primeira oportunidade
@nicolasborges6379 4 ай бұрын
Que aula 👏
@JoelmarujoMarujo 2 күн бұрын
Conhecimento é vida ❤
@reinivaldonovais5974 5 ай бұрын
Muito boa a live Elton , excelente trabalho 👏👏
@Fumega63 4 ай бұрын
Oi, boa tarde. Matej Mohorič... Veja Milão- San Remo 2022. Um pouco de cultura pode dar qualidade técnica ao comentário.
@robsonbudera1 5 ай бұрын
Perdi a live😢
@netzalempereiradasilva3141 9 күн бұрын
Cara eu sou muito bom nas subidas mais muita observação aí eu não sabia nossa topp essas explicações 👏
@touche___27 4 ай бұрын
Muito massa esse aprendizado! Parabéns pelo vídeo!
@netzalempereiradasilva3141 9 күн бұрын
Excelente aula
@2alexpereira 5 ай бұрын
Show de bola, dicas valiosas.
@MarcosAntonioBarros-me4vj 5 ай бұрын
Excelente vídeo, parabéns
@julianosena613 5 ай бұрын
Conteúdo muito top! Parabéns
@pedalandosemlimites154 3 ай бұрын
cara gostei muito da sua explicação muito top 👏🏼👏🏼👏🏼
@lusobr4450 2 ай бұрын
Sensacional, parabéns pelo vídeo ❤
@franciscogomes2488 4 ай бұрын
Boa noite parceiro
@alexandreconti-fi7dg 4 ай бұрын
Elton, show!!! Excelentes dicas
@cleidianemendes6908 2 ай бұрын
Show se Bola!!
@RaimundoJosePereira-vs6sy 2 ай бұрын
Ótimas dicas.
@marciogoncalvesmoreira8589 4 ай бұрын
Top,top,top . 👊 Aonde fica estas subidas .?
@robsonbudera1 5 ай бұрын
Mestre, não consigo entrar no grupo do Strava
@eltonmafra6243 5 ай бұрын
Vou adicionar
@clecao 5 ай бұрын
Professor,minha cadência nunca passou de 70rpm,o máximo que já consegui foi 70rpm da pra melhorar isso, ou trabalhar em cima dessa cadência pesada?
@pelotaomafra 4 ай бұрын
Faça treinos com alternância de Cadência, Exemplo. 20 min aquecimento + 6 x 1min com CA 95 A 110 C/ 1 min CA 70 a 80RPM. Sempre com intensidade baixa procurando eficiência e não velocidade
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