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Como usar Creatina para ganhar massa muscular
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Күн бұрынA Creatina é um suplemento seguro, acessível e simples de usar. O segredo está na constância: ela tem que ser tomada todos os dias, sem importar se teve ou não treino.
Na hora de comprar, escolha a Creatina monohidratada. 😉
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@ulissesgregorio4442 2 жыл бұрын
O vídeo ficaria bem melhor sem esse barulho de fundo, fica a dica!
@laysavictoria8433 Жыл бұрын
Agora sim entendi , finalmente alguém q explica de uma forma fácil de entender
@brendacampos3379 Жыл бұрын
Excelente explicação, obrigada! Mas a música tá alta demais mds kkkk
@AlReissTheNewsagainst Жыл бұрын
PROFISSIONAL NUTRICIONISTA PONDERADA, RESPONSÁVEL, DIDÁTICA. GOSTEI!
@murilorochadonascimento2178 2 жыл бұрын
Finalmente uma profissional com didática e que expressa bem o que quer comunicar, parabens Marilia ficou bem mais facil de entender como a Creatina funciona
@cintiabarbara3341 2 жыл бұрын
Até que enfim alguém que explica de um jeito fácil de entender! Adorei, obrigada 😘
@mariliapinheironutri5009 2 жыл бұрын
Que legal, obrigada!😍
@kerolinjanini8793 Жыл бұрын
verdade
@camilatoscano1585 Жыл бұрын
Kkkk..também acho..acabei de pular uns três videos
@roosemendonca1423 Жыл бұрын
Fiz questão de logar, para curtir esse vídeo! Finalmente compreendi o que é a creatina. Gratidão pela explicação!
@crislainelopesdasilva887 7 күн бұрын
Muito bom! Todas as minhas dúvidas respondidas num único vídeo. Parabéns!!!
@antonioferreira3087 9 ай бұрын
Deus abençoe sempre vocês
@ismaelclaudino203 2 жыл бұрын
Parabéns, muito bem explicado e sem enrolação. E não foi tendenciosa p/ uma marca expecifica. Você não merece palmas e, sim o tocantins inteiro. Rsrs
@mariliapinheironutri5009 2 жыл бұрын
hahahahahahahaha, adorei esse comentário!
@emanoelpaulino1935 Жыл бұрын
Nunca vi um vídeo tão bom e explicativo de uma forma tão descontraída , parabéns Marília
@fernandogomespappi5149 2 жыл бұрын
Música atrapalhou de mais o vídeo!
@angelicahenter9822 2 жыл бұрын
Ficou alto né 😉
@cleliafranca1681 2 жыл бұрын
Não dá nem pra ouvir direito o que ela fala
@gleicianenunes5108 2 жыл бұрын
Vocês tão surdos então kkkkkkk
@betomt738 2 жыл бұрын
Recomendo usar fone de ouvido
@duddyzinhahrandow7831 Жыл бұрын
Vc está surdo entao
@rosicleideconceicao2483 2 жыл бұрын
Vou comprar creatina mas vou treinar em casa e fazer uso de banana aveia ovo e seja o que Deus quiser 🙏🤞
@moninhaalmeida3853 Жыл бұрын
Oii querida ...tá dando certo pra vc treinando em casa?
@isaaroucha9696 Жыл бұрын
Qual creatina vc toma? E quantidade?
@isaaroucha9696 Жыл бұрын
Qual creatina vc toma? E quantidade?
@pedrojosemachadolima3006 3 жыл бұрын
Vou indicar para alguns médicos teimosos 👏🏻
@mariliapinheiro3623 3 жыл бұрын
Hahahahaha, manda, Pedro! 🙊
@mariafernanda-dn6nt Жыл бұрын
Parabéns, vídeo excelente! 👏🏻👏🏻
@GabrielCosta-vr4mq Жыл бұрын
Quando ela falou que a creatina é barata eu ri, dai eu vi que o video é de 2 anos atrás. Hoje vale mais que barra de ouro.
@tsthata Жыл бұрын
Explicação maravilhosa! Adorei! Parabéns!
@fernandagoncalves7298 2 жыл бұрын
Você fala muito bem e explicou de forma esclarecedora, mas a música atrapalhou muito!
@kelenrosakelendarosadasilv3742 Жыл бұрын
Parabéns pelo vídeo muito bem esplicado ❤
@isaiaspereira1343 2 жыл бұрын
Minha querida, muito bem explicado, muito fácil de entender o que é creatina. Obrigadão!
@pedrohn4911 Жыл бұрын
Melhor vídeo explicativo que encontrei por aqui
@guyvieira137 2 жыл бұрын
Adorei, muito esclarecedor! Em tempo, a música de fundo, na minha perspectiva, tá um pouco alta. + UM INSCRITO.
@mariliapinheironutri5009 2 жыл бұрын
tb concordo contigo! =/ mas muito obrigada =)))
@lenenascimento2020 2 жыл бұрын
A música alta atrapalha a voz e desconcentra o vídeo
@guyvieira137 2 жыл бұрын
@@lenenascimento2020 perfeitamente! A voz dela já é uma doçura.
@mariaaparecidaazevedo7770 2 жыл бұрын
Eu vi uma creatina NPL com o selo creapure, com um ótimo preço, importada.
@alessandraraiol6076 Жыл бұрын
Amei....tinha mas dúvidas e vc explicou mto bem.obg❤️
@Bolinha12-wg2sj 2 ай бұрын
👏👏👏👏 parabéns pela dica
@wilmasilva9337 2 жыл бұрын
A melhor explicação até agora. Ameiii
@elenirmartins3689 9 ай бұрын
Parabéns pelo vídeo muito objetivo, gostei e já me escrevi.
@alves92 2 жыл бұрын
Estava com receio de tomar, mas suas explicações foram perfeitas, amei. ❤
@Mel_melz 2 жыл бұрын
Eu também estava e o vídeo dela foi ótimo. Vc tem alguma marca pra indicar? Nunca tomei
@fabriciajulia2c224 2 жыл бұрын
@@Mel_melz o da max e bom
@risoaldoxavier4529 7 ай бұрын
realmente gostei da dica
@andressamoreiira 2 жыл бұрын
Tirou todas as minhas dúvidas, vou começar tomar pois treino 4X por semana, obrigada♥️
@mariliapinheiro3623 2 жыл бұрын
que bommm, muito obrigada! =)
@mariliapinheironutri5009 2 жыл бұрын
Que booom! 😍
@lucianogaspar2136 2 жыл бұрын
@@mariliapinheironutri5009 eu quero toma para começar a malha.. qual seria a ideal..pra quem é magro ??por gentileza
@EduardaSilva-kj1vs 2 жыл бұрын
@@lucianogaspar2136 qual é o seu peso?
@victorpaulo9358 Жыл бұрын
@@EduardaSilva-kj1vs 62kg
@tonnydostecladosoficialnas8756 8 ай бұрын
Vídeo bem produtivo, parabéns
@waniasantos3326 2 жыл бұрын
Clara e objetiva! Adorei o seu vídeo! Muito obrigada nutri!! Bjo
@GustavoHenrique-zi7er 2 жыл бұрын
explicação excelente, parabéns ❤️
@isadorasanfins4681 Жыл бұрын
Perfeita explicação!! 😍
@renatobaggio969 2 жыл бұрын
Eu tomava 3gramas por muito tempo, e não tinha resultado. Comecei a tomar 6 gramas por dia, e rapidamente aumentou minha massa muscular. Treinando na academia, é claro.
@LCPLIMPEZA 2 жыл бұрын
3 gramas é recomendado para quem pesa 70 kilos. Se vc pesa mais pode aumentar as gramas. Eu peso 80 e tomo 6 gramas
@doisirmaos1723 2 жыл бұрын
@@LCPLIMPEZA eu peço 50 kg quantas gramas posso tomar
@spectrewr4485 2 жыл бұрын
@@doisirmaos1723 3/4 gramas
@dhonatanporto6165 2 жыл бұрын
Eu tenho 43 killos(sou baixo)tenho 16 anos quantas gramas TENHO q tomar?
@patricialopes1911 2 жыл бұрын
Dizem que é para tomar de 3 a 5 g
@karenleiria1793 Жыл бұрын
Obrigada pelo vídeo, simples e informativo
@fabianalima1961 5 ай бұрын
Ela explica super bem...muito obrigada 😘
@mariacghiringuelly7007 3 жыл бұрын
Explicou tão bem 👏🏽👏🏽👏🏽 amei
@samuelaureliann703 Жыл бұрын
Adorei a explicação ! E com uma simpatia contagiante.obrigado.
@Elliza._ 2 жыл бұрын
Ameeei sua explicação, simples e objetiva! Muito obrigada!
@mariliapinheiro3623 2 жыл бұрын
muito obrigada!!! =)
@elosantos4149 2 жыл бұрын
Comprei tomei uma semana e parei pq não vi efeito. A partir de hj 1 de janeiro de 2022 irei começar a toma e malhar em casa 6 meses por semana, só vou descansar no domingo. Estou com 45kg tenho 1.55altura quero ganhar pernas e glúteos, e ficar com o corpo bonito. Vou toma creatina todos os dias, e Hipercalorico e vitamina de fruta. Quando ela acaba volto pra dizer o resultado. Mesmo si mudar de email voltarei. Quero meu corpo de volta até breve
@etgamesandroid1804 2 жыл бұрын
Estarei aqui
@kayllanewang2919 2 жыл бұрын
Ac
@renatamuniz2666 2 жыл бұрын
Opa também quero ver o resultado,tenho 56 kl e 1,68 de altura
@renatamuniz2666 2 жыл бұрын
(kg) rsrs
@anahsilvaneves9413 2 жыл бұрын
O meu bem, vc não vai ver resultado em apenas um dia... Leva um tempo pra vc ver o resultado
@Mr02052011 Жыл бұрын
Até que enfim um vídeo bem explicado
@cianemaciel1183 Жыл бұрын
Amei .. explicou muito bem..
@mariamusa1695 2 жыл бұрын
Exelente explicação objetiva e clara
@stephanyelopes3921 2 жыл бұрын
Maravilhosa. Não tinha ouvido uma explicação tão clara. Obrigada 😁
@mariliapinheironutri5009 2 жыл бұрын
muito obrigada!!! \o/
@brendaribeiro1063 3 жыл бұрын
Que demais!!!! Melhor nutri da vidaaaa
@maiisquebatom274 Жыл бұрын
Perfeita explicação 👏🏻👏🏻🥰🥰
@gleicianenunes5108 2 жыл бұрын
Tô ansiosaaa pra tomar 😍😍😍
@danielasousasantos2644 2 жыл бұрын
Comprei hoje e não vejo a hora de começar a tomar amanhã haha, já treino a um tempinho
@eduardo7316 Жыл бұрын
Melhor explicação ❤️🥰🥰
@terezinhalogradodesouza7346 Жыл бұрын
Legal
@user-uu8zi7cs4n Жыл бұрын
A creatina pode ser usada por quem faz treino em casa? E devo tomar quantas vezes ao dia? Boa tarde.
@kellybronze4740 2 жыл бұрын
Adorei a dica já vou começar a tomar obrigado linda Deus abençoe 😘
@mariliapinheironutri5009 2 жыл бұрын
Que bom que gostou 😍
@juliana12543 5 ай бұрын
Será q melhora a memória?😂estou precisando
@mauricioguiomarsehnsehn6746 Жыл бұрын
Olha sou enfermeiro ha 20 anos varias vez convivi com pcte insuficiente renal algums jovens devido uso creatina sem boa rehidratacao e hj dependento de hemodiálise p sobreviver
@karinemarques8410 2 жыл бұрын
Que lindaaa! A melhor explicação da vida!
@liviasena4862 2 жыл бұрын
Bem didática. Parabéns!
@gsxr1000and Жыл бұрын
Caraca so falou q eu tinha dúvida , muito agradecido 🙏✅💯‼️tchau e brigadu 😘
@edileidecosta9769 10 ай бұрын
Gostei muito dessas explicações.
@reversosrap8880 2 жыл бұрын
Boa explicação
@desativad_li 2 жыл бұрын
Amei a explicação tava na dúvida muitas coisas
@estefaneinocencio2154 9 ай бұрын
Vídeo muito bem explicativo, música saiu muito alta!
@lucianamoura4824 Жыл бұрын
Parabéns! explicar muito bem👏🏼
@sabrinarayane6963 2 жыл бұрын
AMEI, EMAGRECI 28 QUILOS. COMECEI MALHAR FAZ 10 DIAS. COMPREI CREATINA POR NAO TA COM FORÇAA. BORAA CRSCERRR KKKK. MAIS EU TOMO CERVEJA FINAIS DE SEMANA, TEM ALGUM PROBLEMA?
@mariliapinheironutri5009 2 жыл бұрын
hahahahaha, claro que tem! cerveja tem que ser com muito cuidado e moderação!
@clyciafarias1462 6 ай бұрын
Explicação maravilhosa...ms essa música alta atrapalha um pouco
@carlaoliveira490 2 жыл бұрын
Tirou muitas dúvidas.😙
@jadearaujo5741 8 ай бұрын
tira a música de fundo que vai ficar melhor 🙏
@nataliasantana7560 Жыл бұрын
Dr. É uma boa tomar creatina para subir de peso? Eu nao gosto de comer muita carne, frango e peixe. E eu quero ganhar peso?
@jheniferbeatriz4099 3 жыл бұрын
Pra quem malha na hora do almoço, qual o melhor horário para tomar creatina w whey? E como tomar? Em qual ordem?
@mariliapinheironutri5009 3 жыл бұрын
creatina não tem horário pra tomar, o importante é tomar todo dia. Whey varia de acordo com o que você come ao longo do dia, pode substutir um lanche ou ser usado como pós-treino, por exemplo. Mas tem diversas formas e doses pra usar.
@eudessousa7406 Жыл бұрын
Mto bom o vídeo, mas só uma dica, Tira a música durante a explicação pq tira concentração
@flaviowagner4895 5 ай бұрын
Qual a melhor creatina para toma pra ganha massa corporal?
@who5053 2 жыл бұрын
Tenho hipotireoidismo e tomo puran t4 todo dia antes da minha primeira refeição, posso tomar creatina junto ou eu tenho que esperar um tempo a mais?
@wilmarisrodriguez158 Жыл бұрын
Amei ❤
@azenatejanuario1716 Жыл бұрын
Excelente explicação, já me escrevi, bjsss
@evillyalves3826 2 жыл бұрын
Muito obrigado bela explicação
@mariliapinheironutri5009 2 жыл бұрын
muito obrigada!!! \o/
@damiaogomes9504 Жыл бұрын
Obrigado!!
@wanessacabelos5520 2 жыл бұрын
Amei a explicação
@elizavesper2822 2 ай бұрын
Oi gostaria de saber se a creatina funciona nas no lado da região das nádegas e coxas?
@damaferreira60 2 жыл бұрын
Woow, adorei o vídeo!
@LeoOmNi 3 жыл бұрын
Só informação SHOW! Aí sim.
@mariliapinheiro3623 3 жыл бұрын
Obrigada, Leuxim! 🙏
@jujuba9277 Жыл бұрын
O ideal é, procurar um médico ou um nutricionista capacitado para te aconselhar, antes de comprar.
@marybrito7200 3 жыл бұрын
Excelente explicação 👏👏👏
@mariliapinheiro3623 3 жыл бұрын
obrigada, mommy linda! =**
@whatsappoffline0178 Жыл бұрын
Adorei explicação
@pedrojosemachadolima3006 3 жыл бұрын
Maravilhosa, só dicas tops 👏🏻👏🏻👏🏻
@mariliapinheiro3623 3 жыл бұрын
fiz esse vídeo inspirada em ti, Pedro! =)))
@amandasilvasantos2144 2 жыл бұрын
Adolescente pode tomar??
@erikabrito4982 3 жыл бұрын
Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻
@mahlopess Жыл бұрын
eu tenho pedras nos rins, posso tomar creatina?
@sampaiioluca Жыл бұрын
Ótimo vídeo!
@simonerodrigues7106 2 жыл бұрын
Muito bom, obrigada! Uma.dubisa que não treina pode tomar creatina?
@mariliapinheironutri5009 2 жыл бұрын
pode sim
@vitoriabuisine8549 8 ай бұрын
Qual a melhor creatina Marília?
@amandadavi5057 3 жыл бұрын
Muito bem explicado, parabéns
@mariliapinheironutri5009 2 жыл бұрын
muito obrigada!!! \o/
@meiuferreira1422 2 жыл бұрын
Parabéns pela explicação
@elizabethbeghine2157 Жыл бұрын
Gratidão!!!
@eliannelima1001 Жыл бұрын
Tomar antes ou durante ou depois das refeições?????
@delcivanlima8212 Жыл бұрын
Poderia informar sobre o BCAA?
@alexandredossantos2037 3 жыл бұрын
Obrigado pelas dicas
@mikaellyfarias932 Жыл бұрын
Excelente a explicação, porém a música atrapalhou muito o vídeo 😢
@osmaralvespadilha702 11 ай бұрын
👏👏👏👏
@jvquaresma1321 2 жыл бұрын
Obrigada
@franciscooliveira197 8 ай бұрын
Posso tomar criatina, conciliando, com outros produtos de musculação?
@luizcarlosalexandrealmeida1425 Жыл бұрын
Legal gostei
@emersonsantos6963 Жыл бұрын
Valeu !!!🙏
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