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Começa nos 2:30

Assistir em velocidade 1.25x parece mais natural Edit 1: caramba 985 likes!!!

Quem está assistindo em 2023 e vai tomar creatina 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

A creatina mudou minha vida, mais disposição e estava com crises de ansiedade que desapareceram completamente 🙏🙏🙏💕

Nada como ouvir a explicação de um acadêmico, agente se sente mais seguro... Obrigado Doutor.

USA 3 MESES DESCANSA POR 30 DIAS e continua por MAIS 3 MESES E ASSIM VAI CREATINA

Nada melhor do que ouvir uma pessoa que estudou e tem autoridade sobre determinado assunto. Parabéns Doutor. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Eu assistindo em 2023, quem mais está assistindo? Kkk sucesso em todos os projetos que VC quiser realizar em sua vida🙏

Vídeo muito esclarecedor! Diferente de muitos palpiteiros que há por aí! Parabéns, Dr.

Prezado doutor, conheci o seu canal agora...estou amando...super objetivo!!!👏👏👏👏👏👏👏

Esse Dr. Moacir é o cara. Nota 1000. Sempre tive duvidas a respeito da creatina agora não tenho mais nenhuma.

Muito esclarecedor! Grato pelas informações e parabéns pelo trabalho! Deus abençoe

Doutor, muito show o trabalho do senhor! Obrigado por compartilhar tamanho conhecimento. 💪🏾👏🏾👏🏾

Obrigada Dr Moacir eu faço uso da creatina depois do treino até agora eu estou me sentindo muito bem com o uso da creatina boa noite meu amigo vc esta de parabéns por fazer esse vídeo pra nós

Como eu aprendo com os vídeos desse nutricionista.

Cara o vídeo é grande e muito bem explicado 👏 O senhor está de parabéns por suas explicações bem especificas e totalmente verdadeiras ... Hoje sou mais um escrito de seu canal e indico muito pois suas explicações exclarecem muitas dúvidas e são verdadeiras .

Muito obrigada pela aula, sempre esclarecedor!

O vídeo mais completo sobre creatina. Parabéns ! !!!

Formei em tecnologia de alimentos esse doutor é experiência pura

Que aula!!!! Parabéns Doutor!

Bom dia! Dr.Moacir Rosa admiro muito teu trabalho, parabéns! Esse matéria é verdadeira? A creatina monohidratada é o tipo mais antigo e mais barato do mercado. Sua absorção pelo corpo é baixa (apenas 1% dela chega aos músculos). A creatina micronizada é uma versão da monohidratada reduzida a pequenos pedaços. Sua absorção, por conta disso, é 20 vezes maior do que a outra. Já a etil éster, tipo especial de creatina (suas moléculas são ligadas a ésteres), possui maior equilíbrio na fórmula da creatina e a torna mais solúvel. Sua porcentagem de absorção é quase de 100%. Por último, a creatina efervescente é composta por moléculas de sódio e açúcares, sendo assim, pouco aconselhável aos diabéticos.

Trabalho muito bom principalmente partindo de um médico, os videos q mais vemos sobre esses assuntos são de bodybuilders. Parabéns pela iniciativa.

Sempre que preciso de informações que julgo corretas e atualizadas, venho no canal do Dr Moacir Rosa, é um ícone, um doutor diferenciado. 👏👏👏

Isso é que é explicação de excelência. Gratidão

Recomendo Pula o vídeo pra 3:20 e coloca na velocidade 1.75x

Boa noite, Dr. Moacir. Parabéns pelo trabalho. É de excelência. Assisto seus vídeos todos. Se for possível, poderia fazer um vídeo sobre acetil l carnetina, observando principalmente se há necessidade de saturação e de ciclar, conceitos que aprendi neste vídeo. Gratidão!

Obrigado doutor. O senhor foi muito claro e objetivo! Excelente explicação!!

Comecei a utilizar a creatina e foi de grande valia ter encontrado esse vídeo, principalmente no tocante a ciclagem, que a maioria diz que é desnecessária, mas eu na minha "ignorância" não me conformava com tal afirmação. Ouvindo de um acadêmico me deixou mais tranquilo em praticar a ciclagem. obrigado Dr. pelo excelente conteúdo.

Esse doutor é bom demais, explica de forma técnica e clara Meus parabéns doutor Abraço

Obrigado. Muito bem esclarecido sem "saturar" a paciência dos interessados com assuntos desnecessários.

Muito obrigada Dr. explicou muito bem! 👏🏼

Melhor vídeo a respeito de como tomar creatina que eu vi. Ele não tem patrocínio de suplementos, então isso é um ponto bastante positivo.

Ótima explicação. Parabéns doutor. É uma benção ver como o senhor responde as perguntas com atenção a todos e muito conhecimento.

Parabéns Dr. seus vídeos são mt bem elaborados e explicados, tirando as principais dúvidas de forma clara e eficiente.

Excelente explicação. E bateu certinho com as recomendações da minha endocrinologista! Obrigado

Que vídeo, tremendo,sanou todas as dúvidas, Parabéns 👏👏👏

Melhor Explicação que Ja Vi sobre *Criatina* Me sinto agora confortável a tomar , pois antes ouvia muitos leigos a falarem mal sobre criatina sem nem ao menos saber o que estavam falando . *Muito Obrigado Dr Moacy você é sábio de verdade !* 😷👷👍💪😃 Parabéns pelo conhecimento.

Muito top as explicações , principalmente porque são embasadas em estudo científicos , esses sim são confiáveis e convicentes !

Parabéns doutor!

Obrigado Dr gratidão por tirar nossas dúvidas!Bom Dia ☀️

Dr . Vc é top das galáxias 👏😆👍👌ótima explicação

Parabéns doutor as suas explicações são ótimas.

Obrigado Doutor, muito esclarecedor seu vídeo.

Show , muito boa sua explicitação 👏👏👏👏👏👏

Único doutor que confio no youtube 🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️

Ótima explicação Dr. Moacir, obrigado!

Obg Dr 🙌💛 amos seus vídeos! Estou na idade de procura fazer tudo pra ter uma vida mais saudável!

Verdade mesmo melhor explicação sobre suplementos e muitas outras dúvidas

Explicou muito melhor que o meu endocrinologista!!!

Ótimo vídeo, o melhor que eu já vi!

Sucesso Dr Moacir. Lindo canal Deus lhe abençoe. Profissional top

Doutor, muito OBRIGADO pelas informações. O senhor está de parabéns por tudo. Gostando muito dos seus conteúdos. Nota 10. Virei fã. Forte abraço

Obrigado doutor tô aprendendo muitas novidade para o meu corpo com vc vlw tmj

Cair de paraquedas aqui, más já dei o like e me inscrevi. Vlw!

Eu gosto muito dos seus vídeos que ajudam quem não tem um acompanhamento médico. E muito fácil entender o que o Dr. Fala.

Esse sim sabe explicar bem valeu Doutor Muito obrigado

Ótimo vídeo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😊 Tirou minhas dúvidas sobre suplementar ou não creatina. Obrigada

Explicação maravilhosa Dr. Moacir, obrigada!!!

Melhor explicação que eu vi até agora sobre creatina!

Muito boa a explicação! Tirou minhas dúvidas obrigado.

Precisamos de profissionais assim 👏❤

Vídeo começa em 2.45 minutos.

Gratidão por esse conhecimento 🙏🙂

Dr. Moacir Rosa, gratidão pelas informações sobre a Creatina!

Ótimas explicações,parabéns Dr tudo ficou bem claro! Eu tô tomando 3 gr desde o dia 21-1 estou me sentindo ótimo. Boa noite a todos!

Muito bom, Dr. Moacir Rosa.

Vou começar a usar amanhã gostei mt do vídeo. Me inscrevi. 😊😉👏❤

Assistindo em 2020, obrigado Dr Moacir!

Sou estudante de Nutrição e adoro seus vídeos, aprendo muito . Gratidão !

Foi a melhor explicação 😚😊obrigada Dr.

Muito bom doutor, tirou todas as minhas duvidas

Esse médico é ótimo 👍🏻

Maravilha Doutor, obrigado pelas dicas

Maravilhosa suas informaçoes. Muito claras e bem verbalizadas. Parabéns!!!

Eu não tomava a creatina pq falava que prejudicar os rins mais ouvindo o Dr agora vó tomar

Vi vários vídeos mas nem um foi tão bom quanto este!

Obrigado Dr. por mais um vídeo de conteúdo! Dr. o suplemento do “momento” aqui nos EUA e o CARDARINE, fiz uma busca rápida e não encontrei nada aqui no KZfaq (em português) que explique sobre ele, principalmente uma explicação como as suas, clara, linguagem simplificada, embasamento científico é claro, 100% verdadeira( sem favorecimento da indústria) e de coração! Resumindo, o mundo precisa de mais pessoas com vc!

Gostei ! Pq eu treino e nunca tomei nada vou começar a tomar obg pela dica

Ótima explicação, gratidão

Bom dia Dr. Muito bom vc tirar nossas dùvidas.

Quem está assistindo em 2020? 📺 Vai tomar creatina?

Ele é um amor😍

Melhor explicação, parabéns 👏

Deu aula doutor muito boa sua explicação tá de parabéns

Boa tarde Doutor Moacir, primeiramente queria dizer que virei seu fã pois suas explicações são mto didáticas. Me tira uma dúvida Doutor, toma a creatina também nos dias que não treino? Abraço

Parabéns pela explicação simples e sucinta, Dr Moacir. Abraço!

Gratidão doutor,muito grato,Deus te abençoe!

Adorei o vídeo está de parabéns mto bem explicado esse vídeo ,já estou tomando a minha..

Ótimo vídeo o melhor até hj de todos que procurei sobre explicações sobre suplementação parabéns vc tira todas as dúvidas e explica muito bem ótimo trabalho 🙏🙏🙏

Adorei seu vídeo, mas precisamos das referências. Coloca na descrição os estudos para deixar mais válido o que está falando. Parabéns pelo vídeo. Fica a sugestão.

obrigado Dr. Muito bem explicado👏👏👏

Show! muito obrigado por tirar minhas duvidas

Eu em 2024 começando na vida "creatinada" 😂 Ajuda aí quem já toma! 😊

Top demais doutor parabéns pelas informações show de bola ...

Procurei e encontrei essa pessoa maravilhosa grata Dr.😊😊minha única preocupação é que tenho 70 anos e já tive cristais na urina.😊

Show de bola Dr. Moacir! Obrigado

Na creatina que eu comprei estava escrito melhor tomar com um suco de fruta! Agora eu entendi o pq!

Precisava muito adorei a explicação ❤️

Obrigado por fornecer informação verdadeira sem querer influenciar. Deus o abençoe 🙏