sempre ottime considerazioni. Da trainer ho letto con interesse tutti i vari libri, traendone sempre un arricchimento su tutti i piani. Complimenti per l' esposizione !
@mariabianchini863 Жыл бұрын
Bravo e chiaro ... grazie !!!
@Sam98hiphop11 ай бұрын
Video strepitoso!! Siete veramente bravi, vi seguo sempre con grande interesse e attenzione!
@fitnessposturale11 ай бұрын
grazie mille!
@patriziomorassi4424 Жыл бұрын
Dei veri professionisti complimenti !!!
@Miniminagghia Жыл бұрын
Grazie Dottore, utilissimo come sempre. Se posso permettermi, sarebbe utile una puntata con focus sui polsi, ai fini di prevenire infortuni o recuperare dagli stessi. Grazie ancora
@fitnessposturale Жыл бұрын
è in programma! :)
@sandragambula1794 Жыл бұрын
😢 mio problema. Mi impegnerò a fare gli esercizi!😊
@fitnessposturale Жыл бұрын
💪🏻☺️
@oliverbuggiani5125 Жыл бұрын
questo video è un passo avanti rispetto alle teorie degli ultimi anni (parlo da ignorante mi TUTELO :) )
@franscotedone7161 Жыл бұрын
Grazie per gli imput superprofessionali, vorrei un consiglio per chi come me non può estendere completamente il braccio/avambraccio a causa di una pregressa frattura dell'epitroclea destra Grazie
@giacomoserrao8216 Жыл бұрын
Grande video, grandi esperti. Bravi
@ninomelone7453 Жыл бұрын
Sempre il number 1 👏🏻👏🏻👏🏻
@alessiomineo8636 Жыл бұрын
Ho sempre avuto una struttura longilinea e magra e ho sempre fatto sport ( nuoto e calcio). Tuttavia ho sempre avuto le curve della colonna troppo accentuate ( tanto studio etc), testa in avanti, ipercifosi dorsale e iperlordosi lombare; nulla di eccessivo ma ho sempre avvertito forte rigidità. Ho iniziato la palestra negli anni scorsi e posso dire che secondo la mia esperienza, per quanto uno sia attento a fare un lavoro specifico, rischiano di peggiorare la situazione soprattutto quando si fanno esercizi che reclutano i muscoli dorsali. Mi sono allineato moltissimo quando ho provato a fare le posizioni mezieres con frequenza. Che tipo di consigli mi dai? Considera che io gioco a calcio e in palestra vado per migliorare a livello posturale più che a fare chissà quale massa. Forse dovrei concentrarmi su questi esercizi che proponi affiancati ad adeguato streching? Lo yoga eventualmente può essere una opzione? Grazie mille
@cristianarovatti2292 Жыл бұрын
Numero uno!
@andrealeonardi7470 Жыл бұрын
Toooop! Grazie!
@francescopiorusso999011 ай бұрын
L'esercizio di apertura delle braccia contro resistenza con l'aiuto di un elastico, prevede le scapole neutre e libere o devono essere mantenute addotte per tutta la durata dell'esercizio?
@lucaqu618 Жыл бұрын
Ottimi consigli . Il pullover disteso su panca con manubrio può essere corretto per distendere il torace , in questo caso ?
@fitnessposturale Жыл бұрын
dipende! in alcuni casi e con le progressioni più adeguate può essere un buon esercizio per (a seconda di come lo si svolge) l'estensione toracica e la flessione di spalla :)
@lucaqu618 Жыл бұрын
@@fitnessposturale Ok grazie , puoi suggerirmi alcuni di questi esercizi appositi da fare o già li hai postati
@fannybronzo292710 ай бұрын
Consigliate Nordic walking?
@soloseseistrano4 ай бұрын
Come programmo i vari allenamenti in modo da capire quando passare (ad esempio) alla fase di rinforzo?
@fitnessposturale3 ай бұрын
dipende dal livello, per un soggetto molto molto sedentario già un lavoro con bastone seduto è rinforzo
@alessandrovescio27264 ай бұрын
E se io invece volessi correggere le spalle anteposte con un approccio "meccanico", quali muscoli dovrei allungare e quali dovrei rafforzare, dato che non si tratta di un problema di rotazione di spalla ma di tilt anteriore e cifosi toracica?
@fitnessposturale3 ай бұрын
trapezio medio e inferiore ed erettori spinali toracici
@andreamingiardi8806 Жыл бұрын
Ciao, sono sempre stato molto attivo e sportivo . Purtroppo ho subito un intervento due ernie ed una fibrosi cicatriziale alla bassa schiena . Sono in fase di degenza . Ho tanta voglia di rimettermi in forma e allenarmi di nuovo . Ovviamente dovro ricevere il carico di lavoro mi basterebbe allenarmi a corpo libero e riacquistare elasticità e postura corretta. Come posso essere seguito ed aiutato . Il 29 avrò il controllo post chirurgico. Grazie
@fitnessposturale Жыл бұрын
se ha bisogno può contattarci alla mail fitness.posturale@gmail.com
@fab347011 ай бұрын
Ė possibile che tale situazione sia presente solo su un lato? Solo dalla parte sx?
@fitnessposturale11 ай бұрын
si
@danieleimparato6 ай бұрын
Alzate a Y con presa neutra?
@fitnessposturale6 ай бұрын
sì
@theologicalmind Жыл бұрын
Ma tu alleni qualcuno?? Se si, dove?? Sarai interessato ad essere allenato da te.
@fitnessposturale Жыл бұрын
si, per informazioni scriva pure alla mail fitness.posturale@gmail.com