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In questo video ti insegnerò un semplice esercizio che con solo un minuto di pratica al giorno ti aiuterà a ridurre o eliminare infortuni, ad andare più veloce e recuperare più velocemente.
Non ci credi? Allora guarda il video e ovviamente poi mettere in pratica l’esercizio. Sono certo che cambierai idea.
Dopo aver guardato il video, non dimenticarti di farmi sapere cosa ne pensi nei commenti! 👇
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00:00 - La Mobilità Articolare per il Runner
01:59 - Una Posizione "Dimenticata"
03:12 - I Benefici per la Corsa
04:11 - Spiegazione della Posizione
06:29 - Consigli su Come e Quando Praticarla
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