"За Бога, братя, не кросфитувайте!"
-Алберт Айнщайн, 1942
Не, глупости… Този спорт ще ви изгради - и физически, и психически, препоръчвам с всичките ръце, които имам.
Беше ми яко, опитвах се да правя нещата, въпреки че ми беше трудно.
Бобката се постара да предостави максимално много информация, за което съм благодарен.
Благодаря и на crossfit681, че бяха гостоприемни и се съгласиха да направим това видео!
Всеки, който ме последва в инстаграм и напише коментар под публикацията за това видео ще участва в Giveaway за суроватъчен протеин изолат Iso Whey Zero от BioTech USA!
Наско:
IG: / sl0w29
Facebook: / sl0w29
TikTok: / nancys.tok
Боби Налбантов:
IG: / boris.nalbantov
FB: / boris.nalbantov
Crossfit681:
IG: / crossfit681
Промо код за silabg.com: nancy20
До следващия епизод!
0:00 - Intro
4:10 - Разговор с Боби Налбантов
6:30 - Уточняване на тренировката
8:48 - Тренировка на дъската
11:24 - Подход на треньорите
12:20 - Стандарти в кросфита и обяснение на упражненията
16:45 - Загрявка
22:17 - "Две думи" за загрявката
23:17 - Първи кръг
25:15 - Втори кръг
27:24 - Трети кръг
28:34 - Четвърти кръг
30:12 - Финал на тренировката
30:34 - Обяснение на движенията и тренировката
38:00 - Финални думи за видеото