Goûter healthy - recettes faciles de collation saine pour rééquilibrage alimentaire et régime IG bas

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Күн бұрын

Quoi au manger au goûter quand on fait un rééquilibrage alimentaire ou qu’on suit une alimentation IG bas?
Je vous explique dans cette vidéo, quels aliments privilégier pour faire des collations saines.
Je vous propose ensuite 3 recettes d’encas healthy pour un goûter sain sans sucre raffiné.
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SOMMAIRE
Qui peut prendre un goûter ? 0:30
Quels aliments éviter ? 1:47
Quels aliments privilégier ? 2:45
Recette 1 - 5 :19
Recette 2 - 8:51
Recette 3 - 11:58
RESSOURCES MENTIONNÉES ET PRODUITS UTILISES
▸Cuillères doseuses en inox : amzn.to/2CRudOR
▸Cuillère « magique » pour éviter les grumeaux dans la pâte : amzn.to/2Kd6mg4
▸Farine d’orge mondé : bit.ly/34hBEgf
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LES FICHES RECETTES DE LA VIDEO
▸ Recette 1: / clkfk8xpasf
▸ Recette 2 : cuisinerigbas.com/cakecompote...
▸ Recette 3 (vegan): cuisinerigbas.com/blondie/
MES PRODUITS FAVORIS
▸Xylitol à prix intéressant : amzn.to/3cfK49F ou bit.ly/3gl6pn9
▸Psyllium bio et pas cher : amzn.to/2BQNC2c
▸Filtre à lait : amzn.to/2Xz65c3
▸Tasses doseuses en inox : amzn.to/3adMfbk
▸Appareil Soyabella (tellement pratique pour le lait végétal 😍): amzn.to/2z1tZD0
▸Blender Mixer pour les smoothies : amzn.to/2VaBuQB
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Merci d’avoir regardé, à très vite !
🤍, Albane
Musiques:
Music by Alundra - Smile - thmatc.co/?l=4D62E61F
Music by Gil Wanders - Dreams - thmatc.co/?l=16B4066A
Track: Waves by Oak Studios Creative Commons - Attribution ND 4.0
• [Background Music] Int...
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Пікірлер: 450

@samsalgado5212 3 жыл бұрын

Chapeau bas Albane! Simple et gourmand, sans parler de l'utilisation de l'aquafaba, c'est extra! Merci pour ces recette, je ne goûte jamais mais mon fils sera ravi!

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Coucou Sam, Merci pour ce commentaire si gentil comme d'habitude. 🥰 Contente de savoir que tu as pu trouver quelques idées pour ton fils. A très vite, Albane 😘

@moniqueklein6156 3 жыл бұрын

Wouah !!! Toutes ces belles recettes, promis j'essaie merci...

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Super, je suis contente que les recettes vous donnent envie de tester. Vous me direz si ça vous a plu? Belle soirée, à bientôt, 😘

@juliemassot2901 Жыл бұрын

Je viens de tester le cake à la compote de pomme que j'ai préparé dans des moules à muffin c'est super. 😊 merci pour ce partage. Recette hyper rapide j'ai fait chauffer qlq secondes huiles de coco avec mon thermomix puis j'ai mis tous les autres ingrédients mais à la place bicarbonate j'ai mis 1 cc de levure chimique. Résultat très satisfaisant. J'ai hâte de tester les autres recettes

@theresealberola2682 3 жыл бұрын

Rolala toutes ces recettes qui donnent envie ! Merci beaucoup !! 😊

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci beaucoup Thérèse! Mission accomplie pour moi si les recettes donnent envie. Il ne vous reste plus qu'à tester alors 😉😋 Belle soirée et à bientôt, Albane 😘

@lyndaleban5139 Жыл бұрын

Merci beaucoup pour toutes ces très bonnes recettes, je me régale !!!

@veroniquegaillard8607 3 жыл бұрын

Merci Albane toujours présente pour nous donner de bons conseils ..de quoi bien nous motiver gâteau au tester bien sûr 😜😋

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci Véronique pour ce commentaire bienveillant comme d'habitude! 🥰 C'est chouette si les recettes et les quelques conseils vous ont plu. A bientôt sur la chaîne ou Insta, Albane 😘

@nathalieletellier6977 3 жыл бұрын

Coucou Albane,j’ai découvert votre chaîne très récemment mais je suis vite devenue accroc,j’apprends plein de choses et les recettes...whaou,merci pour tout ce que vous faites et je dis...encore,encore ,encore😀❤️🥰🥰🥰🥰🥰

@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын

Bonsoir Nathalie, je réponds avec beaucoup de retard à votre commentaire, j'en suis vraiment désolée. Mais je tenais à vous remercier pour votre commentaire si enthousiaste. C'est le genre de petit mot et attention qui font que je continue à publier des vidéos sur la chaîne. Belle soirée et à bientôt sur les réseaux, Albane

@user-vg2bf8gv1x 2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour vos recettes et vos explications si précieuses. Je viens de faire le cake compote. Je n'ai pas pu m'empêcher de le goûter en dessert à midi et c'est vraiment très bon.

@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын

Merci beaucoup! Ravie que le cake à la compote vous plaise. 🤗

@oceanbleu8983 10 ай бұрын

Merci bc Albane pour les recette .trop bon.

@nabilaljane1390 3 жыл бұрын

Merci beaucoup Albane pour ces recettes superbes !! Pour ma part , je ne suis pas team goûter mais ces gâteaux me conviennent parfaitement au petit déjeuner. Hâte de découvrir tes prochaines propositions 😊🙏🙏🙏

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci Nabil pour ton commentaire. Oui tu as raison, ces gâteaux peuvent également très bien être consommer au petit-déjeuner, ou en dessert pour le déjeuner. A très vite, Belle soirée, Albane😊

@delphinenottat9603 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour vos délicieuses recettes qui réveillent sainement nos papilles ! Les collations devraient être obligatoires rien que pour la gourmandise ! À très vite

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci beaucoup Delphine pour votre commentaire! Oh que oui, parfois le goûter c'est juste pour l'instant douceur, la gourmandise qui fait du bien avant d'enchaîner la soirée... A bientôt sur la KZfaq ou Instagram, Albane 😘

@elisabethbricquet7112 3 жыл бұрын

Bonjour Je vous remercie pour ces recettes. J en ai déjà testé deux et franchement je me suis régalée

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Elisabeth, Merci pour votre commentaire! Rien ne me fait plus plaisir que de savoir que mes recettes plaisent aussi dans d'autres maisons! N'hésitez pas à m'envoyer des photos de vos réalisations sur Instagram. Bravo à vous pour toute cette cuisine! A très bientôt, Albane 😘

@alicecaron4194 3 жыл бұрын

Très bonnes idées ! Merci pour le partage

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci Alice! Avec plaisir pour les recettes. A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘

@carolevcqln717 3 жыл бұрын

Trop contente de découvrir ta chaîne. Merci beaucoup 😘bisous normand

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci pour votre commentaire Carole, A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘

@nathalieteruel1569 3 жыл бұрын

jai fait le troisième ,celui des pois-chiches ,c'est une tuerie ce gâteau qu'est-ce que c'est bon !! et une petite part ,câle bien .je nen revient pas .Par contre c'est vrai qu il faut attendre que ce soit froid ,mais c'est moelleux dedans .Ce qui est dommage c'est quon ai pas les calories ,mais jaurai pù le calculer aussi,Merci pour tes recttes ,jessaierai les 2 autres ,quel régal .Vous ètes dune grande aide pour moi ,

@anned.280 3 жыл бұрын

J'ai fait le cake à la compote hier soir pour le goûter des jours à venir et je n'ai qu'une chose à dire, OMG !!! C'est une tuerie, il est délicieux et ultra moelleux !!! 😍

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Rooo merci beaucoup Anne pour ce commentaire qui me va droit au cœur. Je suis ravie de savoir que la recette vous plaise autant! A très bientôt sur la chaîne, Albane 😘

@Suzanne9840 Жыл бұрын

Merci à vous moi et mon amour nous sommes Keto le plus possible vos recettes vont nous aider Merci xxx

@isabelleCoupau 3 жыл бұрын

Merci Albane pour vos conseils vos videos sont excellentes et tres instructives! bravo

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci beaucoup Isabelle pour votre commentaire! 😍 Bonne journée et à bientôt, Albane

@timatima6248 3 жыл бұрын

Milles merci madame ❤❤❤❤🌹

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci beaucoup c'est trop gentil 🥰😊 A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘

@djouherbenyoub8891 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour votre vidéo

@courcellelabrousseisabelle5934 Жыл бұрын

C'est la première fois que je vous écris, alors que cela fait des mois que je vous regarde ,avec beaucoup d'intérêt. Ces recettes de gâteaux igbas ont l'air délicieux et vais les faire. Vous êtes très claire et votre voix bien agréable. Bravo ! pour tout .je vais continuer à vous suivre.

@CuisinerIGBas Жыл бұрын

Bonjour, Merci beaucoup pour votre message et votre soutien ! C'est adorable ! 🥰 Très belle journée à vous et à bientôt sur la chaîne ! 😉

@At24666 3 жыл бұрын

J'adore, en plus vous donnez des bonnes astuces (l'eau des pois chiches) pour les gens intéressés par l'alimentation végan (comme moi) ^^

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour votre commentaire! 😍🤗 Ca m'encourage beaucoup à poursuivre les vidéos! A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘

@cinou8165 2 жыл бұрын

merci beaucoup je vais tester vos recettes

@valeriegaltier6565 3 жыл бұрын

Coucou Albane très heureuse de retrouver et encore plus de profitez de tes recettes de gâteaux en grande gourmande que je suis😁 Merciiii beaucoup Bisousss 😘😘👍👍🌼🌼

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci Valérie pour ton commentaire. Contente de savoir que les recettes te plaisent. Moi aussi je fais partie de la team gourmande! Je crois qu'on est beaucoup... 😹 Belle soirée, Albane 😘

@orelerche2057 3 жыл бұрын

Bonjour Albane elles donnent très envie ces recettes, hâte de les faire et cela m'arrive de goûter alors je prends un yaourt grec ou une pomme ou des amandes. Encore un grand merci à très vite pour d'autres conseils

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Orèle, Merci beaucoup pour votre message et votre partage de goûter! Si vous testez les recettes n'hésitez pas à venir me redire (sur le blog ou Instagram) ce que vous en avez pensé! A très bientôt, Albane 😘

@TAPSW Жыл бұрын

Depuis que je vous suis j adore… merci de vos recette et conseils précieux .. juste 💓💓

@CuisinerIGBas Жыл бұрын

Bonjour, merci pour votre adorable commentaire, cela me fait extrêmement plaisir ! 🤗🥰

@isabelledomin3620 3 жыл бұрын

Merci excellente vidéo

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci beaucoup Isabelle pour votre commentaire enthousiaste! 😍 Ravie de savoir que cette nouvelle vidéo vous ait plu. A très vite sur la chaîne ou le blog, Albane 😘

@tonnymartin4072 3 жыл бұрын

superbe recettes , délicieuses et saines , merci

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour votre commentaire! A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘

@marielouisemarignan9977 2 жыл бұрын

Merci pour ces superbes recettes 🙏😉

@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын

Merci beaucoup Marie-Louise pour votre commentaire positif. 😘

@genevievebon1785 3 жыл бұрын

Ah super Albane..pour le goûter..merci encore pour cette nouvelle recette

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Geneviève, Avec plaisir pour les recettes, contente de savoir qu'elles vous fassent envie 😋 A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘

@LoubnaCuisine 3 жыл бұрын

Chouette toutes ces explications. Je vais essayer les recettes pendant les prochains jours 😋

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Avec plaisir! Tu me diras si les recettes que tu as essayées t'ont convaincu ? A très vite, Albane 😘

@aliabenmachou8378 3 жыл бұрын

Super vidéo. Vos recettes ont l'Air meilleure que les gâteaux du commerce

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci beaucoup! En tout cas ils sont meilleures pour la santé ça c'est sûr pour le reste, tout est une question de goût... 🤭 A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘

@AndieCorsica 2 жыл бұрын

Miaaaaammmmmmm à tester très vite 😍🤩🥰😁😜🤣🤣🤣 merci beaucoup pour ces délicieuses recettes😘💋💋💋💋

@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын

Avec plaisir Andie! A bientôt sur les réseaux, Albane

@anniehoedt438 3 жыл бұрын

merci beaucoup Albane sa donne envie tout ça plus cas essayer bonne fin de journée

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci Annie pour votre commentaire! Contente que les recettes donnent envie d'essayer. Belle soirée à vous et à bientôt, Albane 😘

@carolebacker4124 3 жыл бұрын

Bonjour merci beaucoup pour ces bonnes recettes que je vais essayer rapidement 🤗

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Carole, Merci pour votre retour! Contente que les recettes vous fassent envie! 😊 Vous me direz si elles vous ont plu! A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘

@danielenocquet1129 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ce partage que de bonnes choses miam miam.bisous😘🌹🦋☘️

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

De rien Danièle, contente que ça vous plaise 😘

@ainhoayonoe 2 жыл бұрын

Merci pour ces infos et recettes! Gourmandes par chez moi oui goûter a fond 😋😘 Et la on a décidé de manger ig bas le plus souvent Possible. Love.

@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour votre commentaire! #TEAM-goûter aussi par ici :) Je suis contente que les recettes vous donnent envie de tester. Belle soirée et à bientôt sur la chaîne, Albane

@lilouetc8689 3 жыл бұрын

Trop bien merci beaucoup

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci Lilou pour votre commentaire! 🥰 Contente que les recettes vous aient plu! A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘

@gabrielleandrizzi1420 3 жыл бұрын

Merciii Albane ce matin j'ai fais le gâteau choco coco pour une première fois et il est bien réussi.demain c'est le cake..Bravo pour vos idées..merciiii👍👍💕💕💕💕💕💕

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Gabrielle, Merci beaucoup pour votre retour sur la recette du "choco-coco". Je crois qu'il a eu du succès chez les abonnés et je suis contente qu'il vous ait plu également. A très bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘

@isabelles4096 Жыл бұрын

J’avais gardé sous le coude la recette du blondie, et enfin cette semaine je l’ai fait. Une tuerie! A la maison, tout le monde m’en redemande. Effectivement, c’est vraiment le petit frère du brownie, version Healthy. Pour qu’il dure plus longtemps, je double les quantités et je répartis la pâte dans des ramequins à muffins. Un immense merci Albane pour cette recette Igbas simple, rapide et trop bonne 🤤

@CuisinerIGBas Жыл бұрын

Bonjour Isabelle, Merci pour votre retour, ravie qu'il ait plu à toute la famille ☺️ A la maison aussi il est toujours très rapidement victime de son succès 😂 Belle journée !

@audreyso1201 3 жыл бұрын

oh superbes ces recettes, je vais me laisser tenter le gâteau chocolat coco et le dernier au pois chiche, je ne savais pas qu'on pouvait mixer le jus, impressionnant, merci pour ce partage surtout que je suis gourmande et que j'ai toujours aimé le gouter même si je suis une adulte.... bien sur à répartir suivant les repas de la journée

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Audrey, Merci pour ton message. Oui les pois chiches sont vraiment surprenant en cuisine car finalement on peut les utiliser de plein de façon. Et au niveau nutritionnel, ils sont très intéressants. Tu me diras si les recettes que tu testes étaient à ton goût? A bientôt, Albane 😘

@pascalelazzeroni-ld2cm Жыл бұрын

Je vais tester dès mon retour en France !!!, ça à l'air trop bon, je suis fan !!!

@CuisinerIGBas Жыл бұрын

Merci Pascale ☺️

@lemondedesjouets3466 3 жыл бұрын

Au fait j ai adoré ta recette du gateau choco noix de coco. Merci beaucoup

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Avec grand plaisir! Merci à toi d'avoir pris le temps de me l'écrire en commentaire. Ca me fait très plaisir de savoir que les recettes plaisent dans d'autres maisons 😍😋

@jeannieeuzenat1260 2 жыл бұрын

Merci pour vos recettes Je découvre votre chaîne Elle va certainement m’aider dans mon régime ig bas

@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын

Merci Jeannie pour votre commentaire! Ravie de savoir que mon contenu peut vous être utile. A bientôt sur les réseaux, Albane

@alinacartigny2583 3 жыл бұрын

Je les essaiera plus tard merci pour la recette .

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Avec plaisir Alina pour les recettes! N'hésitez pas à venir me redire si elles étaient à votre goût quand vous les aurez faites. A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘

@mariehelenebaylaucq7055 3 жыл бұрын

Je prends rarement un goûter du fait d'une digestion lente. Mais merci pour toutes ses recettes qui ont l'air délicieuses et que je vais tenter pour mes petits-enfants. J'ai commencé par un banana bread "healthy" il y a quelques jours et ils ont aimé. Merci encore pour ce partage.

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Marie-Hélène, Merci pour votre commentaire. Avec plaisir pour le partage de recettes. C'est super si vous cuisinez des goûters sains pour vos petits-enfants... ils ont bien de la chance! A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘

@l-anissa5503 3 жыл бұрын

Je mets dès le début de la vidéo un 👍 car je sais que je vais l’aimer 😊. Merci pour tous ces conseils judicieux et ces recettes délicieuses que je prépare dès que j’ai un moment. Je suis ravie d’avoir découvert votre chaîne car je suis vraiment en adéquation avec ce que vous dites.

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci pour votre 👍 et ce beau commentaire Lanissa! 😍🤗 C'est chouette si ce que je peux dire fait écho pour vous. A très vite sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘

@Suzanne9840 Жыл бұрын

Merci beaucoup xxx

@CuisinerIGBas Жыл бұрын

Bonjour Suzanne, Avec plaisir ☺️ Belle journée ! Albane

@oussamanador8139 2 жыл бұрын

J'ai fait les crêpes pendant le week-end un délice je m'abonne bravo madame

@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын

Merci beaucoup Oussama pour votre commentaire (auquel je réponds tardivement je suis désolée) et votre abonnement! 😍🤗 Bienvenue dans la communauté IG bas et à très vite pour de nouvelles vidéos, Albane

@helory51 3 жыл бұрын

Ca a l air super bon

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci Hélory pour ton commentaire ! Belle soirée et à très vite, 😘😘😘

@zahrabenguebbour23 3 жыл бұрын

Coucou Albane ! Merci pour tes bonnes recettes bravo la gazelle 👏💝 J'ai partagé ta Chaîne sur Facebook et Messenger avec mes amies et ma famille. Bonne semaine avec du beaux temps et bisouyèttes 😘🙆❤:D

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Zahra! Merci pour ton commentaire si gentil comme d'habitude! 🥰 C'est adorable d'avoir partagé la chaîne autour de toi. J'espère que les recettes leur plairont! Belle semaine à toi aussi, Albane 😘

@sarahnicoletti5831 3 жыл бұрын

Merci 👌🤤☺️

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Avec grand plaisir Sarah! Contente que les recettes vous plaisent. A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘

@norabenayad3838 3 жыл бұрын

Vidéo au top, recette intéressante surtout la dernière ! Je m'abonne avec grand plaisir.

@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour votre commentaire et votre abonnement. Bienvenue sur la chaîne et à bientôt alors 😉😊

@rebeccajuvenal1369 3 жыл бұрын

Bonjour j adore tes recettes surtout les goûters merci bisous

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Rébécca, merci beaucoup pour ton commentaire! Contente que les recettes te fassent envie! 😊 A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘

@elisabethliberge12 3 жыл бұрын

Merci j aime prendre un thé et un gâteau maison ou industriel allégé en Sucre quand je ne peux pas faire autrement. Merci pour vos vidéos cela m m'encourage dans ma nouvelle façon de m alimenter. Bravo pour votre travail

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Elisabeth, Merci beaucoup pour ton commentaire et ton partage de goûter. 😍 Personnellement, je ne prends pas toujours de vrai goûter mais par contre un thé avec un carré de chocolat ça c'est le rituel qui me fait du bien! Ravie que les vidéos t'encouragent vers une alimentation plus saine. C'est vraiment le but de la chaîne, manger mieux avec bienveillance pour soi-même. A très vite sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘

@blancheperic2055 11 ай бұрын

Suite à une pancréatite aiguë j’apprends à m’alimenter différemment et le régime IG bas me fait du bien (Même si je m’autorise un verre de bon vin ou de bière aves mes amis de temps en temps mais nous sommes une bande très très festive !) je te remercie énormément pour ta chaîne que je découvre au fur et à mesure et notamment pour toutes les références que tu nous donnes. Merci aussi pour ton sourire et tes encouragements qui font beaucoup de bien ! Et enfin, merci pour ces recettes de goûters. Ayant eu un by-pass gastrique il y a plus de dix ans, je fractionne mes repas et je fais deux collations chaque jour, matin et soir. Je vais m’attarder sur le 3ème gâteau : je n’aime pas trop le chocolat (au lait ou blanc oui, mais le chocolat, le noir, le vrai, non) j’ai eu l’idée de le remplacer par des noix hachées. Et là j’ai eu un tilt : l’un des merveilleux gâteaux de ma grand-mère Baba Danica. Pour cette émotion aussi, je te remercie. Bonne journée !

@CuisinerIGBas 11 ай бұрын

Bonjour Blanche, Merci beaucoup pour ton commentaire et ton partage 🥰 Je suis ravie que mes vidéos puissent t'aider au quotidien, bravo pour ton parcours 💪 Je t'envoie plein de bonnes ondes ! Belle journée et à bientôt, Albane

@amandavassin3847 3 жыл бұрын

Coucou. J'ai fais le gateau avec les pois chiche pour le gouter et c une tuerie, mon fils de 9 ans et mon mari ont adore. Je vais me faire un carnet avec meq recette ig bas favorites. Merci pour ces chouettes decouvertes, ce n'est que le commencement pour moi... a bientot pour d'autres recettes.

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Avec plaisir pour les recettes! C'est vrai que celle du blondie est vraiment bonne. Il faut un peu "oser" avec les pois chiches mais franchement chez nous aussi tout le monde adore. Belle soirée et à bientôt, Albane😘

@gilbertbrelaud7922 3 жыл бұрын

Bonjour Albane, nouveau sur ton site qui est très interressant, j'ai regardé plusieurs vidéos dont celle ci la dernière. Très interressant car en vieillissant je deviens de plus en plus gourmand, cela me donne des idées originales aussi bien pour les repas que les patisseries.

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Gilbert, Merci pour ton message! Contente que les recettes vous donnent envie de tester. A bientôt sur la KZfaq ou blog, Albane 😘

@virbv6882 6 ай бұрын

Bonjour, j'adore vos recettes. Je suis toujours à la recherche d'inspiration. Nous sommes gourmand mais nous faisons attention à notre alimentation. locavore, zéros déchets, fait maison. Merci pour ces délicieuse recettes et conseils. Très belles années 2024🎉.

@CuisinerIGBas 6 ай бұрын

Bonjour, Merci à vous pour votre soutien 😊 Une belle année 2024 à vous aussi ! Albane

@gillessellem3737 3 жыл бұрын

Merci pour ce nouveau format theorie et pratique c est top 💯 Tres sympa Comme les enfants j adore les gouters 😂 fruits secs tisane ...ou gouter sale Laurence

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Laurence, Merci pour votre commentaire positif sur la vidéo! Fruits secs/tisane et goûter salé sont de bonnes alternatives pour prendre une petite pause dans l'après-midi 👌 A bientôt sur la chaîne, 😘

@irenawoznica3885 Жыл бұрын

Merci beaucoup

@corinnedutrue9181 3 жыл бұрын

Merci Albane!. J'essaie prochainement le "gâteau chocolat-coco". ;-)

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci Corinne pour votre commentaire 🤗 Vous me direz si le gâteau choco-coco vous a plu? A très vite sur la chaîne, Albane 😘

@shtroumpfette138 3 жыл бұрын

Merci pour ces recette gourmande. .j ai fait 2recettes de pain s’une réussit 💖

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour votre commentaire! Je suis contente de savoir que les recettes vous inspirent et vous plaisent (le pain c'est vraiment facile et tellement bon, on devient accro à cette recette 😋) A très vite sur la chaîne, Albane 😘

@ellendewitte 3 жыл бұрын

Ces goûters ont l’air super bons!😋

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci beaucoup Ellen, y'a plus qu'à tester alors 😉😋

@ellendewitte 3 жыл бұрын

@@CuisinerIGBas ouii😁

@drissiahajjaoui8659 9 күн бұрын

Je fais souvent vos recettes et elles sont très bonnes et je vous en remercie

@CuisinerIGBas 7 күн бұрын

Oh ça me fait très plaisir de savoir que les recettes testées ont été un succès pour vous. 🤗

@robilaszylar8087 3 жыл бұрын

Hâte d essaier le gâteau pois chiche merci

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Robila, Merci pour votre commentaire! Ravie de savoir que la recette de "blondie" vous a donné envie. Vous me direz si vous la faite, si ça vous a plu! 😋 A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘

@myriamel1706 2 жыл бұрын

Merci pour ces magnifiques recettes j'ai reproduis le cake à la compote il est en train de cuire au four 😋😘

@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын

Super, merci beaucoup pour votre commentaire 😊🤗

@joelleteatinocazana2938 3 жыл бұрын

Merci pour vos recettes je prends note !!!!

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Avec plaisir Joelle! Venez me redire, quand vous aurez testé, si les recettes vous ont plu? A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘

@joelleteatinocazana2938 3 жыл бұрын

Bonjour Albane j'ai fais le cake il est délicieux. J'ai sucré avec du miel d'acacia.... Merci encore pour vos partages...

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

@@joelleteatinocazana2938 Oh super je suis contente que vous ayez aimé. Le miel d'acacia est aussi un très bon choix de sucre IG bas. A bientôt ❤

@beatricegros1971 3 жыл бұрын

Un grand merci pour ces délicieuses recettes Je suis gourmande de gâteaux surtout le grignotage qui me fait prendre Des kilos . A moi de suivre vos conseilles je pense commencer par acheter les farines Sucre de coco etc..petit à petit car je débute

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonjour Béatrice, Merci pour votre commentaire! Contente que la vidéo vous donnent quelques idées de snacks sains. Vous avez raison, le grignotage peut vraiment être la cause de prise de poids ou empêcher d'avoir des résultats lors d'un rééquilibrage alimentaire. Bravo pour votre démarche, surtout quand on début c'est parfois difficile de s'y retrouver. Je vous encourage vraiment à poursuivre vos efforts! A très vite sur la chaîne, Albane 😘

@juliemassot2901 Жыл бұрын

J'ai testé la recette avec la noix de coco, j'ai apporté une petite variante car je manqué de temps... j'ai pris moule à muffin et j'ai pu en faire 10 grâce à la quantité... et au lieu de préparer le nappage au chocolat j'ai glisser un carré de chocolat pâtissier dans chaque muffin (ce qui revient à 50gr de chocolat) et j'ai utiliser du fromage blanc lait vegetal coco. C'était excellent... Il en reste pour demain.😊

@kikidadou2945 3 жыл бұрын

BRAVO

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merciiii 😊😘

@micheledorleans6341 3 жыл бұрын

Bonsoir Albanne Ça a l air d être bon et réussi Surprise pour les pois chiches!!! Je vais essayer bien entendu Pour la gourmande que je suis.😉🌹🦋

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Michèle, Merci pour ton message. Oui les pois chiches sont vraiment surprenant en cuisine car finalement on peut les utiliser de plein de façon. Et au niveau nutritionnel, ils sont très intéressants. Tu me diras si les recettes que tu testes étaient à ton goût? A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane😘

@gabrielleandrizzi1420 3 жыл бұрын

Un grand merciiii Alban je vais essayer dans la semaine grâce à vous j'utilise le sucre de coco et des farines IG bas car mon mari fait du pré diabète merciii donc je fais au mieux..une bonne soirée. .😊😊💕💕💕

@veronique.c7284 3 жыл бұрын

Idem pour nous car prediabete également. Je suis donc " friande " des recettes d Albane ..☺️😁

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Gabrielle, Merci pour votre commentaire. Contente de savoir que les recettes vous aident à préparer des desserts IG bas qui conviennent à votre mari! 🤗 A très vite sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Rooo merci, c'est gentil! 😘

@micheleallibert7370 3 жыл бұрын

Bravo, je vous adore, toujours très bien expliqué et avec beaucoup de bienveillance...ça fait du bien de vous écouter. J'essaie toute vos recettes , elles sont excellentes, et ça aide qd on doit suivre un régime pour perdre encore 3 ou 4 kilos....! Bravo à vous

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci Michèle pour votre message, je suis ravie de savoir que les recettes que vous testez vous plaisent!😊 Je vous encourage à poursuivre vos efforts pour votre perte de poids.💪👍 A très vite sur la chaîne, Albane 😘

@julie-laurebernard3278 2 жыл бұрын

Je vais certainement tenter le gâteau à la compote, il me tente bien !!

@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын

Top, n'hésitez pas à venir me dire ce que vous en avez pensé quand vous l'aurez fait. Belle soirée, Albane 😘

@julie-laurebernard3278 2 жыл бұрын

@@CuisinerIGBas Il est facile à faire et très bon à manger, on ne s'est pas rendus compte qu'on mangeait IG bas :) Merci beaucoup !

@nany9696 3 жыл бұрын

J ai beaucoup aimé votre vidéo très intéressante merci beaucoup 😊

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci beaucoup d'avoir pris le temps de me laisser ce gentil commentaire! Je suis ravie que la vidéo vous ait plu. A bientôt, belle soirée, Albane 😘

@nany9696 3 жыл бұрын

@@CuisinerIGBas merci à vous de prendre le temps de présenter ses bonnes recettes très intéressantes j aime beaucoup, bonne soirée à vous 😊

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

@@nany9696 vous êtes adorable 😍

@nany9696 3 жыл бұрын

@@CuisinerIGBas merci s est très gentil vous aussi vous êtes adorable grâce à vous je suis motivé merci beaucoup, prenez soin de vous bonne soirée à très bientôt 😘

@belindaindia9859 2 жыл бұрын

MERCI

@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын

Avec plaisir! 😊

@francoiseroussel3146 3 жыл бұрын

Merci, je compte tout essayer...je vais emmener ça au bureau et laisser mes copines apprécier des gâteaux sucrés mais avec des bons sucres ...

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci Françoise pour votre message! Vos copines au bureau ont bien de la chance de vous avoir pour collègue 😍 A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘

@MaddyH21 2 жыл бұрын

Bonjour Albane. Pour les blancs avec l'aquafaba le truc c'est de mettre 1/2 c. à s. de jus de citron pour qu'ils se tiennent bien. 🙂 En tout cas les recettes donnent envies.

@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын

Super astuce, je la note. Merci beaucoup 🙏🤗

@mervemerve9381 3 жыл бұрын

Bonjour. Merci bcp pour les videos Des conseils pour femme allaitantes svp

@klodj8430 3 жыл бұрын

Je vais le faire sans gluten dès demain, j'utilise beaucoup la compote pour remplacer le sucre et la matière grasse et ça marche très bien. Merci🙏

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour votre commentaire intéressant! A bientôt sur la chaîne, Albane 😘

@klodj8430 3 жыл бұрын

@@CuisinerIGBas c'est la cata aujourd'hui, mon brownie ressemble à une bouse, il manque de consistance je peux m'en prendre qu'à moi, goût très moyen, gourmand s'abstenir. Mais c'est comme ça qu'on avence. Lol 🙏

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

💪😘@@klodj8430 Rooo zut oui le changement de certains ingrédients est parfois "fatal" sur certaines recettes! Mais bon les erreurs sont sources de progrès...

@rikastewart7408 2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour votre sourire et vos recettes toujours sympa et simple. J'ai beaucoup de poids a perdre. Déjà en 3 semaines -6kg en éliminant le mauvais sucre. J'ai beaucoup appris grâce à vous. Merci encore. Bonne continuation. (Si vous avez le temps de me lire et de me répondre...)Que pensez-vous du fructose ? Merci.

@nathaliejules-faurie7716 3 жыл бұрын

Bonjour gâteau chocolat coco excellent 👌

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Nathalie, merci pour votre retour! 😍🤗 Je suis épatée de savoir que vous avez déjà testé la recette. En tout cas contente que ça vous plaise. A très vite sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘

@pierremaignan1162 Жыл бұрын

etend nouvelle je prends beaucoup de notes de vos recettes et bientot je commencerais le réequilibrage igbas je vous tiendrais au courant mais je pense que je vais me régaler a bientot

@CuisinerIGBas Жыл бұрын

Bonjour Pierre, Merci pour votre commentaire, bravo à vous de vous informer et d'agir pour votre santé ! 💪 J'ai hâte d'avoir votre avis après dégustation des recettes 😉 Albane

@corinnedutrue9181 3 жыл бұрын

Coucou Albane. J'ai enfin trouvé un moule de 20cm.!.. :-) Impatiente d'essayer la recette. A bientôt. Bonne soirée :-)

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Corinne, Super pour le moule!!! A toi tous les gâteaux de cette chaîne alors 🤭😍 A bientôt sur KZfaq ou Insta, Albane 😘

@anneconfais7046 3 жыл бұрын

Merci Albane, je vais essayer le gâteau aux pois chiches, perso, peu de goûter ou sinon une pomme et un carré de chocolat.... merci encore

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Anne, merci pour ton commentaire et ton partage de goûter. Moi non plus je ne prends pas de goûter systématiquement. J'essaye d'adapter en fonction de ma faim et de mes besoins. Je prends par contre souvent une boisson chaude avec un carré de chocolat - mon petit (euh non en fait grand) plaisir!😋 Ravie que les recettes te donnent envie. Tu me diras si le blondie était à ton goût quand tu auras testé? A très vite sur la chaîne ou Instagram, 😘

@annickvillien992 3 жыл бұрын

Je goûte de temps en temps. J'ai fait les cookies super. Merci.

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Annick, Pour moi aussi le goûter c'est par moment, en fonction de ma faim ou de mes besoins. C'est chouette si les cookies t'ont plu! A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘

@annickvillien992 3 жыл бұрын

Je viens de recommencer les crêpes j ai rajouté de la farine de petit épeautre.

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

@@annickvillien992 Bonne idée 👌😊

@megryan5462 3 жыл бұрын

Bonjour Albane, Je viens de tester le gâteau coco-chocolat, une tuerie... N'ayant pas de sirop d'agave, j'ai remplacé celui-ci par 30g de stevia.. Merci pour ces recettes..

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonjour Peggy, Merci à vous d'avoir pris le temps de me le dire dans les commentaires! 😍 C'est toujours un plaisir de savoir que les recettes plaisent dans d'autres familles. Le remplacement du sirop d'agave par la stévia est une très bonne idée. C'est l'un des meilleurs sucres IG bas. 👍 Belle journée et à bientôt, Albane 😘

@jeanninerabeau4273 3 жыл бұрын

Bonjour merci pour ces recettes j'aprend beaucoup de chose moi même je prend une collation à 17 heure pas toujours facile de savoir quoi manger sans faire grimpé la glycémie le gâteau à la noix de coco me donne envie

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Jeannine, Vous me redirez, si vous testez le gâteau "choco-coco", s'il vous a convaincu ? A très vite, Albane 😘

@francoiseblanchard2643 2 жыл бұрын

Je n' aime pas les pois chiches mais les deux premières recettes sont tentantes . Bravo !

@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын

Oh merci Salomé pour votre avis positif sur la vidéo, c'est trop gentil! 😍👍

@Dinodinne 3 жыл бұрын

wahou tomber dessus par hasard ..et une abonné de plus

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Rooo merci pour ce gentil commentaire et votre abonnement! Bienvenue sur la chaîne alors et à très vite! Albane 😘

@moniqueduperon1929 2 жыл бұрын

je n'ai opté pour une alimentaiton à IGB qu'il y a deux mois suite à la découverte de mon diabète type 2 rien de catastrophique, mais si je peux éviter les médicaments en changeant mon alimentation, je suis preneuse. J'ai commencé par acheter un livre IGB pour cuisiner avec mon cake factory. J'ai acheté aussi tous les produits de substitution aux farines, sucres, pâtes, riz. Je pensais avoir vite épuiser les recettes de ce livre, mais en fait, il y a de nombreux ouvrages et je vais pouvoir puiser dans toutes vos recettes ! j'aime bien un petit goûter, mais j'évite d'en faire tous les jours ! soyons raisonnables ! merci pour ces idées qui font du bien au moral.

@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын

Avec plaisir pour ces idées de goûters sains. Je suis contente de savoir que les recettes vous donnent envie de tester. Je comprends bien votre motivation à vouloir éviter les médicaments 💪, vous allez y arriver c'est certain en suivant une alimentation IG bas. À très bientôt sur les réseaux, Albane

@marie-heleneescales711 Жыл бұрын

Bonjour Albane , j'adore tes vidéos tes recettes et tes conseils tu explique vraiment très bien, a la place du fromage blanc et du yoaurt de soja que je n'ai plus peux ton mettre du Skyr Merci beaucoup

@CuisinerIGBas Жыл бұрын

Bonjour, merci pour votre retour ☺️ Oui vous pouvez utiliser du skyr 😉

@Sorecri Жыл бұрын

Bonjour, merci pour ces idées même si il va falloir que j'étudie les ingrédients utilisés pour comprendre leurs bénéfices qui sont, j'en suis sûre, certains. Et oui, il y a beaucoup de goûters à préparer avec deux ados😅 donc je cherche le meilleur pour eux 👍

@CuisinerIGBas Жыл бұрын

Merci beaucoup pour ton retour, je suis ravie que les recettes te plaisent ☺️

@catherinedumazeau510 3 жыл бұрын

Bonjour Albane, Je ne prends pas de goûter tous les jours, étant en surpoids, je suis un rééquilibrage alimentaire et je fais attention. Si j'ai faim à 16h je privilégie un fruit, ou compote ssaj, avec amandes, noisettes, selon l'envie. Tes recettes me plaisent bien, surtout le gâteau choco/coco, j'adore 💕 et le cake à la compote de pomme, je vais tester 👍 😁 Merci pour ce partage, et des bisous 😘

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Catherine, merci pour ton commentaire et ton partage de goûter. Moi non plus je ne prends pas de goûter systématiquement. J'essaye d'adapter en fonction de ma faim et de mes besoins. Je prends par contre souvent une boisson chaude avec un carré de chocolat 😋 Ravie que les recettes te donnent envie. Tu me diras si elles étaient à ton goût? A bientôt sur la chaîne ou le blog, Albane 😘

@catherinedumazeau510 3 жыл бұрын

@@CuisinerIGBas suite à ta vidéo, j'ai fait le gâteau choco/coco, simple, rapide et délicieux 😋 j'adore 💕 j'ai mis une photo sur mon insta (cathy_lilia_29), et je t'ai mentionnée 👍😊 bisous gourmands 😘

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

@@catherinedumazeau510 Ah oui, je n'avais pas fait le lien... on vient de s'écrire effectivement! 🤗😊

@aymenba944 Жыл бұрын

Je suis une nouvelle arrivée dans votre chaîne. Ça me plaît énormément merci

@CuisinerIGBas Жыл бұрын

Bonjour Aymen, Merci pour ton commentaire, et bienvenue sur la chaîne ! 🤗 Belle journée et à bientôt pour une nouvelle vidéo 😉

@user-zo9ww7jz7p 7 ай бұрын

Bonjour. Je viens de decouvrir votre chaîne. Et bien je vais essayer le gâteau avec les poids chiche. Je dois faire attention car je fais une résistance à l insuline . Et j ai decouvert aussi les recettes por le petit déjeuner. Merci pour tout cela.

@CuisinerIGBas 7 ай бұрын

Merci et bienvenue 🤗 N'hésitez pas à me faire un petit retour après avoir testé la recette ! 😉 Belle journée

@sylvette726 3 жыл бұрын

Merci pour vos recettes et vos conseils nutrition. J ai fait decourir a ma petite famille les pancakes a la farine d epautre, surcre fleur de coco et banane. Je pense que nous allons devenir "des addicts IG bas" Petit conseil pour la grille du four, mettait la dans l autre sens cela evitera de vous bruler et vos moules glisseront plus facilement quand vous enfournerez😉.

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bonsoir Sylvie, Merci beaucoup pour votre commentaire et votre astuce pour la grille! Je ne sais jamais dans quel sens la mettre la mettre (c'est bête mais grâce à vous je progresse! 👌). Il faut mettre le bord qui remonte dans le fond du four alors, c'est ça? Contente de savoir que vous avez convaincu votre famille avec les recettes IG bas! C'est super. A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘

@sylvette726 3 жыл бұрын

Merci d avoir lu mon message. Ca me touche. Pour la grille je ne dis pas de mettre le devant derriere mais de la retourner a 180 degrés pour que ca dessine un oméga quand vous regarder la tranche et que vous la glissez dans les cannelures du four. Votre grille sera un peu plus haute par rapport a sa position actuelle...😊

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

@@sylvette726 Mais c'est bien normal de lire les messages que les gens prennent le temps d'écrire... Parfois je suis longue à répondre car j'ai un "vrai" travail à côté mais en général je finis par rattraper le fil! Merci pour la grille, j'ai tout compris, je vais pouvoir faire comme ça, c'est super.

@annes7018 3 жыл бұрын

Je suis en surpoids mais je n’arrive pas à diminuer les quantités au goûter alors je privilégie la qualité et banni les produits industriels. Souvent noix de cajou pour le croquant, un fruit ou des dattes et un morceau de chocolat noir. Merci pour cette vidéo 😉

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Coucou Anne, Merci pour ton commentaire. Ton goûter est super: oléagineux + fruit et chocolat! A bientôt 😘

@Romili51 3 жыл бұрын

Peut on remplacer le sirop d'agave par du miel svp? Merci beaucoup je commence un régime ig bas grâce à vous 🌹

@bayaguel2294 10 ай бұрын

Merci beaucoup pour ces recettes parceque j'ai arrêté le goûter

@moilemien7678 3 жыл бұрын

Je découvre votre chaîne... Je ne suis pas là par hasard !! Merci 😉

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

Bienvenue sur la chaîne alors! "Il n'y a pas de hasard, que des rendez-vous" Paul Eluard Au plaisir de vous retrouvez dans de prochains commentaires, Belle journée, Albane 😊

@moilemien7678 3 жыл бұрын

@@CuisinerIGBas j'ai fais la gâteau chocolat coco hier. J'ai mis la photo sur votre page Facebook sous le nom Kédy... Merci pour vos recettes et gentillesse Albane 🥰

@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын

@@moilemien7678 Merci beaucoup, je viens de les voir ce matin (les grands esprits se rencontrent 😊). Bravo à vous d'avoir essayer! 😘