КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПОХУДЕТЬ ЗА 10 МИНУТ
Рет қаралды 3,092,179
3 жыл бұрынПомогающая похудеть силовая тренировка на 10 минут.
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru/ballet_kids
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Instagram Ильи / ilyaballet
Instagram Сол / ballerinkasol
Instagram DanceSecret / dancesecret.ru
Facebook Ильи / balletteacher
Facebook Сол / solballet
Facebook DanceSecret / dancesecret
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе
@smartballet 2 жыл бұрын
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
@user-kn8jp7wz9c 7 ай бұрын
🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵😩😩😫😫😵😵💯🧊🥤
@ilyosergashev8895 6 ай бұрын
😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤5874
@Krris_tinna 3 жыл бұрын
Лежу и смотрю это прекрасное, заряженное большим позитивом😀 видео и радуюсь, представляя как также занимаюсь!😄😆😁
@irav11 2 жыл бұрын
вставай, пошли делать
@Krris_tinna 2 жыл бұрын
@@irav11 уже сподобилась! 😀😄
@user-by3eg3ug2g 2 жыл бұрын
😃😃😃😉✌
@lanaiohansen6180 2 жыл бұрын
😁😁👍
@elmiramuradova561 2 жыл бұрын
Это тоже польза -мысленно работать.
@lidiawansiedler737 10 күн бұрын
Guten Morgen. Вот это да. Я за 10 мин.вспотела,как за 20. Класс. Спасибо
@user-un3oq6sl1x 4 ай бұрын
Вот уже занимаюсь с вами на протяжении пол года ,весила 102 кг,сейчас 81,стало намного легче себя ощущать,после зарядки уходят боли в коленях,ну и конечно отказалась от мучного и сладкого, спасибо большое за видео
@user-gl8us9sk9g 4 ай бұрын
Ого поздравляю 🎉
@user-jr6fd3zb4e 4 ай бұрын
Ого, вы умничка.. А вы каждый день занимаетесь или позволяете себе выходные?
@mn_mzi8123 3 ай бұрын
Только эти упражнения делаете?
@irinairina6746 2 ай бұрын
А у меня давление под ается на следующий день лежу
@user-bb4mj5ct7b 2 ай бұрын
А я тоже вчера начала делать. Думала что не встану утром, ан нет, все хорошо.
@memory908 2 жыл бұрын
Комментарии Ильи ,когда он жалуется как ему тяжело,помогают не бросить заниматься…
@ekaterina.ru07 3 ай бұрын
А мне его комментарии мешают они очень раздражают
@nataliazaytseva8038 2 жыл бұрын
Люблю ваши ролики! Коротко и всегда эффективно. Мне 49, бухгалтер, работа сидячая. По выходным бассейн, а ваши упражнения каждый день. Ходить куда-то в спортклубы нет времени. Мой спортклуб - это ВЫ! Спасибо!
@Elena_7Knesinka 2 жыл бұрын
И я также❤
@ekaterinagalkina7303 2 жыл бұрын
мой тоже
@jans3171 Жыл бұрын
Я тоже только смотрю
@olgabekker7969 Жыл бұрын
А я случайно попала на эти занятия и скажу вам -они намного лучше,чем в зале И не надо никуда ехать-идти ,бесплатно да еще и с таким позитивом По эффекту эти занятия гораздо лучше,чем в зале Вообщем и вам и мне повезло
@user-do2wv2xh1z 10 ай бұрын
3:41 ❤👍👍
@olgaizmailova9927 9 ай бұрын
У нас жара, днем 33 градуса. Встала специально рано, чтобы успеть позаниматься с Вами, дорогие Сол и Илья Леонидович! Я человек совсем не спортивный, но Ваши упражнения показали мне прелесть движения. Низкий Вам поклон за это!
@haydieglenelim6837 6 ай бұрын
Очень классный комплекс! Браво Сол и Илья Леонидович!
@user-jl4xm9mi2f 3 ай бұрын
❤❤❤
@user-zz3ol6ke5n Жыл бұрын
Занимаюсь каждый день с Вами вместе неделю.Ушёл 1 кг.Стараюсь не кушать после 17.00.Чувствую себя лучше.Настроение замечательное. У нас сейчас осень .Много дождей. Летом мы жили на даче и интернета не было.Я не занималась.А сейчас вернулась в город и сразу взялась за тренировки. Люди все суровые, а с Вами тренироваться весело .Спасибо Вам, за ваш труд. Вы делаете жизнь прекрасной и здоровой.
@user-st4jv8fd2m Жыл бұрын
Здравствуйте, как ваши успехи.?
@kristinaalexsandrova2083 6 ай бұрын
После 17?! Зачем так жестоко с организмом
@ppineapple678 6 ай бұрын
Здравствуйте, ну как у вас продвигаются дела?
@mirusik3535_2 4 ай бұрын
@@kristinaalexsandrova2083 Вдруг человек встаёт очень рано?
@kristinaalexsandrova2083 4 ай бұрын
@@mirusik3535_2 тем более, организм тратит энергию больше
@Nadin.Virgo77 3 ай бұрын
Фарфоровая девушка.Тоненькая такая!Спасибо большое!
@user-xk2kc3vk6t 3 жыл бұрын
Ура, с выздоровление и возвращением, мы на одной волне
@user-wg2jo8lm9k 3 жыл бұрын
Балеринка Сол, Вы классная! Столько позитива, Умничка! С Вами заниматься легко и весело.
@user-ov4br2nx2d Ай бұрын
Тоже лежу, смотрю и представляю себя на их месте😂
@Ol-Ha-Da 3 жыл бұрын
Как приятно с вами вместе быть,!! Радость разрастается на весь организм! Промахивалась вначале, но на третьем круге координация появилась!! Спасибо!!!
@polinasp7698 3 жыл бұрын
Потрясающе! Как устать и вспотеть за десять минут так, чтобы сил не осталось😄 Вы - супер, как всегда🤗
@fee9382 Жыл бұрын
Как раз это и придает силы,в течении дня вы увидите. А после тренировки выпейте стакан воды,можно с лимоном.
@smartballet 3 жыл бұрын
Наша первая силовая тренировка после болезни. Напишите пожалуйста, тяжело вам или нет сделать все до самого конца!
@user-uu3kn7pu5y 3 жыл бұрын
Только что сделала йогу 1,5 часа...Ну ничего, сейчас протестирую
@user-uu3kn7pu5y 3 жыл бұрын
Отлично пошло 👍
@nataljat7 3 жыл бұрын
Больше лёгкая кардио
@MargoZM 3 жыл бұрын
Сделаю утром как зарядку.
@user-cn4qw6qy8b 3 жыл бұрын
Я выдержала 4,5 минуты 😕
@user-px9nr5mt6y 3 жыл бұрын
Рада новой встрече, спасибо за отличный комплекс, здоровья вам, здоровья всем подписчикам!
@yananiko7367 2 жыл бұрын
Упражнения классные, стимулируют выработку позитива))) спасибо за подборку и настроение!
@user-rw6tj4tb4u 3 жыл бұрын
Вы такие классные,просто приятно смотреть.
@user-hj5sw1pd3u 3 жыл бұрын
Шикарный комплекс.Здоровья вам,и больше не болеть. Радуйте нас,ваших подписчиков и дальше.Вас очень приятно видеть.
@user-qe8ft7gl6n 3 жыл бұрын
С выздоровлением! Вы оба - прекрасны! А Сол умеет поднять настроение и энергетику! Спасибо, Сол и Илья!
@user-vw7te3fy4i 2 жыл бұрын
Сонэ спасибо вам за такие замечательные упражнения! Нравится, что коротко, спокойно, всё понятно, а главное эффективно!!! Здоровье вам с мужем!!!!
@ainashomuralieva556 3 жыл бұрын
Молодцы так классно, очень много позитива,не болейте никогда, успехов вам
@valentinapanina5309 Жыл бұрын
Браво, ребятки! Мне 60, с удовольствием разгоняю жирок с вами с улыбкой и настроем! Спасибо за позитив! Успехов вашему каналу!
@svetlana_el 3 жыл бұрын
Какие вы позитивные! Смотрю вас с улыбкой на лице всегда. Посмотрю вас и настроение улучшается. Молодцы, ребята! Успеха вам во всём. 👍
@ld.claire5389 3 жыл бұрын
С выздоровлением ❤ начать день с Вами это бесценно 👍 Комплекс огонь огненный 🔥 каждое утро такая зарядка и бодрость на весь день обеспечена ✌😘
@user-hm4zz1yu9z 2 жыл бұрын
Обалдеть. Выдержала 2 круга. Мокрая... ребята... вы.... бог ты мой. .. со льа течет. Вот это запуск меиаболизма. Люблю вас🤩
@tatianasmirnovaastashova267 2 жыл бұрын
Не представляете, какое огромное удовольствие получаю от ВАС
@nataliyolcu5625 3 жыл бұрын
Благодарю за комплекс, я проснулась, взбодрились и почувствовала все мышцы 👍🏻удачи и ждём новых комплексов!!!!
@darinadanilova3103 3 жыл бұрын
Спасибо Вам огромное ! Занимались силовым тренингом 7 лет . Так утомилась однотипными занятиями. Сейчас плаваю в бассейне и каким - то чудом нашла Ваш канал . Искала растяжку перед сном, а нашла этот крутой комплекс для утренней зарядки. Выполняю его с удовольствием :) Спасибо!)
@user-gh8tx4to3m 2 жыл бұрын
Набрёла на эти видео уроки случайно! Хочется отметить искренность и душевность в занятиях! Балет - это изящество и линии!!! Здесь это видно у ребят! Нет осевой нагрузки на позвоночник и комплекс очень клевый! Ребята-спасибо!!!
@user-wn1yg7pr7x Жыл бұрын
Вы прекрасны. Вы зажигаете и помогаете. Столько энергии. Вначале мне очень трудно было успевать за Вами.Но со временем я научилась! Так здорово! Спасибо Вам!!!
@nastasiarudenco5595 3 жыл бұрын
Как я рада что нашла этот комплекс! После большой паузы от спорта меня этот вдохновил не оставлять это дело на потом) Люблю вас за Ваш труд для других! Вы великолепны! Крепкого вам здоровья!!! Привет вам из Молдавии 🤗
@user-ss3er3nv5h 2 жыл бұрын
Ребята вы замечательные! Вы не только учите делать тело красивым, вы ещё классно поднимаете настроение! А это сейчас так важно!!! Спасибо за Ваш труд!!!
@user-lz4tb6qy5n 3 жыл бұрын
С выздоровлением Вас!!! Спасибо, отличная разогревающая тренировка👍
@user-kw3du8wu8w Жыл бұрын
Спасибо за замечательный комплекс упражнений и за море позитива,которое вы подарили
@user-on5lb9ew9x 3 жыл бұрын
БРАВО!!! Было всё то о чём говорил Ваш муж,но выдержала до конца!!! Благодарю Вас!!!
@user-lt5ch8wc6e 4 ай бұрын
Как приятно с вами проводить утреннюю зарядку! БОДРИТЕ, ВЕСЕЛИТЕ, НАСТРАИВАЕТЕ! ПОЛУЧАЮ ЗАРЯД НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ОТ ВАШЕГО КОМПЛЕКСА!
@marikazabludivshayasya2332 3 жыл бұрын
После своей силовой тренировки зашла к вам за отличным настроением, сделала круг, больше не осилила. Но настроение подскачило! Ребята, вы как солнышки в дождливый день поднимаете настроение! Скорейшего восстановления после болезни!
@galina6897 2 жыл бұрын
Потрясающе.Уже час прошел с момента тренировки с вами до сих пор чувствую мышцы.Спасибо мне нравится я с вами.
@user-kg9he1ju8f 2 жыл бұрын
Упражнения огонь!!! Так классно ведёте урок, море позитива!!! Спасибо!!!
@user-je9fj4zv3c 2 жыл бұрын
Ой браво нашим тренерам!!! Сегодня все три комплекса сделала и всё горячие, похожие, завели на целый день, спасибо, я счастлива, что с вами!!!🤩😍🥰💯
@user-cn8qh7fh8u 2 жыл бұрын
Благодарю Вас!!! Это первая тренировка за последние годы, которую я выполнила от начала до конца. Раньше включала что-то и не могла пройти, а эта тренировка заставила меня попотеть. Буду заниматься по ней поначалу, она мне подходит! Еще раз спасибо за Ваш труд!
@user-je9fj4zv3c 2 жыл бұрын
Комплекс шикарный, давно не делала! Все просто, мой темп, зато какой эффект! А мир светлее от вас Сол и Илья!!!❤️❤️❤️
@user-wg9gj1jv1o 3 жыл бұрын
Очень люблю с вами заниматься, вы такая гармоничная пара! Успехов вам и крепкого здоровья!!! упражнения эффективные, весёлые, 10 минут утром самое то, заряд позитива на целый день! А вечером, если есть время, тоже хорошо позаниматься! Спасибо вам, ребята, вы настоящие профи!
@alsuqwxh2238 Жыл бұрын
делаю ваши упражнение, устала, и вы такая:"заряжаемся настроением!" и я улыбнулась. спасибо вам! 💓
@user-is9xd6dp1l Жыл бұрын
Нет слов одни эмоции,прям не нарадуюсь,что делаю ваши упражнения
@user-hr8bq3cm7w 2 жыл бұрын
Очень позитивная и красивая пара. Всех благ Вам. Получаю кучу положительных эмоций
@user-lb4rb5mi1v 2 жыл бұрын
Огромное спасибо! Я в самом начале похудения и такой формат для меня самый лучший - коротко и эффективно, сижу потею) 10 мин - просто беру и делаю без всяких отговорок)
@user-bh3ev8ku7t 10 ай бұрын
Ребята вы классные, уже только потому что, вы решили создавать такие ролики, я не просто занимаюсь вместе с вами, и не только заряжаюсь утренней энергией и худею или просто держу форму, самое главное я умиляюсь и вдохновляюсь вашими гармоничными позитивными отношениями. Вы прекрасный пример того какими должны быть отношения между мужем и женой ❤
@user-os5he2rx5c 3 жыл бұрын
С выздоровлением! Темп не простой, но делать очень приятно. Спасибо большое 😊
@Elena_Dalena 3 жыл бұрын
Шикарный комплекс. Спасибо! Вы красавчики!
@janinapapina3647 2 жыл бұрын
Как хорошо что есть такие тренировки - спасибо Вам. Услышав Вас оптимистичный голос, и тренировка - не так тяжела! Здоровья Вам! Ну а нам активности и стройности.
@Nadezhda-Nadezhdina_0623 2 жыл бұрын
Один из любимейших комплексов. БЛАГОДАРЮ!
@user-yw4lt5iv8r Жыл бұрын
Отличная зарядка. Искала именно такую без прыжков и в таком ритме. Огромное спасибо!!!!
@kyzyapost8420 3 жыл бұрын
Спасибо за упражнения. Рада , что вы восстанавливаетесь. Не болейте. Комплекс поднимает настроение и жир уходит.👍🍓🍓
@user-lo5bs7xc8c 2 жыл бұрын
как приятно смотреть на вас и делать вместе с вами. И мужчина такой позитивный. Здоровья и счастья вам!!!
@user-oy9pk4co7l Жыл бұрын
СОЛ и ИЛЬЯ огромное спасибо !!! Мне так приятно с Вами заниматься.Стараюсь не отставать по темпу, хотя мне 62 года.
@MargoZM 3 жыл бұрын
Шикарный комплекс! Благодарю!!!
@user-mn6dh2uu2b 3 жыл бұрын
Прекрасный комплекс!!! Прямо сегодня начинаю с вами работать на собой и для себя
@user-le8cg5ht5t 2 жыл бұрын
Спасибо Вам большое за этот комплекс упражнений.Они очень помогают себя держать в тонусе постоянно и действительно улучшают настроение!!!
@irinabukovska421 2 жыл бұрын
Дорогие ребята ,Сол и Илья!Спасибо огромное за комплекс!Все получается!Сол мотивирует,ещё-чуть-чуть,не бросайте,осталось немного…,и юмор Ильи тоже помогает закончить весь комплекс.Буду обязательно включать в свои занятия,чередуя с кардиобалансом,
@user-ge9zp5fw4p 3 жыл бұрын
спасибо огромное, прекрасный комплекс, завтра прибавлю этот комплекс к двум любимым
@slaimslaim3231 2 жыл бұрын
ВЫ СУПЕР , СУПЕР , СУПЕР. МОЛОДЦЫ !!!спасибо что вы есть ! Храни вас Бог .
@user-zn6li5tv6t 3 ай бұрын
Правда очень позитивчик,прям влюбилась в вас,смотрю,занимаюсь, кайфую 🎉
@user-kd4fb2dc4m 3 жыл бұрын
С выздоровлением! 🙋♀️Очень ждала нового комплекса после Горячих упражнений, пора было уже сменить))) обязательно поделюсь им с подругой)))Спасибо за комплекс! Класс! Требует координации, внимания и умеренной нагрузки!😊🔥
@55524 2 жыл бұрын
Доброе утро, Всем!!!! Я сегодня в первый раз с вашими познакомилась упражнениями и скажу честно сделала все три этапа, но не с такой конечно скоростью. Я хочу Вас поблагодарить за ваше позитивное утреннее настроение и за ваши чудесные упражнения!! Здоровья и Успехов Вам, от всей души желаю. Спасибо большое, буду каждое утро начинать с ваших упражнений.
@Yarik_the_King Ай бұрын
Занимаюсь с вами всего лишь 3 дня, уже вижу результаты - руки подтянулись и ноги над коленками. По лестнице подниматься стало легче. Благодарю!❤
@user-lo1rw5he1s 29 күн бұрын
Правда?
@Yarik_the_King 29 күн бұрын
@@user-lo1rw5he1s а какой смысл писать неправду? Сейчас уже неделя, как я занимаюсь и даже ощущаю, как начал уходить жир с талии.
@user-pu1mr8lf8n 2 жыл бұрын
Спасибо Вам огромное за эти упражнения!думала не выдержу,но продержалась😄 теперь это одно из любимых моих упражнений!
@Nadezhda-Nadezhdina_0623 3 жыл бұрын
Каждый раз как сделаю, так в очередной раз хочется сказать СПАСИБО и поставить "лайк".
@user-ry5qu6nb4n 3 жыл бұрын
СПАСИБО большое за упражнения!!! Вы большие трудяжки!!! СПАСИБО!!!🤗
@user-mb7ih4or8r 2 жыл бұрын
НУ ВЫ РЕБЯТА . ЗАЖИГАЛОЧКИ ! СПАСИБО 😃😘
@user-vf3vi5fp1e 3 жыл бұрын
С выздоровлением! Вы просто супер! Самые классные ребята!!!
@milaunzer1684 2 жыл бұрын
Спасибо, Спасибо, Спасибо. Долго искала с чего начать зарядку, мне очень понравилось! Постараюсь продержаться две недели для начала, не пропуская ни дня
@user-pe2wt1lu8s 2 жыл бұрын
Вот, как вчера обещала себе, так и сделала! Благодарение Богу за новый день и за таких замечательных людей!
@user-hs5bu8fx5v Жыл бұрын
Посмотрела, и уже похудела от позитива. Молодцы!
@Lona-Lonovna 2 жыл бұрын
Ну какая же вы классная!!! Милая, радостная и позитивная!!!
@user-vo3lp8uk4v 2 жыл бұрын
Сол и Илья, большая благодарность за этот комплекс! Утром просто бомба))
@nataljat7 3 жыл бұрын
С выздоровлением! Движение лечит!
@Staffwind Жыл бұрын
Спасибо за позитивную зарядку! Заряжает хорошим настроением на целый день)!
@user-oh3re9nq2f 3 жыл бұрын
Делаю почти каждый вечер после работы этот ваш комплекс. Мне нравится!🤝
@user-rk5rx6eg7x 3 ай бұрын
ВЫ МОЛОДЦЫ, Вы ПОДНИМАЕТЕ НАСТРОЕНИЕ СВОИМ ПОЗИТИВНЫМ НАСТРОЕМ И ОТЛИЧНОЙ МУЗЫКЕ, КОТОРАЯ СОПРОВОЖДАЕТ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ.
@zaremamasimova1843 3 жыл бұрын
Браво Сол и Илья! Утро началось бодро👍😄. С третьим упражнением в круге пришлось побороться с отсутствием координации. Только к третьему кругу кое как начало получаться. Даже поймала себя на мысли что без раскладки и доп объяснения этого движения мне не справиться. Этот комплекс для похудения и тренировки мозгов. Спасибо огромное👍🙏🥰
@annaa3543 3 жыл бұрын
Спасибо огромное! Зарядочка взбодрила! :) Здоровья вам, замечательные! :)
@user-hm4zz1yu9z 2 жыл бұрын
Ребята, как классно с вами! Вы словно самые желанные друзья!🤩
@user-iw6mv5gn7r Жыл бұрын
И вам спасибо большое солнечные Сол и Илья)))😊 Супер настроение и физическое состояния. Благословений вам от Господа🌿
@indramamedova4549 Жыл бұрын
Какие хорошие упражнения дорогие мои. Вы очень позитивные люди спасибо вам .здоровья удачи вам
@user-ng3ev9cf3l 3 жыл бұрын
Спасибо большое за классные упражнения и, особенно, за ВАШ позитив! Здорово трентроваться в вашей компании )))
@griola 2 ай бұрын
Спасибо за отличный комплекс. Случайно попался на глаза и теперь занимаюсь с Вами. Очень нравится.
@user-rf4xr9zk2f Жыл бұрын
Благодарю, отличный комплекс!!! Вместе супер!! ❤️❤️❤️❤️❤️
@TurOlga 3 жыл бұрын
Спасибо большое за ваши комплексы. Очень рада, что нашла ваш канал, занимаюсь с вами в течение дня. Классные упражнения, жир уходи!!!!
@ranokhashimova6693 2 жыл бұрын
Урааа! Сейчас выполнила все три круга упражнений!👏👏👏👏 Сердце бешено стучит!😄☺️👍
@user-no6gz9kb3t 7 ай бұрын
Очень горячий и бодрящий комплекс. Спасибо Вам за заряд позитива
@73-5 3 жыл бұрын
С выздоровлением! 🥳🥳🥳Обязательно попробую комплекс 👍🏻
@user-on2pf5kn4y 3 жыл бұрын
Класс! Обожаю эту девушку!
@user-angrymama 2 жыл бұрын
Очень хорошая тренировка, подходит неподготовленным людям. Всего 10 минут, в пот градом, спасибо вам!
@user-je9fj4zv3c 2 жыл бұрын
Как же с вами хорошо, спасибо, зарядили!!!👏❤️
@inkarsaduakasova Ай бұрын
СПАСИБО! Каждый день ночью вместе с вами делаю, чувствую себя прекрасно
@user-ht6ke2hc5h 3 жыл бұрын
Супер! Илье Леонидовичуу отдельеая благодарность 😄Первый круг всё перепутала
@Mery.Jakubekova 3 жыл бұрын
Ой не говорите, я тоже 😄
@user-vw6bq9qw1c 2 жыл бұрын
Тренировка супер, спасибо вам за ваш труд 🥰
@user-nm9wh4mt1e 7 ай бұрын
Собираюсь на работу и осталось 10 минут. Решила прилечь и посмотреть видео. Попалось Ваше. Тут же вскочила и сделала с Вами комплекс. Спасибо ❤. Сохраню.
Smart Ballet
Рет қаралды 3 МЛН
Smart Ballet
Рет қаралды 380 М.
Zumba Class
Рет қаралды 114 МЛН
EMMA Fitness
Рет қаралды 74 МЛН