✅ DAY 2: Asian WORKOUT ROUTINE For ABDOMEN | 30 minutes ⌚

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Youtumundial Fitness

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4 жыл бұрын

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Cardio: 3:42 - 6:54
Abdomen and Arms: 6:54 - 30:44
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Learn the posture: 35:16 - 35:54
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✅ DAY 2: Asian EXERCISE ROUTINE For ABDOMEN | 30 minutes ⌚

Пікірлер: 343
@YoutumundialFitness
@YoutumundialFitness 11 ай бұрын
En Nuevo reto 60 dias, here may be a free training plan in PDF format from the #PoderTDC program to download. 👇👇 Puede haber un plan de capacitación gratuito en formato PDF del programa #PoderTDC para descargar. 👇👇 linktab.co/youtumundialfitness
@Jodielml
@Jodielml 3 жыл бұрын
Llevo 15 dias haciendo este ejercicio y he bajado 7 kilos. Pesaba 57kg y ahora 50, tengo pensado llegar a 45kg. Mi estomago es la parte donde mas se me adelgazo. Les recomiendo mucho este contenido.
@YoutumundialFitness
@YoutumundialFitness 3 жыл бұрын
Felicidades k Jodie 🙌🙌🙌
@vanessacaceres251
@vanessacaceres251 3 жыл бұрын
También depende de tu estatura, si eres alta los 45 kilos no se te verá bien... Yo soy de estatura pequeña 156 y no me gusta estar pesando 46, 47 kilos porque no se ve nada bonito... Sufro para llegar a 50 kilos que es mi peso que debería de pesar... Dependiendo de tu estatura es lo que debes de pesar... 45 kilos no es un peso agradable
@Jodielml
@Jodielml 3 жыл бұрын
@@vanessacaceres251 mido 147cm. Es un peso agradable para mi estatura.
@vanessacaceres251
@vanessacaceres251 3 жыл бұрын
@@Jodielml no creo que te quieras ver muy flaca... Alcanza unos 50 kilos... Pero come sanamente así obtendrás músculos en tu cuerpo y con el. Ejercicio reduces el. Abdomen, no es nada bonito ser demasiada flaca... (:
@suestar172
@suestar172 3 жыл бұрын
K- Jodie que padre, da gusto leer esos resultados, hiciste dieta a parte de esos ejercicios???
@joanas8744
@joanas8744 3 жыл бұрын
Esta cuarentena me a provocado depresión y estos ejercicios me ayudan un montón a sentirme mejor :)
@YoutumundialFitness
@YoutumundialFitness 3 жыл бұрын
Joana Santiago si
@mariaisabeltantacondori7210
@mariaisabeltantacondori7210 3 жыл бұрын
Primer día, uff me costó muchísimo. Pero me gustó Hoy vamos por el segundo día. Si se puede! We can do it!💪✨
@yanetgutierrez119
@yanetgutierrez119 3 жыл бұрын
Con fe chicas! Día 2! A bajar todos esos kilitos que nos dejó la cuarentena 💪🏻
@jjkitty3920
@jjkitty3920 3 жыл бұрын
Recuerden que el cambio es para ustedes no intenten cambiar para agradarle a los demás, animo💕
@cataortega967
@cataortega967 3 жыл бұрын
dia 2 terminado, me costo, pero se logro entero, sobre todo cuando hay que mover mucho los brazos ahi pare varias veces y aun asi segui, vuelvo mañana en el otro video❤
@madaijoachin4772
@madaijoachin4772 3 жыл бұрын
Dia dos hecho! Muchas gracias ! Veía en los días 23 y 24 y casi no hay comentarios ! Pero dejaré el mío en cada día hecho ! Muchas gracias !! Empiezo con 81.500 gramos me pesaré cada semana , aparte comida saludable ! Me encantan estos ejercicios ❤️❤️❤️❤️
@nut.kimmberlydonayre
@nut.kimmberlydonayre 3 жыл бұрын
Me encantaria que tuviera subtitulos en español para poder comprender que estas hablando y asi motivarnos más!
@mirnaramos3351
@mirnaramos3351 3 жыл бұрын
Ella dice arriva abajo metiendo sacando
@angelax3688
@angelax3688 3 жыл бұрын
En Salud y belleza, hay 4 Videos en español y bien explicado los ejercicios Ejercicios asiàtico desde cero
@adrianasalazar5823
@adrianasalazar5823 2 жыл бұрын
@@mirnaramos3351 algo así imaginé, pero igual yo pongo música y sigo el ritmo
@isabelmolina1692
@isabelmolina1692 2 жыл бұрын
@@angelax3688 gracias. Gracias.
@eylenneramirez484
@eylenneramirez484 3 жыл бұрын
Día 2 superado, tengo buenas expectativas de esta rutina
@georginag.loayzaquispe1018
@georginag.loayzaquispe1018 3 жыл бұрын
Dia 2 completado , este estuvo menos pesado que el del dia 1
@andrea24876
@andrea24876 3 жыл бұрын
Siii el día uno fue matadoooorrr...
@vanialamasbkn
@vanialamasbkn 3 жыл бұрын
El día uno es terrible jajajaja
@walkiriatobias9940
@walkiriatobias9940 3 жыл бұрын
A mi se me bajó la presión como 4 veces en el día uno jajaja me sentaba por ratos y volvía😂 casi muero en el intento.
@panart6434
@panart6434 3 жыл бұрын
Alv .. yo como tonta repitiendo el día 1 como por una semana XD, es que me daba flojera buscar el 2 hahahahahha y si, está más suave :'(
@dianalauraamelcoviera8814
@dianalauraamelcoviera8814 3 жыл бұрын
@@panart6434 X2 pero pq no habia caido en cuanta que eran mas videos xD.
@monicaandreamendozatigre9828
@monicaandreamendozatigre9828 3 жыл бұрын
Millón de gracias es mi día 2 tus ejercicios son geniales sigue subiendo más videos 👍
@amandagroth5057
@amandagroth5057 3 жыл бұрын
Día 2 - 25 Septiembre 2020, deseen me suerte 👍👍 empecé ayer con el día 1 💜💜💜 6:00 pm. terminó rutina.
@YoutumundialFitness
@YoutumundialFitness 4 жыл бұрын
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@mariaisabeltantacondori7210
@mariaisabeltantacondori7210 3 жыл бұрын
Segundo día, esto me está gustando más! 💪✨😊
@evahernandez8805
@evahernandez8805 3 жыл бұрын
Kimmberly tienes toda la razón estaría genial 😁
@silviagomez1564
@silviagomez1564 3 жыл бұрын
Mi segundo día y me encantan tus ejercicios se nota él trabajo
@jennygonzalezorellana9327
@jennygonzalezorellana9327 3 жыл бұрын
empece ayer hoy día dos, tomo ese reto de los 45 días, gracias por el tiempo dedicado, Dios les bendiga.
@nani.4348
@nani.4348 3 жыл бұрын
Este video 45 días?
@YoutumundialFitness
@YoutumundialFitness 3 жыл бұрын
Jenny mucho 45 días puede ser 20 días muy rápido para q que vea como va resultados ,cuanto peso? Cuanto mide ?
@yaniracastillo7851
@yaniracastillo7851 4 ай бұрын
Alguien me ayude estos ejercicios se hace todos los días lo mismo o cada día es diferente ejercicios gracias
@yaniracastillo7851
@yaniracastillo7851 4 ай бұрын
​@@YoutumundialFitnessme ayudas plis
@chusmus6557
@chusmus6557 3 жыл бұрын
Muchas gracias.
@blusastejidasdlu8607
@blusastejidasdlu8607 3 жыл бұрын
Están geniales 🙃
@socorrosolano6496
@socorrosolano6496 2 жыл бұрын
Excelente ejercicio gracias ☺️
@yoxerlisamaricua2750
@yoxerlisamaricua2750 3 жыл бұрын
me gusto mucho SIII!! Ya voy por ti Dia 3 Juujuuuu
@fernanadamichelleruvalcaba5923
@fernanadamichelleruvalcaba5923 3 жыл бұрын
Día 2 ✨ espero poder seguir
@normabarrios9959
@normabarrios9959 3 жыл бұрын
Son exelentes los ejercicios gracias
@keilapalacios4954
@keilapalacios4954 3 жыл бұрын
Me encanta este reto
@maricelaavalos2201
@maricelaavalos2201 3 жыл бұрын
Exelente rutina muy bueno
@fabiolavalenzuela1322
@fabiolavalenzuela1322 3 жыл бұрын
Segundo día, con todo 😁
@patriciahernandezm6608
@patriciahernandezm6608 3 жыл бұрын
Día 2, hecho!
@anampc6678
@anampc6678 3 жыл бұрын
Thank you for sharing and explaining the how to. The best video ever!
@pradeepmadhu4043
@pradeepmadhu4043 2 жыл бұрын
Can u explain me in english
@carolopez8403
@carolopez8403 3 жыл бұрын
Empecé hoy y me siento genial estuvo pescadito.... regreso en mes a ver que tal me va ...... 🤭🤭🤭🤗🤗🤗
@evelinpoblete4901
@evelinpoblete4901 3 жыл бұрын
Voy a ponerlo en práctica haber que sale.
@dianasaenz3500
@dianasaenz3500 3 жыл бұрын
Día 2 hecho, sude demasiado pero creo que hoy se trabajo menos el brazo y que bueno porque duele por lo de ayer, a seguir 🙂
@danielalemos8046
@danielalemos8046 3 жыл бұрын
Día 2 logrado adelante chicas si se puede💪💪💪💪
@The.adam123
@The.adam123 3 жыл бұрын
Hola, dia 2 cumplido y vamos por mas dias !!!!!
@angelicaerazo9984
@angelicaerazo9984 3 жыл бұрын
Por la crestuchi!! En lo mejor y ponen comerciales.
@Italakire
@Italakire 2 жыл бұрын
Día 2.. Listo!
@sophiachan3499
@sophiachan3499 3 жыл бұрын
Hola. Hoy empecé el reto!! Espero que me vaya bien 😊
@hnpcs1234
@hnpcs1234 3 жыл бұрын
Que tal? Como te fue??
@angelicavasquez7972
@angelicavasquez7972 3 жыл бұрын
Excelente día 2 completamos... Vamos por más 💪😍♥️...
@corinabendezu9159
@corinabendezu9159 3 жыл бұрын
Pues hay otros video de estos ejercicios, muy buenos lo recomiendo!!!
@nayelinkiss12
@nayelinkiss12 3 жыл бұрын
Hahaha ... Estoy tan gorda, que siento mis nalgas moverse
@Guatemalanora2007
@Guatemalanora2007 3 жыл бұрын
Hoy segundo día y me duele lo del ejercicio de ayer
@betts8288
@betts8288 3 жыл бұрын
Dia 1 hoy empece, me encanto
@UwU-cl7fg
@UwU-cl7fg 3 жыл бұрын
Iré anotando las semanas y mis medidas 1ra semana: cintura 78 2da semana: 3ra semana: 4ta semana:
@YoutumundialFitness
@YoutumundialFitness 3 жыл бұрын
youtumundialfitness.ml/ programas entrenamiento gratuitos 🙌
@silvanarojas2381
@silvanarojas2381 3 жыл бұрын
Como te fue?
@jaaviicyrus9720
@jaaviicyrus9720 3 жыл бұрын
Pero-
@jaaviicyrus9720
@jaaviicyrus9720 3 жыл бұрын
Y que paso con las medidas🧍🏻‍♀️
@caroaz8121
@caroaz8121 2 жыл бұрын
creo que se chingó
@karitolfercha1570
@karitolfercha1570 3 жыл бұрын
gracias termine molida
@jessicavictoriaarriagapres5138
@jessicavictoriaarriagapres5138 Жыл бұрын
Hola tu Mundial yo sigo haciendo ejercicio y me ayudó mucho y me funciono
@milanesant
@milanesant 3 жыл бұрын
Día 2 🥰🙌🏻
@bixil_bixil
@bixil_bixil 3 жыл бұрын
Vamos reto siiiii podemos con todooooo 💪
@YoutumundialFitness
@YoutumundialFitness 3 жыл бұрын
ahi mi nueva pagina web: youtumundialfitness.ml/
@valeskaelianamorenodelbust3354
@valeskaelianamorenodelbust3354 3 жыл бұрын
Día 2 completado 💪😀
@divafrancisca1879
@divafrancisca1879 3 жыл бұрын
Muito bom vc são muito boas no que fazem 🤗🤗
@luzalvarez1710
@luzalvarez1710 3 жыл бұрын
Si me quedo totalmente claro lo que explica la chica
@andreinamoratroconis1439
@andreinamoratroconis1439 3 жыл бұрын
Gracias, son muy lindas. Hoy es mi 1 dia y ya veo la diferencia.
@SalmaGamer130Monroy
@SalmaGamer130Monroy 3 жыл бұрын
Cómo te va
@lunaazul7064
@lunaazul7064 2 жыл бұрын
Jajaja no exageres, en 1 día no se ven resultados!
@virginiagonzalezreyes923
@virginiagonzalezreyes923 2 жыл бұрын
Estubo krankis, logrado
@miicasanchez6096
@miicasanchez6096 3 жыл бұрын
2do día ADENTROOOO! Pensé que iba a ser mucho más intenso que el 1er día.. pero no.. Mañana se sigue
@monserratruanogranados7964
@monserratruanogranados7964 3 жыл бұрын
Día 2!!! Espero buenos resultados 💞
@SalmaGamer130Monroy
@SalmaGamer130Monroy 3 жыл бұрын
?
@yudygirl2882
@yudygirl2882 3 жыл бұрын
2do día ❤️ ánimos y fuerzas vengan a mí 💔🛐😂
@mariadelpilarperezmedina7835
@mariadelpilarperezmedina7835 3 жыл бұрын
Desde ESPAÑA 🇪🇦👏👏👏🤩🥇
@kristhellmelo5216
@kristhellmelo5216 2 жыл бұрын
Día 2 completado 👍
@caroaz8121
@caroaz8121 2 жыл бұрын
Vamos por el día 2
@yesseniaanchia12
@yesseniaanchia12 3 жыл бұрын
Día 2 completado 😉
@elpropiotv7821
@elpropiotv7821 3 жыл бұрын
Sensasional
@nataliasofiacaceresgomez8986
@nataliasofiacaceresgomez8986 Жыл бұрын
Dia 2 superado.. Vuelvo en un mes y comento
@genesisrodriguez6699
@genesisrodriguez6699 3 жыл бұрын
Día 2 👍
@rituvijay600
@rituvijay600 3 жыл бұрын
It's truly effective
@yovanaquiroga8589
@yovanaquiroga8589 3 жыл бұрын
Dia 2 completado
@roselidantas1689
@roselidantas1689 3 жыл бұрын
Muito bom
@juanistorres6366
@juanistorres6366 3 жыл бұрын
Dia 2 completado😀😀
@Helen-bu8vu
@Helen-bu8vu 3 жыл бұрын
Necesito urgente un grupo en zoom o meet para motivarnos y hacer ejercicio juntas:(
@lulygon7436
@lulygon7436 3 жыл бұрын
También yo
@claudialilianabenitezjimen4747
@claudialilianabenitezjimen4747 3 жыл бұрын
Yo también quiero
@mguadalupeozuna8715
@mguadalupeozuna8715 3 жыл бұрын
Yo igual
@dianam5389
@dianam5389 2 жыл бұрын
Ya lo hiciste
@natalyhernandez5637
@natalyhernandez5637 2 жыл бұрын
Yo igual
@LauraRodriguez-pp5wb
@LauraRodriguez-pp5wb 3 жыл бұрын
nuevo seguidor
@mariannoysusaventurasdiver1801
@mariannoysusaventurasdiver1801 3 жыл бұрын
Hoy es mi segundo día y estoy con la actitud a 1000....y bajar almenos 10 kg
@SalmaGamer130Monroy
@SalmaGamer130Monroy 3 жыл бұрын
Día dos completado
@rosaycelaacostadelgado5715
@rosaycelaacostadelgado5715 3 жыл бұрын
Hola. Hice hoy el dia 2 de ejercicios
@valeriaalurralde4854
@valeriaalurralde4854 3 жыл бұрын
Día dos, termine muerta pero se que valdrá la pena ❤
@andrea24876
@andrea24876 3 жыл бұрын
Día 2 ✅
@alexarroyo7734
@alexarroyo7734 3 жыл бұрын
Día 2, ok
@claudiaescorza6091
@claudiaescorza6091 Жыл бұрын
hola hoy es mi segundo dia, me duele la espalda y las rodillas, pero voy por mas!!!!!
@claudiajuncos9793
@claudiajuncos9793 3 жыл бұрын
Me encanta tu energia. Yo de apoco ejercito.😇😇😇😇😄😄😄😃😃🤭🤭🤭🤗🤗🤗🤗🤗
@joselinmaldonado5812
@joselinmaldonado5812 3 жыл бұрын
Gracias por estos vídeos gratuitos, estoy casi en 100kg no puedo saltar y estos ejercicios los puedo hacer ❤️
@Merkabat
@Merkabat 3 жыл бұрын
Si no cambias los hábitos alimenticios de nada servirá.
@irisborges6812
@irisborges6812 3 жыл бұрын
Hice este el 15/09 me gusto y lo hice todo las piernas se me cansaban pero si pude. 👉(3)
@silvinaid
@silvinaid 3 жыл бұрын
dia 2 logrado .... estos ejercicios parecen fáciles pero tienen su complicación
@liwoomunoz2163
@liwoomunoz2163 2 жыл бұрын
Yo voy a hacer esta rutina y también una rutina de baile ... Creo que eso también me va ayudar y me va a poner con mas energía porque bailar me encanta ( k-pop ) 💜💜
@tanzkoxd
@tanzkoxd 2 жыл бұрын
¿Como vas?
@liwoomunoz2163
@liwoomunoz2163 2 жыл бұрын
@@tanzkoxd Re bien ! Me siento más ligera cuando bailó y puedo usar ropa q antes no me quedaba bien :v
@tanzkoxd
@tanzkoxd 2 жыл бұрын
@@liwoomunoz2163 Oh, me alegro muchísimo :)
@yessicaacosta2590
@yessicaacosta2590 3 жыл бұрын
Listo el día 2
@diannybaez7233
@diannybaez7233 3 жыл бұрын
Día 2 completado ✅
@mariadapenhacarvalhodossan3388
@mariadapenhacarvalhodossan3388 3 жыл бұрын
Também gostaria que tivesse em português pois acompanhou os exercícios e perdi medidas em dez dias 😃
@nut.kimmberlydonayre
@nut.kimmberlydonayre 3 жыл бұрын
Hoy vamos por la rutina 2 SI SE PUEDE :)
@danielateran9765
@danielateran9765 3 жыл бұрын
Listo la rutina 2
@marcelanavarro9408
@marcelanavarro9408 3 жыл бұрын
Seria genial con subtitulos, gracias
@mariuceda7476
@mariuceda7476 3 жыл бұрын
Comienzo hoy
@lauraalvarez5360
@lauraalvarez5360 3 жыл бұрын
Día 2✅
@prudenciatorrescruz6633
@prudenciatorrescruz6633 3 жыл бұрын
Día dos vencida 😃
@miguelphocco7438
@miguelphocco7438 3 жыл бұрын
La cuarentena me había puesto gordita pero a darle que todo se puede
@anittitaa
@anittitaa 3 жыл бұрын
El día 2 echo😁 este nos a ayudado a descansar del día 1 que ese si que era duro jajaja
@maritemunoz6748
@maritemunoz6748 2 жыл бұрын
Rutina dos logrado, cómo comentario le aconsejo que si le gusta la música coloque alguna para esta rutina porque en una parte no tiene, hágalo con anticipación, por lo demás es fácil y hay que animarse
@evysabel
@evysabel 3 жыл бұрын
Por lo menos ponerle musiquita
@yaritzaconcepcion9526
@yaritzaconcepcion9526 3 жыл бұрын
🖤💜🖤💜
@lyrojas8028
@lyrojas8028 3 жыл бұрын
Son buenos movimientos que te ayudan y abarcan todos los musculos es el dia 2 ♥️ , pero estoy haciendo de manera interdiaria ya que es lo normal .
@giuliaiaccarino5217
@giuliaiaccarino5217 3 жыл бұрын
grazie
@liaclarisa5807
@liaclarisa5807 3 жыл бұрын
Día 2 completo
@dahianacuellarbautista1313
@dahianacuellarbautista1313 2 жыл бұрын
Termine día dos
@joysmarttv
@joysmarttv 2 жыл бұрын
Day 2 Done and Dusted
@nicouwu718
@nicouwu718 3 жыл бұрын
Primer día haciendo este ejercicio actualmente peso 89 kilos regreso en 15 días y les digo el resultado
@catherinjanethdndvdhddndbd3052
@catherinjanethdndvdhddndbd3052 3 жыл бұрын
No te duele la espalda yo empece ayer peeo hoy senti un leve dolor pero en la espalda alta
@nicouwu718
@nicouwu718 3 жыл бұрын
Perdón por responder ahora, al principio si me dolía e investigué el por qué y es la postura al hacer el ejercicio Flexiona un poco las rodillas y no muevas los hombros solo el estómago
@catherinjanethdndvdhddndbd3052
@catherinjanethdndvdhddndbd3052 3 жыл бұрын
Que linda gracias por responder.!!! Yo también investigue la postura pero no me fije en eso de los hombros gracias.!!
@nicouwu718
@nicouwu718 3 жыл бұрын
@@catherinjanethdndvdhddndbd3052 de nada
@carlosc3974
@carlosc3974 7 ай бұрын
Hoy fue mi segundo dia
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