DAY 4 ✅ FULL BODY WORKOUT - 7 Days Weight Loss Challenge

DAY 4 ✅ FULL BODY WORKOUT - 7 Days Weight Loss Challenge | Eva Fitness

Рет қаралды 1,588,390

3 жыл бұрын

Complete Fat Blasting Full Body Workout - 7 Days Weight Loss Challenge | Eva Fitness
#Aerobic #EvaFitness #MiraPham
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⏳ 𝐋𝐈𝐊𝐄 & 𝐒𝐔𝐁𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄:
👉 𝐒𝐔𝐁𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄 : / evafitnessinc
👉 𝐋𝐈𝐊𝐄 : / mirapham.aerobic
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⏳ CONTACT :
✉ evafitness.contact@gmail.com
© Copyright by Eva Fitness ☞ Do not Reup !

Пікірлер: 442

@user-pd6yz5iz4p Жыл бұрын

Лучшие упражнения для утра! На весь день тонус и прекрасное настроение! Вес сгоняет, суставы работают отлично!! Спасибо, Ева!

@basantapoudel1564 Ай бұрын

Basanht poudel 🍙🍙

@grovelog7800 3 жыл бұрын

En los primeros meses de pandemia subí cinco kilos, hice por 30 días diferentes rutinas de estas chicas y baje los cinco kilos y varios centímetros, buenísimo.

@basantapoudel1564 Ай бұрын

Basanht poudel 🍙🍙

@yuliapogostina 3 жыл бұрын

I've lost 5 kg. I work out every day and enjoy it, thank you so much!!

@evafitness.mirapham 3 жыл бұрын

Thanks you so much 💝

@yuliapogostina 3 жыл бұрын

@@evafitness.mirapham l love your lessons greatly!!

@AbdulAbdul-kc8lp 3 жыл бұрын

Following you daily but unable to loose weight because of hypothyroidism.... great work from ur side.... keep going

@dorjeeongmu6702 10 ай бұрын

After how many days u lost 5kg?? Did u maintain diet??

@dignavargasarroyo9112 3 жыл бұрын

Hola Eva saludos desde colombia , hago tus rutinas de ejercicios hace como tres meses estoy súper feliz porque he visto los resultados ya tengo siete kilos menos y lo más importante no tengo panza 👏👏💪💪 , te envío un súper abrazo 🤗

@kiam1416 2 жыл бұрын

Son muy buenos Y con buena alimentacion sin grasas ni harinas da muy buenos resultados

@Angelicasantana1 3 жыл бұрын

*our I am in love with the school year,I have endometriosis, and I am feeling the relief from the pain,and here in Brazil a lot of people are loving your lessons,thank you very much, and don't abandon us, please*

@marialopes9244 2 жыл бұрын

Amei Kero mais

@criseyda.grande3333 2 жыл бұрын

I have endometriosis too...and I can feel the same 👌the relief,the training Is amazing

@chumchan8794 9 ай бұрын

A mother of four I'm following you every morning. Great workout

@basantapoudel1564 Ай бұрын

Basanht poudel 🍙🍙

@sakinahgblao5257 Жыл бұрын

There's no need to wait for long time before getting the result. ❤️

@busrazaman9975 7 ай бұрын

belive me complete first 10 min...nd u will be aBLE to compelete 42 min easily

@szilviaengart1769 9 ай бұрын

Hy Eva my name is Sylvia Engart from Hungarya... Thank you, very good :)

@Leonorefidelio 2 ай бұрын

Szia!Még mindig csinálod?😊

@doralbapico6457 3 жыл бұрын

Al fin empecé a bajar grasa, hacía ejercicio y me volvía más grande ya me estaba deprimiendo... Pero encontré a Eva y empecé a hacer sus rutinas y he visto que empecé a disminuir grasa en los brazos y espalda que con nada me bajaba... Muchas gracias por regalarnos está esperanza.

@barbaritabohorquezgarcia2334 3 жыл бұрын

Me encantó por todo, variedad y alegría (sonreír), valiosísimo. Gracias Eva

@dianelowery725 3 жыл бұрын

Wow! That was a lot of fun! Lots of variety, lots of big-arm moves to get the heart rate up, lots of body parts worked. Last song was great to dance to, and I loved the moves.

@auroraemparanza 2 жыл бұрын

Tremenda clase, gracias. No me canso nunca de tus rutinas, son geniales.

@Hilybngn 3 жыл бұрын

Las Mejores!!!!! Me encanta ejercitarme con ustedes, después de intentar miles de estilos, el de ustedes a sido el más efectivo. ❤️ y ustedes 3 son mis favoritas 🏃🏻‍♀️

@cyriljamestangonan5910 2 жыл бұрын

I've been watching your moves for a week now. Thank you for encouraging me to be active. I enjoy exercising with you. - James from Bangkok

@martaluciavalencia9100 3 жыл бұрын

Gracias Eva, como siempre genial, un saludo desde Medellín-Colombia, Sur America

@geovammouradonascimento1930 3 жыл бұрын

Oi tudo bem adoro estes exercícios são excelentes parabéns Eva

@katyacruz7516 3 жыл бұрын

Me encantó, el ritmo, la fuerza y la música, gracias!

@burstcommandtilldoom 3 жыл бұрын

Thank you very much for your nice work outs!! 💖 Since I started to make it every day, I’ve lost 8 kg in 6 weeks! ✨

@evafitness.mirapham 3 жыл бұрын

Thanks you so much 💝

@arunakumar5979 3 жыл бұрын

Did u lost by doing this video👍

@burstcommandtilldoom 3 жыл бұрын

@@arunakumar5979 I use to make the Work outs of all Eva‘s Videos! 😉

@ibolyanemetinejuhasz4305 3 жыл бұрын

A legjobb lány, a legjobb tornával, a legjobb csapattal, a jó zenével. Jó volt, gratulálok!

@tursilawatiwati2312 3 жыл бұрын

Aquh tunggu live nya kak,ikutin gerakan senam Eva fitnes setiap hari,alhamdulillah dlm sebulan turun 2 kg.

@silvanam.santos2467 2 жыл бұрын

Olha eu aqui novamente, que bom q não desisti,, obrigada 💗👏👏👏👏

@johannadelrocioibarracasan593 3 жыл бұрын

Excelente. Eres mi profesora favorita, empecé hace unos meses a seguirte y hacer las rutinas y te cuento al inicio no llegaba ni a 20 minutos, mi cuerpo estaba cero flexibilidad. hoy en dia ya hago muchos pasos muy bien. Por fis sigue haciendo más videos de 45 y mas minutos. tengo un reto que cumplir en diciembre jiji complemento tus rutinas despues de mis 45 minutos de caminar y quedo espectacular de animo y hasta sin pereza todo el dia..jijij

@martaluciavalencia9100 3 жыл бұрын

Me encantó ésta rutina, muchas gracias Eva

@seventy167 8 ай бұрын

This was tough but I enjoyed it! burned 417 from this workout. Thank you Mira and teams! You guys inspiring,truly ❤

@vivianachulca293 3 жыл бұрын

Gracias como siempre muy buena la rutina 🤗🤗

@LucindaValentineLedantec 3 жыл бұрын

I'm very happy to watch this new video with my 3 favourite aerobic instructors 😍😍😍🤩🤩🤩 I look forward to flying to Vietnam to attend at your great workouts one day 🤗🤗🤗 Greetings from France 💝💖💝🌹🌹🌹

@kristinalazauskiene7935 3 жыл бұрын

Eva is amazing, I had a lot aerobics workouts through my life, but she is one of the best, happy to find her on youtube, I jump with her almost everyday. Thanks EVA.

@maconcepcionescalona619 8 ай бұрын

me gusta

@mariaparra9595 3 жыл бұрын

Me encantan tus rutinas eres la mejor gracias por tu tiempo 😍

@miriammadureira 3 жыл бұрын

Amei essa aula. Nela vocês estão mais alegres e sorridentes. Parabéns! Beijos do Brasil!

@receliavencedora1899 3 жыл бұрын

Hello Mira, Tuyet, Emma and workoutmates. It is one of the my fave series. The songs were fantastic. The last one, mainly! I got dancing when the serie was over.💃😁Thank my coaches! I love you! Hugs from BRASIL 🇧🇷❤

@mariarodrigues2112 3 жыл бұрын

Prático todos os dias, obrigada! ,parabéns .

@nainabhatnagar786 3 жыл бұрын

Eva You're my favorite trainer...lost 10 kgs in 3 months because of your videos..keep uploading

@marielaeninger3267 3 жыл бұрын

Really??? I am my 10th day and loving it! I feel better but I dont think I can see any physical results yet.

@nainabhatnagar786 3 жыл бұрын

@@marielaeninger3267 consistency is the key..I lost 3.5 per month..I also check what I eat..but kids of my house also love to workout on her videos

@melaniabarthly4477 3 жыл бұрын

My gosh you are so professional thanks for this class NYC !

@ArnieMichelleRoman 3 жыл бұрын

Woooh! To more kgs shedding! :) Thanks Eva! You are so great! Thanks for sharing this vids! Losing 10kgs after a month after following your exercise routine and of course with proper diet. This makes me confident and now I would like to document this through my own vlog! Wooooh! Can't wait to share my fitness journey and for sure you'll be mentioned there! :)

@SATISHKUMAR-qk2wq 3 жыл бұрын

Tell me your channel Arnie

@ArnieMichelleRoman 3 жыл бұрын

Hi I use this channel too. 😊

@nazishamoon1010 3 жыл бұрын

What deit you follow plz tell me

@ArnieMichelleRoman 3 жыл бұрын

@@nazishamoon1010 Hi! Haven't done my video about it yet on my page cause i am just starting. I am on low carb or famously known as Keto Diet. Then I follow Eva's workout. There's a specific video workout she did that work for me in losing weight. :)

@Pepasang0 Жыл бұрын

Maravillosa la clase . 👏👏👏es entretenida y se hace muy amena . Un abrazo y me encanta hacer deporte con vosotras . ❤️❤️❤️

@lesleyedmunds1023 3 жыл бұрын

Excellent workout - I follow a different one each day which helps me stick at it.

@mariaangeles8230 3 жыл бұрын

Espectaculares rutinas, Mira Pham. Te sigo a diario, me encantan, y estoy fascinada con ellas, y en especial éstas que duran más. Gracias por ser de mi otra persona, llena de vitalidad y salud. Saludos desde México. 🇲🇽🇲🇽

@evamartinez-el1kq 3 жыл бұрын

I like every day is may favorite rutina in de morning congratulations 👏 everyone 💖

@AngelHernandez-jq4pz 3 жыл бұрын

GRacias por sus clases,las tromo de 6 de la mañana a 7 y media,Dios las bendice,babay,UN abrazo!!

@cendrinedionisi4507 3 жыл бұрын

Hello from France ! What a funny way to have a finess class ! Thank you

@luzcetti2291 3 жыл бұрын

Love this Channel❤️💕♥❤️💕♥💕full of energy!!

@heloisasilverio5366 3 жыл бұрын

Estou te seguindo uns três meses ja perdi barriga 😍😍😍😍

@sarahellem407 3 жыл бұрын

Sério quantos quilos você já perdeu

@fransantos4561 3 жыл бұрын

Comecei hj ❤️❤️

@marthasantos2769 3 жыл бұрын

Ahora iré a trabajar, regresando haré la rutina como todos los dias.

@mirnaethelpascual3060 3 жыл бұрын

gracias chicas, me encanta el tipo de gimnasia, estoy con ustedes,Ethel,ARGENTINA.

@gloriagonzalez6176 2 жыл бұрын

Saludos Eva, desde Colombia,me encanta hacer ejercicio viendo tus vídeos, gracias,un abrazo 😘😘

@danielperez6677 3 жыл бұрын

Merci pour ce grain de folie qui nous sort des cours ordinaires

@silvanam.santos2467 3 жыл бұрын

Adoro seus treinos hj fiz dois um de 24 m e outro de 35 obrigada 💗 adoro

@iracemagomes4967 3 жыл бұрын

Amei vou fazer todos dias 👏👏👏👏

@29cjim 3 жыл бұрын

Me encantan los ejercicios, la música, todo.. Saludos desde chile

@gailgoldman7507 3 жыл бұрын

Fun leggings!! Fun leader! Fun class! Funny when my old body can’t move that fast!🤪. Love your workouts! I don’t dread them as I do some others! Thank you!!

@karinaponce8027 3 жыл бұрын

Excelentes sus rutinas, me encantan, saludos

@SAMWEYVLOG 3 жыл бұрын

Thank you Eva Fitness, new and n your channel and also doing cardio exercise and this is perfect cardio exercise for me to burn my belly fats.. all the best.

@paulaflores310 Жыл бұрын

Excelente clase gracias 🌻tan linda como siempre 🙋‍♀️

@emilyguerra7073 3 жыл бұрын

Bella rutina Eva siempre lo hago cuando mi hija duerme clase termines e sudado bastante gracias

@lluviamontes3689 3 жыл бұрын

Saludos exelente mi abodomen grasias por compartir las rutinas eres la mejor maestra👏👏🏋️‍♀️

@elo7498 3 жыл бұрын

Oooiiee💃 🇧🇷😅 Quarta aula realizado com sucesso♡ 🌻Gratidão Amando fazer😍

@mariselachuchuca2633 3 жыл бұрын

Me encanta la música,hace que el tiempo de ejercicio sea más corto. Gracias.!! Hermosa.

@cindycielen2044 2 жыл бұрын

Thank you again for sharing this great workout !!! Love from Belgium.

@TrangLe-tb5yq 3 жыл бұрын

Mira, cảm ơn bạn và team.mình rất thích phong cách vietnam aerobic.chúc bạn luôn vui vẻ.skhỏe và nhiều may mắn trong cuộc sống nhé 😘😘😘😘😘💝

@michelyfernandes171 3 жыл бұрын

Amo esses exercicios ja perdi bastante gordura abdominal 👏🏻👏🏻👏🏻🤩🤩🤩🤩love

@dorotimaggi6387 3 жыл бұрын

Olá Michely, qto tempo de exercícios vc viu resultados?

@tahz6252 3 жыл бұрын

Muy buena rutina Me encantan como para bajan esas tres instructoras me encanta la canción del final de esta rutina muchas gracias por su trabajo 🇲🇽👍💯

@hildamunro6808 3 жыл бұрын

excellent!!! more challenges please!!! they´re awesome!!!!

@nabellasepginanty7666 3 жыл бұрын

😱😱😱😱😱👏👏👏👏Kerennnn habissss....musiknya juga tdk bosenin...yessss👍💪

@user-ol2if1rb4o 10 ай бұрын

Maşallah hiç yorulmuyorsun Eva ben senin videolarını izleyip spora başladım thank you canm❤

@dottycool9501 3 жыл бұрын

yes!! day 4! lets go!

@rauoguardado4189 3 жыл бұрын

Muy buenas sus rutinas gracias a las 3

@shalinikapoor4471 2 жыл бұрын

We need more whole body workout like this. Enjoyed ..great 👍

@isabelorellana3355 3 жыл бұрын

Hola chicas yo siempre con ustedes desde que las vi me suscribí tengo 66 años y amo este ejercicio gracias niñas las saludo desde mi 🇲🇽🇲🇽 querido

@titajaranita135 3 жыл бұрын

Todos sus vídeos son muy buenos. Animan a seguir. Gracias

@antoojesus 3 жыл бұрын

Maravilloso, eres la mejor 😊😊

@lisavwesleyable 3 жыл бұрын

Thank you for helping me lose 5lbs in two weeks :)

@marielaeninger3267 3 жыл бұрын

How is it going? I am on my 10th day today

@lisavwesleyable 3 жыл бұрын

@@marielaeninger3267 losing inches and lower belly is starting to sag but I'm stronger

@marielaeninger3267 3 жыл бұрын

@@lisavwesleyable that's awesome! Keep it up!

@lisavwesleyable 3 жыл бұрын

@@marielaeninger3267 you too 😁

@zalinaabsatar8288 3 жыл бұрын

done this step for today❤️❤️thanks eva🤩

@ericamartun2023 3 жыл бұрын

I like watching Eva fitness😍😍 I m always waiting❤️❤️ Clothes very nice🥰 From Indonesian💪💪💃🏼💃🏼😊

@Maria-ng3pl Жыл бұрын

El primer día aguanté 7 minutos, ahora se me quedan cortas las rutinas, me gustan estas largas, gracias

@ambareenhosenbocus8481 9 ай бұрын

With this workout I burned 370 calories..feeling very satisfy ❤

@RocioGarcia-zs7lx 3 жыл бұрын

OMG!! IM SO IN LOVE WITH YOUR VIDEO'S!!! THANK YOU!! KEEP THEM COMING🥰💯💯💯

@nabellasepginanty7666 3 жыл бұрын

I am very happy to see instructors like Kak Eva who smile cheerfully every day, movements that are so agile make me excited with a healthy lifestyle thanks to all the gym videos that Kak Eva has shared with us all hopefully it's useful 🙏😍😍😍😘😘😘😘 💪💪💪💃💃💃💃💃

@paofyarvi5591 3 жыл бұрын

Realmente es muy bueno, toda mi admiración

@josierote6479 3 жыл бұрын

yes me too i’m doing this tonight thanks

@jasminnimnaim137 3 жыл бұрын

ขอขอบคุณค่ะออกกําลังกายมันมากค่ะ

@Thoughtshort2611 2 жыл бұрын

Hi l was suffering from bloating even after gym but thnkx a lot now finally my tummy disappeared

@annaskorneg5144 3 жыл бұрын

Eva, je vous regarde de Bretagne en France, et vraiment merci d'exister, les vidéos sont efficaces et la musique géniale ça permet de rester motivée avec le rythme c'est vraiment ça qu'il me fallait, bravo félicitations, je fais ma séance tous les matins, c'est super !! Anna

@waldirenelourenco6657 3 жыл бұрын

Tão graciosa ...parece uma boneca ...aulas maravilhosas !!

@crystalthow5533 2 жыл бұрын

Love it so much! Incredible

@Makkau9217 3 жыл бұрын

i love to see her spirit everytime she's doing exercise.ive been followed her routine this past few weeks.,and its really working out👍its keep my body shaped.

@ernestinarangel3733 3 жыл бұрын

Acabo de terminar uno , espero éste ejercicio 💪😁 gracias chicas y chicos qué tengan bonito martes y Dios las bendiga y las cuide 🙏😘

@carlotachujutallichujutall3585 3 жыл бұрын

Gracias señorita Eva.

@beatrizpogorelow7867 3 жыл бұрын

love this oneeee!

@emsasoro927 3 жыл бұрын

Im now ready for watching mira pham wieghtloss challenge excited to view my fave and also the team

@lidiaamaya9697 3 жыл бұрын

Gracias 👏🏼👏🏼👏🏼

@niangzuancing2652 2 жыл бұрын

Excellent workout. Thankyou so much.

@teresitaterrazas9936 3 жыл бұрын

Eva me gusta verlas juntas 🤗 increibles rutinas, yo ya vi resultados en mi cuerpo 💪 gracias, gracias x sus rutinas, abrazos 😍🌷🌼🌻🌺💐🌸🌹💞💕🤗

@dorotimaggi6387 3 жыл бұрын

Olá, vc já está vendo resultados?

@teresitaterrazas9936 3 жыл бұрын

@@dorotimaggi6387 claro que si, son buenisimas rutinas

@andreandre1545 3 жыл бұрын

@@dorotimaggi6387 yo también vi resultado

@veronicaesquivel5881 2 жыл бұрын

Excelente rutina gracias

@pestasiburian8194 3 жыл бұрын

sudah sempat turun 3 kg, tapi positif corona bulan lalu, di isolasi ga olahraga. naik lagi 3 kilo

@jeaniner.5575 3 жыл бұрын

J'aime bien. C'est bien rythmé 👍♥️👏👌

@ofggama. 3 жыл бұрын

Haja fôlego. Mas, é fantástico.

@istiqomahqomah6562 3 жыл бұрын

Greeting From Singapore...Love You All 🥰🥰🥰🥰🥰Thanks For Amazing WorkOut...God Bless You All Girls🤲🤲🤲🤲

@adhityaalfriansyah6502 3 жыл бұрын

Saya suka dengan vodeonya

@mejulie6637 2 жыл бұрын

Another fantastic workout, fab music. Found a quiet spot in gym JD Preston. Fantastic gym and staff just not confident yet to join one of their many classes. But so enjoying these workouts.