Делай 5 минут и не теряй РАВНОВЕСИЕ НИКОГДА!!! До 100 лет!!!
Рет қаралды 414,612
Күн бұрынКомплекс упражнений при нарушении равновесия. Для лечения, профилактики и тренировки.
Делать можно по 5-10 минут в день. И самое важное РЕГУЛЯРНО.
Причины нарушения:
- травмирование головного, спинного мозга;
- повреждение мозжечка;
- нарушение кровообращения (например остеохондроз);
- недостаток витаминов;
- интоксикация;
- онкология мозга или другие образования;
- расстройство обменных функций;
- атеросклероз сосудов;
- Миастения и Болезнь Паркинсона.
Тайминг
00:00 - Вступление
00:49 - Начало занятия
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
на Яндекс Дзен dzen.ru/grigoriy_lfk
#здоровье #равновесие #григорийигнатьевлфк #остеохондроз #лфк #антоналексеев #болитспина
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Прошу меня простить. Иногда "подвздыхиваю". Небольшая одышка из-за сезонной аллергии. Нос заложен, но капли стараюсь не использовать. Только свою гимнастику от заложенности носа. Надеюсь не сильно мешает просмотру. 🙏
@nanoartel Жыл бұрын
Здраствуйте! Совершенно не мешает.
@user-pt6yo7cm3d Жыл бұрын
Григорий,добрый день,попробуйте гомеопатию(осмелюсь предложить),очень помогает!
@user-np4jj1pu4s Жыл бұрын
Крепкого здоровья вам, никогда не болейте! У меня тоже Аллергический ринит,что то в нос попадёт,я сразу промываю нос водой шприцем, мне помогает но не всегда!
@user-sb1ii1fq5l Жыл бұрын
Совершенно нет, у Вас приятный голос 🍹
@apte4ka1 Жыл бұрын
Мне всегда при заложенности носа помогает только горчица. Покупаешь горчицу в баночке. Я покупала недавно за 26 рублей в Пятёрочке. Намазываешь на хлеб горчицу и кушаешь с горячим супом. Этот совет подходит не всем! Всем здоровья. 🤗
@user-fk5ny5lu3e Ай бұрын
Почему мало лайков, друзья? Ведь он для нас старался!!!!😮
@grigoriy_lfk Ай бұрын
Главное чтобы вы были здоровы🙏
@user-tm7ih7gi2t 3 ай бұрын
Сказать спасибо, недостаточно. Вы замечательный, добрейший, хочется видеть и слышать. Как бабушка, желаю только наилучшего🎉😊❤
@grigoriy_lfk 3 ай бұрын
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
@user-sk5te1om9t Жыл бұрын
Дорогой Григорий-чтобы я без вас делала. Слов нет описать вам благодарность. Вам самое главное доктор здоровья. От души благодарю из Казахстана за видео. Лариса 😘🤗💞
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Всегда очень рад помочь вам ☺️
@user-ev7oj5iw6w 2 ай бұрын
Григорий, спасибо за то, что ты помогаешь нам старикам жить. Какой ты умница. Мне 86 лет я живу с твоими рекамендациями и упражнениями. Спасибо , дорогой наш человек. Счастья тебе и твоей семье долголетия вам всем
@grigoriy_lfk 2 ай бұрын
🙏☺️
@TatyanaArt-fw5xk 29 күн бұрын
Очень хорошие упражнения для баланса .тренируюсь, вы укрепляете ноги и будете меньше качаться при ходьбе ,перестанете пользоваться палочкой
@user-ih8xu5tt4p 4 ай бұрын
Класс! При частичной ишемии нервных клеток двигательного отдела головного мозга самое оно!
@grigoriy_lfk 4 ай бұрын
Будьте здоровы. Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏
@nataliyalipchanska6192 Ай бұрын
Если делать каждое упражнение 20 раз видео будет продолжаться в два раза дольше. Это главная цель этого проекта.
@user-gn9kl9bx2e Жыл бұрын
Григорий обожаю Вас и ваши упражнения, Ваш голос он волшебный Вы еще и психотерапевт . Вы для меня как бальзам на душу Спасибо . Огромный лайк
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-sn6lc4vu1c 4 ай бұрын
Простые упражнения но эффективные спасибо Григорий 😊
@user-hj7wv2ed1w 2 ай бұрын
Вот здорово вроде простые упражнения ,а сделала только 2 первых,а я и не знала ,что у меня нет устойчивости .Мне 65 так что начинаем дорогие дамы и господа.Если не мы сами то кто?
@user-uu5rb8ei3r 29 күн бұрын
Уважаемый доктор, спасибо за комплекс упражнений. Просто необходим тем, у кого проблемы с равновесием. Сегодня начала делать и даже немного устала почему-то голова. С закрытыми глазами получается только одно упражнение, упражнения прикоснуться глаз и носа с закрытыми глазами надеюсь, что пока, не получаются, ну и стояние на одной ноге с закрытыми глазами тоже пока не для меня, но пытаюсь стоять на одной ноге с открытыми глазами, балансируя руками. Прошло 11 месяцев с момента выхода ролика, отзовитесь у кого какие успехи? Всем здоровья и крепко стоять на ногах.
@user-kk7pw5tg9q Жыл бұрын
Доброе утро, Григорий,! Спасибо, все упражнения полезны.
@user-jy3wi6qq9i 4 ай бұрын
Очень хорошие упражнения. Сделала - почувствовала результат, как будто помолодела😊 . Их надо делать несколько раз в день. Спасибо!!!
@grigoriy_lfk 4 ай бұрын
Будьте здоровы 🙏
@user-wd7vn9ib8v 3 ай бұрын
Очень нравится этот доктор, четко объясняет, ничего лишнего
@user-mo7ww7rz8r Жыл бұрын
Спасибо🙏💕, Григорий! Благодаря Вашим упражнениям значительно улучшилось качество жизни! Уже и не мечтала, что буду жить без медикаментов и головокружений! Вы спаситель! ❤
@raisakyzia1085 2 ай бұрын
Попробую я заинтересовалась этими упражнениями меня шатает даже когда я умываюсь
@user-fk5ny5lu3e Ай бұрын
Кому помогли эти упоажнения, сообщите лайком, пожалуйста, и интересно за какой период! Спасибо!
@user-ov9kw9mt9s 4 ай бұрын
Спасибо большое здоровья счастья успехов за информацию здоровья ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@grigoriy_lfk 4 ай бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
@nataliaslyusar303 4 ай бұрын
Вам тоже здоровья..спасибо...за ваши упражнения
@grigoriy_lfk 4 ай бұрын
🙏
@elifkaratas6118 Жыл бұрын
Григорий, вы очень хороший, очень важна энергетика человека, у вас всё сложилось и профессионализм и приятный, добрый подход .😊
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Большое спасибо. Мне очень приятно
@lylyabelenkaya7971 5 ай бұрын
Спасибо большое за отличные упражнения!❤
@valyvaly8993 5 ай бұрын
Здравствуйте!Подписалась.Начала делать Ваши упражнения!У меня головокружение и шаткость походки.Мне 74 года.Надеюсь,что вернется уверенная и надежная походка.Делаю много всяких упражнений!!!Спасибо!!!
@grigoriy_lfk 5 ай бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
@user-xg4jw6sh7e 4 ай бұрын
Вы умничка - главное не сдаваться
@user-pm1oc7ir4c Жыл бұрын
Ваши упражнения хочется делать. И стараюсь делать.
@user-ym5yc6kd3h 8 күн бұрын
Спасибо за интересный необычный комплекс ! Очень плавный переход от простого к сложному. Мне 77, есть нарушения, и последнее пока не удается, но буду стараться.
@user-my4ew2ok3p 9 күн бұрын
Сейчас попробовала сделать эти упражнения думала легко нифига чуть не шлёпнулась Ну спасибо интересное упражнения буду пробовать
@user-jx5xu3xc4d 3 ай бұрын
Спасибо большое Доктору! Очень нужные рекомендации. Расстраивают только негативные комментарии - видимо, люди хотят поупражняться в остроумии. А не получается- жалко их))
@grigoriy_lfk 3 ай бұрын
Сейчас весной будет ещё больше. Большое спасибо за поддержку.
@user-le7ye8kb3g 4 ай бұрын
Это очень важно. Особенного у кого был инсульт. Спасибо
@grigoriy_lfk 4 ай бұрын
Будьте здоровы
@user-lm8tc3tk5k Жыл бұрын
Спасибо Вам огромное. Со стороны , такие простые упражнения, а попробовала....😊. Оказывается, шатание еще ТО...😱. СПАСИБО
@user-tp4bk3fw9q 4 ай бұрын
Отлично молодец доктор
@grigoriy_lfk 4 ай бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@user-mb9hs2ju6n 3 ай бұрын
Благодарю. Покачивает и пошатывает Надо. надо заниматься. Спасибо ❤❤❤
@user-of4zw2lw4u 11 ай бұрын
Сегодня зашла на ваш канал. Прекрасные комплексы для позвоночника 👌👌Мне поставили артроз тазобедренного сустава, конечно мучают боли в поясничном отделе и часто отдает в ногу до колена. Но я не сдаюсь, ищу комплексы и 3 раза в неделю занимаюсь. Надеюсь ваши упражнения мне обязательно помогут жить без боли 🙏🏻🙏🏻👌👌💯
@user-yo7nd2rj9e Жыл бұрын
Все комплексы упражнений какие я уже пробовала делать , реально помогают. Спасибо вам за вашу помощь. ❤
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-co2vz1if1s Жыл бұрын
@@grigoriy_lfkАССАЛОМУ АЛЕЙКУМ из УЗБЕКИСТАНА❤❤❤
@ahjela2851 Жыл бұрын
Правда
@Maria-vb6zg 5 ай бұрын
Дорогой Григорий спасибо Вам за Вашу помощь.Я уже год делаю упражнения для плеча,коленей, поясницы каждый день и они мне помарают. Благодарю вас за Ваш труд
@user-qn8mb6td2q 4 ай бұрын
Ц цы❤если 80
@user-bm5zv1ut6n 4 ай бұрын
Дякуємо Вам, шановний. Прості вправи та ефективні
@grigoriy_lfk 4 ай бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@user-th3ul5qp4j Жыл бұрын
Вашу доброжелательность нужно вживлять всем врачам и не только)
@user-vv5ox1si4e 6 ай бұрын
Иногда равновесие теряется, но буду делать это упражнение и надеюсь что все получится! Спасибо, Григорий!
@grigoriy_lfk 6 ай бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
@user-vv5ox1si4e 6 ай бұрын
@@grigoriy_lfk Спасибо!!!
@irinash8751 5 ай бұрын
А Роман это кто?
@user-cj3nk5nx8f 5 ай бұрын
Огромное Вам спасибо , Григорий , Вы предоставляете нам очень полезный материал , все настолько полезно , доступно , благодарю , благодарю тысячи раз 🙏🙏❤❤
@user-hb8yt3nf2r 4 ай бұрын
Спасибо, доктор. Здоровья вам
@user-cz7nv6nr2q Жыл бұрын
Заметила, что на улице стало заносить в сторону, и так как я постоянно пользуюсь с большим успехом вашими комплексами которые все помогают, решила у вас поискать нужный комплекс. И поняла, что ничего толком не получается. Буду регулярно, упорно делать, надеюсь, поможет, я очень верю в ваши упражнения
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Очень надеюсь что будет полезно 🙏
@user-jy3wi6qq9i 3 ай бұрын
Спасибо вам большое за упражнения! Вы - лучший!!!❤
@user-dv7rt7nu7u Жыл бұрын
Спасибо это то что так необходимо для нас всех вам благ
@mau44992 4 ай бұрын
Это стало для меня очень актуальным! Не думала, что столкнусь с нарушением равновесия, с неуверенностью движений раньше 55, но это произошло. Безуспешно пока пытаюсь освоить "золотого петуха" в узком коридорчике перед ванной хрущовки. Стою и тукаюсь то об одну стену, то о другую. Но хоть не боюсь упасть. Вот посмотрела ваше видео и буду подходить к "петуху" постепенно. Большое спасибо.
@grigoriy_lfk 4 ай бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
@user-xg4jw6sh7e 4 ай бұрын
Вы не расстраивайтесь - "золотого петуха' и молодые спортивные выполнить не могут. Так что потихоньку, покачиваясь, и мы преодолеем
@mau44992 4 ай бұрын
@@user-xg4jw6sh7e да, никто тут сдаваться не собирается! ))) Разве что петух : )
@user-np4jj1pu4s Жыл бұрын
Спасибо огромное за хорошие упражнения, очень нужные!У меня плохая кординация, особенно боюсь ходить по ступенькам потому что голова кружится от шейного остеохондроза и ДЦП!Вам крепкого здоровья!
@user-qt6te3qn6v Ай бұрын
Спасибо большое 🙏💕Григорий у вас вся гимнастика отличная вы Большой молодец🎉
@user-jc5pp5ih2w 4 ай бұрын
Благодарю, милый Григорий Игнатьев! Делаю упражнения, помогают реально. Вы замечательно вдохновляете!❤❤❤
@grigoriy_lfk 4 ай бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@user-kr1yu4ul3r 4 ай бұрын
А вы где работаете? К вам можно попасть на приём? Спасибо , если ответите!
@grigoriy_lfk 4 ай бұрын
@@user-kr1yu4ul3r В Екатеринбурге. Надеждинская 9а РЖД медицина. Думаю у вас по месту жительства есть отличные специалисты 😉
@user-fw7fv5wo7m Ай бұрын
Попробовала сегодня первый раз. Водит конечно, но думаю со временем справлюсь. Спасибо!
@user-nl1bu5po3u Жыл бұрын
Григорий какой вы молодец ! Ваши видео самые актуальные , действительно для людей имеющих проблемы Не как некоторые показывают такие упражнения которые может сделать только Волочкова или совсем юные люди Спасибо вам огромное 1000 лайков❤!
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Вам большое спасибо. Будьте здоровы 🙏
@tanyushka8139 6 ай бұрын
ООО!Вот это точно для меня,!Благодарю❤
@Maria-vb6zg 5 ай бұрын
Дорогой Григорий.спасибо Вам за Вашу помощь.Уже год делаю все упражнения для спины-плеча поясницы каждый день и они мне очень помарают. благодарю Вас за Ваш труд
@irenazelviene5835 2 ай бұрын
blagadariu krutyje i poleznyjje upraznenije
@user-dd5rm4sq3c 3 ай бұрын
Григорий, благодарю вас! Делаю ваши комплексы. Они помогают реально❤
@tamaranadtochiy8682 3 ай бұрын
Спасибо доктор.Замечательное упражнение .❤Желаю получать от жизни удовольствий Любви.!!
@user-zv2ux7vm9q 9 ай бұрын
Какой молодец,спасибо!!!❤❤❤
@svetlanali8796 2 ай бұрын
Да, с равновесием у меня проблемы, сегодня я нашла случайно ваше видео и попробовала начать этот комплекс, очень понравилось, но конечно делать с закрытыми глазами сложновато, покачивает, но я уверена, что каждодневные занятия дадут положительный результат. Спасибо за Ваши уроки Григорий, это так необходимо для пожилых людей, буду регулярно делать, а потом сообщу о моих достижениях. С уважением Светлана
@grigoriy_lfk 2 ай бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️
@zumrudmamedova4933 3 ай бұрын
СПАСИБО ВАМ, ГРИГОРИЙ!😊 РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ!!!😊 ТЕПЛЫЙ ПРИВЕТ ИЗ БАКУ,❤ АЗЕРБАЙДЖАН!😊❤😊
@user-yl5pg3kr9s 4 ай бұрын
Спасибо благодарю
@user-hp1cd7od1q 5 ай бұрын
Благодарю, как во время нашла Ваше видео!Был ишемический инсульт/в вестибулярном бассейне/ и доктора не подсказали делать такие упражнения, сама поняла,что надо тренировать вестибулярку. А теперь и упражнения буду делать.
@grigoriy_lfk 5 ай бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏 Будьте здоровы
@user-vf6dy3px8k 3 ай бұрын
Благодарю за упражнение! 🙏😊
@lenavasilenko3607 10 ай бұрын
Большое Вам спасибо!
@user-gy6br2zv3o 3 ай бұрын
Попробую,заинтересовалась этим комплексом,спасибо.
@user-di7be3xd7b Ай бұрын
Спасибо. Для меня такие упражнения очень важны.
@luizagogua1771 3 ай бұрын
Спасибо,добрый доктор!❤
@konstatan 10 ай бұрын
Благодарю,талантливо очень.
@user-yt4xt3tm3q Ай бұрын
Благодарю, классные упражнения 🙏🙏🙏❤❤❤
@user-ye7mw1de6s 3 ай бұрын
Спасибо, добрый человек , здоровья вам , если бы вы знали, как помогаете людям , особенно после ковида, жуткие осложнения , всего доброго !!!
@ninasav1143 4 ай бұрын
Спасибо за Вашу помощь!❤❤❤
@user-en5mc1yh6u 8 ай бұрын
Добрый милый Доктор, спасибо большое Желаю здоровья, счастья Всё желания и мечты в вашем маленьком сердечке пусть исполнятся они
@user-cs8we1cy2m 5 ай бұрын
Спасибо-спасибо-спасибо! Очень кстати!😊
@user-oh9sm5qq9m Жыл бұрын
Григорий! Большое спасибо! Всяческих благ!❤
@MK-mt5rk Жыл бұрын
Клево! никогда не думала что не смогу сделать с закрытыми глазами. Огромная благодарность
@MrAlexey333 4 ай бұрын
Спасибо! Благодарю Вас Всего наилучшего )
@tatyanatatyana3325 Жыл бұрын
Дякую. З задоволенням виконую вправи .
@user-ld2ov1eo6c 3 ай бұрын
❤❤❤ ВЫ ПРОСТО ПРЭЛЕСТЬ ❤
@user-ud1kf8tc2o 8 ай бұрын
Здорово! И оптимистично! 🙂
@user-tj4wy9mk7j 8 ай бұрын
Обязательно буду делать. Попробовала, трудновато, но возможно. Спасибо!
@user-oj7ex2si8m Ай бұрын
Очень хороший канал создали. Огромное спасибо ВАМ)))))))))
@grigoriy_lfk Ай бұрын
Будьте здоровы ☺️
@user-qp1co6gv6f 8 ай бұрын
делаем только Ваши упражнения всегда❤❤❤
@user-jo5yf7dt3i 15 күн бұрын
Ребята, старайтесь, и все получится. Главное - постепенно и регулярно , а упражнения просто великолепные. Доктору - БЛАГОДАРНОСТЬ
@grigoriy_lfk 15 күн бұрын
Вам большое спасибо. Будьте здоровы 🙏
@user-en1rr5tv8k 2 ай бұрын
Благодарю, Доктор.😂😂❤❤❤❤
@user-gh1sl8rm5j 5 ай бұрын
Спасибо. Попробую.
@alochkaney2601 Ай бұрын
Спасибо большое очень полезные упражнения особенно для пожилых у всех почти баланс нарушен❤
@user-hj7wv2ed1w 2 ай бұрын
Спасибо Григорий
@user-sf5iw4gj7u Ай бұрын
Спасибо огромное за упражнения,равновесие нарушено,прошло 4 года после лакунарного инсульта,последние два упражнения делать очень тяжело,но буду стараться)
@grigoriy_lfk Ай бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам
@user-qx8gd8gf5l 3 ай бұрын
Спасибо большое. Как жаль, человеческая жизнь такая короткая.
@margaritaarngold9171 4 ай бұрын
Спасибо. Буду иметь в виду. Пробовать ❤
@grigoriy_lfk 4 ай бұрын
Будьте здоровы 🙏
@user-ld2ov1eo6c Ай бұрын
❤❤❤ ВЫПРОСТО Молодец СПАСИБО ОГРОМНОЕ ❤❤❤
@Alexander_Gornostaev Жыл бұрын
Интересные упражнения! Привет, Григорий! 💪💪💪👍
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Спасибо большое 👋😊
@katerinarudaya2695 3 ай бұрын
Дякую Вам , Супер!
@user-xs6et2yq5d 4 ай бұрын
Благодарю 🙏
@user-sb1ii1fq5l Жыл бұрын
Спасибо Вам большое
@elizavetagudinova6034 2 ай бұрын
Спасибо , иду выполнять❤❤❤
@grigoriy_lfk 2 ай бұрын
👍😉
@user-tv6xn7bn3f 11 ай бұрын
Спасибо! Молодец!
@karaganda6528 2 ай бұрын
Однозначно лайк
@user-zp7fn1cn4v 3 ай бұрын
Спасибо,оченьэффективные упражнения.
@grigoriy_lfk 3 ай бұрын
Будьте здоровы 🙏
@user-qf7sh3og1u 3 ай бұрын
Спасибо огромное! Превосходный комплекс!
@user-tn7ws8iy5m 2 ай бұрын
Дорогой доктор где ты раньше был?!
@barnopamadjitova2872 19 күн бұрын
Спасибо большое
@user-of1qx6yk5l 4 ай бұрын
Спасибо.
@stoy4o72 Жыл бұрын
Уникальная гимнастика доктор !Буд здоров!
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
@user-tp2rj5sk2o Жыл бұрын
Григорий, Красава! Очень эффективное упражнение я рад!!!!!!
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Большое спасибо
@user-cm7gd6pn5n Жыл бұрын
Огромное вам спасибо как всегда классное видео
@user-ry8wb4id3t Жыл бұрын
Спасибо Вам! Как всегда - здоровски! Здоровья Вам, вдохновения, успехов!
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@user-he4ys6zl2m Ай бұрын
Бланодарю
@user-sx1bf8ry3y 2 ай бұрын
Благодарю.
Профессор Эдуард Якупов
Рет қаралды 623 М.
Marusya Outdoors
Рет қаралды 52 МЛН
Oleg Borislavovich
Рет қаралды 1
Ярослав Конышков
Рет қаралды 1,1 МЛН
Сделай и останови КОКСАРТРОЗ / из-за этой мышцы болит тазобедренный сустав и поясница + перекос таза
Григорий Игнатьев
Рет қаралды 879 М.
Максим Бондарь
Рет қаралды 3,8 МЛН
Школа векторного массажа и соматики
Рет қаралды 6 МЛН
Григорий Игнатьев
Рет қаралды 74 М.
Бубновский
Рет қаралды 4,1 МЛН
Marusya Outdoors
Рет қаралды 52 МЛН