Dieta Na Masę Mięśniową / Daily Vlog / Adrian Trucker Paker
Рет қаралды 32,078
4 жыл бұрынSklep Burneika Sports z odżywkami
Kod Rabatowy -10% na hasło : truckerpaker
👉 burneikasports.com/
Zapraszam na moje portale społecznościowe :)
Instagram 🚛
/ adrian_trucker_paker
FB
/ adrian-trucker-paker-1...
Pomoc Filmowa ( Poprawa - Grafika, Dźwięk )
Same Soul Music Agency
/ samesoulmusicagency
Email: samesoul.bookings@gmail.com
Tel. +48 530 743 074
Zapraszam na portale Kate TruckDriverka :)
KZfaq / @katetruckdriverka
Instagram
/ kate_truckdriverka
FB
/ katetruckdriverka
Zapraszam na portale Hardkorowego Koksa
KZfaq / robertburneika
/ robertburneikaofficial
/ robertburneika
Grupa Hardkorowi Trakersi
/ 2810541462499009
#truckerpaker #motywacja #dieta
@kalaher8226 4 жыл бұрын
Od niedawna Cie oglądam ale nabieram tyle motywacji ze trening leci porządny mimo to że nie jeżdżę ciężarówką 😁
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No i super kolego o to właśnie chodzi aby wzajemnie się motywować i bez wymówek iść do przodu
@makrelatako8474 3 жыл бұрын
Cvsuy avgzbfjg gratuluję grubego. GBDDBDJFUDHRHD. KREDYT. GRATULUJĘ. CH3BHHHCJFJFJXHDHSHSXHDXH HXGEGZKFX.RJHEJBHEUYHEJTG HFBUH JJFJJFJJDJDKNDNGFURUTFS
@carlosunomas1119 2 жыл бұрын
Thanks to Iwona, I found your channel. I subscribe and explore your videos to solve my belly increase while being thin. A lot of time sitting, little time to rest. All the best
@patrickswayze7129 4 жыл бұрын
sztos filmik byku
@michaldabrowa6599 4 жыл бұрын
Oo pieknie po pracy jestem i wjeżdża napewno ciekawy film od ciebie Pozdrawiam i zabieram sie za ogadanie Niech Moc bedzie z Toba !!!
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki wielkie Michał za komentarz jak również za wsparcie miłego oglądania Pozdrawiam
@Dimitri556 3 жыл бұрын
Bardzo pozytywny Wariat, sub leci!
@wojtek2491 4 жыл бұрын
Takie odcinki to sie szanuje💪
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No i wielkie dzięki za wsparcie Pozdrawiam
@sewerynamazing5834 4 жыл бұрын
Jak zawsze świetny filmik ,forma zajebista szacun
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki wielkie Seweryn trzymaj się zdrowo pozdrawiam 💪
@strazak4119 4 жыл бұрын
Super odcinek megaaa pozytywny😃
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No i fajnie że się podoba Pozdrawiam serdecznie
@krxser7832 4 жыл бұрын
No no kolacja gotowa, a tutaj Adrian z odcinkiem wlatuje, i dawką motywacji hehe. Siła z tobą. Pozdrawiam
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Więc Smacznego kolego Życzę miłego oglądania 👊 Wszystkiego dobrego 💪👊
@sebastian0798 4 жыл бұрын
Twoja pozytywna energia i uśmiech niesamowicie motywują! Wszystkiego dobrego
@truckerpaker 4 жыл бұрын
I bardzo mnie to cieszy Sebastian że w tym kierunku tak to działa Pozdrawiam serdecznie
@satelitarnantena 4 жыл бұрын
Coraz lepsze filmy Adrian ! 👍🏻💪🏻
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki nie tylko formą progresuje ale staram się też z filmami 😊💪
@soNixor 4 жыл бұрын
Jest w końcu długo wyczekiwany odcinek :) . Biorę się za oglądanie. Pozdro Adi ! 👊💪
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki ci wielkie za pozytyw i wsparcie 💪 miłego oglądania wszystkiego dobrego💪👊
@bartekmiskiewicz4498 4 жыл бұрын
Jak ja kocham te twoje filmy :) Mega dajesz motywacje, od 6 miesięcy tylko trenowałem bez diety, od przed wczoraj zacząłem dietę i cisnę dalej :D
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No i za to ci bardzo dziękuję za ten pozytyw i wsparcie 😊💪 Super kolego i takie podejście do życia w trasie się szanuje 👊
@dominodomino1762 4 жыл бұрын
Jak zawsze na propsie, szacun💪👍 Ty to chlopie masz rozgrzewke i aktywacje jak juz rozkladasz silownie 😁
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki Damian za wsparcie 💪 No tak można powiedzieć że rozgrzewka jest a na końcu trening aerobowy jak się chowa sprzęt 😁 Pozdrawiam i wszystkiego dobrego życzę 👊
@MIREK419 4 жыл бұрын
mega forma pozdro,tylko tak dalej
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki Mirek za wsparcie Pozdrawiam serdecznie
@sebastianwilk1804 4 жыл бұрын
Fajny materiał zresztą jak zawsze pozdro byku💪💪💪do nastepnego👊
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No i fajnie Sebastian że się podoba tak ładnie do następnego Trzymaj się zdrowo 💪👊
@Ecumasterecm 4 жыл бұрын
Świetny odcineczek jak wszystkie 💪💪. Jakość bardzo dobra i muzyka i oprawa cała na Wielki Plus . Pozdrawiam Serdecznie 👏👏👏👍👍👍
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki Damian No i bardzo mnie to cieszy że się podoba 😊💪 Pozdrawiam wszystkiego dobrego życzę
@enfen412 4 жыл бұрын
Koozak vlog
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki za wsparcie 😊👊💪
@markimark9768 4 жыл бұрын
Mordo zajebisy motywujacy film robisz 3maj tak dalej💪👍
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki to wsparcie fajnie że przekaz motywacyjny idzie w odpowiednim kierunku wszystkiego dobrego życzę Trzymaj się zdrowo i aktywnie
@lukaszcalinski3461 4 жыл бұрын
Super motywuj tak dalej
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki Łukasz za wsparcie wszystkiego dobrego życzę
@Robsoniada 4 жыл бұрын
Taki format jest zajebisty. Uwielbiam Cię gościu .
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki wielkie za miłe słowa i wsparcie 💪 wszystkiego dobrego 💪👊
@robertpodziel9516 4 жыл бұрын
Najlepszy KZfaqr jak dla mnie 🥰🚛
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki za pozytyw 😁💪
@grzegorzjezierski4919 4 жыл бұрын
Robota zrobiona z resztą jak zwykle. Zarombiaszczo . Mega mi się podoba twoja twórczość . Praca połączona z hobby. Inspiruj byku dalej. Szerokości 💪💪💪🚛🚛🚛
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Fajnie Grzegorz że się podoba to co robię w trasie 💪 I super że przekaz motywacyjny idzie w odpowiednim kierunku 😊 Dzięki wielkie za wsparcie i miłe słowa 👊 Wszystkiego dobrego życzę 💪
@harnio8730 4 жыл бұрын
Mega jak zawsze ja stały widz
@konraddrzewiecki8769 4 жыл бұрын
Adrian super vlog! Twoja forma robi nietuzinkowe wrażenie. Tak trzymaj. Jesteś dobrym wzorem dla młodych i nie tylko ludzi. Zdrowia i wszystkiego dobrego :).
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki wielkie za wsparcie I miłe słowa 😊💪 Mam nadzieję że coraz więcej kierowców Będzie aktywny w trasie i nie tylko kierowców 😉 Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego 👊
@podrozemaleiduze1106 4 жыл бұрын
Piękna robota
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki wielkie Rafał Pozdrawiam byku
@elvis7822 4 жыл бұрын
To prawda forma coraz lepsza i filmiki coraz lepsze .Rosnij duży 💪😎👍
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Czyli pomalutku idziemy w dobrym kierunku 😊💪 Dzięki kolego za wsparcie pozdrawiam 👊
@karmazyn3935 4 жыл бұрын
Kozak filmik z resztą jak zawsze 👊💪👍
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki wielkie 💪 Pozdrawiam serdecznie 👊
@Adriann1991 4 жыл бұрын
Łapa w gore💪 i czekam na więcej 😊 pozdro adik👊
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki za wsparcie kolego wszystkiego dobrego życzę Pozdrawiam
@tomeczektomeczek9839 4 жыл бұрын
Lapa siedzi💪
@truckerpaker 4 жыл бұрын
😊💪
@szymonbednarek759 4 жыл бұрын
Jak zawsze dobry film. Rośniesz z dnia na dzień. Jedyne co mnie dziwi to tak szybki rozładunek w hydro. Powodzenia! Szerokości!
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki Szymon pomalutku idziemy do przodu 😊💪 Oj uwierz że też byłem zaskoczony ale widzę że wyczaił ś temat 😁 Pozdrawiam 👊
@kamil96r. 4 жыл бұрын
Akurat bylem na silowni i przyszło powiadomienie o nowym odcinku to az zrobilem wiecej niż miałem. Uwielbiam cię ogladac. Dobra motywacja. Zdrowka !!
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No i elegancko kolega o to właśnie chodzi aby motywować się wzajemnie do działania 😊💪 Dzięki wielkie za wsparcie miłe słowa pozdrawiam i wszystkiego dobrego życzę 👊
@kacperg7805 4 жыл бұрын
Super film!
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki wielkie 💪👊
@mariusznowak7058 4 жыл бұрын
Szacun Adriano aby tak dalej
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki wielkie Mariusz za wsparcie dokładnie oby tak dalej 💪💪
@jaceksznapson952 4 жыл бұрын
Jest moc 💪 . Pozdrawiam
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki 💪 Pomału do przodu 😊 Pozdrawiam 👊
@piotrwojtas2673 4 жыл бұрын
Zdrówka Mordo!
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki Piotr wszystkiego dobrego 💪👊
@wojciechgrzeskow2221 4 жыл бұрын
Dobra robota Pozdrooo
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki Wojciech Pozdrawiam serdecznie
@ukaszkosmider9546 4 жыл бұрын
Oby tak dalej 👏👏👏
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki 💪😊
@smiechuwarte9647 4 жыл бұрын
20tyś subów gratulacje 🥳🥳🥳
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki wielkie 😊💪 Pomału idziemy do przodu 👊
@izydorczyk1 3 жыл бұрын
Szacun Kolego podziwiam💪
@truckerpaker 3 жыл бұрын
Dzięki wielkie za wsparcie pozdrawiam serdecznie 💪👊
@ukiutd7358 4 жыл бұрын
Witam hard lvl zawodnika 💪👏😊, dopiero teraz czas miałem obejrzeć 😜, fajnie że coraz większe zasięgi masz i się tak ci rozwija dobrze, oby tak dalej, bo takich ludzi się ceni a nie sztuczne osobowości, nic nie udajesz, bije od Ciebie niesamowita siła w każdym znaczeniu tego słowa i może będę się powtarzał, nigdy nie zwątp w to co robisz i podążaj za tym i nie ważne czy wygrasz zawody czy nie, dla mnie odkąd zacząłem Cię oglądać, to już wygrałeś bo potrafiłeś przyciągnąć bez zbędnego kokietowania itp mnie osobiście do śledzenia Ciebie a myślę że już samo że czeka się na twoje relacje bo chce się Ciebie oglądać to już sukces, przekonać do siebie nie łatwo jest w tym świecie a co dopiero jak się nie jest na świeczniku codziennie ;d , ty to robisz uczciwie , naturalnie i bez zbędnego wywyższania się jak to często bywa u innych , pozdrawiam, bezpiecznej drogi i z fartem! 💪👏
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Fajnie że miałeś czas obejrzeć i za to ci dziękuję jak również za wsparcie i miłe słowa. Fajnie że w ten sposób jestem odbierany i to mnie bardzo cieszy 😊💪 pomalutku idziemy po swoje ale oczywiście w pozytywny sposób. Pozdrawiam i wszystkiego dobrego dla ciebie życzę 👊
@x2x8x1 4 жыл бұрын
Ładnie Adrian, podoba mi się , dzięki tobie powoli dam zmieniam podejście i zacząłem coś ćwiczyć znów , jestem pod wrażeniem twojej organizacji czasu , nie jeden by leżał i chlal piwko, 3mam kciuki jakbyś miał kiedyś postój gdzieś w łódzkim daj znać , Jebniemy trening
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No i pięknie kolego to się szanuje tak trzymaj zmieniaj i walcz o lepsze jutro 💪 Dzięki wielkie jak widzisz wszystko idzie ogarnąć tylko po prostu trzeba chcieć i w tym kierunku działać 😉 Więc trzymaj się zdrowo i aktywnie Pozdrawiam
@boroseba1 4 жыл бұрын
zajebiste intro :)
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki 😊💪
@piotrus989898 4 жыл бұрын
ogladam cie dlugo, a dalej zastanawiam sie dla kogo wymowki haha. Pozdrawiam!💪
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No to elegancko kolego No jak już wiemy dla słabych 😁 trzymaj się zdrowo pozdrawiam
@romanpilarski6297 4 жыл бұрын
Fajny filmik nie ma lipy z treningem pozdro kolego 💪💪💪💪💪
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki Roman 😊💪 Dokładnie tak! Pozdro byku 👊
@danielyszczek1989 4 жыл бұрын
Mega Mega Człowiek aż się miło ogląda
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dziękuję Daniel do miłe słowa i wsparcie Pozdrawiam serdecznie 😊💪
@sabinadrejasz1063 4 жыл бұрын
Hej. Hej Paker Adi. Widzę że tu u ciebie mnóstwo Panów cię obserwuję. Szanuje bardzo to ci robisz. Wielkie serce i pasja. Sprawia Ci to frajdę i masz ciągle banana na buzi. Extra. Zarażaj ta energia wszystkich. A ja ci przypominam zacznij wozić LUSTRO HE HE i ćwicz pozowanie już teraz do zawodow!!!!!! A po treningu ładnie krótki urywek z pozowania. Pozdrawiam CIEPLO. Zostaje tu u ciebie na dłużej!!!!!
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No witam cię serdecznie 💪 Dokładnie tak praktycznie sami panowie 😉 Dziękuję za miłe słowa bo dokładnie tak to jest moja pasja Zresztą tak jak widać sprawia mi to przyjemność nawet w takich warunkach to kontynuować 😊 Będę do tego się przymierzał ale chociaż podstaw muszę się nauczyć Dziękuję za poradę Pozdrawiam serdecznie 💪
@kamilszymanek5361 4 жыл бұрын
No i lapeczka musi być. Pzdr byku
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki Kamil za wsparcie wszystkiego dobrego 💪👊
@arturkowalczyk608 4 жыл бұрын
Wariat jestes kolego ale pozytywnie 👊🤛💪💪💪
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Jak widzisz Artur jak zawsze pozytywnie i do przodu Pozdrawiam byku 👊
@sawekm874 4 жыл бұрын
Adi to zajebisty gość :-) pozdro. aha i gramów ;-)
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki za wsparcie i miłe słowa Pozdrawiam serdecznie 😊💪
@andrzejkorzeniewski7472 4 жыл бұрын
praktyczno-użytkowy super film z wątkiem komediowym "wpadam na przed treningówce na rampę nie jestem najarany "potem byli "ryży" i kask oraz że od tyłu fajnie
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No jak widzisz Andrzejku trochę pozytywną zawsze wskoczy i o to chodzi bo życie mamy jedno musimy się tym cieszyć więc trzymaj się pozytywnie zdrowo i aktywnie
@tomo_drums 4 жыл бұрын
Witam i pozdrawiam 😉 ja dziś jestem podpalony troszkę 😇 nauczyłem się w końcu wymyku na drążku 😎 praktycznie zajęło mi to 2 dni żeby się nauczyć, ale teoretycznie pracowałem na to ponad 3 lata ćwicząc różne sporty 😁 teraz już z górki 💥👊 fajny odcineczek kolejny 🙂
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Siemaneczko 💪 No i pięknie 😊💪 Więc dalej progresuj i Idź do przodu 👊 Trzymaj się zdrowo I aktywnie Pozdrawiam 💪💪💪
@sysispgm2791 4 жыл бұрын
Jedyna subskrybcja na którą czekam
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No i elegancko 😊💪
@fententyp3837 4 жыл бұрын
Siema Adi 😁 pozdro i szerokości 😁😎
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Siemano Wojciech Dzięki wszystkie dobrego
@marcinysy7741 4 жыл бұрын
💪rosniesz w oczach
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Coś tam pomału idziemy do przodu Dzięki za pozytyw Pozdrawiam
@helka2035 3 жыл бұрын
Dzięki tobie kupię blender
@adamcholewa7372 4 жыл бұрын
Szybko mnie " kupiłeś" Adrian, cieszę się jak dziecko jak dostaje powiadomienie o nowym odcinku💪
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki wielkie za pozytyw 💪 No i fajnie że się kanał podoba 😊 Pozdrawiam i do następnego 💪👊
@mldziku_pl5948 4 жыл бұрын
Kozak gość z ciebie
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki za wsparcie 💪 Pozdrawiam 👊
@pawelpoland.usa.3144 4 жыл бұрын
Super fajnie dieta I jest pompa 👍👍👍
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki wielkie Jak to mówi Robert Nie ma lipy ! Pozdro 💪👊
@pewienczowiek8499 4 жыл бұрын
Suby lecą ! . Pozdro Adi #jedziemyposwoje
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Coś tam się dzieje 😊💪 Dzięki 💪 dokładnie tak 🚛👊 Trzymaj się zdrowo 💪👊
@mateusz8857 4 жыл бұрын
Akurat do kolacji, masz wyczucie :D Mordo, story z insta dawaj też na fejsa :)
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No i super więc smacznego. Będę starał się częściej przekazywać instastory na Fejsa Dzięki byku Pozdrawiam
@jakubbugdalski6237 4 жыл бұрын
Serdeczne pozdrowienia :D Trzymaj tak dalej
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki wielkie Jakub za wsparcie i miłe słowa 😊💪 Może kiedyś uda się spotkać na wspólnym parkingu i zrobić trening 💪 a tymczasem pozdrawiam i wszystkiego dobrego życzę 👊
@Shredder-ug1fu 4 жыл бұрын
Lubię oglądać Twoje filmy. Mega pozytywny z Ciebie gościu. KZfaq mi subskrypcje zabrał, ale już naprawione 😅 Ja co prawda na redukcji, więc filmy związane z szama ogląda się jeszcze chętniej, haha. Nagrywaj jak najczęściej. Niewiele polskich kanałów o tej tematyce oglądam, a z miejsca stałeś się ulubionym. Pozdro, rośnij duży 👌💪
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki wielkie za wsparcie i miłe słowa 😊💪 Bardzo mnie to cieszy że tak jestem odbierany 💪 pozdrawiam i wszystkiego dobrego dla ciebie życzę 💪👊
@1979croatia 4 жыл бұрын
Pozytywny z Ciebie gość. Fajnie tu wpaść czasami zlapac motywacje
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No Dzięki kolego za miłe słowa trzymaj się zdrowo i aktywnie w takim razie pozdrawiam
@pezes93 4 жыл бұрын
Nie lepiej zjeść flaczki w przydrożnym barze heh, nie no żartuje fajnie się ogląda ciebie łącząc dwie dziedziny w jedno, super. Pozdro i do przodu ! Pompa musi być 😁😁😁
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Oczywiście że można ale trzeba wliczyć w aplikację żeby się zgadzały kalorie 😁 No i fajnie że się podoba jak widzisz można wszystko fajnie połączyć pozdrawiam serdecznie i wszystkiego dobrego życzę
@karolkoc516 4 жыл бұрын
Nie spodziewałem się dzisiaj odcineczka . Jestem mile zaskoczony , od razu mordka się cieszy :DD Trzym się mordko
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Miałem jutro wrzucać ale dziś było więcej czasu więc mówię działam 💪 Dzięki za pozytyw 😊 Pozdrawiam wszystkiego dobrego życzę 👊
@jakubskiba1720 3 жыл бұрын
@@truckerpaker 😆😆😆
@MCOD-jq7yi 4 жыл бұрын
Jest moc wariacie.
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki wielkie pozdrawiam
@adamniekras6354 4 жыл бұрын
Adi szacun za to co robisz sam jeżdżę i wiem że to nie łatwe trening treningiem nie problem zawsze jest czas żeby zrobić ale to dietę ogarnąć w trasie to już nie lada wyczyn 😁
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki wielkie za wsparcie 🚛💪 Powiem ci że idzie ogarnąć dietę 😉 Dałbyś radę tez na początku tak myślałem że się nie da i jak widzisz da się 💪 Trzymaj się zdrowo I aktywnie Pozdrawiam 👊
@janekk2786 4 жыл бұрын
jestes kozak:P
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki Jan 💪 trzymaj się zdrowo pozdrawiam 💪
@cm-gn8om 4 жыл бұрын
Szacun stary. Kolega już grubo zamówił na twoim kodzie
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki za wsparcie 💪 O proszę to podziękuj koledze No i czuję że forma będzie sztos 😊💪
@bull9827 4 жыл бұрын
Wzór 👌💪
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki 💪👊
@ezriel3 4 жыл бұрын
lubię 😊
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki 😊💪
@mateusz5165 4 жыл бұрын
Hahahah komedia z przedtreningowka, znany temat, pozdro Byku! 💪
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Jak znasz to mnie pewnie dobrze zrozumiałeś Wesoło było podczas jazdy 😁💪 Trzymaj się zdrowo 👊
@szymonliszka6164 4 жыл бұрын
Kozak
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki wielkie 💪👊
@robertrobert1803 3 жыл бұрын
No pełen szacun pierwszy raz cie oglądam ale nic tylko naśladować
@truckerpaker 3 жыл бұрын
Fajnie Robert że wpadłeś na kanał Dzięki za wsparcie Pozdrawiam serdecznie 💪👊
@adamgruca9244 4 жыл бұрын
A ja właśnie po treningu i jem posiłek potreningowy i oglądam łapa w gure Adrian jak ryż gotujesz wysypuj z torebek do gotowania albo kupuj sobie taki sypki bez woreczków Ponoć gotowanie w tej foli niezazdrowe jest pozdr💪
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No i elegancko więc smacznego życzę 💪 Dzięki wielkie za informację będę musiał zmienić technikę gotowania ryżu Pozdrawiam serdecznie
@dorian8876 4 жыл бұрын
Idziesz jak burza !
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki 😊💪
@jaxo1183 4 жыл бұрын
Ja do takiego shake'a zamiast orzechów wrzucam sobie masło orzechowe niesolone + daktyle też dobrze wychodzi. Pozdrawiam :D
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dokładnie też tak można grunt aby smakowało i działało 💪 Trzymaj się zdrowo pozdrawiam
@remixag6785 4 жыл бұрын
No jesteś bycek ładny 😎
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki kolego za pozytyw pomału do przodu idziemy Pozdrawiam serdecznie💪👊
@loginiksde2637 4 жыл бұрын
Zrob kiedys filmik o swoim treningu, metodach progresji etc. Pozdrawiam Adrian.
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki Filip będę chciał taki filmik zrobić 😊 Trzymaj się zdrowo aktywnie Pozdrawiam
@PopeNoface 4 жыл бұрын
Adrian! Gramów, nie gram! :D Pozdrowienia!
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No i dziękuję za wyjaśnienie pozdrawiam
@MafiaRecordingPL 4 жыл бұрын
Po robocie akurat na treningu sobie słucham haha 😂
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No elegancko kolego widzę że nie odpuszczasz treningu i tak trzymaj 💪👊
@marcinysy7741 4 жыл бұрын
Jak robie trening to gdy ktoś podchodzi mowi "o ćwiczysz jak Adrian ,mam go w znajomych"tak trzymaj 🏆💪
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No to elegancko więc trzymaj się zdrowia aktywnie kolego 💪👊
@MrStivnesh 4 жыл бұрын
Odżywki od Roberta robią swoje. Życze szczerze zdrowia ;) polecam poczytać trochę o nich ;) pozdrawiam.
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No dokładnie robią robotę 💪 Dzięki za informacje No ale ja wolę jednak je przetestować na sobie 😉 Dzięki kolego trzymaj się zdrowo i aktywnie Pozdrawiam
@MrStivnesh 4 жыл бұрын
@@truckerpaker są rzeczy których nie powinno się testować na sobie. Ja to jestem zdania żeby ćwiczyć dla zdrowia a nie żeby po latach wyszło że jednak zdrowie kuleje bo brałem jakieś syfy ;) o Sarmach szczególnie mowa. Każdy ma swoje życie i robi co chce i jak chce ale czasami warto stanąć i sie zastanowić :)
@bzx1460 4 жыл бұрын
No te przedtreningowki to jest kosmos niektóre i opowieści też można później rzucać :) mi kiedyś kumpel jakąś próbkę z Dymatize kiedyś dał (a to na efedrynie z USA robione), nie przeczytałem że tam 2 porcje były i poszło na raz. Jadę na siłkę i policja mnie do kontroli... Ile ja się tłumaczyłem że nie porobiony jechalem... A po VPXie Shotgun chyba to kumpel przez godzinę z kibla nie schodził :) także z tym to kiedyś trzeba było ostrożnie :)
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Czyli mega pozytywne wrażenia 😁💪 Jak to mówią albo grubo albo wcale 😉 Trzymaj się zdrowo 💪👊
@karolpokorski1631 Жыл бұрын
Witaj.Ja również jem gotowany ryż z kurczakiem (i innym mięskiem i kulkami mozzarella)i warzywami.Dodaje tylko dla lepszego smaku kostkę bulionu do wywaru.Natomiast buraczki mogę jeść zawsze i wszędzie 🥰.Oby do marca, zaczynam wtedy masę, mam już dość tego odchudzania.Cos tam w lustrze ładniej wyglądam,ale stopnialem jak bałwan ⛄. Zaglądam do archiwum ''Twoich filmów 😆💪
@truckerpaker Жыл бұрын
Fajnie że zaglądasz bo kiedyś bardziej działałem z dietą I treningami w trasie ale spokojnie wrócimy do tego 👊💪
@matt_m_6923 4 жыл бұрын
Szanuje Adrian za motywacje i dążenie do celu przez tyle lat ! Da sie? Da !. Bierz jakiś kurs na Norwegie i walniemy trening w Oslo na parkingu ;d
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki wielkie za wsparcie kolego 💪 Dokładnie tak dla chcącego nic trudnego. No właśnie nie jeżdżę w tamte strony ale dzięki za zaproszenie jakbyś kiedyś był w Polsce dawaj znać Pozdrawiam
@dorian8876 4 жыл бұрын
Gramów ...😁 sie mowi 😉
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Obiecuję poprawę będę tym razem pamiętał Pozdrawiam
@michawozniak8761 4 жыл бұрын
Siema Adrian jak widać nawet w transporcie można zadabać o dietę pozdro 💪👊👍
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Siemaneczko Michał dokładnie tak ! Jak to mówi Robert Nie ma lipy 💪 Pozdrawiam 👊
@michawozniak8761 4 жыл бұрын
@@truckerpaker pozdrawiam robisz dobrą robotę forma rośnie aż samemu chce się ćwiczyć 💪👊
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki jeszcze raz 💪 Więc trzymaj się zdrowo I aktywnie 💪👊
@babelinio100 4 жыл бұрын
Siema Adrian 💪💪
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Siemaneczko byku Pozdrawiam
@osinrr8098 4 жыл бұрын
Widze ze suby lecą ostro do przodu teraz tylko z górki :D
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Coś tam się dzieje na kanale no i fajnie że w pozytywny sposób idziemy do przodu 😊💪
@krzysztofszymczyk9363 4 жыл бұрын
Adrianie, jeden gram, dwa gramy, trzy gramy, cztery gramy, pięć i wyżej GRAMÓW! Podziwiam Twój zapał i zacięcie. Pozdrawiam.
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dzięki Krzysztof za fajne wytłumaczenie teraz już będę pamiętał Pozdrawiam wszystkiego dobrego życzę
@tellmekris8709 4 жыл бұрын
Jak znajdziesz promocje to da się trochę zaoszczędzić. Dziś u mnie w lidlu filet z indyka -50% no to zapas zrobiłem😀 . Trzymaj się byku, szerokości.💪😀
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No to fajnie trafiłeś kolego elegancko 💪 Z przyjemnością też bym kupił 😉 No ale w trasie po drodze nie miałem Lidla. Dzięki również się trzymaj zdrowo i aktywnie Pozdrawiam 💪
@pele101190 4 жыл бұрын
No nie 👌😁😁😁🔥
@truckerpaker 4 жыл бұрын
😊💪👊
@gunner_runner Жыл бұрын
Od kilku miesięcy robię masę z pomocą Fitatu. Jestem ektomorofikiem z fizolską pracą więc nie jest łatwo. 1,5-2kg miesięcznie przyrostów. Pozdro
@truckerpaker Жыл бұрын
Ale wiadomo ciężka praca popłaca pomału idziesz po swoje Pozdrawiam
@krzysztofszulc3091 4 жыл бұрын
Adrian, poprawna forma to 200 gramów itd. robisz dobrą robotę. pozdrawiam
@truckerpaker 4 жыл бұрын
No i dzięki wielkie Krzysztof za wyjaśnienie pozdrawiam serdecznie i Dzięki za wsparcie
@mateuszandryszak9516 4 жыл бұрын
Nigdy nie oszczędzam na jedzeniu bo im lepsze jakościowo paliwo dla naszych mięśni tym lepszy progress. Oczywiście korzysta na tym cały nasz organizm nie tylko mięśnie. A policz sobie ile można wydać na jeden posiłek w barze o którym nic nie wiadomo 😉
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Dokładnie tak kolego Dlatego warto inwestować w odpowiednie jedzenie a nie oszczędzać na jedzeniu. A pójdziesz do baru zjesz jeden posiłek zapłacisz ponad 20 zł a to za 30 zł Masz cały dzień jedzenia coś koło tego będzie Więc trzymaj się zdrowo i aktywnie Pozdrawiam
@piotrjakubowski1745 4 жыл бұрын
Siemanko czasami przdtreningowka się w trasę nadaje, raz do roku jadę z rodzinką z Irlandii do Polski jak się spać zachce to załaduje Napalam i już spać się odechciewa No i skupienie dobre. Pozdrawiam byku
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Siemaneczko Piotr No i bardzo mądrze to wykorzystujesz lepiej walnąć przedtreningówkę i jechać dalej skupieniu niż ma głowa uciekać jechać niebezpiecznie. Więc trzymaj się zdrowo i aktywnie Pozdrawiam
@Joker-pi9zz 4 жыл бұрын
Tak jak pisałem ostatnio, od pierwszego września chce zacząć powrót do formy i zacząć prace nad sobą i tez zamierzam zakupić suple od Burnejki bo widzę ze robią robotę . Ps moje motto ALBO GRUBO ALBO WCALE...
@truckerpaker 4 жыл бұрын
I takie podejście do życia się szanuje 💪 tak trzymaj kolego wszystkiego dobrego życzę 👊
@szczerybastian1157 4 жыл бұрын
Mając 23 lata skończyłem moja przygodę z siłownią (tak myślałem mam teraz 26) byłem wypalony fizycznie i psychicznie 6 letni staż dawało sie odczuć tym ze już progres byl bardzo mały, jednak oglądam cie regularnie od paru miesięcy i coraz bardziej rozważam powrót nie tylko na siłownie ale również na mate jesteś bardzo inspirującą osoba nie tylko dla kierowców ale również dla osób normalnie pracujących którzy bagatela mają łatwiejszy dostęp do siłowni czy utrzymania diety. Pozdrawiam i 3mam kciuki za ciebie byku.
@truckerpaker 4 жыл бұрын
Rozumie kolego No powiem ci że ja już mam taką pasję że bez tego żyć nie mogę I raczej na tą chwilę nie wyobrażam sobie innej opcji niż spędzanie pauzy aktywnie 😊💪 Mam nadzieję że uda ci się wrócić jak najszybciej do formy i do systematycznych treningów. Fajnie że przekaz motywacyjny działa w odpowiednim kierunku 👊 Więc trzymaj się zdrowo i aktywnie pozdrawiam i wszystkiego dobrego życzę 💪
Fabiosa Animated
Рет қаралды 7 МЛН
Ojciec i Córka
Рет қаралды 6 М.
Bartoszewicz alarmuje: KATASTROFA POLSKI?! Przygotujcie się na NAJGORSZE, przed nami ZACISKANIE PASA
namzalezy.pl
Рет қаралды 293 М.
Michał Kanclerz ZdrowaForma
Рет қаралды 480 М.