BERAT BADAN STUCK / SUSAH TURUN? Ini PENYEBAB & SOLUSI nya!

Рет қаралды 156,312

4 жыл бұрын

Pernah mengalami berat badan stuck ? Atau mengalami berat badan susah turun ? Banyak orang ketika diet , pusing karena berat badan naik turun.
Padahal, berat badan itu memang naik turun. Di video ini akan aku jelaskan kenapa timbanganmu naik turun, disertai juga alasan penyebab berat badan sulit turun. Aku ceritakan juga cara menimbang berat badan yang benar, serta bagaimana solusi untuk mengatasi berat badan stuck tersebut.
Semuanya terangkum dalam poin evaluasi konsep Diet Santuy.
Tonton sampai habis ya!
Jangan lupa subscribe, like, dan share video ini sebagai bentuk dukungan kamu biar aku bisa semangat terus membuat video bermanfaat buat kamu :D
Kalau ada pertanyaan dan ide konten yang ingin dibahas, tulis komentar di bawah. Follow juga Instagram Diet Santuy, kamu bisa konsultasi GRATIS via DM, di sini:
/ dietsantuy.id
Boleh konsultasi apapun:
- cara dan tips menurunkan berat badan / kurus / langsing
- cara dan tips menambah atau menaikkan berat badan / menggemukkan badan
- cara dan tips mengecilkan perut buncit
- tips diet sehat, mudah, alami, dan cepat
- kalau kamu belum sempat olahraga, dietnya bisa dicicil tanpa olahraga tenang, tapi lama kelamaan harus rajin olahraga ya!
- mau bahas kendala diet kamu juga boleh
- program latihan fitness juga bisa.
- Apapun akan berusaha aku jawab. GRATIS. Pemula soal diet jangan segan bertanya ya!
Aku juga share berbagai macam tips makan enak dengan kalori terkontrol khusus hanya via IG saja. Follow ya!!
Music
------------------------------
River by MusicbyAden / musicbyaden
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/river-musicbyaden
Music promoted by Audio Library • River - MusicbyAden (N...
------------------------------

Пікірлер: 310

@DietSantuy 3 жыл бұрын

MAU JOIN TEAM DIET SANTUY DAN DAPET ALAT WORKOUT GRATIS? Langsung klik link ini, WWW.DIETSANTUY.COM ! Cocok buat kamu yang baru mau memulai perjalanan diet dan hidup sehat tapi bingung harus mulai dari mana. Kamu akan mendapatkan: ✅ Grup privat untuk belajar Diet Santuy khusus member ✅ Akses ke online course Diet Santuy yang membahas semua seputar diet, penting supaya dietmu lancar ✅ Free alat home workout dan program latihannya, bisa olahraga di rumah ✅ Bonus webinar rutin dengan topik yang berganti-ganti untuk member ✅ Kamu tidak akan diminta beli suplemen, saya bukan coach tapi endingnya jualan suplemen hihi. Ditunggu di member area ya! Ingat, WWW.DIETSANTUY.COM !

@jayanthinirmala6465 3 жыл бұрын

cara pakai body fat caliper dong

@myzipyatson8724 2 жыл бұрын

@taniajulie394 3 жыл бұрын

Jadi belajar terus, sukak bgt channel ini ❤️

@desmiwidya4110 4 жыл бұрын

Belajar trus .. tetap semangat

@bbbeauty8293 3 жыл бұрын

Stlh nntn bbrpa video diet santuy, fix subscribe. Terima kasih coach anton atas ilmunya

@lusi7131 3 жыл бұрын

cara ngedit videonya baguuus banget, kreatif dan mudah dipahami.. thankyou 🖤🖤

@KocaKoci 3 жыл бұрын

Telisuri playlist ini.. Dapet cara evaluasi diet q.. I love it...

@dwifebrianto9738 3 жыл бұрын

Makasih mas . Awalnya aku berpikir diet ku gagal , padahal udah defisit kalori , joging , workout , tp BB cuma turun 3kg sebulanya , malah kadang balik lagi ke BB awal , ternyata timbanganku pindah2 wkwkw . Tp abis liat ini gw jadi nglirik faktor lain . Dari baju agak longgaran , stamina makin oke , dulu cepet banget ngantuk kalo kerja , sekarang nggak .

@megaegarahayu 4 жыл бұрын

Seneng banget nemu Chanel ini, bermanfaat banget buat aku yang lagi diet maka sih ka informasi nya suka banget sukses selalu ka ☺️

@Sandykitchen 2 жыл бұрын

Thanks for sharing coach yang super sabar, baru kali ini nemu youtubenya tp langsung in love. Langsug sub 👍

@ky_custom4325 4 жыл бұрын

Yg sabar bang sscrberny masih dikit,, aku sudah nntn smua vidiio nya dan smua bagus penjelasannya pas ,gampang di mngrti dan lengkap,,di sampaikan dengan sangat baik,dengan bahasa sederhana,,smua ny sampai ke kita dengan mudah,, perlahan suscriber ny akan naik bang ak doakan yutubny cpet naik

@usmangumanti479 3 жыл бұрын

Kebangetan sih klo ngak subcribe chanel ini soalnyo bermanfaat dan berfaedah banget dengan penjelasan yang singkst padat dan jelas dan yang pastinya santuyy...

@LinaHalaw 3 жыл бұрын

Banyak bangeeettt 😭 lengkap!!! ❤️ Makasih udah berbagiiii

@tary_sa 3 жыл бұрын

Semoga semakin nambah yg nonton.. tambah subscriber nya.

@vanyaarzkya7221 3 жыл бұрын

Suka banget nonton chenel KZfaq ini karna ilmunya mudah dipahami

@nofis853 3 жыл бұрын

Keren pokokke.yuk semangat diet sehat.

@anam6123 2 жыл бұрын

Terimakasih, suka bgt dengan chanel ini.

@yogiwaizulkurni7933 3 жыл бұрын

Terima kasih kak anton,,,aku jadi semangat lagi untuk diet nya

@zomnic9956 Жыл бұрын

Sangat memotivasi mas. Untuk aku yg baru belajar. Ilmu mindset ini penting banget biar diet gak mudah nyerah

@achmadfaridnurrijal7958 2 жыл бұрын

Mantap penjelasannya Mas Anton

@itanurohmah3561 3 жыл бұрын

Kak doain yang supaya sukses. Aku mulai tonton dari video terlama kak anton Semongkooo

@wahyuniwahab135 4 жыл бұрын

Diet kli ini mengarah ke evaluasi sprti max, jdi mikir lgi seminggu ini apa yg salah dlm dietku Dan mencoba untuk merubah nya. Semoga saya bisa mndapatkan bdn ideal krn jd org gemuk gk bgus apalagi ortu punya riwayat diabetes😐

@nuraini10_ 2 жыл бұрын

Nonton vidione angguk2 trs ni ✋👨☝ makasih informasi penyemangat

@andreassiahaan3829 4 жыл бұрын

Terima kasih... Saya lagi proses cutting.. sdh 2 minggu gak turun, tapi lingkar perut berkurang.. sempet bingung apa ada yg salah.. habis nonton video ini jadi ngerti ternyata jangan lihat timbangan saja.. terima kasih @DietSantuy..

@auliacahyani3432 3 жыл бұрын

Enak nya nonton di diet santuy gini ni ga ngeboseninnnn😂

@nelimulidah7445 3 жыл бұрын

Diet sambil belajar....terima ksh ilmunya

@yunideh_2076 4 жыл бұрын

Sangat membantu sekaliii, terimakasih

@shashame2183 4 жыл бұрын

Makasih banyak untuk informasinya...sejak nonton video diet santuy, jadi banyak ilmu. Kita di ajarkan untuk cerdas dan berilmu dalam diet... Jadi dietnya dak ngawur asal turun...semangat terus untuk kasih video yang bermanfaat....

@DietSantuy 4 жыл бұрын

Yey senang dengar videonya berguna, support terus channel ini ya 😊🙏

@wanastaniasimanjuntak2314 4 жыл бұрын

BB awal 104 trus udah 2 Minggu diet cuma turun 3 kg,jadi 101,tapi baju lama pada muat😅. Yang penting jangan terpacu pada berat timbangan,coba pake ukuran atau coba pake baju lama kalian. Semoga berhasil👍😀

@cahyaningsih2454 4 жыл бұрын

Akujuga diet 10hari cuma 4kg wkwk

@winachi2435 4 жыл бұрын

@@cahyaningsih2454 10 hari 4 kg banyak banget. Aq bb lagi stuck tips ya dong

@chiichuyaa 4 жыл бұрын

@@winachi2435 kurangi makan makanan yang mengandung gula

@winachi2435 4 жыл бұрын

@@chiichuyaa Saya dh ta makan yg bergula. Tapi skrng tiap hari selalu mkn nasi dn berminyak 😁😁. Tapi saya ukur pinggang sdh 32 cm Dlu 33..

@desmiwidya4110 4 жыл бұрын

Semangat .. aku juga belajar diet 💪

@normatanoko1654 4 жыл бұрын

Keren!!!!sangat teliti... Aq lg stucked nih,. ssdh turun 10 kg dlm 6 bln.....

@arrukhmi9571 4 жыл бұрын

Bener banget apa yg di katakan kakak....sukses selalu kakak

@rianiwidya8938 3 жыл бұрын

Terima kasih ilmunya, emak ini jadi makin pinterr 😂

@yulifahisnaniah1774 3 жыл бұрын

Terimakasih banyak ya kakak Anton.... Ilmu yg dibagikan sangat lengkap, memberi motivasi saya untuk diet sehat

@tomekoberbagi1302 Ай бұрын

😅😊

@supartina8500 4 жыл бұрын

Sy bgt nich diet gagal naik turun trus.. Tetap lnjut sy jlni diet.. Semangat 💪💪💪💪💪

@dahana0053 2 жыл бұрын

Mantap diet santuy

@almerralovers5091 4 жыл бұрын

mas buah apa yg boleh di konsumsi sa,at defisit kalori ?

@lutfilutfi2252 4 жыл бұрын

Baru gabung nih 🤔

@tataqueenadonara1806 3 жыл бұрын

makasih infonya🤩🤩

@zientjoanto6147 4 жыл бұрын

Hahahah pas banget lagi galau bb aku naik turun pdhl udh diet n olga tiap hari 😭 thankss mas 👍👍

@umiwahyuni3008 3 жыл бұрын

Terima kasih banyak untuk konten² videonya, banyak belajar dari melihat videonya,semangat terus dan jangan bosan² untuk berbagi ilmu semoga barokah dan sehat slalu, semoga selalu menginspirasi dan memotivasi khususnya yg sedang menjalani program sehatnya 🙏

@mirnarahmawati2969 3 жыл бұрын

Bikin semangat diet, tadinya udah kek males karena diet 2 minggu bb turun 3kg dan stuck di situ situ aja. Habis liat video ini jadi bikin semangat lagi hehe

@nurabdulwahed5441 3 жыл бұрын

Mantap mas motivasi Nya

@niageboyyycoy4785 3 жыл бұрын

Q ngikutin tips KK Anton....q tulis story' truss..di tik tok,iG,Fb n di KZfaq...keren2 guna nya sosmed ya untuk hal positif..mantapp...kepoinn Story q yahh

@niageboyyycoy4785 3 жыл бұрын

Ijin share buat kawan2 di fb..

@arthasitumorang9720 4 жыл бұрын

This one is the best video for a new motivation when i felt like i'm gonna quit from this journey. Lagi lagi makasih banyak coach. Sudah renew my motivation dikala diet. Walau kadang baper karena timbangan stuck atau bahkan naik, videonya selalu berhasil membuat semangat lagi. Thankyou so much coach 😇😇😇. I need to share this one untuk menyemangati teman2 lain utk hidup lebih sehat 😊😊😊.

@donicorleone7346 2 жыл бұрын

Kenapa berat badan tidak sampai target pada hal badan sudah mengecil pakaian pun sdh longar

@luthfiahijriani1371 2 жыл бұрын

@@donicorleone7346 mungkin karna massa otot yg naik?

@purwitasarilusiana1194 2 жыл бұрын

Aku ngikutin diet ini Bb 52 selama dua minggu turun 3kilo tapi habis itu stuck diangka 49 tapi stlh aku cek lingkar badanku mengecil krn massa otot,tapi aku gk putus asa krn sering nnton vlog ini jd aku tetep konsisten semangat trus menuju 44 sampai angka yg diinginkan,semoga kalian yg lgi diet jg tetep konsisten dan semangat ya💪🏻💪🏻💪🏻

@zarakayla9974 4 жыл бұрын

terbaik infonya...betul dengan apa yang saya pikirkan

@thiswill9703 4 жыл бұрын

Mkasih ka vidio sangat bermangpaat👍👍👍

@DietSantuy 4 жыл бұрын

sama2 tonton smua video ya

@vivierlyninda87 3 жыл бұрын

Berasa kuliah gratis, mksh koh anton 🙏🏻

@nurdekriyati7513 4 жыл бұрын

mantaaaap diet santuuyyy

@DietSantuy 4 жыл бұрын

semoga bermanfaat, jangan lupa subs dan pencet bel ya! Share ke temen yang butuh info diet juga hehe

@arthasitumorang9720 4 жыл бұрын

Baru lihat ini coach. Kemarin ke skip keknya. Jadi semangat lagi meskipun perasaan timbangan yoyo nih 😂😂😂. Thankyou coach. Berasa di evaluasi banget dengan video ini. Semakin mantap mengikuti saran2 dari coach. Keep on going ya coach. 😊😊😊

@DietSantuy 4 жыл бұрын

Yoi jgn baper sama timbangan👍

@triksra 4 жыл бұрын

Wow, video yg keren bang. Evaluasi, itu yg dibutuhin kita2. Tiap minggu turun target sekilo. Kadang turun, kadang naik, kadang stabil. Tapi karena udh tau ttg evaluasi. Jadi ga khawatir lg. Skrng bs senyum lebar. Dan tenang melihat angka timbangan.

@DietSantuy 4 жыл бұрын

Manteb bangettt mindsetnya udah nyantol nih, sudah santuy nih 👍👍👍

@Allivina 4 жыл бұрын

Aduhh pasntesan ya aku salah 😅 timbangan kuh ini aku punya pindah² terus baru tahu sekarang ok bakal aku tetap kan timbanganya di satu tempat saja . makasih info ya ☺️

@skinnyg2821 3 жыл бұрын

Nah tuh tuh kesalahan ke 2 itu sering banget aku kadang ngambil cemilan geje dan menganggap remeh kalori kecil karena males ngitung😭

@mercyadante8792 3 жыл бұрын

Benerrrr😭

@ikiyoutube1440 3 жыл бұрын

Gwe 80 kg dengan tinggi badan 169 dan itu sudah termasuk obesitas. Dan gwe harus diet, dan sekarang sudah masuk hari ke 20 Alhamdulillah dan ada penurunan Bb

@evacahyono6597 3 жыл бұрын

Tiap ada kuota nganggur slalu putar ulang video2 lama diet santuy. Video ini ke 3x nya kuputar.. Biar makin terngiang di telinga ilmu2nya ♡

@desysyafliwanti 3 жыл бұрын

Sama.. Euy... Lg bete bb stuck

@syamim9569 3 жыл бұрын

download aja,hemat kuota

@mrmahpudin8246 4 жыл бұрын

Bang, bisa mengira-ngira kandungan kalori makanan gak? Saya mau nanya jumlah kalori telur dadar yg biasa saya goreng. Komposisi: -1 butir telur -1 sendok makan (sdm) minyak goreng -1 sdm terigu -1 siung bawang -2 helai daun bawang -8 buah cabe Telur dikocok dengan 1 sdm terigu, bahan lain dipotong dan dimasukkan ke kocokan telur lalu digoreng dengan 1 sdm minyak. Berapa kira-kira kalorinya, Bang?

@yulifahisnaniah1774 3 жыл бұрын

Terimakasih kakak Anton.... Yg sabar dan pintar... Semoga Ilmu yg telah dibagikan gratis menjadi amal Zariyah, dan Allah Swt mengganti nya dgn pahala yg berlimpah. Aamiin yra

@srihandayani-gj8jp 3 жыл бұрын

met siang bang anton . trima ksih atas ilmu nya. q pmula diet. 1 blan kurang dah turun bb 5 kg . 1 blan yg llu bb 85 pgi tdi q timbang 79,40 cma msalah dari bgian2 lain dah klihatan hasil cma di bgian prut msih sama itu bgiamana y biar bisa kcil . mksih atas jwaban nya.🙏🙏

@inggitsusilowati95 3 жыл бұрын

Mksh..

@mayumikenz4217 4 жыл бұрын

Ok ok mksih kak..jelazzz bgt dh

@DietSantuy 4 жыл бұрын

Selalu jelas dooonk 🤭😁🤭😁

@sabilaa113 3 жыл бұрын

Udh coba diet sna sini, bahkan prnh yg ekstrim tnpa makan nasi, alhasil hanya turun dlm wktu sementara, stelah itu naiknya lebih parah, bismillah mau ikutin cara ini biar bisa kelola stress juga dan ga trlalu fokus pda timbangan, smngat para pejuang diet, bismillah😍😍😍

@justdl2371 2 жыл бұрын

Kamu berapa lama gak makan nasi nya?

@retnopuspita7392 3 жыл бұрын

Ini menyadarkan ku, ternyata bnyak yg salah sm dietku huhuhu

@fitriamalian3727 4 жыл бұрын

Kalau minum seperempat gelas terus buang air kecil terus nimbang boleh ga?

@diskaveraanggraeni1275 4 жыл бұрын

Mas bikin video tentang cemilan donk, selama ini kan video makan berat terus. Contoh seperti cemilan klepon, getuk, roti cheese.

@bimapria3224 4 жыл бұрын

bisa pantau di ig hansbolling,

@rasidjaa1918 4 жыл бұрын

Dok sy makan makaanan yg berlemak Dan tetap Kira kalori akhirnya aku trun dalam 5kg untuk bln ni😊 itu bagus Tak dok?

@nellybengkulu7308 2 жыл бұрын

Terima kasih ilmu nya ,aku selalu penasaran kalo liat timbangan mau nimbang aja kadang stabil kadang naik dikit ,tapi baju sdh longgar celana yg sebelum diet di bagian pinggang nggak bisa masuk sampai 10 cm kini sdh bisa aku pakai badan sdh terasa bugar nggak sakit2 lg ,,makan jadi terkontrol nggak rakus lg ,,,dr 85 kg kini sdh 78 dlm waktu 2 bulan target 60 kg

@farisrizki3821 4 жыл бұрын

Mantap banget

@DietSantuy 4 жыл бұрын

Mantab donk ga mantab ga diupload 🤣

@rehansahputra9028 3 жыл бұрын

Diet orang skinny fat maana kak anton kok belum ada notifikasi nya

@ginjopowder 3 жыл бұрын

Gegara laukdaun, beratku naik 10kg. Jadi aku terima ke new normal-an ku ini saja.

@widayanti2306 4 жыл бұрын

seneng bgt nemu chenel ini.salam knl mas..aq ibu yg punya anak perempuan usianya skrg 10th..tingginya 140 beratnya 65kg..anak q sdh termasuk obisitas.yg aq mau tanya blh apa tdk ya anak seusia anak q diet..kl blh sebaiknya diet spt apa?tlg di jwb mas tks

@AdistyaChanel 3 жыл бұрын

Cukup kurangi porsi

@markuzcleverley 4 жыл бұрын

Chanel Top

@Fantax495 3 жыл бұрын

Kesalahan kecil yg sangat sering terjadi, makan snack trus cuman liat nilai kalori doang tapi gak liat jumlah 1 serving nya, soalnya rata rata snack tidak menampilkan nilai kalori 1 bungkus snack, makanya hrs dilihat 1 serving nya brp gram lalu liat berat bersih snack nya jika berbeda ya tinggal di kali kan aja nilainya

@nechan7551 3 жыл бұрын

Ma kasih.. Aku lagi haid.. Bb naik.. Liat ini jadi santuy lagi..

@lianktg8077 4 жыл бұрын

Akhirnya lirik lagu masa kecil ku berubah jadi,"bangun tidur ku terus nimbang"

@bundayasmin1114 3 жыл бұрын

Iya sama bgt xixixixix

@Daitonime 4 жыл бұрын

Kak kalo mau diet tpi suka makan pake sambel itu boleh gk kak? Apa kalorinya tinggi bnget?

@elisnurpiani9494 4 жыл бұрын

Bener banget mas santuy

@DietSantuy 4 жыл бұрын

hayooo

@orektempe4115 4 жыл бұрын

Saya sudah melakukan diet selama 10hari. Di hari 1-7 berat saya turun 5Kg.tetapi di hari 8sampai sekarang berat saya naik turun om. Tetapi baju dan celana yang saya kenakan saya merasakan menjadi kendor. Apakah itu tetap normal kan?

@daniarachmayani8637 3 жыл бұрын

aku pernah cuma iseng-iseng doang ngikutin kakak aku olahraga jalan jalan sore 3km, terus akhirnya aku nyoba buat nimbang, awalnya timbangan aku 67kg dan alhamdulillahnya baru sekali aku nimbang udah nurun 3kg, tapi karna niat awalnya aku iseng jadi aku gak ngelanjutin lagi, eh udah 2 bulan ternyata timbangan aku masih sama 64kg ga naik-naik itu emang nasib baik, atau gimana?🤣

@himawati9384 2 жыл бұрын

Sy pnya pnyakit syaraf terjepit kan nd bisa plah raga yg aerobik lalu hrs bagaimana?

@salmonlesslife8022 4 жыл бұрын

Makasi kak ilmunya sangat berguna😊👍. Kalau boleh nanya, gimana ya kalo kita lgi diet biar yg turun itu lemak aja & mencegah yg turun masa otot?

@DietSantuy 4 жыл бұрын

Tinggi protein, tonton video day 11 ya ntat

@srikandiasmabintimuslim1661 3 жыл бұрын

Alhamdulillah... Sebulan turun 5kilo ka....

@khanzaluthfiah246 4 жыл бұрын

Makasih banyak.. 😍 pas bgt buat aku yg lagi program diet.. Sejak ngikutin videonya jd byk ilmu👍👍👍yg tdinya stress skrg jd lbih santuy😍

@DietSantuy 4 жыл бұрын

Mantabbb urusan timbangan jangan stress ya santuy aja!

@khanzaluthfiah246 4 жыл бұрын

@@DietSantuy okeeee.. 😍😍😍

@ummileni8096 3 жыл бұрын

Pak guru totalitas

@mawararum4158 4 жыл бұрын

Kak..problem sy yg bikin galo..brt bb q naik..tp klo ukur linggkar perut sm pinggul gk naik...itu knp kak...tp bb q naik 3 kg lbh...

@dayatgeser7240 3 жыл бұрын

Ka..sya msh bingung.sya kebutuhan kalorinya 2200.nah makan kurang dari itu.apakah bsa turun

@lusniasusanto7609 4 жыл бұрын

Mantep mas..lsung gua subribe

@DietSantuy 4 жыл бұрын

Thank you

@almaasahj.r.410 4 жыл бұрын

Aku defisit kalori mau seminggu maish 62.5 kak, terus pas aku minum teh 'boker' membantu pencernaan aku yg kurang baik, langsung 61. Berat juga cairan ku, 1 kg🤣 ini 61. Aku nimbang terus kak, sebelum makan, habis makan, habis begah, tetep 61. Tapi pas makan mi ayam tadi kok langsung 62.5 lagi, apa karena aku blm buang air?

@muhammadzazriel7836 3 жыл бұрын

Kak mau tny kl tidur siang tu mempengaruhi diet ga.katanya tidur siang nikin gemuk.

@zodiakparfum6746 4 жыл бұрын

Buka tempat gym d daerah mna bang?

@puputdesu5593 3 жыл бұрын

Hari selasa kemarin niat mau cheat day setelah 3minggu diet, tpi kebablasan sehari makan bubur, bakso, gorengan sama makan 2x 😭😭😭

@briyannizzamm6548 3 жыл бұрын

hehehe...mak jleb.kena bgt.😀😀baper klo timbangan gk geser🙈🙈

@maghmade29 3 жыл бұрын

Bener banget... Yang penting setelah memperbaiki kebiasaan hidup sehat badan makin fit , daya tahan tubuh juga meningkat, biasa crunch 5x engap, sekarang bisa 20-30x, dulu ga kuat push up sekarang bisa 30x .. pokoknya banyak peningkatan

@gimanaya699 4 жыл бұрын

tapi aku bab gak selalu di pagi hari :( kadang sore kadang malam

@mikkilol3733 4 жыл бұрын

Kak kalo susah bab gmn yah? Ngaruh ke bb ga?

@sarihhati4447 3 жыл бұрын

Target diet saya SEHAT, jd ga mau nimbang, takut baper. Stlh 4 bln celana yg kekecilan, bs dipakai dan nyaman. Skrg bln ke-7 paha saya kendor

@eevaaah.nr88 4 жыл бұрын

Aku udah gak haid -+ 1 tahun, tapi grgr ikutin chanel diet santuy kemarin aku tbtb haid dong seneng bgt, aku gak tau yah penyebab ak ga haid itu knpa, tapi semejak ak rubah pola hidupku dengan diet santuy ini aku bisa haid bulan ini. Kalo masalah timbangan turun atau enggak aku ga terlalu mikirin sih, anggap saja bonus hehe, karena emang aku tdak terlalu ingin kurus. Tapi kalo masalah sehat aku mikirin bgt dan badan ak jauh lebih nyaman dan ringan untuk menjalankan aktivitas setelah ikut chanel ini, thanks yah bang sehat selalu :3

@ppppshop7619 4 жыл бұрын

Alhamdulillah kak ikut seneng

@eevaaah.nr88 4 жыл бұрын

@@ppppshop7619 makasihh yah :)

@dwzxliytrteuiwm8665 3 жыл бұрын

Tahun2 sebelumnya memang nggak lancar kah haid nya? Atau baru 1 tahun itu?

@eevaaah.nr88 3 жыл бұрын

@@dwzxliytrteuiwm8665 setahun it, krn emng udah obesitas mungkin, krn wktu itu BB ak 98 kg, dan skrg udah 82 kg Alhamdulilah

@dwzxliytrteuiwm8665 3 жыл бұрын

@@eevaaah.nr88 saya jg serupa nih, disuruh diet jg sm dokter, tp agak pesimis, pas baca komen ini saya semangat deh diet 😂 makasih ya mbak

@riaria335 3 жыл бұрын

Mau nurunin 3kg aja susah banget. Padahal sdh defkal. Stuck berbulan2 g mau turun2 lagi. Padahal sdh Berhasil turun 17kg. Tinggal Mau turunin 3kg lg aja ternyata susahnya mnta ampun 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️😤😤😤. Gimana solusinya?