DN Vlog - Thức khuya, tác hại khôn lường cho gymer

Рет қаралды 226,540

8 жыл бұрын

Duy Nguyễn Vlog 12: Thức khuya khiến teo cơ bắp, mất tinh thần, tăng mỡ thừa, stress, giảm trao đổi chất. Do đó, các bạn cần cố gắng kiếm soát giấc ngủ của mình 1 cách tốt nhất.
👉Xem thêm Vlog Duy Nguyễn tại đây: • Duy Nguyễn Vlog - Bổ í...
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN
Theo dõi Thể Hình Online:
♫ www.thehinhonline.com.vn
♫ www.thol.com.vn
♫ www.bbt.com.vn
♫ www.tholgymcenter.com.vn
♫ Page Bí kiếp & Event: / bodytechvn
♫ Page Kiến thức: / thehinhonline
♫ FB Duy Nguyễn: / duybbt
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 - 0934111640
Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Пікірлер: 467

@TheHinhOnline 6 жыл бұрын

► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN + Mua sản phẩm của THOL: www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: shopee.vn/duynguyenthol ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050 ► Page Bí kiếp & Event: facebook.com/bodytechvn ► Page Kiến thức: facebook.com/thehinhonline ► FB Duy Nguyễn: facebook.com/duybbt ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM Xin cảm ơn!

@DungTran-qv7mn 6 жыл бұрын

TheHinhOnline nếu như thức khuy mà ko ăn khuya thì có mập ko anh

@nguyenanhquoc507 8 жыл бұрын

Cảm ơn anh em sẽ gửi thông điệp này chi người khác.

@khongsongao7226 8 жыл бұрын

trước chưa tập gym thì người lúc nào củng mệt mỏi, u buồn, sầu não,làm việc không hiệu quả,.từ ngày tập gym đến giờ (chừng 1 năm) cảm thấy sức khỏe tăng lên, cuộc sống trở nên tươi hơn ,dần quên đi những thói quen tầm thường như thức khuya, rượu bia, nhậu nhẹt đàn đúm... và cái mà mk tâm đắc nhất là cảm thấy mk làm việc hiệu quả hơn ,yêu nghề (mk lm cơ khí ) và quen dc nhiều bạn có suy nghĩ tích cực trong công việc, cuộc sống ,lẽ sống các bác ạ.

@hungtt5957 8 жыл бұрын

hihi mình gần giống bạn , mình bị gấu đá mà tâm trạng rất xấu , gần tới mức mà không muốn sống nữa , nhưng gym đã cứu mạng mình và giờ mình sống rất lạc quan .

@hungtt5957 8 жыл бұрын

haha giờ có 1 cái sừng hổ quá bạn à :v

@thuankent3863 8 жыл бұрын

thật không,vi diệu v mấy bác😱

@VuNguyen-qt8li 8 жыл бұрын

em cũng ko biết vì lí do nào em tập gym,,,thích thôi

@khongsongao7226 8 жыл бұрын

+Vu Nguyen: hihi cũng do đam mê nữa bác

@duytantran7444 8 жыл бұрын

Video rất bổ ích ! Cám ơn anh Duy

@duanlam96 8 жыл бұрын

"Mình không so với thằng kế bênh, mình không so với con trước mặt, nhưng quan trọng là mình phải so với mình của ngày hôm qua". Em không phải là Gymer, mà chỉ là tình cờ em xem được cái video này của anh. Cảm ơn anh. "Don't ever compare yourself to the one that you think is better than you. Compare yourself to the one that u was in yesterday. Don't even look at yourself from others' Perspectives. Look at yourself from the mirror that is broken but will be shiny in tomorrow."

@thangtrung5866 8 жыл бұрын

Cảm ơn anh =))) sau clip này em đã nhận ra được thức khuya có hại như thế nào, và cách khắc phục!

@LongNguyen-ew7xr 8 жыл бұрын

phai nge anh noi chuyen co kheu hai huoc noi nghe khong chan. thich anh lam

@xuantung5187 8 жыл бұрын

bổ ích lắm a

@codingvietmedia 8 жыл бұрын

hay qua a oi

@tungnguyenkhanh3886 8 жыл бұрын

Cảm ơn anh Duy và ae thol

@chaudao9182 8 жыл бұрын

hữu ích quá. những j a nói giống e quá. e thuc khuya cũng khoảng 5.6nam nay rồi. ms 19t mà ng ta toàn hỏi mày 2mấy ..chắc h phải thay đổi h làm vc thôi

@dienle471 8 жыл бұрын

chuan wa anh duy ui

@SonLe-yt7mq 8 жыл бұрын

hay wa ank duy ơi

@sinhchauvan4458 8 жыл бұрын

thức khuya xem vlog anh duy

@ihou7678 8 жыл бұрын

hay qu.a a oi☺☺☺😉😉

@huutuan2673 8 жыл бұрын

ra nhiều Vlog như vậy nữa nha anh !

@thuybui6787 8 жыл бұрын

e làm đêm 2 tháng này rùi.đem làm chiều dậy đi tập

@phandangchauphi3072 8 жыл бұрын

Ok chuan lun .anh o quan may zay

@minhnguyen-ym8ug 6 жыл бұрын

A nói quá chuẩn, "đừng so sánh mk vs thằng kế bên, so sánh vs con bên cạnh mà hãy so sánh với chính mình ngày hôm qua"

@NamNguyen-iq7bc 6 жыл бұрын

Từ khi nghe coi a duy thì e đã có suy nghĩ khác .Một nghị lực vượt lên cuộc sống cảm ơn a giờ e đã hiểu ra đời là khó thế nào . A đã tạo cho e một động lực

@vuongkhanh9604 8 жыл бұрын

Fan của VLTK, TTTH, củng vừa nghỉ r aDuy.11h thức canh chạy boss. tèle hotme.

@vuongkhanh9604 8 жыл бұрын

Áo thun,THOL.

@ThinhNguyen-sq5cj 8 жыл бұрын

anh Duy diễn sâu hài quá

@nhoannhan571 7 жыл бұрын

Rất đời thường rất thực tế... Hay

@monkey.dluffy3669 8 жыл бұрын

Tiếc gê e k ỡ sài gòn . ở cà mau k bằng . tập là tự koi yotube k . đồ tập thì nó pị z . chĩnh tạ k dx . k dám mò . mò pị j là ckjt lun . z là põ cái đó lun . tập sợ sai động tác nhờ có clip a mà e đỡ hơn

@Hatkuda 4 жыл бұрын

hay lắm a!

@phatnguyen3837 8 жыл бұрын

anh nói chuyện hài ghê kkk ... 1 like

@hungkickfit47 8 жыл бұрын

Rất thích THOL nhưng mình vẫn góp ý a Duy nhé, bão vừa ở HN không hề nhẹ chưa nói tới cây đổ mà chỉ riêng gió thổi mưa tạt đã ko thấy đường đi chưa nói tới ngập lụt (không phải ai cũng có dk đi oto), gió to tôn và cành cây với ba lằng nhằng bay như chim nên vì an toàn thì bão miền bắc nên hạn chế ra ngoài. Em ở Hà Nội bão vừa rồi mái nhà nó nhấc như diều. Cảm ơn anh về những kiến thức đã truyền tải cho mọi người, chúc anh và mọi người trong ekip làm luôn khỏe mạnh và hạnh phúc.

@truongtu6668 7 жыл бұрын

nói hay wá anh oi

@lycuong5987 6 жыл бұрын

Ủng hộ anh này.

@khaitruong6193 8 жыл бұрын

abc các kiểu :-)

@huymanh872 8 жыл бұрын

hay qua a duy oi

@LongLe-qq6gr 8 жыл бұрын

Anh cho em hỏi với em bị đau lưng cơ năng thắt lưng khi tập gym. Bác sĩ bảo em khong được tập nữa t.t.anh cho em hỏi là có thể phục hồi cơ bị yếu như ban đầu được khong ạ . Em nghe người ta nói là khong được .không được tập gym nữa nên buồn quá anh ạ

@ducthinhtv4056 2 жыл бұрын

Cam on A duy, video rat bổ ích và hài hước

@truongtuyen569 7 жыл бұрын

Rất hay và thực tế. thank Duy.

@HieuHuynh-od3pe 7 жыл бұрын

quá hay

@duydang4028 8 жыл бұрын

áo thol

@giothoinhe6659 8 жыл бұрын

Nòi thì nói vậy chứ Như những người công nhân Họ đi làm.. Họ làm đêm.thì tránh sao đc

@mantattoo4615 6 жыл бұрын

E dag thức khuya để e xem clip của a đây

@lexuanphat7722 8 жыл бұрын

Võ Đang Nhân Kiếm Hợp Nhất

@theblues4606 8 жыл бұрын

a ra đường trời bão thử xem..nó cuốn bay người lun chứ đứng đó mà ngó nghiêng.... ha ha

@dieternhat7371 8 жыл бұрын

Thức sáng có sao không Anh, em hay ngủ sớm, và thức từ 00h đến sáng?

@nhutdangminh178 7 жыл бұрын

I love u

@vidang2679 7 жыл бұрын

Thank you anh nha

@lyang9x 8 жыл бұрын

rất là bổ ích a ơi ^^

@luthanhnhat4499 7 жыл бұрын

Clip của anh Duy bổ ích lắm ạ, cám ơn anh Duy nhá :D

@nguyentuan-cg9gq 8 жыл бұрын

em thức thâu đêm nhưng ngày vẫn ngủ đủ giấc thì có sao không a Duy

@tintran1610 7 жыл бұрын

đọc xong cười suốt.. mẹ ơi tối nào cũng quay tay cho mệt để dể ngủ. hix

@trietpha2133 7 жыл бұрын

Tin Tran me too :c

@HieuHuynh-od3pe 7 жыл бұрын

Tin Tran đúng rồi quay tay đê ngủ lắm

@Khoinguyen-xo8ye 8 жыл бұрын

lm sao tập cơ ngực phát triển đẹp a Duy

@duykhong6971 7 жыл бұрын

từ khi xem vlog của a. e tập 1 cách khoa học hơn. cứ mở lên rồi vừa làm việc vừa nghe.hihi. cám ơn a đã hướng dẫn nhiệt tình cho mọi ng.

@meosimmy5043 5 жыл бұрын

Chuẩn

@yentrinh9375 7 жыл бұрын

qúa đỉnh anh

@phuongvu8226 7 жыл бұрын

áo đẹp quá ah, ng cũng đẹp!!!

@phucphan505 8 жыл бұрын

E làm DJ thức khuya ik làm có s không vậy A. Duy

@phucphan505 8 жыл бұрын

Dạ E thank A nhiều

@duytandang2323 8 жыл бұрын

hay lắm bạn

@brat291991 6 жыл бұрын

A này dễ thg

@devilblood19 8 жыл бұрын

Áo của sếp đang mặc là áo T-shirt body cao cấp THOL CL004. :D

@thinhluong6415 8 жыл бұрын

quê em giờ mới có phòng gym, vui quá anh Duy ơi

@ngocho561 8 жыл бұрын

làm s để diệt het lông ở bụng z anh Duy

@TuanAnhNguyen-ns9rt 8 жыл бұрын

T-shirt body THOL CL004

@HuyTran-nr2kf 8 жыл бұрын

T- shirt THOL CL004

@kendam9886 8 жыл бұрын

thích anh duy😍

7 жыл бұрын

nằm coi vlog nè ms thức

@yenvantien3579 4 жыл бұрын

Haha thích ông này rồi,

@linhduy8317 8 жыл бұрын

chiếc áo có tên là thehinhonline

@longvuong5719 7 жыл бұрын

vlog ad duy rat hay

@TheHinhOnline 7 жыл бұрын

cảm ơn em

@ngoinhkhai3189 8 жыл бұрын

áo THOL CL004 gymer dạo phố :)

@tytinhtao4705 7 жыл бұрын

E thức khuya xem a duy chia sẽ rồi sau

@anhlamafia 8 жыл бұрын

Sáng 6h đi tập toàn đau bụng :v

@tuananhnguyen432 8 жыл бұрын

anh ơi phát live đi anh :))

@HoangTran-uj4uh 8 жыл бұрын

Em thức khuya xem video học thể hình @@

@vuluanchau7148 7 жыл бұрын

thức khuya xem vlog của a nè

@hoaiphucphan6270 8 жыл бұрын

áo anh duy đang mặc là T-shirt gymer Nam THOL CL004

@sapphire3810 8 жыл бұрын

mới hôm qua thức cả đêm chờ tận thế sáng dậy tập như thây ma luôn...

@dattran9993 8 жыл бұрын

Cho xin fb phát😁

@namhoang1491 8 жыл бұрын

thua

@sapphire3810 8 жыл бұрын

nam hoang ??

@thuankent3863 8 жыл бұрын

em face j,viết lên đây xem nào

@thanhthuy5820 8 жыл бұрын

áo thun THOL

@khaihoannguyen9733 6 жыл бұрын

Công việc nên phải làm thôi

@streamlol6330 8 жыл бұрын

E cungz hay thuc tới 4 h rồi tập thể dục xong về k ngủ nhưng trưa e ms ngủ tầm 2 h là dậy r đi tập gym lúc 3 h vậy có sao k anh tại e đêm k ngủ đc :)

@cuongchi2642 8 жыл бұрын

áo THOL CL004 nha đại ca

@thanhcayphim6707 7 жыл бұрын

Xem bao nhiêu người nói chưa ai ns ý nghĩa như anh Duy Nguyễn anh ns rất tỉ mỉ

@aocuanguoiquantufc1277 2 жыл бұрын

Em chào anh Duy Nguyễn, e là 1 fan của anh, em xin phép được chia sẻ Video này lên facebook cho mọi người được xem nhé anh !

@phamsang6822 8 жыл бұрын

a duy cho e hỏi như dậy e phải ngủ vào lúc mất giờ là tốt nhất . nhưng 4h e phải dây đi làm như dây có tốt cho sức khỏe không anh...??

@NguyenPhong-rd7we 6 жыл бұрын

Hôm qua 2h mới đi ngủ

@minhthieutruong2701 5 жыл бұрын

Thức khuya xem đá bóng Cúp C1

@beejay9903 8 жыл бұрын

e thức khuya xem cái clip này hihu

@QuynhNhu-rp1cj 7 жыл бұрын

r tập gym 1 phần vì thích 1 phần vì đang buồn. hy vọng sẻ thành công

@cakhia4888 8 жыл бұрын

mới tập mình đau tùm lum cơ hết ko biết có sáo k a ơi??

@haihai9419 8 жыл бұрын

em tên cảnh. 21t, rần nhà em có câu lạc bộ: nhất dáng nhì da:. thiết bị thì chủ yếu dành cho nử nhưng vẩn có tạ cơ bản. em định đăng kí vào tập vì phòng gym nam hơi xa nhà em. mà em sợ người ta cười. em mong anh cho ý kiến. hiện em bắt đầu tập lại sao 1 tháng về quê. hiện em sử dụng amono 6000 , bca. cảm ơn anh và chúc anh nhiều sức khỏe.