أسهل تمرين من المنزل لشد ونحت البطن في اسرع وقت ✅ افعله اثناء بالوقوف فقط

  Рет қаралды 57,316

فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb

فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb

14 күн бұрын

#تمرين
#دايت #رجيم #تمارين
#الكرش
#احمد_الخطيب
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @drahmedelkhateeb
__ قناة عِراك نفسي الجديدة اشتركوا فيها هتلاقوا فيديوهات مفيده وقوية جدااا عن الحالات النفسيه والشخصية والمشاكل النفسيه كلها وحلها ::
/ @erak_nafsy
_________________________________________________________________________
__ انستجرام :
/ dr.ahmed.elkhateeb
__ تيك توك :
/ drahmedelkhateeb
__ تويتر : / pharmacologydr
____________________________________________________
__ الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes )::
elkhateebahmed81@gmail.com
________________________________________________________
__تابعوني علي الفيس بوك ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

Пікірлер: 150
@drahmedelkhateeb
@drahmedelkhateeb 11 күн бұрын
صباح الفل عليكم التمارين دي سهله وبسيطه لكنها فعاله جدا مع الاستمرار، الحلقه الجايه هنزلكم تمارين اصعب واقوي ، استعدوا بقي 🌹😂
@tahiriwahiba8383
@tahiriwahiba8383 11 күн бұрын
صباح الخير دكتور ، من فضلك عندي مرض تسلسل فقرات الرقبة و لاغتغوز الرقبة ، و اعوجاج خفيف منتصف الظهر ممكن تفيدنا برياضة جيدة للقضاء على دهون البطن دون زيادة الألم في العمود الفقري 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@hajiakoko8793
@hajiakoko8793 11 күн бұрын
وفقكم الله تحيه لكم من العراق
@zahrazahra-ot6fe
@zahrazahra-ot6fe 10 күн бұрын
سلام دكتور هل يجب تسخين الجسم قبل التمارين ام نبدا مباشرة ارجو الرد
@user-xn4xn6ze3o
@user-xn4xn6ze3o 9 күн бұрын
جزاك الله خير الجزاء
@user-xn4xn6ze3o
@user-xn4xn6ze3o 9 күн бұрын
تحياتي من الجزائر 🇩🇿
@user-ce4qv2xc6c
@user-ce4qv2xc6c 12 күн бұрын
😢يارب يالي دخلت عندى يدخل عليها الستر والصحه وراحه البال❤ ويرزقك من حيث لا تحتسب ❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@imanelatri4753
@imanelatri4753 12 күн бұрын
اللهم آمين يا رب العالمين ولك بالمثل 🙏💙🤲
@user-jf7lj8gu9f
@user-jf7lj8gu9f 6 күн бұрын
اللهم امين
@Ilhemu
@Ilhemu 12 күн бұрын
أكثروا من الصلاة الإبراهيمية هي الحل لسرعتها في كشف الكرب والهم وتصنع المعجزات وتغفر ذنوبكم وليلة الجمعة ويومها يزداد أجرها وفضلها رددوا بيقِين اللهّم صل على محمد وعلى آل محمد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما صليت وباركت على إبراهيم وآل إبراهيم إنك حميد مجيد
@user-yg5le2qo9y
@user-yg5le2qo9y 12 күн бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد❤
@gfdasd4548
@gfdasd4548 3 сағат бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين انك حميد مجيد ❤
@btsxeverything4608
@btsxeverything4608 11 күн бұрын
اخواني اخواتي كل من مر من هنا أسألكم الدعاء لي بتحقيق كل ما أتمنى وجزاكم الله خيرا أختكم من المغرب
@ahmedazab6491
@ahmedazab6491 12 күн бұрын
يا دكتور انا عندى ٤٦ سنة وعندى خشونة فى الركب وآلام فى فقران الظهر ٥،٤ ياريت تشوفى تمرين على قد ظروفى الصحية للتخلص من البطن
@user-xx2tq5nc7k
@user-xx2tq5nc7k 12 күн бұрын
جزاك الله كل خير فديوهاتك تجنن احلا دكتور😍 بتمنى انك ترد عليا 🥺انا عم عالج شعري جربت جميع الطرق والزيوت ولاكن ولا شي صار مع شعري شعري ناشف ومتفصف وقصير 😢🥹بتمنى الفديو القادم عن أنواع الشعر والعلاج🥰🥰
@user-xx2tq5nc7k
@user-xx2tq5nc7k 12 күн бұрын
ارفعو تعليقي عشان يشوفو الدكتور 😢😢
@anonymous.Hkr.c9r7
@anonymous.Hkr.c9r7 12 күн бұрын
يادكتور رد عليهم
@sarahjohn1837
@sarahjohn1837 10 күн бұрын
فعلا هذه الحركات هي التي نصحني بها المدرب 😊😊جيدة جدا المداومة عليها
@nogagamal3060
@nogagamal3060 12 күн бұрын
اشكرك جزيلا علي التمارين الرائعه وربنا يجزيك كل خير ويبارك في عمىك وربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب🙏🌹🙏
@ninabeg630
@ninabeg630 12 күн бұрын
Allah yahfdek ijazik kheir docteur choukran 👍🤲🤲🤲🙏
@user-uc1ml2zq7n
@user-uc1ml2zq7n Күн бұрын
جزاك الله خيرا كلها تمارين رائعة وتناسب جو المنزل
@user-zm4em2ro3v
@user-zm4em2ro3v 12 күн бұрын
شكرا وجزاك الله خير على كل المجهودات و النصائح المفيدة اتمنى كل النجاح للقناتك
@ImanAziz-kx6wz
@ImanAziz-kx6wz 11 күн бұрын
جزيت خيرا دكتور تمارين مفيدة
@sousousouma1762
@sousousouma1762 12 күн бұрын
تمارين سهلة و مبسطة..مشكور أخي🩷
@user-kd1rw3rd6b
@user-kd1rw3rd6b 11 күн бұрын
بارك الله فيك يا غالي ❤
@user-pm8xs3cy1h
@user-pm8xs3cy1h 10 күн бұрын
جزاك الله خير وبارك الله فيك
@FaizaBouayad-bj9bq
@FaizaBouayad-bj9bq 12 күн бұрын
شكرا لك يا دكتور الله يوفقك ويسعدك ويرزقك يارب ❤❤❤❤😊😊🤗🤗
@user-kh4kg6cy6q
@user-kh4kg6cy6q 8 күн бұрын
جزاك الله خيرا تمارين مفيدة اكيد
@nedjmanounou8481
@nedjmanounou8481 10 күн бұрын
شكرا دكتور جزاك الله كل خير
@kitty-ck3gm
@kitty-ck3gm 11 күн бұрын
الله ينور استمر على التمارين البطن والارداف
@user-wb8bs1ry7z
@user-wb8bs1ry7z 11 күн бұрын
شكرا شكرا من القلب ❤
@user-mw4sc6ky2l
@user-mw4sc6ky2l 9 күн бұрын
انسان عظيم وأسلوب رائع ومقنع
@SommaKalefa
@SommaKalefa 10 сағат бұрын
جزاك الله خير يادكتور تمارين جميله وسهله هبدأ اعملها ان شاء الله
@user-ld9em1mk2u
@user-ld9em1mk2u 10 күн бұрын
شكرا ربنا يجازيك كل خير
@omaimaomaima8127
@omaimaomaima8127 11 күн бұрын
تمارين سهلة وجزاكم الله خيرا
@tohaahmed8119
@tohaahmed8119 11 күн бұрын
جزاك الله خيرا
@nounoubouzaher
@nounoubouzaher 8 күн бұрын
شكرا عاى الحركاث البسيطة ربي يحفظك
@assakkali67
@assakkali67 Күн бұрын
شكرا على التمارين صحيح بعد التسخينات هي جدا مفيدة 👏
@nahlagillberg3730
@nahlagillberg3730 8 күн бұрын
شكرت دكتور هذه التمارين تناسبني جدا
@gehanawad5489
@gehanawad5489 6 күн бұрын
بارك الله فيك التمارين سهله فعلا🎉
@user-jj4ep4pt8n
@user-jj4ep4pt8n 3 күн бұрын
شكرا دكتور تمارين ساهلة
@Amina8904
@Amina8904 12 күн бұрын
تمارين روعة لكن ومن يعاني من الام الركبة؟؟؟؟؟ العمل
@drahmedelkhateeb
@drahmedelkhateeb 12 күн бұрын
اهلا بك يعمل الللي يقدر عليه منهم بعدد قليل مناسب ليه مع الدايت والاكل الجيد 🌹
@user-bg3wo9ct6g
@user-bg3wo9ct6g 12 күн бұрын
شكرا ليك يادكتور ربنا يجازيك كل خير يارب العالمين
@ragamustafa
@ragamustafa 11 күн бұрын
تمارين جميله جدا وساهله وبعض التمارين ممكن وإنت جالس للناس الماتقدر وهي واقفه . جزاك الله خيرا
@olasaadi8023
@olasaadi8023 12 күн бұрын
شكرا لحضرتك على التمرينات الجميلة دي
@ftemymnmn4540
@ftemymnmn4540 11 күн бұрын
السلام عليكم بارك الله فيك يادكتور انشاءالله سوف انطبق التمارين وانا متاكدة سوف استفيد وشكرا
@sabahmohammed5388
@sabahmohammed5388 11 күн бұрын
شكرا شكرا افادكم الله
@ameedmolki2923
@ameedmolki2923 12 күн бұрын
شكرا د. احمد
@Alaa7856.
@Alaa7856. 11 күн бұрын
تستاهل مليون لايك ❤
@user-jb6oo9mv9s
@user-jb6oo9mv9s 5 күн бұрын
يعطيك العافيه يارب
@user-kh4kg6cy6q
@user-kh4kg6cy6q 8 күн бұрын
لااله الا الله
@kilobravo4417
@kilobravo4417 8 күн бұрын
تمرين سهل ومجدي جدا ،شكرا
@MamyMam-qh1sp
@MamyMam-qh1sp 9 күн бұрын
روعه ربنا يبارك فيك
@user-mw4sc6ky2l
@user-mw4sc6ky2l 9 күн бұрын
استمر بارك الله فيك
@user-hj5zz2st8u
@user-hj5zz2st8u 8 күн бұрын
شكرأ دكتور 🌺
@user-hm3gk9zl9m
@user-hm3gk9zl9m 5 күн бұрын
شكرا دكتور تمارين سهلة
@user-lm7gf9jb1w
@user-lm7gf9jb1w 12 күн бұрын
الله يرضى عليك ويسعدك يارب العالمين من العراق
@guestguest6021
@guestguest6021 12 күн бұрын
Great. Thanks alot.
@fatmaafayed272
@fatmaafayed272 2 күн бұрын
ربنا يجازيك خير التمرينات سهله ونفسي أن شاء الله احقق نجاح
@nadiachabane1214
@nadiachabane1214 11 күн бұрын
❤❤❤❤❤ماشاء الله روعة
@user-yg5le2qo9y
@user-yg5le2qo9y 12 күн бұрын
عاشت ايدك دكتور.. بس منو بي حيل يسويهن جماعة الكروش.. 😂انت رشيق بالعافيه عليك عندك اسهل من السهل((تعديل .. من العراق الشقيق😊))
@user-bs8ph5gh6r
@user-bs8ph5gh6r 11 күн бұрын
عاشت ايدك متابعتك من العراق
@ibninssan9181
@ibninssan9181 12 күн бұрын
المنبه بين الحركات.. جامد اوي
@user-cb8wd6gx8s
@user-cb8wd6gx8s 4 күн бұрын
جزاك الله خير كله سهله بس مش الكل تنفع له
@user-ib3qf7vh6c
@user-ib3qf7vh6c 8 күн бұрын
طيب ممكن عملها كل يوم وجزاك الله خير وكتب الله أجرك على ماتقدم
@sahargobba6864
@sahargobba6864 11 күн бұрын
ياريت تعمل حلقة عن حقن التخسيس من فضلك
@user-cb9tu2cn7m
@user-cb9tu2cn7m 10 күн бұрын
جزاک الله خیرا
@malaktecnoh1340
@malaktecnoh1340 12 күн бұрын
سلام عليكم عملت جميع التمارين كانت سهلة شكرا يادكتوؤ
@drahmedelkhateeb
@drahmedelkhateeb 12 күн бұрын
برافووووو
@gore-t9t
@gore-t9t 12 күн бұрын
وصل اشعار دخول سريع ❤ شكرا
@user-wg4my2gb2o
@user-wg4my2gb2o 11 күн бұрын
السلام عليكم دكتور ممكن تنزل تمارين رياضيه لتنزيل الوزن لأشخاص يعانون من انزلاق الفقرات والغضاريف تكون سهلة وبسيطة ما تاذي الظهر وشكراً
@user-fx2zx9xk6h
@user-fx2zx9xk6h 10 күн бұрын
جزاك الله عنا خير الجزاء اخونا احمد اختكم من المغرب تمارين جد جد فعالة وسهلة هل لو استمرت عليها تكفي لانزال الوزن طبعا مع الاكل الصحي والمشي
@user-bi3pm4fw8t
@user-bi3pm4fw8t 12 күн бұрын
يا دكتور بلا زحمه عليك تعطيني تمرين سهل وبس البطن
@salwaahmed3553
@salwaahmed3553 11 күн бұрын
دكتور ممكن تعيد لنا ايه الزيوت الخاصه بتطويل الشعر في فتره قصيره
@gore-t9t
@gore-t9t 12 күн бұрын
بصفتي عاشقه للرياضه تمارين متكامله لكل الجسم❤
@fadyhassan9114
@fadyhassan9114 12 күн бұрын
يا عاشقه والله ان هالتمرين ماراح تحرقلك أكثر من بضع سعرات حرارية 😅. هذا لعب عيال وليس رياضة
@gore-t9t
@gore-t9t 12 күн бұрын
@@fadyhassan9114 ليس المهم عدد سعرات المهم تحريك مفاصل وجسم وراحه نفسيه أما سعرات لاتضبط الا بضبط الاكل.تحياتي،،😘
@drahmedelkhateeb
@drahmedelkhateeb 12 күн бұрын
فعلا الاستمرار عليهم بالرغم من انها تمارين سهله لكنها رائعه ومفيده والحلقه الجايه تمارين اصعب 🌹🌹
@gore-t9t
@gore-t9t 12 күн бұрын
@@drahmedelkhateeb 🕚♥️❤️👑
@immyimane2366
@immyimane2366 12 күн бұрын
اسلامو عيك انا إيمان من الجزائر
@user-rb6kn9qy1s
@user-rb6kn9qy1s 10 күн бұрын
دكتور اعمل مثل الفيديو هاد للافخاذ بليز 😊
@noonaobidi1545
@noonaobidi1545 12 күн бұрын
رااااائع. تمارين قوية في المفعول وسهلة التنفيذ شكرررررراً. الله يجزاك الجنة ❤
@user-oh3gz5kk1e
@user-oh3gz5kk1e 11 күн бұрын
جزاك الله خير الجزاء انا عندي انزلاق في الظهر ينفع اعمل التمارين
@nagahsaleh1994
@nagahsaleh1994 9 күн бұрын
سهله
@user-um9vh4gv3m
@user-um9vh4gv3m 12 күн бұрын
في اي واقت نعمل تمرين اصباح على معده فارغه بليز جاوب
@drahmedelkhateeb
@drahmedelkhateeb 12 күн бұрын
في اي وقت بعد القيام من النوم علي معده فارغه افضل من بعد الافطار
@fatmajaffar9246
@fatmajaffar9246 9 күн бұрын
شكرا يادكتور بس التصوير لازم يبين الجسم كله👍👍👍👍
@user-uz9zt9hn2k
@user-uz9zt9hn2k 3 күн бұрын
عوزه تمرين لفرد الظهر
@user-xt2bi1kb2w
@user-xt2bi1kb2w 7 күн бұрын
التمرين للشباب
@tarteelgh4076
@tarteelgh4076 3 күн бұрын
‏ماشاء الله بارك الله فيك التمارين كلها سهلة ماعدا واحد مااستطعت اعمله بسبب الم الركبة والفخد اليمين لكن سأحاول الحمد لله تعودت على الصيام المتقطع وبدات ارجع لوزني بتاع زمان لكن المشي ساعة صعب كل يوم
@emanalihussien9643
@emanalihussien9643 8 күн бұрын
شكرا جدا يا دكتور ولكن عندى سؤال من فضلك ماو هو الوقت المناسب لاداء التمارين الرياضيه وهل تكون على شبع ام على جوع وما هو الوقت المناسب فى اليوم انى اشوف وزنى وصل كام وشكرا
@AhmedMahmoud-px5wf
@AhmedMahmoud-px5wf 12 күн бұрын
دكتور السلام عليكم ممكن تمرين ال عنده فتق اربى بارك الله فيك
@FatimaTima-jr6jj
@FatimaTima-jr6jj 12 күн бұрын
شكراا لك 😊
@user-sm1xz6uw7r
@user-sm1xz6uw7r 9 күн бұрын
سلام عليكم دكتور الله يجازيك خيرا أريد تمارين تجنح الضهر ضهري مقوس وبه ألم ؟؟؟
@monwararmmush2837
@monwararmmush2837 11 күн бұрын
شكرا الك وجزاك الله كل خير
@fatimaben999
@fatimaben999 12 күн бұрын
خويا.انا بقات لي كرش ما بعد الولادة.تنفعني هاته الحركات .اختكم من المغرب الحبيب
@user-ed5rf7tu1b
@user-ed5rf7tu1b 12 күн бұрын
دكتور أحمد ممكن تمارين لمرضى الديسك
@drahmedelkhateeb
@drahmedelkhateeb 12 күн бұрын
حاضر🌹
@AhmedAli-gq2te
@AhmedAli-gq2te 11 күн бұрын
جزاك الله خيرا متابعك من العراق​@@drahmedelkhateeb
@gawhara100
@gawhara100 12 күн бұрын
ممكن سؤال يادكتور عن اوزمبك للتخسيس
@nounoubouzaher
@nounoubouzaher 8 күн бұрын
نقوم بهذه الحركات يومين او نهار بعد نهار الرد ربي يحفظك
@MAMAMAMA-jf5mc
@MAMAMAMA-jf5mc 12 күн бұрын
ممكن يصلح للمرضعة علما انياعاني من كرش كبيرة وترهلات بعد الولادو
@user-dd4yl8qu9q
@user-dd4yl8qu9q 12 күн бұрын
هل تنفع هذه التمارين مع الانفصال العضلي
@HebaHany-bd7bi
@HebaHany-bd7bi 12 күн бұрын
❤❤❤
@user.u17394
@user.u17394 6 күн бұрын
واللي عنده انفصال عضلي يسويها 😊
@user-gy3to4bn4m
@user-gy3to4bn4m 12 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@ISLAM_ONLY09
@ISLAM_ONLY09 10 күн бұрын
إلي يعاني من الآلام الأبهري؟؟؟ انا بس عندي شوية بطن اريد بس بطني يروح 😢
@gore-t9t
@gore-t9t 12 күн бұрын
هي حركات قادره تشد كل جسم والبطن اكيد
@drahmedelkhateeb
@drahmedelkhateeb 12 күн бұрын
نعم باذن الله مع سماع اهر دقيقتين ف الفيديو ضروري 🌹🌹
@gore-t9t
@gore-t9t 12 күн бұрын
@@drahmedelkhateeb ،♥️
@user-mb7gd8hx1v
@user-mb7gd8hx1v 12 күн бұрын
لو سمحت يادكتور هل هذه التمارين تتناسب مع الفتق السورى
@KeroAreef
@KeroAreef 12 күн бұрын
ينفع التمارين دي لو في الم بالركبه ؟.
@user-wo7zr8hj1e
@user-wo7zr8hj1e 12 күн бұрын
هلو دكتور متابعتك من العراق اني العب رياضه بل حزام رياضي يصير العب بيه لو انزعا
@aposahromar4768
@aposahromar4768 11 күн бұрын
لو سمحت يادكتور لو عملت التمارين دى بعد قد ايه بتبان النتيجه وكل يوم ولا إيه تلنى سؤال افضل وقت امتى عشان احرق دهون
@user-dy5uo8sc1r
@user-dy5uo8sc1r 12 күн бұрын
❤❤
@user-dg3nn5ps7w
@user-dg3nn5ps7w 12 күн бұрын
💕
@fatimahameed7650
@fatimahameed7650 10 күн бұрын
دكتور أنا عندي سوفان في الركب وانزلاق في فقرات الظهر والرقبة ينفع اعملهم
@mohamedeldoghel
@mohamedeldoghel 11 күн бұрын
❤❤❤❤
@sevasaad1906
@sevasaad1906 11 күн бұрын
هل التمارين مناسبه لحد عنده الديسك
@user-bb4nv1ic1c
@user-bb4nv1ic1c 12 күн бұрын
سر الشفاه الوردية بليز 😅
@user-zm4em2ro3v
@user-zm4em2ro3v 12 күн бұрын
ترطيب الشفاه المستمر يعطي نتيجة فازلين ليلا مفيد
@sabahabdurahman7258
@sabahabdurahman7258 8 күн бұрын
يا دكتور عندي مشكلة اني عاملة عملية تثبيت معدن في ظهري هل ينفع اعمل كل التمارين دي؟
A clash of kindness and indifference #shorts
00:17
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 65 МЛН
Survival skills: A great idea with duct tape #survival #lifehacks #camping
00:27
NERF WAR HEAVY: Drone Battle!
00:30
MacDannyGun
Рет қаралды 57 МЛН
HOW DID HE WIN? 😱
00:33
Topper Guild
Рет қаралды 44 МЛН
سبعة أطعمة مذهلة تضاعف حرق دهون البطن والجسم
8:47
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 193 М.
A clash of kindness and indifference #shorts
00:17
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 65 МЛН