İDRAR KAÇIRMAYA 4 EGZERSİZLE SON VER!

Рет қаралды 332,269

Жыл бұрын

🌼 İDRAR KAÇIRMA bir çok kadının ortak noktası 📢
📌 Hamilelik, doğum, menopoz, yaşın ilerlemesi gibi sebeplerle ortaya çıkan idrar kaçırma problemini çözümsüz sanmaktayız..
📌 Leğen kemiğinin içini dolduran pelvik taban kaslarımızın zayıflığından kaynaklanan idrar kaçırma probleminde pelvik taban rehabilitasyonu ile bu sorunun önüne gecilebilmektedir.
📌 Şunu üstüne basarak vurgulamak istiyorum; her idrar kaçırma problemi kas zayıflığından kaynaklanmaz. Bazı idrar kaçırma tiplerinde kaslarda esnekliği artırma, gevşemeyi sağlama çalışmaları öncelikli yapılmalıdır.
📌 Bu yüzden her idrar kaçıran kişi bu hareketleri yapmamalıdır.
📌 Bu alanda eğitim almış kişilere danışarak tedavi programı belirlenebilir 🤗👌
🤍 Faydalı bulduysanız beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın 😉
💚 Özellikle kadınlara yollayalım ki bunu dillendiremeyen bir çok kişiye ulaşabilelim😉
🌸 Başka hangi rahatsızlıklar için egzersiz görmek istersiniz 😉 yorumlarda buluşalım 😉
🤍 Sağlıkla kalın 🤍
#fizyoterapist #giresun #idrarkacirma #pelviktaban #pelviktabanrehabilitasyonu #pelviktabanegitimi
#reels #kesfet #keşfet #giresunfizyoterapist #inkontinans
#giresun #ordu #physiotherapy #physiotherapist #pelvicfloor #incontinencia #incontinenciaurinaria

Пікірлер: 291

@fatmaerbil8744 Жыл бұрын

Macide hanım hareketlerinizi yapıyorum idrar sıkışması için baya faydasını gördüm Allah razı olsun kardeşim

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Ohh ohhh ne güzel haberler, şifa olsun.. Daha çok kişiye ulaşmak dileğiyle 🌸

@nerminpisgin8001 Жыл бұрын

Hayırlı gunler dr hanim anlatiminizla sempatikliginiz daha artiyor çok tatlısıniniz ben 54 yasindayim bu günlerde sabah uyandığımda idrar kaçıyor normalmi

@hasanozyigit5494 9 ай бұрын

Çocuklarda faydası olur mu abla

@YllmazDalga 8 ай бұрын

@@nerminpisgin8001deyil😢

@YllmazDalga 8 ай бұрын

@@fizyoterapist_macidehocam bu hareket vjinaylda daraltlrml

@muazzeztunali1740 5 ай бұрын

Çok teşekkür ediyorum gösterdiğiniz egzersizlerle birçok sıkıntılardan kurtuldum Allah senden razı olsun ❤🤲🤲

@serifesezer8392 4 ай бұрын

Teşekgüler maçide kızım Allah razı olsun sizden herkese şifa olsuninşallah her kes faydasını görür

@vahidebakan2980 5 ай бұрын

Çok güzel anlatıyorsun gerçekten faydalı buluyorum emeğinize sağlık.

@seherdur1259 11 ай бұрын

Çok teşekkürler Hocam ALLAH Razı olsun.

@gultenzorlu6321 5 ай бұрын

Bu güzel bigileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim allah sizden razı olsun inşallah amiiin diyorum

@sukruyekoprumu4305 Жыл бұрын

Bizleri bilgilendiriyorsunuz sagolun kardesim insallah faydasini goruruzhayirli sabahlar

@Bilge57163 5 ай бұрын

😊 ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN

@ycanycan3065 Ай бұрын

Allah razı olsun emeğinize yüreğinize bilginize sağlık.İyiki varsınız.

@rabiaozkan872 6 ай бұрын

Canım kızım inşallah bu hareketleri deneyeceğim Allah'a emanet u

@Yamansef520 Жыл бұрын

Selamün aleyküm hayırlı cumalar dilerim canım çok güzel bilgiler teşekkür ederim

@ismailaslm6139 Жыл бұрын

Allah razı olsun hocam inşallah eşimde faydasını gorur

@asiyeucar6990 Жыл бұрын

Çok teşekkürler hocam ağzınıza sağlık ellerinize sağlık yapicam kesinlikle 😊😊

@emineogunc9828 5 ай бұрын

Teşekürler benim rahatsızlığıma iyi gelir inşallah ❤👍👌🤲

@umitsarkaya7362 Жыл бұрын

Allahım razı olsun hocam🙏🥰

@benyoruldumhayat6983 5 ай бұрын

Çok teşekkür ederiz İnşallah bende faydalanmak isterim. Çok ihtiyacım var. ❤

@melihaabayhan7684 4 ай бұрын

Teşekkürler,emeğinize sağlık ❤

@mehmetcanbolat7598 2 ай бұрын

Allah'ım razı olsun Macide abla

@user-yk6es7xd3d 8 ай бұрын

Favorim sizsiniz

@musabkaradag2116 Жыл бұрын

Meraba bel fitigi ameliyati oldum bu hareketleri yapabirmiyim ama 6 ay gecti simdiden cok tesekkurler emeginize saglik😊

@hafzsorut3401 11 ай бұрын

Sağol kardeşim Rabbim razı olsun

@aliyeyurtsever7618 Жыл бұрын

Çok.faydalı.ekzersizler gösterdiniz.teşekkürler.

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Rica ederim 🌸

@yenihayat3234 8 ай бұрын

Valla en iyisi senin egzersizlerin. Teşekkürler.

@sertancalk4554 5 ай бұрын

Teşekkürler Macide hanım !

@sevgidayan4360 Жыл бұрын

Macide hocam Rabb'im yardımcınız olsun inşallah dün hastaneye gittim idrar kacirma için üroloji doktoru sizi tavsiye etti ❤

@omerdirekci9394 7 ай бұрын

Bu egzersizleri yapıp etkisini gördünüzmü ?

@tuncaygultekin6357 6 ай бұрын

🎉teşekörler güzel bilgilrnnjz icin

@user-ci4mc4ep9h 9 ай бұрын

Allah razı olsun yapmaya başladım faydasını gördüm devam edeceğim tesekkurler

@nesrinerdonmez6603 Ай бұрын

Çok güzel anlatıyorsunuz bende deniyecem

@aysesoylu3661 5 ай бұрын

Allah razı olsun canım

@cihattokmak6327 5 ай бұрын

Çooookk teşekürlr efendim

@kerimeekiz4562 Жыл бұрын

Emeği geçen herkeze SAYGILAR...

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Saolun 🐤

@user-de9py2nz5x 6 ай бұрын

Allah razı olsun

@seviyetulgar557 6 ай бұрын

Çok teşekkürler kıymetli hocam👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️

@hayriyeyildirim574 7 ай бұрын

Merhaba Macide hanımefendi, İnşâÂllâh faydasını görürüm, dediklerinizi gösterdiklerini aynen uygulamak istiyorum, başarırsa size muhakkak bildiririm teşekkürler efendim....

@serpilsivri5255 Жыл бұрын

Emeklerine saglik Allah razi 0lsun🤲🌹🌹🌹

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Sizden de ☀️

@leylaotamis4235 Жыл бұрын

Çok etkili harika hareketler teşekkürler

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Şifa olsun 😊

@seherdur1259 11 ай бұрын

Çok teşekkürler

@cihattokmak6327 6 ай бұрын

Çok teşekürlerefendim hayırlı cumalar dilerm

@pakizeozken3753 4 ай бұрын

Çok teşekkür ederim ❤

@munevveryavuz2562 4 ай бұрын

Macide hanım tesadüf size denk geldim deniyeceğim bu egzersizleri nekadar süre kaç gün yapmamız lazım bu egzersizleri hemen abone oldum

@NezaketKocabas 4 ай бұрын

Teşekkür ederim

@elifyasemin4364 Жыл бұрын

Bu faydalı video için çok teşekkürler❤

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Herkese şifa olsun ☀️

@dilberkaratas7491 9 ай бұрын

Merhabalar Macide hanım. Bu hareketlerin hepsini arka arkaya mı yapicaz

@sayfoausmnorden7276 6 ай бұрын

Benimde yıllardır idrar kaçırma puroblemim var çok faydalı mutlaka deniyecegim inşaallah şifa bulurum

@turkannie 3 ай бұрын

Faydalı oldu mu

@user-ln8ie5jc8t 5 ай бұрын

Teşşekkūrler hocam

@elssrc6451 Жыл бұрын

Allah razı olsun 🙏🏼

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Sizden de ☀️

@khayalakoc5407 5 ай бұрын

Macide hanım erkek ve kız cocuklarda gece alt ıslatma sorunu için egzersiz paylaşırmısınız. Teşekkürler

@gonultamer9406 Жыл бұрын

Macide hanim bu egzersizleri kac gun surekli yapalimkki faydasini gorelim

@fadimeyalcn5022 5 ай бұрын

Teşekür ederim.

@MaideKarakaya-sh5qw 7 ай бұрын

Rahim sarkmasi icin bi öneriniz var mi bu hareketleri uygulabilirmiyim

@emelodluyurt2784 5 ай бұрын

Teşekkür ediyorum

@Hanako_donats Жыл бұрын

Teşekkürler , faydalanabileceğimiz egzersizler.👌🏻❤

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Şifa olsun 💚

@YllmazDalga 7 ай бұрын

@@fizyoterapist_macidehocam vajinaylda toparllyomu

@nesrinergun7318 5 ай бұрын

Teşekkürler 👏😍

@semrayuksel7794 Жыл бұрын

Teşekkürler emeğinize sağlık.

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Sizde saolun 🌸

@halimehlm3840 5 ай бұрын

Merhaba Macide hanım bu hareketleri günde kaç defa yapmamız gerekiyor?

@nebahatyesilyurt8958 6 ай бұрын

Hocam deneyeceğim şimdiden teşekkür ler

@zekiyekus597 3 ай бұрын

Macide hanım bilgileriniz için teşekkürler miniskus yirtigimi sizin sayenizde hafiflettim on gündür yapıyorum daha çok fayda gördüm Allah razı olsun sizden

@hayryeuygur7801 7 ай бұрын

Çok sağol😊

@nulufernevzat363 4 ай бұрын

Iyiki varsınız

@sevgikarakocc 4 ай бұрын

Macide hanım bacak kaslarındaki spastisite için egzersiz verir misiniz❤❤❤

@sabriyeelgen7844 5 ай бұрын

Allah. Razi olsun

@ayseoe4956 Жыл бұрын

Allahım razı olsun

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Sizden de 🐥

@sevgulerdem5637 Жыл бұрын

Bilgi için teşekkür ederim

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Rica ederim ☀️

@yukseldanyldz3938 4 ай бұрын

Teşekkür ederim canım benim

@user-lk7te7kp8t 2 ай бұрын

Baci erkeklerede ait olabilermi cox sagolun

@ozlemkumet2968 Жыл бұрын

Süpersiniz Allah razı olsun güzel insan ❤

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Sizden de 🧡

@serdarseymenbattal9383 Ай бұрын

@@fizyoterapist_macidebenim kafama işe

@zuhaleminaga5773 11 ай бұрын

Teşekkürler

@cennetatak6871 7 ай бұрын

Merabalr maide hanm bu egzersizler sarkmis idrar kesesini de toparlar mi acaba 😢❤

@kadiryesilkayal1729 8 ай бұрын

Merhaba kolay gelsin erkekler için dışki kacirma egzersiziniz varmi yaş 30 genç yardımcı olursaniz çok sevinirim

@gulsenbozdag6703 Жыл бұрын

Çok tesekkurler

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Rica ederim 😇

@emnekozan1016 Жыл бұрын

Macide hanim pelvik taban kaslari için tam sayida tam egzersizleri bi video yaparsaniz sizinle beraber yapmak güzel oluyor o yüzden tam sayilarla sizle yapmak istiyorum 😊

@dilekkartal8871 8 ай бұрын

macide hanım bu egzersizleri kalça protezi olan hastalarda yapabilirmi

@kadirakdag7067 Жыл бұрын

Prostatı tamamen alınmış erkekler için de faydası olur mu bu hareketlerin. Emeğimize sağlık.

@sdkacnk5359 6 ай бұрын

Mazide hanım benim doğum sonrası rahim sarkması var onun içinde bu hareketleri yapsam olur mu

@1979vasif 11 ай бұрын

Çocuklar için de aynı metod geçerlimi?

@kymetcandemir7359 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Rica ederim 🐥💙

@user-fs2rv8kf2m 4 ай бұрын

Çok tşkk

@gulizarar6574 Жыл бұрын

Teşekkür ler👍

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Rica ederim 💙

@suleesule1952 Жыл бұрын

hadi bakalim bende sana bol bol dua ederim güzel kızım

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Düzenli yapalım 💜

@RobloxEsmaYT314 6 ай бұрын

Hayırlı günler bu haraketleri yaparsam dizlerimde kireçlenme ve aşınma var bı zararı olurmu yada ilermi lütfen cevap bekliyorum ben umreye gidecek idrar kaçırma var dizlerimde sorun var bana önereceğinharaketler ve tavsiyeler istiyorum Allah razı olsun umrede dua edecem size Allah a emanet ol ❤️

@user-xm6rd2zb7b 7 ай бұрын

Macide hnm bu hareketleri hergün mü yapmalıyız ben yeni ameliyat oldum rektosel sistosel

@ahmetkarakus7731 5 ай бұрын

Önce başarı dileklerimi iletir sonra sorumu sorayım prostat için fizyoterapi de yapılacak bişe varmı tedavi için bı elektirkli alet le elektirikle tedavi edilir mi teşekkürler iyi çalışmalar

@hulyagokce6233 6 ай бұрын

Hocam bel rahatsızlığım var. Bu hareketleri yapanilirmiyim..son iki hareket belimi zorlayabilir diye düşünüyorum.

@cananisik4315 Жыл бұрын

Bel daralması olanlarda bu egzersizleri yaparsa faydasını görürüm acaba çünkü idrar tutamamaya neden oluyormuş bel kayması olanlarda

@ruya4757 5 ай бұрын

Macide Hanım belimde fıtık var bu hareketlerin sakıncası var mı

@neclademir6010 Жыл бұрын

Harikasın çok güzel

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Saolun 🐥

@pinarakdag9514 Жыл бұрын

Merhaba Macide hanim, Öncelikle bu video dusunup yayinladiginiz icin cok tsk ederim Benim rahmim alindu ve ameliyat sonrasi bu sorunu yasiyorum ise yarar mi sizce ?

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Evet kaşlarınızın kuvvetlenmesine yardımcı olarak işe yarar 🤎

@nezaketceyhan799 Жыл бұрын

Macide hanim rahim sarkmasina faydadalimi

@havvaekici1118 Жыл бұрын

Merhaba her gün yapmak gerekiyormu

@zehracnar3167 2 ай бұрын

Rahim sarkmasi olanlara da faydasi olur mu

@melahatkoyuncuoglu6520 4 ай бұрын

Sarkan israr torbası için egzersiz varmı varsa gösterirmisin

@yaseminkaplanavc2891 5 ай бұрын

Merhaba hocam hepsını ard ardamı yapıyoruz

@hulya4158 Жыл бұрын

Bir çok kadın gibi normal diye düşünüyordum hastalık olmasına ve tedavi edilebilmesi beni şaşırttı çok teşekkürler

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Şifa olsun 💚

@sureyyakocak9772 6 ай бұрын

Macide hanım hapşırma ve gülmekle beraber idrar kaçırıyorum ameliyat yapalim doktor yaptığınız hareketle gecermi sorunlar

@amvo9762 3 ай бұрын

Erkekler için geçerlimi şu haraketlerler teşekkurler önceden

@user-st8xb3mp9o 10 ай бұрын

Günde kaç defa yapılmalı

@gulsenatik7141 8 ай бұрын

Macide hanm benim annem idrar kaçırdığı için ameliyat oldu ama yine kaçırıyor. Ameliyat olmuş biriside yapsa bu hareketleri faydası olurmu

@busraugur3466 10 ай бұрын

Merhaba 5 yas kizimda yapsa uygunmu

@tayfunisk6400 Жыл бұрын

Kolay gelsin hocahanim☆☆

@fizyoterapist_macide Жыл бұрын

Teşekkürler ☺️

@tayfunisk6400 Жыл бұрын

@@fizyoterapist_macide rica ederim 🎀🎩😎😉🎥🎥

@senaybozdag9760 8 ай бұрын

Allah razı olsun sizden bişey sorcaktim bacaklarımı sıkarken bı titreme oluyo normalmi

@aycansargoz8111 6 ай бұрын

Canım bende aynı sorunu yıllardan beri çekiyorum doktorlar ameliyat etmiyor kilo vermen lazım diyor ama ben asla kilo veremiyorum,bu hareketleri yapmak zorundayim belimde iki tane fıtık var ve bel kayması da var,zarar verirmi acaba yapsam..