Meu marido faleceu a 1 ano..e passei por momentos difíceis..meu filho mora fora do pais e minha filha trabalha fora e tem uma vida corrida..Hoje faço tudo..sempre cuidei da casa..agora tb tenho que fazer a parte do meu marido(ir ao bco..feira..superm. etc)Emagrece 25kls..e tenho sentido dor na coluna..mas tb dirijo..com 76 anos..sinto forças e disposição para resolver as coisas..Vou a igreja (cantar..orar e ouvir os conselhos através da Palavra de Deus)Me sinto amparada pela força Divina que me impulsiona a batalhar a cada dia..a "Não desanimar..!!"

Tenho quase 90 anos fui nadadora até 83 anos e agora faço musculação

Tenho 71. Atualmente sou aposentada e caminho todo dia. Meus exercicios consistem em varrer quintal, rastelar a grama, passar aspirador, passar pano, varrer varanda, limpar janela e outros de uma casa normal. Mas eu acho que isso nao basta, por isso vou fazer Pilates, urgente. 🎋💝🎋

Procuro comer bastante carne de frango, ovos, batata doce... Evito refrigerantes. Jesus me libertou dos vícios do cigarro e bebida alcoólica fará esse ano 23 ANOS!!! HOJE estou com 71 anos de idade!!!

Evite bebida alcoólica, não fume. Evite frituras, farinha de trigo, doces, açúcares, alimentos processados, procure fazer alimentos frescos com muita verdura, frutas, carnes brancas, carne vermelha 2 a 3 vezes por semana. Faça exercício físico de preferência musculação, caso não consiga, faça uma caminhada, faça alongamento, ou um esporte, vôlei, natação, procure ter amigos, conversar, sair para um local que tenha árvores, praia, medite em Deus, tenha gratidão pela vida, ame as pessoas, procure fazer voluntariado de ajuda a pessoas, asilos, creches, etc. tenha sempre uma atividade mesmo pós aposentadoria, um bordado, costura, jogar um xadrez, varrer um quintal, correr, competir, fazer uma palavra cruzada, movimente se! Mexa as pernas! Não fique parado, sentado na frente de tv, rede social, saia, viaje, alimente se bem, vá ver vitrine. Deus no comando.

O numdo precisa de mais profissionais da saúde assim ótima aula.

Maravilhosa a explicação! Sou fisioterapeuta e tenho 73 anos, trabalho normalmente! A importância da explicação do médico e esse vídeo e muito importante porque o paciente não percebe que todos esses sintomas está atrelado a toda esta complexidade e sendo tratado e cuidando em todos os sentido só tem a ganhar bem estar e vida longa !! Muito obrigada! Adorei o vídeo!!

Moro na Bahia, tenho 73 anos e vou fazer tudo que vc indicou muito obrigada

DR O SENHOR É INCRÍVEL, JESUS TE ABENÇOE 🙏🏻 SEMPRE, PARABÉNS ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Nossa eu tenho 69 anos e me identifiquei com esses sintomas,Obrigada Dr vou procurar um geriatra,e não ficar nenhum dia sem atividade física

Amei a explicação desse médico, humilde uma gracinha! tenho 76 anos e tinha preguisa da fazer exercícios. Apareceu uns sintomas assim , procurei um cardiologista e apos os exames ,quase me obrigou a ir pra academia,fui. Estou sentindo muito bem e não quero parar.

Adorei esse médico. Ele explica muito bem. 👏🏼👏🏼👏🏼 Vou seguí-lo. Tô chegando nós 70. Estou ótima. Faço essas recomendações dele. E o que os meus médicos. E oro pelos cientistas para que a cada dia descubram maneiras de nós ajudar a viver com independência.

Doutor amei te conhecer, eu tenho 65 é o sinto muito que perdi massa olho no espelho e me sinto mal, quero fazer caminhada , não tenho ânimo, não fumo não bebo,se Deus quiser vou fazer caminhada, bgda 🙏 gratidão

Ó melhor remédio pra todas essas doença e a caminhada serve também para quem têm problema de ansiedade e depressão ande pelo menos 3 vezes na semana que eu garanto que vai melhorar!

FAÇO ATÉ UMA CORRIDAS E APARELHOS DA PREFEITURA NA PRAÇA. NÃO É FÁCIL TER FORÇA DE VONTADE,MAS LUTO PRA LEVAR A SÉRIO!❤❤❤

O Sr.me incentivou muito a fazer atividade física.Ja fui maratonista.hoje estou parado Agora vou caminhar diariamente

Tenho 75 anos, sofri CoVid, infarto, , 2 pneumonia.s. sofro muita diarréia, fraqueza cansada só quero ficar na cama.Estounmais lenta., preguiçosa. Vivo sozinha. Me sinto muito fraca.Agradeço orientação.Deus abençoe sua vida vida.

Sou eu !!!! Tô atrasado !!! Ótimas informações, a gente sabe que está errado mas não nos mexemos, mas quando se ouve alguém com conhecimento falar ! cai a fixa. parabéns e obrigado.

O mínimo que eu posso fazer pra agradecer, diante desse trabalho tão importante como esse, é dá o like, me inscrever ecompartilhar. DEUS te abençoe ricamente!

Meu pai de 83 anos tem esses problemas, estou tentando ajudá-lo, e eu 50 fui avaliada e já estou c perda muscular; obg Deus o abençoe. Precisamos ter esse conhecimento e começar agir p melhorar🙌.

❤Eu fiquei maravilhada com este vídeo. Gostaria que todos médicos tivessem esta capacidade de explicar. FICO GRATA.❤❤❤❤

Perdi muita massa magra estou com 85 anos, mas perdi 5 kilos , depois que meu marido ficou doente com Alzheimer, fiquei pior. Mas eu que dou banho nele . Mas eu sempre fiz ativ. Física,pilares, caminhei bastante, e fiz muito Ioga. Antes da pandemia parei de fazer. Tem 6 anos dele doente. É muito dedgastante pra mim. Mas faço todo serviço de casa.

Verdade Dr. Todo mundo quer ter autonomia na idade mesmo que avançada, tenho 73 anos, ainda trabalho, resolvo minhas coisas, viajo de vez em quando... faço pilates e treino em dias alternados. Às vezes não dá muita vontade mas reajo e lembro do quanto é bom ter autonomia e ser auto suficiente! Muito bom seu vídeo! Obrigada!

Grande alerta Tenho 84 anos e vou mudar meu modo de vida. Obrigado

Muito obrigada por sua brilhante aula. Me foi muito esclarecedor. Me identifiquei em algumas de suas recordações. Tenho 91 anos, e parei de caminhar ,fazer ginástica e dançar unicamente por causa de escoliose severa e agora cartilagem zerada no quadril direito. São duas dores simultâneas. Ortopedistas afirmam, que só ficarei sem dor fazendo cirurgia ; e isso, eu não quero. Mas, eu reluto. Mesmo com dor, eu ando, me alongo, afinal, me exercito.Parabens!!!!!

Nunca vi um assunto tão importante como esse, muito obrigado por nos alertar!

Muito obrigado pelo carinho com os idosos Deus abençoe ❤

Eu vou fazer 57 anos e tenho percebido perda de força nos braços e mãos, desequilíbrio andando na rua, ao acordar tenho dor no corpo todo, pernas pesadas😢 gostei muito dessas explicações do senhor Doutor!!! Muito obrigada 🙏Que Deus abençoe a sua vida 🙌

Dr. Eu tenho 60 anos e prático musculação. Tinha parado 12 anos de treinar e voltei em janeiro. Vigor total sempre pratiquei, adoro musculação.

Obrigada pela aula.Tenho 73 anos e sinto esses sintomas perda de massa ,porém estou sempre pesquisando sobre sarcopyporque já foi constatado pela ginecologista.Estou tomando vitamina D e vitaminas para os ossos.Alem disso,não bebo refrigerante,não fumo nem como muita massa branca.Porem,não faço atividades físicas a não ser cuidar da casa ,varrer quintal etc.Amanha vou fazer matrícula para fazer Pilates e hidroginástica.zParabens para o senhor que é um excelente médico e explica sem rodeios.Obeigadao!!

Boa noite doutor, tenho 62 anos sempre fui muito ativa, mas há 2 anos tive uma depressão e fiquei sedentária e ganhei 18 quilos fiz tratamento da depressão e ja estou bem melhor, então entrei em uma academia a 2 meses já elimenei 7 quilos faço musculação e funcional e estou muito feliz, obrigado por esse conteúdo maravilhoso, pq eu estva começando a sentir alguns desses sintomas, obrigado por dividir seus conhecimentos

Assim q estou sentindo. Fiquei velha. Emagrecendo muito Deus me trouxe este vídeo grutas verduras eu me alimento tenhu 60 anos

Sinto exatamente isso doutor! Vou fazer 73 anos! Só gratidão! Deus te abençoe grandemente! 🙏🙏🙏

Doutor do céu! Você tirou meu sono, vou ter que fazer uma revolução na minha vida! Gratidão!

SEU TRABALHO SIMPLES E OBJETIVO TEM O QUE DE MELHOR EM CONTEÚDO. Tenho 72 anos

Amei a lave assunto mt bom adorei a explicações vou praticar tenho 70 anos e ainda sou uma pessoa mt ativa cuido da minha casa costuro faço concerto de roupas gosto mt de cozinhar e manter a minha mente sempre ocupada coisas boas sou a caçula das três irmas ambas somos bem ativas a mais velha está co 82 anos a do meio 80 anos e eu com 70 graças a Deus temos boa saúde.

Eu tenho 70 anos faço exercícios mais ando indisposta vou voltar a atividade sinto cansada eu estou me sentindo estranha fraqueza bou acorda para a vida graças a Deus encontrei este vídeo e Dr. Flávio gratidão ❤❤❤❤😂

Parabéns dr. Obrigada pela ótima explicação e nos ajudar a manter a saúde

Eu estou com todos os sintomas que o Dr.falou, tenho 72 anos,perdi muito peso,falta de apetite,e trabalho ainda,tenho dificuldade para subir escadas,fiz Pilates há muito tempo,tive COVID não tinha vacina fiquei 16 dias hospitalizada,e aí parei com tudo,mas vou fazer o que Dr.orientou vou ao geriatra.

Maravilha explicação Dr, tenho 62 sem nunca fiz atividade física, diagnóstico com sarcopeniae ostopenia, não dei conta de como perdi a força, equilíbrio, peso , e como estou sentindo fraca, sempre fui magra, estou perdendo massa magra , procurei ajuda, estou fazendo pilates, reposição hormonal com biodenticos , como proteinas , e reposição de vitaminas, nunca é tarde, obrigada pela explicação.

Eu machuquei meus joelhos e fiquei 40 dias na cama sem pode caminhar. Depois comecei a tomar suplementos vários na cama mesmo. E aos poucos com alguns exercícios comecei a caminhar. Mas percebi que estou com essa sindrome.

AMÉM. DEUS ABENÇOE GRANDEMENTE TODOS OS DIAS DE SUA VIDA E FAMÍLIA EM NOME DO SENHOR JESUS CRISTO AMÉM AMÉM 🙏.

Tenho 74 anos... Estou sentindo quase todos estes sintomas... Há um mês procurei um neurologista que me pediu muitos exames... Já fiz todos os exames e a consulta de retorno já está agendada... Preciso me cuidar, vou levar muito a sério o que esse médico falou aqui... Gratidão doutor!

Rosemeyre. Dr. Estava assistindo um dos teus vídeos. Falou tudo realmente que eu estou sentindo a um ano. Vou sim procurar um geniatrico para passar as informações necessárias para mim começar a fazer. Tenho 58. Já sentindo tanta coisa. Fiz tantos exames e não dá nada. E eu só perdendo massa como o Sr fala. Mari o seu vídeo. Obrigada pela aula e informação que irá mim ajudar muinto na minha saúde.

Obrigada Doutor,tudo o que eu precisava ouvir estou com 60 senti uma grande diferença. Não tenho nenhuma doença crônica só faço reposição hormonal.mas vejo que preciso me conscientizar da necessidade do meu corpo.Preciso de mudanças. Urgente. OBRIGADA POR ESSA RICA ORIENTAÇÃO .

DEUS LHE ABENCOE DR O SENHOR ENSINA FACIL SEM USAR PALAVRAS QUE NINGUEM ENTENDE

Em nome de Jesus Cristo Amém qualidade de vida é presente de Deus 🙌

Eu completei 68 anos agora em dezembro , graças a Deus , não tenho nada dessas coisas sou bem ativa , e sou um palito sempre fui , mas estou aqui por q quero ma prevenir , eu faço muita atividade de hob mas não exercícios vou fazer . E tomo caldo de ossos

Te amo Dr VC é uma luz na vida dos idosos Deus te proteja e abençoe

Dr.flavio, boa tarde! Enquanto essas massas muscular, como o Sr citou, eu já me conscientizei, que não existem mais, eis porque eu estou com 80 anos sofro demais com as musculaçães ,eu dormi e acordei sem condições sem me mover, fui imediatamente ao fui ao médico, ele tomou todas as providências, fiz a tumorgrafia fratura na coluna, dia 21 ,10,estou bem axistida com o médico, estou ainda de repouso, maia... Andando bem devagar, nos exames acusoa osteoporose, vou a uma geriatra por recomendação dele, obrigada dr.flavio suas por suas orientações!!!

EU NÃO TENHO TONTURAS, ANDO MUITO DENTRO DE CQSA, PRA FAZER TDS SERVIÇOS DA CASA. GRATA DR GOSTEI MUITO DA SUA LIVE, GRATA,E UMA BOA NOITE.

Atualmente, moro no segundo andar e subo e desço em torno de 15 degraus diariamente 6 dias na semana!!!

Dr. precisa receber mais dólares com essas informações do KZfaq.

Obrigado Dr. Pelos esclarecimentos, tenho 66 anos e faço academia 5 dias por semana sinto-me muito mais disposto no dia a dia. Abraços

Gostei imensamente, e já estou lhe seguindo ❤

Vou te seguir até o fim da caminhada.

Dr.falou tudo que nós idosos já sentimos queremos que o senhor fale ou diga a soluçao pra estas coisas que todos após os 70 anos já sabemos que temos

Tenho 78 anos , serviu muito te ouvir, doutor, tenho muita fraqueza nas pernas e dores quando fico muito tempo no quarto com ar condicionado.. E o pior ja fiz muito academia no passado, hoje tenho preguiça de ir a academia... Mas amanhã mesmo vou procurar uma, sua explanação , me valeu a pena ouvir. Gratidão, mesmo.

Obrigada Dr. Continue sendo este ser iluminado

Hoje descobri seus vídeos. Faróis em nossa caminhada para uma vida com saúde e dignidade. Obrigada. Além de grande profissional da medicina, um excelente comunicador.Deus o abençoe.

Muito esclarecedor!!!

Dr. Flavio eu farei 80 anos em alguns meses. Perdi 15 quilos em quase tres anos.Pesava 56 quilos e agora peso 49 quilos e continuo perdendo. Mas quando dizia para o medico nao fui levada muito a serio. Tudo foi atribuido ao estresse e preocupacao com a doenca e depois o faleciento de meu esposo. Yenho todos os oitos sintomas que o senhor falou aqui. Obrigada por tao valiosa explicacao.

Excelente vídeo Dr. Parabéns !...

Magnífico,amei essa aula

Passei ocasionalmente e ainda bem. Gostei mt e vou voltar. Ando a tentar curar um problema no meu pescoço e não consigo melhorar, tenho tonturas e penso q seja este o motivo, tenho tido acompanhamento médico, mas não vejo resolução de terminar com esta dor que sobe até ao lado dto da cabeça, Deixei de fz hidroginastica com medo de queda, vou repensar melhor. Obg pela consulta grátis 🙏grata🌷❤️de 🇵🇹🥰

Orientação perfeita!! Tudo o que foi dito fui sentindo aos poucos. Comecei fazer musculação. Obrigada, comprtilhei.😂 😂

Beleza de vídeo, parabéns dr Flávio

Muito bom o vídeo! Obrigada!

Maria das graças da silva curado l Jaboatão pe tenho 71anos tô assistindo esse vídeo hoje

Eu já me suplemento com tudo que tenho direito desde meus 30 anos Mas só faço pantorrilha por conta da minha pressão ❤

Amei o seu vídeo, muito esclarecedor.

Dr. Boa noite ❤, estou com 71 anos, sou baileira . Mas por conta de perdas na família, diminuí a frequência. Até aí tudo bem! Só que nos últimos dias, percebo falta de equilibrio( sem tontura) estou preocupada. Minha mãe faleceu recentemente com 94 anos, mas 7 foram em cadeira de rodas. Amei seu vídeo! DEUS o abençoe 🙏🏽

Excelente explicação Dr ☺️ obrigado pela sua atenção com nós. Que o senhor Deus continue te abençoando sempre 🙌

sou nutricionista e achei excelente aula...parabéns e agradecida

Parabéns Dr. Flávio Estava precisando ouvir isso.

Obrigado pelas dicas e parabéns pelo canal ❤❤❤❤

Obrigado pela preocupação e conhecimento que o senhor transmite.

Primeira vez que assisto seu vídeo. Adorei. Tenho alguns desses sintomas. Vou procurar ajuda. Vou te seguir.

Amei, muito esclarecedor !

Muito bom esse vídeo importantíssimo ❤vou acompanhar

Dr° tenho muitas dores no corpo, pernas e pés o que dificulta muito a caminhada diária, fraqueza constante, tenho 65 anos, de um ano para cá perdi a disposição para todas as tarefas diárias Quero agradecer pelas dicas, muito obrigada

E verdade que Deus te abençoe sempre você

EXCELENTE VÍDEO DR.FLÁVIO.ESCLARECEDOR, DIDÁTICO

Gratidão dr. Maravilhosa aula .❤

Obrigada pela ajuda Dr, muito boa explicação

Excelente explicação. Agradeço muito.

Boa tarde, Dr Flávio. Gratidão pelo seu vídeo tão esclarecedor. AMEI! Gratidão.

Vc é fantástico,Deus o abençoe 🙏🙌🏼o achei agora e já me inscrevi no seu rico canal…virei sua fã 😘

Obrigada pela aula Dr. ,Deus te abençoe com saúde e Paz!

Excelente explanação, amei .OBRIGADA doutor .

Muito bom seu vídeo! Explicou em detalhes! E só acionar!

Excelente esclarecimento! Parabéns dr.

Obrigada Dr., excelente explicação, valeu muito!👏👏🙌🙌

Muito Bom. Didática e clareza nas explicações

Ótimo! Grata pela informações!

Orientação mais que perfeita obrigado ❤

Muito Obrigada Dr. Por Sua Generosidade Partilhando Seus Saberes. Abençoado Sejas Grandemente 🙏🙏

Obrigada pela explicação doutor eu sinto tudo isso

Muito pedagógico.Cumprimentos Dr.Subscrevo.

Parabens Dr pelas dicas valeu muito que Drus te abençoe sempre🙏