10 ERRORES Y EFECTOS SECUNDARIOS De La Dieta Cetogénica

10 ERRORES Y EFECTOS SECUNDARIOS De La Dieta Cetogénica | Cetosis

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5 жыл бұрын

Quieres saber si cometes errores cuando estás realizando la dieta cetogénica? o qué clase de efectos secundarios puede conllevar realizar la cetosis?.
En este vídeo hablo de los típicos errores peligrosos que se comenten cuando entramos en cetosis y los efectos que conlleva a nuestro cuerpo realizar la dieta cetogénica de forma incorrecta.
Cómo por ejemplo qué pasa si la mantenemos en períodos superiores a 30 días, o si lo hacemos junto al ayuno intermitente, ¿puede una mala gestión llevarnos al fracaso en estas dietas?. #dietacetogenica #cetosis
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Пікірлер: 756

5 жыл бұрын

Contarme que pensáis vosotros. ¿Puede una mala gestión llevarnos al fracaso en esta dieta? Os dejo también un enlace a mi blog, en el que hablo sobre Grasas y su importancia en nuestra dieta. www.doctorantoniohernandez.es/grasas-dieta/

@myriammirandam1622 5 жыл бұрын

No sabría decirle exactamente , porque aún no la he hecho como se debe, lo que si creo que pudiera pasar es que no se obtengan buenos resultados, nos desbalanciemos y a la mejor hasta nos enfermemos 😁. Gracias Doctor 🤗

@gabrielcolman2482 5 жыл бұрын

Capo

@josesirventsanchez9260 5 жыл бұрын

Como siempre Gran explicación, en referencia a los edulcorantes,pueden hacer salir de la cetosis?, he visto bastante controversia a lo largo de los años, sobre el uso de aspartamo, sacarina etc y no quedan claras las doctrinas.Un saludo siempre es un placer escucharte.

@adrianacuria 5 жыл бұрын

Hola dr. Yo quisiera mayor asesoramiento. Hacen 5 meses hago dieta cetogénica, ayuno intermitente, corro 5km por día y hago algo de rutina de brazos para mantener la masa muscular. He bajado sólo 7km en todo este tiempo, cuando aún debería bajar 10km más. Evidentemente hay algo que estoy haciendo mal. Creo que el tema es en torno al consumo de grasas porque en hidratos de carbono, proteínas y agua, estoy acertada. El tema es que algunos dres dicen que sí hay que comer grasas y otros dicen que hay que consumir la del propio cuerpo. Estoy un poco decepcionada con los resultados y muy desorientada respecto de cómo seguir.

5 жыл бұрын

Hola Myriam! si se realiza de forma no planificada y sin una estrategia nutricional puede tener repercusiones sobre la salud, en el vídeo tienes todos los consejos de como entender y estructurar una dieta cetogénica, espero te sea de ayuda! Gracias!

@gabrielaandreas4979 3 жыл бұрын

Errores: -comer mucha proteína - no incorporar suficientes minerales - no incorporar la grasa necesaria - mala calidad de las grasas consumidas (hidrogenadas) - no hacer adaptación, producir inflamación con excesiva actividad física - estreñimiento por falta de fibra - malestares por baja presión, debido a la eliminación de líquidos, tomar sales (sodio) - empezar con dieta, ayuno, actividad física, estresándose y abandonando - cómo dejar la dieta o integrar los hdc

@darkmistico 2 жыл бұрын

Mejor hagan ejercicio y dieta.... si quieren tener resultados se necesita hacer un esfuerzo y sacrificio... nada es facil y los caminos faciles a la larga es peligroso

@PPEnVivo 5 жыл бұрын

Llevo años luchando con el sobre peso escuchando y siguiendo a nutricionistas, hasta que inicio con la dieta cetogenica y el ayuno intermitente, empecé a tener resultados. Llevo 10kg y un 9% menos de grasa.

@kliscc1 4 жыл бұрын

Hola, no se si has hablado de esto en tu canal, cuentanos acerca de tu experiencia seria bueno...

@Meliam505 4 жыл бұрын

10 kilos en cuanto tiempo ? Gracias

@celeeke6367 3 жыл бұрын

Estoy haciendo la dieta hace 4 semanas y tengo mucho sueño y cansancio que es lo que m pasa

@diegodomingopena1271 3 жыл бұрын

@@celeeke6367 Que te has quitado la energía de los carbohidratos. No hay problema en hacer esta dieta, pero supervisado por un profesional (nutricionista)

@stuartscott1600 3 ай бұрын

Te felicito, yo comencé hace 5 semanas y se la recomiendo a todos, es excelente 😎

@nelsyrodriguez1535 5 жыл бұрын

Hola, yo tambien soy doctora, pero en medicina general. Hace dias estoy buscando algun especialista que me confirmara sobre estos erros y vaya que lo consegui. Gracias por compartir tu conocimiento con los demas. Eres un ejemplo de inspiracion!

@pamelanunez7777 4 жыл бұрын

Hola doc, dijiste muchas cosas que no me han sucedido, tengo una alimentación low carb hace mucho tiempo (dos años), consumo solo grasas y proteínas, vegetales crudos a veces y me siento mejor que nunca, hago pesas 3 veces por semana, ademas pilates y yoga. revertí hipotiroidismo, hígado graso, en 4 meses, tengo 49 años...mejoraron muchísimo mis síntomas de menopausia...No como carbohidratos de ningun tipo. como dos veces por dia y en un lapso de 8 horas... vivo en ayunos entre 16 y 20 horas (como cuando tengo hambre) y me siento increíble. mis exámenes mejor que nunca, así es que te puedo decir que cada persona es única, no creo que lo que dices sea para todos. saludos

@DaniloPSpain Жыл бұрын

A veces cuanto es y qué vegetales? Los vegetales son carbohidratos,

@marcer5497 Жыл бұрын

Wauuuu!! Felicidades🎉RE bien

@KathyF5852 Жыл бұрын

@@DaniloPSpainlos vegetales 🥬 que puedes comer entre otros son la lechuga, brócoli, coliflor, col,tomate,col de Bruselas…

@estherzamoramartinez6495 6 ай бұрын

Hola, precisamente buscando la causa de sentirme tan mal haciendo la dieta cetogénica, he llegado a este vídeo que, me ha encantado. Mi problema es que no consigo mantener los niveles de glucosa en sangre en un rango que sea seguro. Me baja muchísimo, sobre todo durante la noche y si estoy varias horas sin comer, aunque no sean muchas. Antes de ser keto, había tenido episodios de hipoglucemia y, siempre llevaba un azucarillo encima, por si acaso. Ahora, esto es constante y no hay forma de poder seguir con ella. Ya lo he intentado hasta llegar a probar con todo tipo de trucos, introducir algo más de carbohidrato, ir dejándolo poco a poco, etc. Hago cuerpos cetónicos pero, parece ser que mi cuerpo no los convierte en energía. Mi problema era por salud intestinal, no por sobrepeso y no puedo meter muchos vegetales porque me da diarrea. Lloro de pena, de rabia, de frustración, oyendo a tantas personas, como tú, beneficiándose de la dieta cetogénica. Me gustaría saber que poder hacer. Me siento muy enferma al cabo de varios días de estar haciendola, hasta el punto de tener que llamar a urgencias. Algún consejo lo agradecería enormemente. Un saludo

@chicagoboy279 6 ай бұрын

@@estherzamoramartinez6495 esta dieta no es buena para todos, probablemente tengas un sistema nervioso exitado como dice el doctor frank

@alonsosolanovalerio9287 2 ай бұрын

Wow, primera vez que veo a este Dr y da información muy certera y novedosa, cuesta ver doctores imparciales, que hablen con tanta sinceridad. Evidentemente hay que tener cuidado al hacer dietas así, que eliminen un grupo de alimentos, por fin veo a alguien que hable tan fino

@giselamercedes6094 5 жыл бұрын

Excelente information la mejor hasta ahora de todassssssss las k he visto. GRACIASSSS!

@hectorsantos5565 5 жыл бұрын

Muchas grac Dr por tan buena informacion 👍

@silvinacaballero291 5 жыл бұрын

Excelente Dr.Hernandez.Se agradece mucho su información. Saludos desde Argentina

@isabelatierra2351 5 жыл бұрын

muchas gracias por toda la información, como siempre muy interesante. un saludo

@aredolujanluciana 4 жыл бұрын

Muy excelente información... a tomar precauciones 🤷‍♀️

@tavatass 5 жыл бұрын

Excelente información!! Aparte muy simpático y atractivo ! Saludos

@ayebarrera6350 Күн бұрын

Como no vi este video antes. 🙏🙏🙏 casi me muero infartada !!! Hice 1 mes continuado y en lugar de sentirme bien me empezaron a doler los riñones, el corazón, la cabeza, las piernas. Fue horrible mi experiencia !!!! 🙏🙏🙏 tengan cuidado !!!!

@JesicaMolinaFigueroa 5 жыл бұрын

Muchas gracias por la información tan acertada!Un saludo

@gloriaacurio4392 5 жыл бұрын

Genial!!! Me encanto, información completa... Gracias

@Lidia_Ro58 5 жыл бұрын

Hola Dr.Hernández estaba buscando información me pereresistes muy claro GRACIAS

@patriciaelenamompo2555 5 жыл бұрын

sos impecable Doc..!!!explicando!!!Gracias desde Argentina

@adrianabriv 5 жыл бұрын

Este video es oro!!!!!!

@milagrossulcaescobar239 5 жыл бұрын

Todo muy bien explicado ... Pues quedé totalmente clara en el tema , lo máximo Dr. 😍

@aliciabarocio6599 5 жыл бұрын

Wow!!! Mis respetos para usted Dr. la mejor información que no avía escuchado en todo este tiempo. De verdad mil gracias 🙏🏻

@sindyrope5225 5 жыл бұрын

Me encanta! Gracias por tanta información !!! Eres el mejor

@marisolalcalde2399 5 жыл бұрын

Excelente información, gracias Doctor 👍👏👏👏

@271054schulz 5 жыл бұрын

Excelente y buena informacion!!

@SoyFroda 5 жыл бұрын

Gracias, doctor, por aclararme las mil dudas! Un abrazo desde Barcelona 😊

@fatimamartinos4984 5 жыл бұрын

La mejor explicación de muchas. Gracias! Es así.

@ani7662 5 жыл бұрын

Que bueno eres Gracias muchísimas gracias por compartir Voy a hacerla escuchandote

@ybgjmd 4 жыл бұрын

Me encantó esta charla, mas claro no se puede, mil gracias.

@abrilivonnefrinesanchezcru4993 5 жыл бұрын

Gracias, voy entendiendo poco a poco

@dianamesa6382 5 жыл бұрын

Excelente información, súper importante. Gracias

@benjaminyastridpersonaltra5239 4 жыл бұрын

Tengo que ver el video varias veces porq el doctor me distrae un poco.. 😊😊😊😍😍😍😍😍😍😍

@pinkidiamante7855 5 жыл бұрын

Mi doctor favorito y mi canal favorito, gracias por tu profesionalismo!👏👏

@letysolis1154 5 жыл бұрын

Gracias por compartir tan valiosa información! ! Es de los pocos doctores que me han ayudado a esclarecer cientos de dudas sobre este estilo de vida! ! Mil gracias! !

@luceroABCDEFG 5 жыл бұрын

Eres el mejooooooor!!! me has resuelto todas mis dudas, tienes todos mis likes!! ❤️😍

@azuleve5 5 жыл бұрын

Gracias Dr. lo acabo de encontrar en KZfaq y ya me suscribí a su canal me justo mucho este vídeo, gracias.

@pumkinroad78 5 жыл бұрын

Muchas gracias! Me encantó el video! 😊

@Sofis669 5 жыл бұрын

Gracias excelente su informacion

@ninafebrer6913 5 жыл бұрын

Podrias hacer un video con unos menus de ejemplos??

@coralineo3944 5 жыл бұрын

Por favor

@AlukaDepresive45 4 жыл бұрын

Si sería buena idea ..ojalá lo haga

@maribelperez3597 3 жыл бұрын

Busca el canal de pinche Nanci ella sube muchas comidas para la semanas

@magdagracielagarciaabreu3449 5 жыл бұрын

Hola Doctor me encanta su canal, usted es de los más claros de explica la dieta, saludos desde Veracruz México

@luceroABCDEFG 5 жыл бұрын

Y me inspiras muchísima confianza, al fin un profesional que habla con argumentos en quien confiar, gracias por compartirnos tus conocimientos

@carmenrobles3542 4 жыл бұрын

Muy interesante la información.. Gracias Doctor..

@estefaninunez5191 4 жыл бұрын

Waooo excelente video muy bien explicado, Dios te siga dando sabiduría, gracias por compartir tus conocimientos un saludo desde República Dominicana 🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴

@ichich4447 5 жыл бұрын

Muchas gracias🔝

@pilarvillarrealh.4787 5 жыл бұрын

Excelente como siempre !!!!

@JuanNavarro-ps4vi 5 жыл бұрын

Doctor usted es mi único héroe en este lio...

5 жыл бұрын

Muchas Gracias Juan!

@solang7908 4 жыл бұрын

También mi héroe !!! Me saco de un pozo en el q solita entre x ignorancia. Ahora solo lo escucho a ud sobre lo q debo hacer xq lo hice mal y me dañe...

@romeliarivas5740 4 жыл бұрын

Que buena información, disipe muchas dudas, gracias

@carmenroldan1303 5 жыл бұрын

UN FENOMENO

@daniela5426 5 жыл бұрын

Muy buena informacion muchad gracias

@melaniduarte3622 5 жыл бұрын

Muchas gracias por esta información tan vital para los que queremos empezar este tipo de dieta... Dios lo bendiga...

@AdrianGomezFoto 4 жыл бұрын

Hola Doc. que pensás de la alimentación carnívora, y su teoría de los anti nutrientes en los vegetales? Saludos desde Argentina

@mariadunialvarez8244 2 жыл бұрын

Muchas gracias por la información.

@thaninina1851 5 жыл бұрын

Un éxito! Buenísima explicación. Me ha hecho reír con la penúltima ( tal cual) todo en un mismo día :) jaja. Gracias 😊

@tonialiguieri7240 3 жыл бұрын

Eres un maquina!!!! Súper bien explicado como siempre....

@epsalut303 5 жыл бұрын

Muchísimas gracias por todo

@purosuarez9074 5 жыл бұрын

excelente Dr. Lo felicito por tanta data ofrecida, no solo revela verdades por evidencias. Por lo regular cuando alguien se dedica a la preparacion de de atletas por año, como yo y por tanto tiempo; se tiende a reconocer quien habla por experiencia... ademas es muy digerible el lenguaje que usa. un abrazo ! desde Dominicana

@marieescobardesolis4189 5 жыл бұрын

Muy burn video estoy entrando a esta dieta y la verdad me e sentido muy birn pero definitivamente he estado cometiendo varios errores gracias. ..bendiciones

@MegaTartus 5 жыл бұрын

La mejor explicación!

@macarmenrobles3017 2 жыл бұрын

Dr Hernández le agradezco infinitamente toda la información que nos ha hecho llegar. Sumamente valiosa para nuestra salud y garantía de éxito

@conniel1058 4 жыл бұрын

excelente video!!! soy diabetica y mi dieta es cetogenica en un 90% he visto complicación a nivel de estreñimiento aun así la llevo muy bien muchas gracias por la explicación

@soleinygomezvidal6126 5 жыл бұрын

Dr le hago una reverencia por todo su conocimiento por compartirlo por enseñarnos y aconsejarnos. Que dios lo guarde y le proteja. Soy una cubana residente en Dresden Alemania , me levanto y me acuesto escuchando sus videos mientras realizo otras tareas. Gracias por existir!👍🌹💓

@Aschlan40 4 жыл бұрын

Hola doctor , tus vídeos me encantan porque son al hueso, lo único que me faltaba eran recetas y descubrí unas qué son de Gia-Dieta .....Y entre tus consejos y las recetas he bajado súper rápido y sin esfuerzo. Sigue así, te felicito gracias

@vanesaocampo1958 5 жыл бұрын

Hola, soy Vane de Argentina, te escucho lo que decís y te lo súper agracezcoooo, hace 1semana comencé a hacer la Dieta, mil graciasss Muak

@luzenitmaciastamayo8987 5 жыл бұрын

La mejor explicación que he visto de cómo hacer una buena dieta keto, gracias Dr. Hernández siempre es un gusto escucharle!!! 🙏🏻🙏🏻 saludos desde Medellín Colombia 🇨🇴

@mikan_sea 5 жыл бұрын

Hola! Haces vídeos muy interesantes y bien explicados! Podrías hacer uno sobre la anemia ferropenica y consejos nutricionales? Muchas gracias 😊

@jorgereyes7437 5 жыл бұрын

Gracias Antonio, eres un maestro de maestros!

@odetcespedes7508 5 жыл бұрын

Muy buena información , yo tengo Pcos y el Dr me dijo q puedo reducir los efectos q siento con este síndrome espero q así sea,Gracias.

@tebazilera1086 4 жыл бұрын

Super interesante este video, super

@teresamontesdeoca8078 2 күн бұрын

Excelente y muchas gracias . Te sigo y me inspiras por tu conocimiento y seguridad. En mi caso hago ayunos de 18 horas y me nutro ovovegetariano y bio . Me siento genial a mis 59 Gracias Teresawahrheit

@lucecitayprincesa 5 жыл бұрын

De todo corazon muchas muchas gracias por tu valiosa informacion. Tengo tiroides osea q la voy a hacer como tu dices. 😘

@BaluCL 5 жыл бұрын

Graciasssss 👍🏼

@barbrapalma2589 5 жыл бұрын

Saludos desde Chile. Gracias por este video. He visto muuuchos videos promoviendo esta dieta sinembargo no hay muchos explicativos de sus contras. Un agrado verlo. 👌😉

5 жыл бұрын

gracias!

@carlosbriones4132 5 жыл бұрын

Como siempre explicando de manera clara ,fluida y con bases sólidas en ciencias.Gracias por todo

5 жыл бұрын

gracias carlos!

@KathyF5852 5 жыл бұрын

Gracias por la información yo estoy empezando con ayuno intermitente y quiero hacer también la dieta cetogenica , espero lograr mi propósito, felicidades Dr

@sergiobb9453 5 жыл бұрын

Gracias 🙏

@patriciomansilla692 4 жыл бұрын

te amo, me aclaraste muchas cosas !

@antonio39400 5 жыл бұрын

Don Antonio es husted un crack muy buen video muy bien explicado muchas gracias

5 жыл бұрын

gracias!

@universeusa 5 жыл бұрын

Doctor, muchas gracias por tan valiosa informacion, se nota que tiene un alto conocimiento en la materia.

5 жыл бұрын

gracias!

@oscaryelafoto 5 жыл бұрын

Muy buen video, lastima que no contesta ninguna de las preguntas que se hacen en los comentarios...

@maxfrancomunozlizarzaburo3830 3 жыл бұрын

Doctor un placer siempre escuchar tan hermosas explicaciones , solo una consulta el hidrato reducido a un 20 % en que momento seria mejor utilizarlo post entreno , hago pesas , un gusto doctor Hernández es un capo

@sundaripadme 4 жыл бұрын

Maravillosa explicacion Doctor muchisimas gracias me aclaro mis temores...llevo casi 2 meses de dieta Keto por tema enfermedades sufro de disautonomia..encefalomielitis mialgica y sed..me ha ayudado mucho pero introducire un poco de carbo saludable.

@glennSolisMora920 5 жыл бұрын

Mejor explicado.. imposible y una gran ayuda. GRACIAS

@juliocesarmillan8058 2 жыл бұрын

Sus conocimientos siempre tan contundentes desde un principio, pero permítame decirle que cada vez se va convirtiendo en un gran expositor Mi admiración y respeto Muchas gracias

@cristinatello9484 4 жыл бұрын

Hola doc!! Soy Argentina 🇦🇷 hoy lo escucho por primera vez realmente es increíble de fácil su explicación!! Ya estoy haciendo la dieta y hago dos comidas y entre una y otra tomo un café antibalas se suma cómo otra comida?? Gracias 😊

@petermartinez223 6 ай бұрын

Buenos concejos

@axelrojasabril8744 5 жыл бұрын

Dr Hernández, un saludo desde Medellín-Colombia, junto con la dieta keto se puede usar un suplemento vitamínico tipo Multicentrum, y si aporta algo al organismo? De antemano muchas gracias por tu pronta respuesta.

@fernandomolinavalenzuela 5 жыл бұрын

Eres un crack. Muchas gracias por compartir tus extensos conocimientos

5 жыл бұрын

gracias!

@carolsantosgazane7438 5 жыл бұрын

La verdad es que al principio me aburrio con tantas palabras tecnicas pero poco a poco capto mi atencion. Lo he visto 3 veces para entenderlo mejor y no cometer esos errores. Especialmente del rebote y la presion. Gracias

@roninklaus9645 5 жыл бұрын

llevaba tiempo buscando una explicación tan exacta. hago ayuno intermitente combinado con dieta cetogenica y al ser deportista, tenia dudas de si tengo que introducir comidas con carbos, que tipo de carbos, etc. etc. puede ser una MUYYY BUENA idea hacer un video de ceto para deportistas. hay un gran sector de personas que quieren como combinar las dos. muchas gracias por estos videos tan buenos!!!

@josegantolin2810 4 жыл бұрын

ronin klaus en el vídeo dice que coló mucho hacerla una semana o dos pero, en ese tiempo se refiere a que hay que hacer un par de días a la semana de carga de HC o totalmente sin nada? Es que no lo deja muy claro.

@juangabrielrodolosisilva7497 5 жыл бұрын

Muchas gracias por todo lo que nos aporta con sus vídeos, doctor.

@gabyhermaz2254 5 жыл бұрын

si la uso para mejorar EPILEPSIA y ATROFIA CEREBRAL , no me gustaria dejar la dieta en parte porque eh notado malestar cuando eh comido un pan o azucar no le eh hecho muchas veces claro , trato de no hacerlo porque de verdad me siento muy bien como nunca me habia sentido asi de bien , pero me preocupa que pudiera perjudicar mi salud ayuda algo la ingesta de suplementos a que no me perjudique a largo plazo? actualmente estoy tomando : omega 3, vitamina D , ginko biloba , resveratrol y lactobacilos . soy un paciente dispuesto a hacer todo lo que este en mis manos para sentirme mejor y cualquier recomendacion me serviria . estoy con supervision medica y mi cerebro se ah desinflamado pero ellos no saben la razon ya que los medicos sostienen tengo que seguir el plato del buen comer pero no me ayudo nunca y por primera vez me siento bien .

@ignacio9431 5 жыл бұрын

Tremendamente explicativo, GRS doc.

5 жыл бұрын

Me alegro que te guste! Gracias!!

@sarahamernik4819 3 жыл бұрын

Muy interesante!

@charibonilla4859 2 жыл бұрын

Muchas gracias

@irresistibleErick 4 жыл бұрын

Usted y villalobos fit son los mejores en estos temas!

@wicamen 4 жыл бұрын

Buenas Hernandez, este comentario es con ánimo constructivo y para evitar confusiónes. En el minuto 17:47 "facilitar la quema de grasa abdonal". Tengo entendido que el cuerpo no es selectivo a la hora de la oxidación de las grasas y lo hace a nivel global. Sería tan amable de aclarar si es así. Gracias por su canal y su información.

@LuiseDwarudo 2 жыл бұрын

Tengo entendido que si bien no podemos "elegir" que grasa se usa, la grasa si se almacena de acuerdo a condiciones especificas: Abdomen - insulina, Lateral posterior - estres, pecho en hombres - baja testosterona, piernas y gluteos en mujeres - altos niveles de estrogenos.

@dknaturalfit8845 5 жыл бұрын

el mejor video lo publicaré en un grupo keto para principiantes muchas gracias dios los bendiga saludos desde México

@cristelruizarrivasplata2701 4 жыл бұрын

Hola, cuál es el nombre del grupo? Voy a empezar este dieta también y voy a necesitar toda la información y ayuda posible

@ljubicatkalcic6870 2 жыл бұрын

Me encantó tu explicación muchas gracias.

2 жыл бұрын

😍😍

@yisauryortiz3469 4 жыл бұрын

Wao muchas gracias llevo 4 Días en la dieta y ayuno intermitente y usted a respondido a mis dudas , gracias

@nicolascag4782 5 жыл бұрын

Yo ase como un mes empecé con el ayuno intermitente , de principio sentía mareo dolor de cabeza, pero poco despues desaparecieron esos síntomas y baje de paso y ahora me siento mejo,r ya que deje de consumir refrescos carnitas, birria, tortillas, hasta se me compuso la precion alta, ya que tenia ese padecimiento, gracias doctor...

@almaloe7518 4 жыл бұрын

Hola, ahora q decidí comenzar con la dieta, lo hice de golpe con 3 comidas y quitando de tajo todos los carbohidratos, no ha sido dificil porque yo ya estaba tan mal q mi organismo me pedía q ya no comiera tanto, la comida me daba asco, por eso decidí comenzar este estilo de vida, llevo poco tiempo pero me he sentido bien😊

@KathyF5852 Жыл бұрын

Todos los carbohidratos?los carbohidratos también son necesarios y la dieta cetogenica no es 0 carbohidratos 😏