فيديو في وقته .. خسيت 40 كيلو ورجع وزني زاد 8 كيلو .. وبقالي يومين راجعة قوية على الدايت والصيام ... والفيديو دا حفزني وشجعني اكتر . شكرا دكتور وعد

أنا مبقتش باخد كلامك بس للدايت أنا بستفيد بيه وبحاول أطبقه في حياتي وأهدافي التانية في العموم وبجد ربنا يجازيكي خير انتي بتفرقي مع البني آدم... استمري أرجوكي♥️

وصلت لدرجة ان لما بجوع بشوف فيديوهات حضرتك يا دكتور بخاف اكل عاوزين فيديو كل يوم ارجوك 😅

هالو this is dr waad اول ما تسمع الجمله دي اعرف انك هتسمع بعدها حاجه عظمه ❤️😅

انا سيدة فجأة لقيت نفسي في مرحلة ماقبل السكري عشان كنت اكل كل حاجة وفي أي وقت خوفي من المرض كان بالنسبة ليا اكبر حافز للدخول في الدايت

أعتقد الفيديو ده لازم نشوفه كل يوم ويكون دافع ومحفز لينا كأنك بتتكلمى عن حالتى بالظبط

انا بقالي 12سنة منزلة وزني تقريبا 30كيلو ومحافظة على وزني لما حد بيسالني بقلو الموضوع دا عندي حياة او موت واهم حاجة شكلي قدام الناس علشان كدا بفضل منتظمة بالدايت

عاوزين فيديوهات من دي كتير اللي بتشتغل علي العامل النفسيوازاي نعالجه ... تقريبا كل الناس دلوقتي فاهمه وايه الصحي وايه اللي مش صحي لكن المشكله النفسيه لسه ما اتحلتش

عرفا يا دكتور كلامك ده احلي تنمية بشرية ف كل جوانب حياتنا استمررري انتي بتعملي عظمة والله 💖 فخورة انك دكتورة مصرية 🇪🇬💖

٤ شهور كيتو وصيام متقطع نزول : ٢٠ كغ كل ما اقول هبدأ بكرا أعاند وأروح الجيم لحظتها وبرضه أروح بكرا لأني عند كلمتي😉😂 وبكده ماضيعش ولا يوم شكرًا دكتور وعد You’re THE BEST

اجمل دكتورة.. ومتابعتها هي مجالسة الجليس الصالح بمعنى الكلمه ..

انتي شخصيه مؤثره ومقنعه بغض النضر عن الدايت بس انتي تحللي المشكله وتبسطيها

سبحان الله هل أنا فقط تصلني الفيديوهات الجديدة للدكتورة في وقتها المناسب تماما!

المريض بيخس لان الجوع بالنسبه له احسن من الالم بعد الاكل الغير صحي علشان كده الدايت لو صاحبه الم لن ينجح ابدا الدايت لازم تاكل فيه اكل يشبعك ومتحتجش تاكل بعده لعدم وجود الم جوع

حبيبتي سبحان من استخدمك عشان تفيدي وتنفعي الناس قاااااادر ربي يجزيك عنا نعيم الدنيا والاخرة يااااارب

حضرتك ليه مبقتيش تنزلى تمارين على قناتك؟ عايزين تمارين جديده فى قناة حضرتك ❤

الحمدلله بقالي مدة ، عديت الفترة والاحاسيس دي ، وبرده هـ save الفيديو محدش ضامن 😂

بجد ببقي مشيه طول اليوم بجد منعه سكر وفطرت كويس بروتين ودهون بالليل ببوظ الدنيا كل يوم وكل يوم فعلا اقول بكره ابدا وبدخل في حاله binge eating وبگتئب اكتر بقالي سنين كتير عاوزه اخس واظبط اكلي طول الايام اتمني انك تنصحيني ❤️

شكرا دكتور وعد انت بقيت أتمرن وانا صايمة عن الأكل وعن المية كمان لانى الفتره دى بصوم صيام اسلامى والحمد لله بتمعن وانا صايمه ومش بحس بتعب ولا حاجه بالعكس بحس ان عندى طاقة رهيبة وتركيز مش عادى شكرا جدا دكتور وعد ❤❤❤❤❤❤❤

كلامك صح انا وزني 56 ومستقتلة ان وزني يصير 50 وماشية بصيام وانشالله أحقق حلمي

كلامك صحيح انا ٢٠٢٠ نزلت على الكيتو ١٨ كيلو صرت انسانه ثانيه اكتف وفرحانه وجمييييييله وهايه السنه رجعت زدت ٢٥ كيلو 😭 فعلا كان عندي امل من اضعف وجسمي يكون بيرفكت حياتي راح تصير اسعد واحلى راح اتزوج احسن زواج والبس فستان يجنن وهي فعلا حياتي صارت احسن ماديا ومعنويا بس ماكنت راضيه لان مالبست الفستان سويت سكب لكل البنفت الي بحياتي صارت وركزت على شي واحد ماحصلت عليه بجيتيني بهذه الفديو لان فعلا حددتي المشكله شكرا جزيلا راجعه انشالله وهل المره اقوى من ٢٠٢٠

الف شكر يادكتوره برنامجك حلو ومفيد ربنا يعطيك الصحه انا عامل كيتو دايت من عشره شهور وخسيت من 106 الى 72 نزلت دهون الجسم كلها بس باقي عندي دهون البطن زايده قوي اعمل ايه عشان تروح دهون البطن

الله فيديو اكتر من رائع .والحلو فيه انه ممكن يتعمل له إسقاط على حياتنا ونجاحنا او فشلنا في تحقيق احلامنا عموما مش بس الدايت . زي ماانا حسيت طول ماانا سامعة الفيديو. شكرا يا د.وعد ربنا يزيدك من علمه وفضله يارب ❤

اكتر فيديو حبيته بجد لانه اكتر فيديو حسيت فيه أنها بتتكلم معايا كا بسملة ،شكرا دكتور وعد On fire as usual ❤️

أيه الكلام الكبير اوى ده الوقوع ثم الوقوف بقوة بجد احسنت التعبير

بدون زحمة وكثر كلام أنت ملهمة..سبحان الله أنا قررت أتغير وربي رزقني بكلامك الرائع ده. بجد خيرك علي كبير وإن شاء الله ربي يجازيك باستفادة كل واحد مننا كل الخير والبركة ❤ ⚘️

الفيديو ده جاني بوقته، وفعلاً انت فاهمة تماما بتقولي ايه وكلامك مية بالمية مزبوط وحقيقي

اول مرة بحياتي اشوف دكتور دايت ودكتور نفسي بنفس الوقت وبكل صراحة انتي دكتورة فوق الرائعة لانك بتقري افكارنا مليار بالمية ربنا يوفقك يادكتور وعد بموووووت فيكي

انت ذهب وكل كلامك ذهب انا الان بعد وصولي الهدف مستمره علشان صحتي والحمد لله ربي يسعدك

والله يا دكتورة كأنك تكلميني وفاهمه تفكيري كأنك جالسه معي إنتي فاهمه كل شيء 😍

احلى و اهم دكتور في حياتي .... شكرا من القلب

بدات اليوم وهرجع للفيديو ده بعد فترة❤ 12/1/2024

اقسم بالله كل حاجه قولتيها انا عشتها ، صح جدا الهدف من الاهداف هو اننا نتغير للاحسن

دكتوره راقيه الله يحفظ مصر

بجد كلامك اكتر من رائع ، أول مرة أحس ان تفكيري اتغير من ناحية الاكل والدايت بشكل عام ، مدمنة فيديوهاتك وبتعلم منك كتيير

ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله

د. وعد ....ماشاء الله عليكي ....دايما في تطور في فيديوهات وفي التحدي بتاعك ....انتي اوضح مثال للتطور والتغيير اللي بتكلمي عنه ...واضح انك على علم بالتنميه البشريه الموضوع مش دكتورة تغذيه وخلاص .....ربنا يزيدك علم وينفع بيه .....انا كنت معاكي في التحديات خلال السنه السابقه نزلت حوالي ٨ كيلو وحصلي بالضبط زي اللي قلتيه في الفيديو ....لذلك شكرا ليكي على الفيديو دا وفعلا جيبه في ميعاده ....الف شكر على مجهوداتك في تنمية نفسك أولا وبالتالي احنا المستفيدين بعلمك. الف شكر د. وعد .

الف الف شكر والله يا د.وعد بجد بنستفييد جداا من فيديوهاتك و علمك و توصيلك الأكثر من رائع للمعلومة ربنا يباركلك و يرزقك و يسعدك و يرضى عنك 💖💖💖👍👍👍

أحييكى فعلا على طرحك للموضوع برافو بجد تسلمى حببتى .أنا بسمعك من فترة وديما بتتكلمى فى المواضيع الشيقه شابو دكتورة وعد .أم آدم.

انتي مش طبيعيه والله، كل حرف حكيتيه بالزبط نفس تفكيري، كأنك مرقتي بنفس وضعي وعارفه شو الي بفكر فيه. انتي رائعه كل فيديو بتنزليه بستفيد جدًا منه ربي يجزيكي الخير استمري 💖

انا كنت٦٧ وطولي١٦٠ ووصلت لهدفي مع اللوكارب والصيام المتقطع وتشجيعك وفيدوهات حضرتك لكن بكل اسف لغبطت في كل حاجة في شهرين(يناير وفبراير) ورجعت ٧٠ ومحبطة جدا جدا وشكرا للفيديو التحفيزي ده🌷

صلي على محمد شكرا معلومات جميله الف الف شكر

دكتور وعد ممكن تتكلمي عن الجسم بعد التخلص من مقاومة الانسولين والجسم بيتعامل مع الاكل اللي بيعلي الانسولين بعدها ازاي مع استمرار الصيام المتقطع

شكرا جدا ليكي ي دكتور وعد انا ببقي مستغرب اذاي الي بتقوليه بيحصل بالظبط معايا شكرا جدا ليكي انك دائما بتساعدينا نفكر في حلول مختلفه للمشاكل ودائما بتشتغل انا مبسوط أن زي م احنا بن grow ف ال process بتاعت التغير و الاكل الصحي انتي كمان افكارك بتبقي افضل واحسن مع الوقت

سبحان الله كلامك ودمك وزوءك واخلاقك ورزانتكً وهدوءك وتقديمك المحتوي بشكل قد ايه راقي يحبب اي حد انه يبدأ بكل اريحيه انا لسه مشتركه مع حضرتك يمكن لسه امبارح بس حبيتك فالله ربنا يباركللك حبيبتي ♥️😘😘

سبحان الله يا دكتور وعد ، كل ما اسمع كلامك وأقرأ اكتر عن الصيام أقول سبحان الله احنا عشنا عمر بنحاول وبنجرب ونتعب نفسنا في أنظمة فاشلة ، وببساطة الحل في الصيام! (( وَأَن تَصوموا خَيرٌ لَكُم إِن كُنتُم تَعلَمون )) [البقرة: ١٨٤]

بصراحه فديو جميل جداااا ومفيد جدااا حتي في الحياه عموما بعيدا عن الداايت ... شكرا يا دكتور❤️

اكثر كلمة لفتت انتباهي هي (( تضحيه اضحي علشان نفسي )) طول ما اني مسويه دايت -؏ـمـࢪي مافكرت اني اترك السناك والاكل السريع علمود اضحي لنفسي ولجسمي ولصحتي كنت دأيما احس اني مجبوره اتركهن .. بسبب هل شي جانت فرصه الفشل دايما تزيد عندي دائما اوصل لنقطه معينه واتوقف واكول اني ٰلـيـُـٰشَ اترك هذا كله علمود شنو خليني احب نفسي مثل مااني وهل كلام كله واني آدريِٰ داقنع نفسي وادري اني ممقتنعه بروحي وادري اني ثقتي مهزوزه وبعد آدريِٰ اني صارلي شي ثلاث سنين اكافح حتى اوصل للجسم الي بالي بس دايما افشل اخر مره وصلت٩٠ حرفيااً ونزلت ل٧٢ تخيلو بس الفرق تخيلو التعب التعبته وتركت فجاءه بدون سبب كنت اكول بسبب الملل والاحباط بس هو المفروض مايصير عندي احباط بما اني خلال شهرين جسمي تغير بس لحد الان ماعرف شنو السبب لان الي قنعت نفسي بي اني عقلي ممقتنع بيي واني لحد الان ؏ دايتت انضبطت شي اسبوع ورجعت نفس ماكنت كل يوم اكول باجر وباجر وباجر وماسوي . اني مقتنعه بنفسي اريد اضعف اريد اوصل للي اريده بس هسه لفتت انتباهي جملةة انو هل كان هل شي لازم اغيره هل كنت مصره ؏ ان اتغير هل كان شي مهم اغيره صراحةة صفنت واعرفت اني كنت اتهاون بهل شي كنت دايما اني مخلية بعقلي انه عادي واذا خربطت اليوم عندي باجر ارجع اصلح وهل شي خلاني ابقة ٣ سنين اراوح بنفس المكان بنفس النقطه و اروح بطريق ماعرف شلون ارجع منه مداعرف شلون ارجع اسيطر ؏ نفسيي وهل شي متعبني بس الفيديو هذا راح يخليني اعيد حساباتي من جديد 💗💗👋🏻. واني اشكر نفسي لان عرفتج لان حرفيا انتي فايروس يفرمت العقل 🥺.

انا وزني 60 صيام ورياضة واتبع لو كارب قريب جدا عالكيتو و اهلي يستهزءون باعتبار اني 60 ما محتاجة اسوي كل هذا وهدفي انزل لل55 وفرحانة اني ما انزل بالاسبوع غير غرام واحد واحيانا مانزل ولا غرام هذا دليل صحي ودليل اني بنزل دهون وازيد عضل وفرحانة جدا وغير مستعجلة وعادي حتى لو بعد سنة اوسنتين اوصل لهدفي هالشي يعتبر انجاز بالنسبة الي 😌❤️

دكتوره ده ٣ فديو ليكى بسمعو ولكن عاوزكى تعملى حلقه عن تثبيت الوزن نعمل ايه وايه الخطوط انا قربت اخلص عميل دايت ولكن مبسوطه من كلامك وبتفكرينى بنفسى ف الفديو ده

ارجوكي اتكلمي على تنمر الناس على النزول للوزن كنت سمينه يتنمرو نزلت بيتنمرو هما بيتنمروا وانا اغير هما بيتنمرو وانا احترت بصراحه بالبس بالشكل معرفش احترت وشكرا

الفيديو ده في وقته فعلا بعد التزام خمس شهور وقعت

صراحه الفيديو كله معلومات مهمه عن ازاى نحقق هدفنا بشكل عام شوفته تلات مرات وهاكرره كتير لان كل معلومه فيه معظمنا مر بيها ...كل مره بعيده بينور معايا معلومه جديده

انا قطعت سكريات و خبز و ارز منذ خمسه ايام تقرييا وايضا متبع الصيام المتقطع لكني اشعر بالجوع طوال الوقت حتى بعد الاكل وانا اصلا وزني جيد لكني اعاني من الضغط عمري 24 سنه

One of the best motivational speeches ever , Thank you Dr Waad

احسنت هاد الكلام يطبق على كل نواحي الحياة مش بس التغذيه

أحييك فيديو applicable لكل حاجه مش الدايت بس كل واحد عنده حاجه كده سواء دايت أو غيره و لازم يواجه الموضوع بالكلام ده 👏👏👏

برافو يا دكتور مكنتش اتخيل انك مؤثره لدرجة كده ، كملي

شكرا دكتورة وعد ... انا كان وزني 118 ورجعت لل 79.950 غرام والان 84.500 هذا الفيديو بإذن الله سيكون للهدف القادم 70 شكرا

د. وعد مقنعه بشكل رهيب تحياتي انا طبيبه من العراق وانت تنفعي تكوني طبيبه نفسيه وفيلسوفه

روعة … حلو الانسان ياخذ بالاحتياط قبل ما يوصل للتحدي ويكون عارف شو لازم يعمل كل الڤيديو مفيد والتحفيز هلي بأخر الڤيديو بيخليك تحس انك كل الوقت بطل شكراً من كل قلبي دكتوره وعد متألقه وداعمه عطول

كنت خسيت 23 كيلو ورجعت أزيد زيدت4 ك وكل يوم اقول هبدء ابدء يومين وارجع اكول تاني حقيقي مش عارفة السبب بس الفيديو في وقته 😥💔

انا فعلا هدفي من الخسسان مش اني اخس واوصل لكدا وبس .. لا هدفي اني اكمل بقيت حياتي بالدايت وان جسمي يفضل ع طول شكله حلو لان فعلا مزود ثقتي ف نفسي جدا ومخلي مظهرك ولبسك شكله حلو عليك عكس ماكنت مليان كنت بتكسف انزل من العربيه مع ان كل الدنيا كانت بتقولي شكلك حلو حتى وانا مليان كان وزني ١١٠ ودلوقت الحمدلله ٧٤ ونهائيا مش بفكر ازيد تاني ولا بفكر ف الاكل بقى كل تفكيري ف صحتي وشغلي وشكلي وكدا لكن فكرة ان هدفي اخس وبعد ما اخس ارجع تاني دا مستحيل دنا بقى عندي هوس هوس لما بزيد كام جرام بتخض ومزاجي بيبوظ .

كلاام راائع وعالوجع ❤❤

بالنسبة لي التأجيل سببه مادي وقلة معلومات وخوف من التجارب الفاشلة يعني جماعة الكالوري وخوف من ترهلات بعد فهمي لقضية الهرمونات بدأت بتدريج ومكملة انا فعلا لما اعوز اعمل حاجة اعمله بس لأني واعية لامكانياتي المادية وخوفي من الدايت الي كان في محلة فمكنتش أبداً .

ربنا يرزقك الجنة يا د.وعد ويعلمك العلم الديني النافع ...جبتي المفيد

انتي رائعة جدًا ... بفضلك رجعت تاني ربنا يكرمك يا أروع حدا بيفيدنا❤❤❤❤💐💐💐💐

دكتور ممكن تنزلى الكتاب بتاع ازاى نخس قبل رمضان وتعملى التحدى ده تانى وشكرا جزيلا لحضرتك 😍😍😍

روحت لدكتورة تغذيه اول امبارح ولقتها بتتكلم في مدرسة السعرات وطلبت منها صيام مع لو كارب واقعدت تقنعنى بمدرسه السعرات والسناكس والتالت وجبات خرجت من عندها قطعت الورقه بتاعه الدايت وقررت مش هروح معاها وحزينه على ال 200ج😂 كشف حقيقى بسببك مبقاش في دكتوره تغذيه تقدر تقنعنى وتملى عنيه ومش لاقيه حد يقنعنى بيه ذى حضرتك شكرا د. وعد🥰

عظيمه كالعاده 🤍🌸

د.وعد بليز كلمينا عن السبيرولينا وعلاقتها بالدايت والصيام المتقطع على وجه الخصوص بليز .. وميرسي بيبي كتير 😘

اكتر حد بحب اسمعه ومبزهقهش حتي لو اتكلمتي ساعه ♥♥ كانك حسه بيا فيديو جه في وقته ♥♥

في وقته وكأنه رساله لي

شكر ا جزيلا الفيديو جه فى وقته دمتى بخير

كل الشكر ليكي حبيبتي. اشكرك من كل قلبي وكأني حضرت جلسة نفسية حسيت فيها بالارتقاء. كأنك معي حاسة بيا كتير كنت محتاجة جدل لسماع هاد الكلام. اشكرك مرة أخرى وأتمنى ليك كل التوفيق والنجاح في حياتك. محبتك من المغرب شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا واللله شكرا كتير كنبغيك بزززززززززاف😘😘😘😘😘😘😘😘😘

يا رب نحن عبادك قد سعينا إليك بالدعاء فأحسن إلينا بعفوك و ارزقنا خيرك و اشرح صدورنا برضاك و إختر لنا ما يسعدنا و يرضيك و أجعل لنا فى سمعنا نورا و فى بصرنا نورا و أجعل لنا .نورا نستضئ به فى الدنيا و الآخرة ... أدام الله السكينة *في قلوبكم والسعادة في بيوتكم والصحة في ابدانكم والتوفيق في حياتكم والأمن في دروبكم والبركة في ارزاقكم وجعل الله ذكره لا يفارق ألسنتكم والفردوس مستقرا لكم ولوالديكم وذريتكم واهليكم وكل عزيز وغالي عليكم اسأل الله ان يجعل هذا اليوم خيرٍ لكم مكفر للخطايا فاتح للأرزاق مملوء بالأجر مصحوب بالعافية مختوم بالمغفرة.؛.,.,اميييين يااااارب العالمين. جمعة مباركة...,,

بحب قوه شخصيتك الواضحه فى كلامك فشخ

دكتور ممكن تكلمي عن حساسيه الغلوتين واللاكتووز 😭💔ضروووري

في وقته ، شكرا جدا

د وعد كلامك اكتر من رائع ، وبجد محفز جدا . شكرا ليكي .

حلقة جميلة ورائعة كالعادة يا احلي دكتورة 💕💕

انت عبقرية دكتورة انا خست معاكي ٣٠ كيلو وهلق رجعت لل ٧٠ وزعلانة زدت ٥ كيلو وحضرت هالفيدو وبكرا رح ارجع لو شو ما صار

ياختي انتي طاقة ايجابية . ندمت لأني لم اعرفك من قبل

انتى مؤثرة جدا دكتور وعد . ليه المتابعات اونلاين مش فى العيادة ؟ بليز افتحى تانى .نفسى اتابع معاكى فى العياده بليز

انا خسيت فوق ال٦٠ كيلو و رجعت اعمل عادات من اللي كنت بعملها و رجعت للسكر بعد ما منعته فتره كبيره و مش قادر امنعه تاني فيديو في وقته بجد يارب اقدر امنعه تاني

انتي الوحيدة إلي أنا بسمع فيديوهاتها لحد آخر ثانية أنا بحبك جداً❤️❤️

شكرا جزيلا دكتوره وعد يسعد مساك يارب

THIS IS LITERALLY THE BEST ADVICES IVE EVER HEARD I HONESTLY NEEDED SOMEBODY TALK ABOUT THESE BLIND THOUGHTS I CAN SEE NOW THANKS FOR SHARING THIS OF YPUR TIME

يا دكتور وعد انا بقول لنفسي هبدء دايت بليل مش بكرة و بليل برضو مبيجيش 😅 كل التحيه لجميله الروح د وعد

جميله بشكل مش معقول فيديو اكتر من رائع والاجمل طريقتك في الشرح شكرا 🌹

انا عمري في. حياتي ما شفت شطاره واخلاص ووعي كدا انتي قمره وملاك نازل من السما بحبك جدا

كلامك حلو جدا وممكن الانسان يطبقه في جميع اهداف حياته مش شرط الدايت بس شابو يادكتور استمري فيديوهاتك جميله ومفيده

انا وقعت 100 مرة وقومت تاني وحاليا انا في مرحلة الوقوع وعايشة ميتة من اربع شهور فاقدة الرغبة في الحياة ووصلت لاسوء مرحلة في حياتي، بس المرة دي بجد قررت أواجه نفسي هبدا النهارده مش بكرة ... برشح لكل الناس لما تخلص الفيديو ده تسمع اغنية وتقوم وتقع لمسار اجباري🥰 طب هتسالوني ايه اللي هيفرق المرة دي عن باقي المرات هقولكوا انا قررت استقتل المرة دي من قلبي هسيب الكومنت ده هنا وهرجع ليه تاني في نهاية 2022😪

أنا ببدأ من اليوم 💪 البداية الفعلية اليوم ‏الثلاثاء 5/شعبان(8)/1443 هـ 8/مارس(3)/2022 م يارب استمر

ارجوكي جوبني .شكرا .انا فتاة عمري 35 سنة و عندي مقاومة انسولين . و اعمل ريجيم كيتو .منذ سنتين .المهم .انا اصبحت أشتهي البيض بصفة كبيرة .اكل 8بيضات يوميا اعشق البيض لا أشتهي اي شي اخر .هل هذا صحي اكل البيض بكثرة

والله بفضل كل شويه ادور ع الفديو الجديد حضرتك مفيده ، بس ممكن تتبنى امراض مرتبطه بالسمنه زى الهرمونات ، والغده ، والبدايل بتاعت القمح

If only this video was released 2 weeks ago haha, I started again with the keto diet 😁, and it's thanks to you I'm convinced to spot the carbs and sugar.

شكرا ع المعلومات دكتور وعد الصوووت مو واضح ومزعج من فضلك حسني الصوت وفي دوشه عندك انت بتتكلمي كنز في المعلومات من فضلك تسجيل صوت يكون اجود وشكرااااا جدا

وعد استمري لاني احب اسمعك. ..انتي مميزة بمجالك

مساء الخير دكتورة وعد في سؤال محيرني قرون الخروب طعمها حلو هل فيها تأثير على سكر الدم ؟