بحبك بحبك بحبك غيرتى حياتنا بالصيام المتقطع دا تكميم معده طبيعى اقسم بالله سنتين وانا ماشيه عليه وبالتدريج قتلت الشهيه طعنتها باقوى خنجر خنجر الصيام صومو تصحو وصلت لصيام ٧٣ ساعه من غير اى احساس بالجوع اشكرك اشكرك د وعد احلى دكتور بالدنيا

أنا اللهم لك الحمد في ٦ شهور نقصت ٢٢ كيلو .. نظام صيام متقطع لو كارب وايام كثيره الاقي نفسي اوماد .. سني ٣٢ .. وزني كان ٨٨ صار ٦٦ ❤️ ماسويت رياضه غير مشي حق الدوام والدرج اللي في الدوام ❤️ اكتب لكم عشان اشجعكم يلا تحمسوا

الحمد لله الحمد لله عدد السموات والارض اني عرفت الصيام المتقطع نظام حياة تكميم طبيعي سهل ونتائج مذهله وشكرا لكل من يتكلم ويشرح وينشر عن الصيام المتقطع

ليا سنه كاملة omad وحاجه عظيمه جدا وخسيت 35 كيلو ومش بجوع .. واحسن نظام عملته فى حياتى ❤

أجمل شئ فيك يادكتوره انك بتربطى نظام الدايت بفكرة بناء العضل والجيم ..جزاك الله خيرا

كلامك كله صح وأثبت لي اني في الطريق الصحيح انا الان صرت بتكلم مع جسمي وبعرف هو عايز ايه. شكرا ليك.

انا مسن فى الخمسة وسبعين .... تضخم جسمى جدا اللاسباب المعروفة مثل النهم الاكتئابى ... المهم انا فى اوماد .. بلا انقطاع وبلا اى مقدمات من 20يوم ... تحسنت صحتى جدا واختفت اوجاعى .. لكنى ... اتغذى كل 23 ساعة ..... ومثبت موعد الاكل .... انا راضى بالنتائج ومش مستعجل طبعا كان عندى سكر نوع تانى وضغط .... غذائى سلطة وجبنة وربع فرخة اوبيض وفاكهة واحدة ((تفاحة او رمانة .. جوافايا ).... شكرا لك ... فانت الهمتنى وانا لم اتصور حدوث ذلك لكنه حدث ... وانا لا اجوع حاليا اطلاقا بس مستنى البرد .. اشكرك مرة اخرى

أنا من أسبوعين اعمل صيام متقطع و قللت جدا الكربوهيدرات بفضل الله ثم الدكتورة وعد و زوجي أيضا ونعمل رياضة إن شاء الله مكملين 💪

بسم الله ماشاء الله أكبر ربنا يزيدك من علمه غيرتى حياتى أقسم بالله جربت كل الدايتات ما نفع معايا غير الصيام المتقطع بوصل يومين اوماد وأنا معاكى من يوم ٢٣ ٦ ٢٠٢٢ خسيت عشرة كجم مع العلم عندى٦٠ عام وبقالى شهر بروح الجيم تسلمى مع العلم عندى ضيق فى القناه العصبية اسفل الظهر واختناق فىفقرات الرقبة وانزلاق فى فقرتين ارجوكى تقرأين الرسالة لعل صغار السن يتعلموا آخر حاجة ممتنة لكى ياد.وعدامين

بجد شكرا ياحبيبتي لانك فاهمه وحافظه معظم الي بنعمله وبنفكر فيه

شكرا ليك دكتور وعد. الحمد لله علي نظامك الرائع والصيام المتقطع. نزلت 5 kg في اسبوعين. كنت 78 بقيت 73 kg. وبكل سهوله وبدون اي معاناه. ده غير ان الضغط والسكر اتظبط بدون علاج. وان شاء الله مستمره

الحمد الله بعد 3 شهور من الصيام المتقطع وليت كندير OMAD يومين في الأسبوع ونا مستمتع

يا ريت تنزلى بعض الوصفات اللى تساعدنا على الاستمرار و التغيير بدل الزهق من تكرار الاكل

شابوه يا وعد مشالله ربنا معطيكي القدره علي شرح و تبسط المعلومات بمنتهي السهوله والإمتاع متابعك الوفي ،، من دبي 🧡

Doctor waad i love you very much ال omad دا كان أحسن صدفه فى حياتى لما بحثت عنه وظهرلى الدكتوره وعد وقناتها وفيديوهاتها ومن ساعتها الدكتوره وعد بالنسبالى إدمان

فكرة فديو رهيبة وهتفيدنا جدا ي دكتورة .. عاوزين وجبات تضخيم عضلات ليوم كامل لحد عامل صيام متقطع..لايك ي جماوية عشان تشوف

شكرررا جدا عالفيديو اللي طال انتظاره كملي جميلك وفيديو بقي عن ادمان الرياضة والاستمرارية والتوقف او فترات اللي بنحسفيهاةباني مش قادرة التزم شكرررررا جدا

كل فيديوهاتك ممتعة وأفيد من بعض.. إنتي رائعة يا دكتورة.. ربنا يزيدك علم وقبول ❤

شكرا جدا .... فهمت منك حاجات كتير ياريت تتكلمي عن اللي بيرضعوا و ايه اللي يناسبهم بحيث يشبعوا و ميأثرش على جودة اللبن

بحبك جدا ي دكتور وبحب كلامك وطريقتك جميله جدااا ❤❤❤وبقيت اشوف اى فيديو اعمل لايك قبل ماشوفه ♥♥

الحمد لله . وقفت سكر ووقفت كارب بقالى ٤٥ يوم ونزلت فى الوزن من 136ك الى 124ك ..

شكرااا ع الكلام الحلو وانا فعلا بديت افهم طبيعة جسمي

First like and comment... Thanks Dr Waad, I learned too much from you..

شكرا دكتورة وعد وعاى كل للتقدميه

تسلمى يادكتور على التوضيح ربنا يكرمك

شتقنا لفديوهاتك الطويلة ❤️

زوجتي بتشكرك جداااا وممتنة ليكي جداااا وبتقولك انتي السبب في أنها تنقص اكتر من 20 كيلو في سنة كانت 75 وبقيت 53 ودا من فيديوهاتك بس وصحتها اتحسنت بسبب اللايف استايل الجديد وربنا يكرمك بجد غيرتي منها كتير وعتطيها ثقة بالنفس بجد حرفياً كتر خيرك

دخيل البك بتجنني بس بدي اذا سمحتي تحكيلنا عن موضوع اللب السوري والبذور بذر البطيخ واليقطين

دكتورتنا الغالية❤❤❤❤❤❤❤

الله يادكتورة...كل فيديوهات اثرت فيا جدا

انا كنت فاقده الامل. اتغير. بس،كنت بشك في كل اللي الحاجات اللي قلتيها و اتاكدت منك و اتعلمت منك. و بدات اثق اني اتغير. اشكرك من كل قلبي.

بحبك اوووووى يادكتوره ووووعد ♥️♥️♥️

النظام سهل اذا اتبعت الآتي طبق سلطه كبير و نص كيلو لحمه مشوي او نص فرخه تبقى نفسك مسدوده طول اليوم بس شاي قهوه ميه ممكن تاكل جريب فروت قبل الوجبه بربع ساعه وكل ده في ساعه وتبئى صايم طول اليوم كنت ١٠٣ ونزلت ل ٧٧ في سنه ونص مع مشي ساعه الصبح قبل ما أروح الشغل

الله يوفقكِ ويسعدك ِ هل نظام الكيتوا يأثر على المره الحامل

طبعا شکرا جدا لحضرتك وجزاك الله خيرا ،طب واللی مرتاح علطول علی الOMAD ده فی مشاكل ؟

جزاك الله خيرا يا د وعد هل لازم أخد معادن وفيتامينات مع نظام اللوكارب ولو لازم ماهى

اسلوب رائع وشيق ومقنع جزاك الله خير الدنيا.الف شكر

انا بقالي شهر على نظام الوجبة الوحدة وخسيت 6كلغ والحمدلله همشي على النظام دة لغاية ما اتخلص من مقاومة الانسولين

انتي ست عظيمه بجد

د/ وعد 🌼🌼🌼🌼 ارجوكي احنا بقينا مبنثقش في كلام حد غيرك ♥️♥️♥️تعملي لنا فيديو عن المعادن و قصة ان الخلط بين الأكلات الغنية بالكالسيوم و الأكلات الغنية بالحديد بيمنع امتصاص الاثنين🙂🙂🙂بليييز 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

ممكن حضرتك تتكلمي عن نظام الاكل للناس الي عندها IBS و lactose intolerance ?

فعلا كوتش رهيب .. كل مرة احس ضعت فيها بكلام عشرات الكوتش'ز والدكاترة افتح قناتها واجد اجوبة لجميع الاسئلة يلي تراودني ، merci beaucoup wa'ad ❤!

بحبك يا وعوده 😘❤️

Thank you for the informative video. Any studies about omad vs alternate day fasting? Thank you

شكرا دكتوورة ، ربي يجازيك ، ادا تقدري اتكلميلنا علفيتامينات و المكملات الغذائية

جزاك الله خيرا

اخيرا تم الوووووووووصول لوجبة واحده. مش بجوووع انا مش جعااااااااااااااان

ياكتوره عايزين فيديو عن ازاى قله شرب المايه بيخسس عادى بالتفصيل لو سمحتى 😍

أنا أشكرك على نصائحك المفيدة أفادتني كثيرا في تنقيص 10كيلو خاصة الصيام المقطع مفيد جدا .متابعتك من الجزائر

ايه رأيك يادكتور وعد فى مخبوزات دقيق الحمص مع الشكر

مشكورة دكتور وعد على كل النصائح المفيدة جدا، ممكن اعرف اثناء الصيام اضع ليمون ونعناع مع الماء مع جزيل الشكر والاحترام 🌹🌹

انا مشتركة بالابلكيشن وحبيت الفكرة شكراً دكتورة

دكتور عمليات التخسيس والكيتو او الوكارب ياريت تتكلمى عنهم 😘😘😘😘😘😘🤍😘

Best specialist nutrition and psychological analysis doctor .. all appreciation and respectation ....tres tres bien...جزاكم الله عنا كل خيرا واعز مقممم ورفع

ممكن تعمليلنا فيديو عن اللوكارب ونماذج وجبات غدا يعني حاجات لو اكلتها اكون لو كارب وماشيه بمعدل نزول كويس

انا جربت انظمة غذائية متعددة لقيت الصيام المتقطع رائع مع اللوكارب لازم نعتمدو كنظام حياة

دكتور أبني عنده سنه انقطع عنه اللبن الصناعي هل اعطيه اللبن البقرى العادي بتعنا ولا في بديل افضل تحياتي لك 😊👏

لو سمحت يا دكتور ممكن تقول لي علي نوع ماغنسيوم وبوتسيوم أخذهم مع الصيام المتقطع وانا عندي سكر من الدرجة الثانية

بارك الله فيك

اهم سؤال جاوبتي عليه من خلال ماتنشريه وهو عن حرق الكربوهيدرات وحرق الدهون وكيف يتم ذلك

❤❤❤❤❤❤❤❤ انت روعه روعه انت جوهر الله يسعدك

شكرا فيديو روعه

من فضلك يا دكتورة خبز دقدق جوز الهند المصنوع فى البيت غير صالح للتأثير على نزول الوزن

أنا بعمل اوماد اتنين وخميس من كل أسبوع تقريبا صيام شرعي وباقي الأسبوع صيام متقطع

قاطعت الخبز والسكريات والاهل والجيران وعايش سعيد وخفيف 👍

Thank you Doctor ❤️

مشاء الله عليكي طاقه ايجابيه 😚

انا فعلا مش بجوع بالنهار وبجوع بالليل كتير وبقالي فتره ميزاني ومقاساتي مش بتنزل ودا لاني طبقت الكيتو بدون صيام متقطع وانا عارفه السبب بس مش عارفه اطبق الصيام رغم اني كنت التزمت بيه فتره من زمان

شكرا شكرا شكرا شكرا بجد

هل كل لما ازود الساعات الصيام لما اقدر يكون احسن للخسسان.....هل مناسب لسن ال٦٢ ولا اعاني من اي امراض ....برجاء الرد الف مليون شكر

شكرآ جدآ د/ وعد ، ممكن تكلمينا عن أهم الفيتامينات بعد ال 30 وازاي نقسمها علي اليوم أو بمعني تاني ايه الفيتامينات اللي مينفعش ناخدها مع بعض والعكس ، وايه الفيتامينات اللي لازم ناخدها باستمرار وهكذا ..وشكرآ مرة تانية

شكرا لو سمحتي احكيلنا عن الاصماغ وفوائدها الصمغ العربي ولبان الذكر ومر البطارخ

شكرا جزيلا

انت مش دكتورة تغذية و بس انت فيلسوفة التغذية، شكرا ليكي استفدت منك جدا، بالي ثلاث اشهر اعمل لاو كارب و ثمنية ستاعش خسيت عشرة كيلو و تحسنت صحتي من نواحي كثيرة نفسية و بدنية، واحنا داخلين على رمضان حابتدي اجرب اوماد، ثانكيو د وعد.

ممكن تتكلمي عن مرضى السكري والصيام المتقطع ❤❤

تسلمي يا قمر

ممكن تتكلمي عن علاقة نظام الوجبة الوحدة والدورة الشهرية ارجوكي

How about eating too much fruit in intermittent fasting !! Iove you so much🥰

الاوماد بعملو بدون قصد بس عشان الشغل اما في يوم الجمعه والسبت باكل وجبتين والاشي كتييييير مريح

ياريت تعملي لنا نظام للناس ال عايزة تزيد muscles لاني بفشل اظبط الحوار دا ومش عارفة جسمي محتاج قد ايه بروتين في اليوم ولا كارب قد ايه

بعد اذنك ي دكتور وعد هل بعد التمرين اكل مباشره ولا بعد ساعه فى نظام الاومااد. ومسموح بالفاكهه والزبادى مع الوجبة الاساسيه فى النظام ولا لا

اعملى حلقه عن المعادن والفيتامينات اللى مفروض ناخدها

انا منبعه الوجبه الواحده احلي نظام للصحه والنشاط وخسيت ٣٠ك في ٣ شهور ورغم سني ٦١ انا بطلت علاج الضغط والم الاثني عشر وكلي حيويه ونشاط مع الكيتو واشكرك

أحلي دكتوره وعد

تحية من اقلب لعراق الى د.اسنان واد. رائعة استمري .

من فضلك دكتور وعد؛ هل البيريل والبربيكان (والصودا اللي جواهم) تتماشى مع الكيتو دايت؟ 💐💐

أنا اللي ماشية معاكي علي النظام الغذائي وكتبت تعليق امبارح ودي اول مره في حياتي بتعامل مع السوشيال ميديا أنا كنت بعلق عشان اشكر د. وعد لانها حقاً تستحق الشكر لكن سبحان الله لقيت صدي ودعم نفسي كبير فشكرا لكل من دعمني أنا فعلا ممتنة ليكم ... و د. وعد ينفع تعرفيني لو قراتي تعليقي لانه بجد يفرق معايا لاني ماليش علاقة بالسوشيال ميديا سوي فيديوهاتك وجزاكي الله خيراً

محتاجة انواع بروتين بديل للحوم و مشتقاتها و الألبان و منتجاتها ... و كمان بديل الاسماك ... هل الصويا و البقول كافية ؟ وللا ممكن ايه كمان مصادر بروتين ؟؟؟

Can you make s video Relation between keto and female hormones As i lost my minstrel cycle since 6 month that i start keto And all my pituitary gland hormones are normal Amd I don’t know shall I leave keto and go back low carb ?

شكرا حبيبتي

لو سمحت ممكن احط ذبده.طبيعي علي العدس المطبوخ

Merci جدا جدا ليكى دكتور وعد أنا عملت دايت كذا مره وفشلت فى انى اكمل لكن الحقيقه لما شوفت قناتك وفهمت يعني ايه دايت كملت فيه للأخر قبل كده كنت بفشل لأنى كنت ماشيه عليه ورقه وقلم وخلاص لكن دلوقتي أنا بقيت حابه الدايت جدا وده بفضل الله وبفضل ڤيديوهاتك ومعلوماتك المفيده

بجد ليكي الفضل ان اوقف سكر وعيش ورز وفعلا النتيجة جباره الحمد لله يارب

هل النظام دة متاح لمرضى النقرس !!؟؟ برجاء الاجابة دكتورة وعد للأهمية

كلمينا اكتر عن الالتهابات وطرق العلاج بليز وهل الالتهابات المتكررة يكون وراثة

د وعد احلا حد فى حياتي

ممكن نظام لاكل اليوم الواحذ مع الكيتو

ممكن تتكلمي عن disorder eating , وعلاجه

لو سمحتي التفاح والرمان ممكن يكون مكان وجبه وهل بتخرج من الكيتو

عاشت ايدج كلبي ❤ربي يوفقج