الاحتياج اليومي من البروتين اكتر من ما تتوقع

الاحتياج اليومي من البروتين اكتر من ما تتوقع | البروتين الكتير خطر؟

Рет қаралды 79,889

2 жыл бұрын

فيديو خمس فوايد لزيادة البروتين:
• خمس فوائد لزيادة البروتين
فيديو مقاومة الليبتن leptin resistance:
• الحل للجوع في الصيام ا...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
‏thisisdrwaad.com
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع:
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#intermittentfasting #keto #lowcarb

Пікірлер: 371

@Emine_azouz99 2 жыл бұрын

ممكن فيديو يتكلم عن طرق الحصول على الكمية الأنسب للبروتين في حالة الوجبة الواحدة. يعطيك العافية دكتورةة🤩🤩🤩

@imanesintisi7887 2 жыл бұрын

بمقدار كف اليد سمعتها من دكتور

@merhamsain 2 жыл бұрын

تاخذي احتياجك اليومي من1٫2الى1٫6 غرام لكل كيلو من وزنك

@omneyaabdel-rhman8372 2 жыл бұрын

ياريت

@user-dz8ze7wx2n 2 жыл бұрын

متوسط ٢ جم لكل كيلو جرام من الوزن صافي .يعني بحسب من كل ١٠٠ جم بروتين مثلا ٣٠ جم صافي لو الوزن ٨٠ كجم يبقي ١٦٠ جم صافي بروتين يعني تقريبا نص كيلو بروتين حيواني

@DietDilemma 2 жыл бұрын

@@user-dz8ze7wx2n طب لما يكون بروتين نباتي نفس الكمية . وشكراً.

@khloudmosad2818 2 жыл бұрын

دكتور اعمليلنا فيديوهات كتير قبل رمضان نزود ثقافتنا قبل م.ندخل عليه لان مش عاوزين نضيع اللي بنعمله وبنستفاده منك ❤

@safsafmansoour224 2 жыл бұрын

ايوة ياريت

@emaeyon5744 2 жыл бұрын

ممكن حضرتك تكلمينا عن القلي الهوائي و هل هو صحي ولا لأ و بأي نسبة ؟

@msms5132 2 жыл бұрын

@amalsaber9694 2 жыл бұрын

@ghauthzeineddine9850 2 жыл бұрын

ابداع ، عظمة على عظمة يا دكتورة ، يخليكي لمتابعيكي

@LoujaineM.Ibrahim 2 жыл бұрын

الڤيديو ده عظيم جدا يا دكتور ، الله يسعد قلبك 🥰

@JoKeR19419 2 жыл бұрын

اخيرا لقيت حد متعلم وفاهم بيشجع الناس على carnivore attitude .. تحياتي يا دكتورة وشكرا .. انا من محب أكل اللحوم الحمراء جدا وتبقى الوجبة لحم بس او الأسماك أحيانا مع بعض الخضار وعايش على النظام ده معظم عمري الحمدلله وزي الفلل 🙏🌷

@wahibaahmed3740 Жыл бұрын

والنقرس؟؟

@Asmaa55ats 2 жыл бұрын

هل استغفرت اليوم 💐

@mangam6369 2 жыл бұрын

انا بحب الدكتورة دى انا جدا ملامحها تنم عن ذكاء نادر

@hosnigoda1492 2 жыл бұрын

انا بحبك لله وحضرتك ذهب وكنتى سبب فى نزول وزنى وتحسين صحتى ولسه مكمل ودى رسالة امتنان وشكر لحضرتك🤍💐

@sanaasa6587 2 жыл бұрын

معلومات جات فوقتها شكرا لك دكتورة ✨👍

@doniaahmed3569 2 жыл бұрын

صراحه شرح مبسط جدا وجميل 💪عاش 👏

@user-hy2ug8id4o 2 жыл бұрын

تسلمي يا دكتورتنا انشاءالله حنواصل تاني ومن جديييد

@nahlaghoneam9012 2 жыл бұрын

قلوب كتيررر من قبل ما اسمع وحشتيني😍😍😍😍😍 متغبيش عننا كتير عايزين فديوهات كل يوم 😘

@saraha.mustafa8249 2 жыл бұрын

طبيعي لما احط لايك قبل ما ينتهي الفيديو! ❤️ بارك الله في علمك و عملك يا دكتورة وعد

@arnold3371 2 жыл бұрын

انا لاعب بادي بيلدينج محترف في هولندا متابع حضرتك بأستمرار وحابب اقولك يا دكتور انك فرقتي معايا جدا من قلبي ثانكس 🙏🙏🙏

@user-we8oz6jd4g Жыл бұрын

شكرا الك يا اجمل دكتوره، شكرا على مساعيك ومساعدتك ،،انت انسانه راقيه، كل الحب الك❤🌹

@abdallahmahmoud9744 2 жыл бұрын

يخربيت جمالك واسلوبك الرقي بحبك قوي ربنا يحفظك ويجعلك سبب لتغير حياتي لاحسن

@olfatmansour328 2 жыл бұрын

انا كمان بحب جدًا البروتين زيك يا اجمل دكتورة ❤️❤️❤️

@modhafermodhafer5985 2 жыл бұрын

شكرا هل 50 غ من اللحم =50 غ من البروتين كيف نستطيع الحصول على نسبه من نفس وزن قطعه اللحم ا وما هي افضل طريقه لطبخ للحصول على المطلوب مع العلم ان الطبخه يذهب بكثير من

@moatazfriends9734 2 жыл бұрын

@@modhafermodhafer5985 لا الكلام دا مش صحيح مش معنى اننا اخدنا 50 جرام لحم يعنى اخدنا 50 جرام بروتين مثلا 100 جرام فراخ فيها تقريبا 25 جرام بروتين وتقدر تعرف الاكله فيها قد اية بروتين لو دخلتيها على برنامج my fitness pal

@renomoh7698 Жыл бұрын

قناتك توني احصلها.. تفتح النفس.. شكرا لمجهودك❤❤

@aselali5944 2 жыл бұрын

دكتور لو سمحتي فيديو لسمنه الأطفال والبديل الصحي ليهم لمعظم عادات الاكل السئ

@merhamsain 2 жыл бұрын

والإقتصادي

@robaalnatour9908 2 жыл бұрын

دخيل قلبك يا دكتور وعد ما اروعك ❤️❤️❤️ كنت مستنية الفيديو هاد من زمااااان لاني بحب البروتين كتير. طول عمري بحب مصر و اهلها و من لما عرفتك حبيتن اكتر و اكتر 🥰🥰🥰

@ramielghoudi1860 2 жыл бұрын

ممكن يا دكتور تقوليلنا احتياج الجسم للبروتين بالنسبة لسن الإنسان وده بالنسبة للرجل والمرأة .. شكرا ليكى

@dodooabdelgayed9910 2 жыл бұрын

ياريت يا دكتور حلقه عن تغذية مرضى الكانسر فترة الكيمو

@Asmaa55ats 2 жыл бұрын

جزاكم الله كل خير 🌹

@dodocat8458 2 жыл бұрын

ربنا يفرح قلبك حبيبتي كمان وكمان

@ahmedmhomud3494 2 жыл бұрын

دكتورة ..وعد...مساء الخير عليك ...شكرآ جزيلا على الحلقة الجميلة.....هل ممكن اكمل نسبة الحوجة اليومية ...من البروتين باودر مثلآ

@mahmoudsuper1568 2 жыл бұрын

جزاكي كل خير ياريت تعملي فديو عن كميه البروتين في اليوم لكل وزن

@lollaramsis9164 2 жыл бұрын

اول كومنت فرحتى بالفيديو ❤️❤️ مستنياه

@rolasafwat.. 2 жыл бұрын

من فضلك يا دكتوره ممكن تتكلمى عن سبب زياده مخزون الحديد فى الجسم وكيفيه علاجه

@nadeenemad495 2 жыл бұрын

اشطر دكتور وعد فى المجرة♥️♥️♥️♥️♥️♥️

@hossamsaad7067 2 жыл бұрын

الله ينور يا دكتور .. فيديوهاات قصيرة لإننا ما بنشبعش منها أبدا لكنها بالفعل مثمرة ومبهرة ودسمة ،، ومعاااك ألف حق يا دكتور .. هيه النااس خاايفة من البروتيين !!! بس ييجى بس ، المشكلة فعلا فى النشوياات ، خيرا إن شاء الله .. وصباااح حضرتك أجمل ما يكون ، من المطرية القاهرة بنبعت لحضرتك ألف تحية إجلال وتقدير واحتراام وسلام ،،

@nevobadr5512 2 жыл бұрын

كل ما عزيمتي تقل فيديوهاتك تشجعني

@k2hassan378 2 жыл бұрын

بعد التحية والتقدير اتمنى التحدث عن خبز الساوردو وهل هو مفيد او ضار لمرضى السكر..مع الشكر

@khaledshady42 2 жыл бұрын

رائع الفيديو دا 🌹 تحياتي لحضرتك.

@zozaebrahim9484 2 жыл бұрын

سبب وجع الجناب في الكيتو بالرغم من شرب ماء كثير و لا يوجد بفضل الله تعب الكلي

@hebamokhtar1417 2 жыл бұрын

اكشفى مرارة

@Tony18-9-22 2 жыл бұрын

البروتين العالي اوي (يعني لو عديت 1.6 لكل كيلو) مش هيعملك مشاكل في الكلي فعلا و شغل ده بس الجسم مش هيستفيد منه و هيتخلص منه بلا فايده ده للناس اللي بتعدي رانج 1.6 و بتعرف تاكل بروتين كتير

@kamay4766 2 жыл бұрын

ممكن دكتورة تحكي عن régime sans FODMAP لاصحاب القولون العصبي

@aiwah9117 2 жыл бұрын

يارب يحفظك و يسعدك و يسعد الوالدين

@user-mz6gn5fi4x 2 жыл бұрын

بعد اذنك يا دكتوره وعد Can I use protein bread 🥖 in low carb?

@janajana8099 Жыл бұрын

من كل قلبي شكرا الك غيرتي كل حياتي.

@user-qw7bz9hx8s 2 жыл бұрын

مبزهقش من الاستماع لكى ..لو قعدت طول النهار اتفرج على فيديوهاتك مش هازهق لان كم المعلومات كبير وجديد

@leader1795 2 жыл бұрын

شكرا جزيلا يا وعد

@david.breich4979 2 жыл бұрын

Dear Dr waad, how much the needs of protein for the mild body builders, and how many grams of proteins can our bodies absorbe in one meal.thx in advance.

@fnh2857 2 жыл бұрын

من تركيا جزاك الله خيرا واهلا وسهلا بك ضيف عزيز وغالي

@msra9693 2 жыл бұрын

حبيبتي بنوتي وعود انا اعشق البروتين بس بخاف من النقرس علشان عندي كمان مشاكل بلكلا فرحني كلامك بحبك وعوداشطر دكتوره

@manalshalaby338 2 жыл бұрын

وحشتينا يادكتور أحلي صباح ❤❤

@Emine_azouz99 2 жыл бұрын

كل المحبة😍

@user-qw7bz9hx8s 2 жыл бұрын

كان المفروض تعطى مثال لكميه البروتين اللى موجوده فى ١٠٠ جرام لحمه او فراخ

@gasem333 2 жыл бұрын

اللحمه ٢٥٪ الفراخ ٢٠ ٪

@ibrahimshikdaher7551 2 жыл бұрын

اليوم أناقة لا توصف...

@wiwilarose83 Жыл бұрын

دايما احط لايك قبل مشاهدة الفيديو تحياتي من الجزائر

@maimahmoud3028 2 жыл бұрын

احلي هالو بسمعها والله🍬🤍🤍

@user-he8se8mg5n 2 жыл бұрын

السلام عليكم ورحمه الله العفو لو افترضنا اننا اخذنا البروتين الكافي زي ماتوصي به حضرتك فأنا اتوقع ارتفاع الكولسترول نوع ldl والدهون الثلاثية فكيف نخل هذه المشكلة مع البروتين العالي

@mahyliciouswsd4867 2 жыл бұрын

ممكن تتكلمي عن الinositol لعلاج لمقاومة الانسولين و سد الشهيه و التخسيس؟؟؟

@taif.taif. 9 ай бұрын

كلامك ذهب مثلك ❤

@nevobadr5512 2 жыл бұрын

رائعة دكتورتي

@melus1072 2 жыл бұрын

Very good thank You for Your Work.👍👍

@tonysafwat2350 2 жыл бұрын

بعد اذنك ي دكتور اتكلمي ع ان ازاي افنش الدايت بطريقه صحيحه بعد م وصلت لل target المطلوب..

@hayatdlimi1048 2 жыл бұрын

شكرا بزاف دكتورة

@marialhafi2930 2 жыл бұрын

دكتورة ايه رأيك في الرأي لبيقول اني الفرخة مملوءة هرمونات و ممكن تسبب مشاكل هرمونية خصوصا للستات... و كمان النظام الغذائي حسب الفصيله الدموية ؟ اتمنى تجاوبيني.. شكرا جزيلا على مجهوداتك

@user-nd6dz8ks2j 2 жыл бұрын

جزاك الله خيرا عوزين نظام للمرضات ضروري انا وزني مية كيلو مش عارفة انزلهم وشكرا

@user-yv7pp9uw2g 2 жыл бұрын

الف شكر الك دكتوة وقت بفطر مابعود وقف عن الاكل بقول ياريت تميت ع صيام شو السبب كيف اتغلب على هل شي

@ahmedismailmardo2090 2 жыл бұрын

كلام جميل جداً

@smsmsmsm8312 2 жыл бұрын

طيب عايزين امثلة وجبات لمرضى النقرص اللى عايز يعمل لايك

@olfatmansour328 2 жыл бұрын

فعلا 👌👌👌لان لو كان البروتين بيسبب ضرر في الكلي كان زمان الناس الكتير من الاجانب اللي عايشين سنوات كارنيفور

@Asmaa55ats 2 жыл бұрын

اذكروا الله 🌻

@marobader1 2 жыл бұрын

كلمينا عن كمية و مواصفات الشوربة الي ممكن نأخدها وقت الصيام حاسة إني بقيت بستهبل في الموضوع ده 😒

@Asmaa55ats 2 жыл бұрын

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا 🍃🍃🍃🌼🌼🌼🍃🍃🍃

@salemyahyadidi8778 8 ай бұрын

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على آل إبراهيم إنك حميد مجيد

@shadaalshawwa 2 жыл бұрын

أنا بحب اللحمة جداً وعشان هيك مبسوطة بموضوع تأسيس الوجبة على البروتين

@rowaaelgahawy4578 2 жыл бұрын

ياريت تتكلمي عن البروتين بارز عشان ناس كتير معتمدة عليها

@kaibcherif6093 2 жыл бұрын

دكتورة وعد نشكرك بارشا على فيديوهاتك والله حتي النصائح بمقابل عندنا واكيد عندنا ارجوكي قبل رمضان انصحينا ازاي نقسم اكلنا ونأكل آيه ارجوووك

@merhamsain 2 жыл бұрын

مهتمة

@ohbeauty7539 2 жыл бұрын

احب مواضيعك وفيديواتك بس ملاحظة ياريت في الفيديوات الجاية يكون في مايك يبقا الصوت اوضح وشككرا

@shadiahalqhtani8434 Жыл бұрын

احب دخولها بالموضوع ع طول ماعندها مقدمات 👍🏻👍🏻👍🏻

@iphoneapple1236 2 жыл бұрын

أحبك يادكتوره وعد متابعة من العراق 🇮🇶

@user-uh2jj8ie9t Жыл бұрын

احسن دكتوره

@kabbashiismaeil8438 2 жыл бұрын

انتي معلمة يا دكتورة

@Emine_azouz99 2 жыл бұрын

نعمل ايه عشان نزود كمية البروتين في نظام الوجبة الواحدة؟

@fw5x 2 жыл бұрын

+++++++

@batataaaaaaa 2 жыл бұрын

كلي حاجات كميتها قليله و بروتينها عالب زي صدور الفراخ و اللحمه خاليه الدهن

@az3arnet89 2 жыл бұрын

كلي لحمة وصدور دجاج وجبنة جريش. وابحثي على جوجل على شو هو الاكل الي فيه بروتين عالي.

@asmaaeltendawy9816 2 жыл бұрын

استبدلي جزء من النشويات ب بروتين

@hossamsaad7067 2 жыл бұрын

شخللى جيييب حضرتك بس وهتلاقى البروتيين بيقولك شوبيكى لوبيكى ،،

@esraa4784 2 жыл бұрын

ممكن تقولي امثلة لوجبات في نطام ال omad او ازاي نعلي البروتين في النظام دة

@user-ww6qr9iw3i 2 жыл бұрын

مساء الخير دكتورة مرضى الكلى ياخذ كم من البروتين وما هو نوع البروتين!

@huwaidata2886 2 жыл бұрын

ممكن نظام غدائي للمراه الحامل ونوع الرياضه

@bellabeauty3551 Жыл бұрын

شكلك واسلوبك وكلامك راااااقي

@1greey 2 жыл бұрын

Why most people don't calculate grams of carbs? Because its tremendously large and even uncountable.

@ahmedelhawary4781 2 жыл бұрын

معلومة هامة : ١٠٠ جرام فراخ تحتوي على ٢٣ جرام بروتين فقط

@mohannadjaffar5719 2 жыл бұрын

السلام عليكم عزيزتي د وعد .. نحسب البروتين قياسا بوزن الجسم على القيمة الغذائية للبروتين او على الوزن الصافي للبروتين

@DietDilemma 2 жыл бұрын

سؤال وجيه تشكر عليه .. أتمنى تجاوب عليه الدكتورة مشكورة برضه وادعوا من يقرأ تعليق "مهند جعفر" يضع له لايك حتى يبقى في المقدمة وتشوفه الدكتورة وتجاوب عليه ان شاء الله ..

@grow_up_vibes 2 жыл бұрын

ايه الفرق بينهم ؟

@ramyzane4082 2 жыл бұрын

كلامك صحيح جدا.انا لاعب كمال اجسام بقالي يتمرن 18سنه وباكل من 250 ل300 جرام بروتين في اليوم ووزني فوق الميه وفعلا الكارب هي مشكله الناس.

@miralmostafa1447 2 жыл бұрын

يعني حضرتك بتاكل ٢٥٠ جرام بروتين بعد الطهي فراخ مثلا صح كده ؟ ولا بتتحسب ازاي ؟

@habiba2541 2 жыл бұрын

وحشتينييي😭💗

@rk-nh6ll 4 ай бұрын

انتي رائعه ❤

@ahmedafify2264 Жыл бұрын

عليه أفضل الصلاة و أزكى السلام

@AhmedAli.75 2 жыл бұрын

ربنا سبحانه وتعالي قال في كتابه الكريم وكلوا واشربوا ولا أشرفوا

@DietDilemma 2 жыл бұрын

تسرفوا

@user-nh7ty4ki1l 2 жыл бұрын

صح الناس تاكل نشويات لكن مكرره او مقشوره او بشكل سريع الاكل ماتاكلها بشكلها الكامل الي بيشبع

@renovationpeinture886 2 жыл бұрын

طب يا دكتورة ايه رايك في البروتين الرياضي ؟

@hebaabdelfattah2878 2 жыл бұрын

دكتور من فضلك هل الفراخ البانيه بها هرمونات او مضادات حيوية ممكن تصل لنا حتى بعد الطهي الجيد ام هي آمنه ؟؟؟؟؟

@user-el4sj7yv9p 2 жыл бұрын

انا مش فاهمه دكتوره بالعلم ده والذكاء والقبول ولحد دلوقتي موصلتش ل 2مليون في الوقت اللي التفاهات والعري عدت بكتر والله العظيم ظلم

@nuraramadan4929 2 жыл бұрын

نسبة البروتين تحسب على وزن الجسم الصافي بدون دهون مش بالوزن الكلي للجسم يعني لو شخص وزنه 150 معظم وزنه دهون لو يضرب وزنه في 1ونص تبقى نسبة كتير جدا جدا

@DietDilemma 2 жыл бұрын

بصي .. كثافة العظام ‫يزداد وزنها اذا كان الشخص يتبع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم، بالإضافة إلى‬ ‫ممارسة الرياضة، يعني ممكن الوزن ده من ثقل العظام وليس الدهون . وفي الحالتين سواء هناك وزن زيادة او وزن ناصح ، وكذلك في الحالتين الاخرى سواء كنتي سيدة او رجل فان نسبة وزن العظام لدي المرأة تقل عن الرجل .

@hudasalih7567 2 жыл бұрын

احبك جدا متابعه من العراق

@mohamedghareb2108 2 жыл бұрын

يا دكتور شكرا ليكي ومن فضلك عايزين نعرف ليه البروتين بيعمل امساك

@mmd9434 2 жыл бұрын

مشكله البروتين أنه غالي ...مش كل الناس تقدر علي تكلفته ..بس كلامك صحيح جدا ...I totally agree

@missdxb9518 2 жыл бұрын

صح غالي الكيتو محتاج ميزانية لحم وفراخ واسماك وبيض

@mariamsamir1950 2 жыл бұрын

طب uric acid يادكتورة ...لو حسيت انا ان مفاصلي وجعانى او صباع رجلي مثلا واخدت دواء اليوريك واتحسنت يبقي المفروض اقلل البروتين ؟؟صح ام غلط.....الصح ايه..وانا سنى فوق ال ٤٥...هل الافضل بالنسبه لسنى اللحوم الحمرا ام الطيور